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即使再简单的事情，没有接触过的人还是有不懂的就像我第一次使用跑步机一样，不知道在没启动那么碰巧我们健身房椭圆机怎么使用也有这个椭圆机，给大家分享一下是怎么使用的
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之所以叫椭圆机可鉯可以从外形上看的出来和平常的跑步机是不同的，跑步机是平整的有个传送带但是椭圆机是这种造型的，行动轨迹是椭圆的
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使用的時候我们把脚踩在两侧的脚踏板，如图所示有点类似是一个大鞋垫，不用担心才不坏的上去就可以了
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然后把手顺势的握住上方的扶手，是不是类似自行车或者动感单车的样子
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接下来就是在这个界面是调整椭圆机的阻力的，根据自身的实际情况和需要训练的部位进行设置
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不要在椭圆机上做出危险的动作，椭圆机是对膝盖最好的器械也不要用了过猛，顺势的训练对于康复和塑形是很好的帮助
经验内嫆仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经曆原创未经许可，谢绝转载
