穿带一点跟走路小腿前侧走路后小腿肌肉酸痛痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-08 03:50 标签： 小腿前侧肌肉酸痛
从今早开始，走路的时候小腿前侧的肌肉和后侧的肌肉酸痛，以...
从今早开始，走路的时候小腿前侧的肌肉和后...
从今早开始，走路的时候小腿前侧的肌肉和后侧的肌肉酸痛，以前有过几次拉伤，但吃完药就好了，但这次更严重。需要怎么治疗呢？不去医院治行不行
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：行走的时候小腿前方及后方肌肉酸痛，也需要考虑是否疲劳，再者既往外伤遗留劳损意见建议：当然如果是考虑肌肉问题而言，需要平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，外擦药酒，综合起来应该可以好转。如果是没有好转，需要进一步检查后才做后期处理。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：行走的时候小腿前方及后方肌肉酸痛，也需要考虑是否疲劳，再者既往外伤遗留劳损
当然如果是考虑肌肉问题而言，需要平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，外擦药酒，综合起来应该可以好转。如果是没有好转，需要进一步检查后才做后期处理。
问小腿前侧肌肉酸痛
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
你好多数是由于运动过度、受凉或有静脉曲张等导致的建议去医院做个这方面的详细检查明确了病情后再做有针对性的治疗
问小腿肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
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风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。非淄体抗炎药 此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
问小腿肌肉酸痛怎么治疗
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的 。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问肌肉酸痛,小腿肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：你好，这种情况一般是劳累的情况引起的。意见建议：一般的情况是可以适当的热敷、按摩一下或外用药物。生活调理：不要劳累。
问跑完步后小腿前侧疼痛
职称：医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,泌尿系感染
&&已帮助用户：4806
问题分析：你好，根据您的描述，这种情况可以考虑是腿部肌肉过度用力引起的，不排除突然用力引起的肌肉拉伤的情况。意见建议：建议您适当休息，可以使用热敷的方法的方法缓解症状，如果疼痛比较剧烈，可以使用活血化瘀的膏药进行治疗。
问小腿肌肉酸痛吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：内服药治宜活血祛瘀,消肿止痛,舒筋通络,方选活血舒筋汤.
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评价成功！小腿前面肌肉酸疼是为什么？每次走路都特
小腿前面肌肉酸疼是为什么？每次走路都特
基本信息：女&&22岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：小腿前面肌肉酸疼是为什么？每次走路都特别疼
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
您好，根据您的描述，中医认为与风湿，血液循环不畅等有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。
擅长：擅长中西医结合诊治骨与关节损伤、髋膝骨性关节炎、股骨头缺血坏死，颈腰椎退行性疾病。
网友满意：
回答速度：
贵阳东方骨科医院&&&骨科
您好，你这样的情况，可能是剧烈运动，剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。也有可能是缺乏运动，平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。平时可以散散步、做做轻体操或者初级瑜伽等，还要合理的营养。
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　胫骨前疼痛综合症是一种通称，是指运动所引发的小腿前部疼痛。
　　疼痛区域见下图中红色区域，胫骨内侧会有钝痛，特别在运动时会加剧，休息后减轻或消失，有按压痛，也可能有肿胀的情况。
　　胫骨应力综合症占跑步损伤中的比率为15%；《跑步者世界》网站民意调查中跑步者的10%遭受此问题。
　　原因有多种，包括跑步前未做适当热身、突然增加训练强度、坚硬或倾斜不平整的地面、不当的跑姿等。
　　内旋不足的跑者，一般是高足弓跑者容易产生该问题，他们在坚硬的路面上跑步，例如混凝土路面，又没有选择缓冲性好的跑鞋。
　　训练过度或者急速增加训练强度，刚刚跑步的新手很容易出现这样的问题，不过最常见最根本的问题是在起跑前腿部肌肉群没有热身充足。
　　前掌落地跑者更容易产生该问题，而且他们往往落地点过分靠近脚趾。
　　解决方法：
　　1、跑姿：
　　一般内旋不足（下图左）跑者容易患胫骨前疼痛，此类现象在高足弓人群中容易发生。观察自己跑步的视频，向正常的跑姿方式调整。如果你是前掌落地跑者，可尝试更换为后跟落地方式，伤痛恢复后调整回即可。
　　恢复前掌落地跑步方式后，请注意落地点适度往足弓处后移。
　　2、拉伸：
　　要注意休息，骨本身具备自我修复能力，休息可以避免负荷积累。同时，每次跑步前针对小腿部位做好热身，激活肌肉，避免紧张。尤其是冬天天气寒冷，热身环节更加要做好。
　　跑后注意及时牵拉和按摩以放松小腿肌肉。除了后侧的腓肠肌和比目鱼肌（参见跟腱炎处理方式），还有小腿前侧的胫骨前肌、小腿后侧深层的胫骨后肌等。这些肌肉相比于小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，更加容易疲劳紧张。
　　3、力量：
　　强化小腿前侧肌肉，也就是胫骨前肌。大部分人小腿前侧的肌肉太脆弱，后面的肌肉又太紧了。
　　有一个非常简单实用的方法可以强化胫骨前肌，就是用脚跟走路。方法非常简单但效果惊人，每天走几分钟就能很好的预防小腿前侧疼痛，走几分钟小腿前侧就会有热感。60秒/组，做3组。
　　4、装备:
　　高足弓和正常足弓跑者请选择缓冲型跑鞋，比如AscisNimbus，Cumulus，Galaxy，低足弓跑者请穿稳定型跑鞋，比如Asics Kayano，GT-2000，GT-1000。
　　不会选跑鞋？
　　只需关注微信公众号――“陪你跑”
　　点击菜单-精选干货-选鞋帮手
　　即可查找到最适合你的跑鞋
　　或者访问“陪你跑”官网“陪你选鞋”
　　输入身体参数，
　　复杂的交给我们咯！
　　爱跑步的你，
　　可以扫码加微信“陪你跑小号”
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　　大家有空多交流！~
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