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- 11月19日
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- 11月18日
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- 11月17日
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- 11月16日
每天锻炼一小时健康一辈子!
健身房健身现在已经是普遍的现象了,在国外健身运动已经
- 11月15日
瑜伽是女性的最爱,瑜伽这项运动有多种健身功效,特别是对女性很有帮助。经常练习瑜伽
- 11月14日
运动健身是大势所趋,由于当今人们的生活方式以及身体素质致使健身运动成为人们生活的
- 11月14日
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- 11月11日
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- 11月10日
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享受这个过程。有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身
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瑜伽教会我们淡定从容的生活,学会去寻找优雅的自我。瑜伽是一种心境,是一种注重内在
- 16小时以前
一、瑜伽断食调理目标和效果
帮助排毒塑身,养成良好的饮食习惯,走上健康的生活之
开 始 准 备:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气??,放松双肩,将掌心翻转向
老年人齐练瑜伽可健身
  北京蝉舟瑜伽馆瑜伽老师钟妍解释说,练习瑜伽并没有
在户外,呼吸着清新的空气,闭着眼睛听着鸟叫,感受着湖水在缓缓流动,仿佛梦境一般。
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情有尽,爱无涯。情有所向,爱无分别。情是爱的身体,爱是情的灵魂,从身体到灵魂即是
呼吸是人一出生就会的本能,而呼吸方式不当是会使身体吸入大量浊气!
瑜伽中的腹式
记得有这样一个故事,大致是一个修炼瑜伽的人,经过多年的练习终于练成一个高难度的动
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身体与心灵紧密联系。情绪上的不平衡,会投射到身体,即出现疾病。如果让心灵平衡,那
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可就是腿……太粗、很弯!哎,一言难尽啊!
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的魅力,而内在的东西却很少顾及
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作为女神拼得不仅是脸蛋,有时候遇到脸蛋比自己好
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我们练的辛苦,是为了静的漂亮。好的脚踝能够给双腿带来能量,稳定的核心能够给双腿带
谁说减压是一场旷日持久的战争?当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的
你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦,运动又没时间,今天推荐一个瘦
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