不考虑攻击距离和适用性,裸拳和肘肘击和拳击哪个力量大大

健身房沙袋不算硬,不算重,但大,我裸拳打。 裸拳打,对我有什么_散打吧_百度贴吧
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健身房沙袋不算硬,不算重,但大,我裸拳打。 裸拳打,对我有什么
沙袋不算硬,不算重,但大,我裸拳打。 裸拳打,对我有什么不好,前几年拳骨弄到了,当时就肿了,也擦了多种药,但三,四年了没好,因为手拳骨随时感觉不舒服,诶!
太激动,先简洁的说:恭...
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最起码要打绷带 保护手腕
你的后直 后勾 后摆
很容易伤到手腕
刚开始打不要用全力,多做拳卧撑。不带手套会被打掉皮。
绑绷带,到处有卖的,不伤手。
我打一拳就立马好了
世界上身材最高大 体格最强壮 肌肉最发达 体能最好的重量级拳王或者其他搏击选手是谁 是福尔曼么 还是大小克一对巨人拳王兄弟?这些职业拳手的体能有多好 一般二三流职业拳手身体素质能达到什么程度 下面这份体能训练职业拳手做得到么《真汉子的钢铁试炼——不做东亚病夫李小龙》一个身体健全无先天不良与后天残损 年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 深入的挖掘你的潜能 不断的突破极限 尽可能做到—— 60分钟内完成12km以上长跑(最好16km)的基础耐力…… 深蹲+硬拉+卧推 三大项累计达到5倍以上体重(最好6.5倍) 高翻75%体重6次以上做组(最好120%) 挺举80%以上体重(最好135%)的基础力量 …… 30分钟内累计 引体+双杠10×10超级组(最好负重35%体重)的上肢力量耐力…… 45分钟内完成60%以上体重(最好100%)深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力……35分钟以内跑800+200m变速快慢跑5段(最好7段) 每段跑完直接做100次卷腹的心肺功能……横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧 ……百米12.8s内(最好11.5s) 立定跳远2.7m外(最好3.2m) 跳箱子身高-80cm以上(最好-35cm)的神经协调与爆发ps:之前的一系列训练 就是为了更好更强大 更猛烈更持久的爆发……体脂率不低于10%但也不超过18%情况下 去脂体质指数超过23(最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态)PS:去脂体重指数公式:体重kg(100%-体脂率%)÷身高m÷2-(身高m-1.8)×6 不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30…………认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养(最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用)……虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 虚弱到32岁死姘头床上的东亚病夫直接打死不在话下……一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友…… 练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言…………为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过3.5小时的有效训练每周保证60小时以上有效睡眠(每日不低于8小时)保证摄入足量的谷物和蔬菜与足量蛋白质每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉(最好牛肉和鱼肉)每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml(大概三两二锅头)
练拳我个人觉得需要两个人配合,另一个人拿靶,沙袋我感觉是打组合的
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打直拳可以,摆拳容易破皮
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让大家说, 肘和膝 哪个力量大
和一哥们 辩论半天
老话说 胳膊拧不过大腿
还非得吵吵
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有理由 和气点说
最烦 叫唤的
肘如果打中伤害比较大。膝的话就不一定了。
看哪肉多→_→
膝的力量大,不过肘能封膝。
ET进化拳馆上海分馆所拥有国内顶尖外籍教练团队.咨询热线:021-拥有宽敞,舒适的训练环境,齐全的训练设施和师资雄厚的教练班子.
肘的杀伤力比起膝盖是大的多的
哪都有你这个修罗铠甲
膝盖力量大,打中头无法设想,肘比较尖,容易割裂血管,膝盖是铁锤,手肘是锯子。。。。
擅长哪个 哪个力量就大!肘的话把头颅和重心都压上去 集中一点 力量不可小觑
力量的话有悬念吗?
肘膝都很厉害,擂台膝法不能攻击档,上头机会不多,肘打到头部对运动员伤害大,很容易出血。
看你自己练得程度了!一直练肘不练膝,当然肘强,反之亦然
肘:匕首,膝:重锤
膝重,但是钝。肘的打击点更集中。但是膝骨的硬度和重击力度确实更强。
让他砸你一肘子. 你顶他一膝!
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