睡前,做一分平板撑(会曾时间),20个只做俯卧撑和仰卧起坐 30个仰卧起坐,这样有用吗?

小学初中时,一直不明白为什么女生练仰卧起坐,男生练俯卧撑 | Geek笑点低小组 | 果壳网 科技有意思
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小学初中时,一直不明白为什么女生练仰卧起坐,男生练俯卧撑,直到上大学,长大了……才开始慢慢地懂了……
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我作为一名妹纸 至今撑不起来一个俯卧撑~只会俯卧,然后撑……
我们初中的体育老师曾说过:女生多练练仰卧起坐,将来生孩子会比较快。。。
- -单手俯卧的妹纸淡淡滴飘过。。。。话说俯卧撑好长肌肉~
勘查技术与工程专业,编程爱好者
俯卧撑……
女生之所以不做俯卧撑,是因为俯卧这个动作对她们来说难度比较大。
我作为一名妹纸 至今撑不起来一个俯卧撑~只会俯卧,然后撑……
的话:我作为一名妹纸 至今撑不起来一个俯卧撑~只会俯卧,然后撑……握手!!!!
专利代理人
我只有高考之后拼死锻炼的三个月能把俯卧撑做起来。别的时候只能俯卧——啪,整个人趴地上,然后爬起来。。。但是话说我各种女生的体育项目都是在班里中上或者是优秀的,体育考试经常是跑步跳绳仰卧起坐各种满分。。。所以可能大多数女孩子就是根本做不起来俯卧撑吧。
智能科学专业
的话:我只有高考之后拼死锻炼的三个月能把俯卧撑做起来。别的时候只能俯卧——啪,整个人趴地上,然后爬起来。。。但是话说我各种女生的体育项目都是在班里中上或者是优秀的,体育考试经常是跑步跳绳仰卧起坐各种满分。。。所以可能大多数女孩子就是根本做不起来俯卧撑吧。想着这样的场面就萌啊。。。——————以下是猪的签名——————————才疏学浅,请前辈们指导哈~
女生练俯卧撑有很大好处啊,话说下面垫点肌肉,效果不比什么假体强多了么?到现在也没想明白为什么她们不练
的话: 女生练俯卧撑有很大好处啊,话说下面垫点肌肉,效果不比什么假体强多了么?到现在也没想明白为什么她们不练上肢力量不够啊……只能做分解动作……
想起来上学的时候一NB女生和男生比直臂屈伸哑铃,还真TMD有男生被比下去的……
我们初中的体育老师曾说过:女生多练练仰卧起坐,将来生孩子会比较快。。。
严肃地说,听闻仰卧起坐因为高强度反复蜷伸背脊,对脊椎有害。仅仅是听闻,求证实证伪。不过有一个仰卧起坐的替代方案我相信对女生来说更好:平躺抬腿。
教育无边界字幕组概率课组长
的话:女生之所以不做俯卧撑,是因为俯卧这个动作对她们来说难度比较大。为什么呢? 应该不会有很大难度吧(本人力气较小 但也能做10个标准俯卧撑以上,而本人和妹子们扳手腕偶尔会输)
的话:为什么呢? 应该不会有很大难度吧(本人力气较小 但也能做10个标准俯卧撑以上,而本人和妹子们扳手腕偶尔会输)关键在胸肌。女孩子的胸肌一般不是很发达(也很少有人愿意很发达)。
- -单手俯卧的妹纸淡淡滴飘过。。。。话说俯卧撑好长肌肉~
的话:- -单手俯卧的妹纸淡淡滴飘过。。。。话说俯卧撑好长肌肉~牛。。。
话说初中的时候体育课看班上有一男娃做俯卧撑那叫一标准啊,妹纸们站在旁边均表示倾倒有木有
教育无边界字幕组概率课组长
的话:关键在胸肌。女孩子的胸肌一般不是很发达(也很少有人愿意很发达)。啊? 我一直以为是靠肱二/三头肌,难怪我每天坚持练习,手臂就是不见粗啊……话说,女性的胸肌,难道不能和乳房并存吗?
的话:- -单手俯卧的妹纸淡淡滴飘过。。。。话说俯卧撑好长肌肉~来比划比划吧!左右单手各十个,谁输谁抽真心话大冒险!
的话:来比划比划吧!左右单手各十个,谁输谁抽真心话大冒险!你跟人女的比什么?
的话:你跟人女的比什么?你跟玩笑话较真什么?
的话:啊? 我一直以为是靠肱二/三头肌,难怪我每天坚持练习,手臂就是不见粗啊……话说,女性的胸肌,难道不能和乳房并存吗?俯卧撑可以练三头肌,但是二三头肌最有效还是靠哑铃练。
的话:女生之所以不做俯卧撑,是因为俯卧这个动作对她们来说难度比较大。难度相当大。
的话:啊? 我一直以为是靠肱二/三头肌,难怪我每天坚持练习,手臂就是不见粗啊……话说,女性的胸肌,难道不能和乳房并存吗?可以百度图片一下“健美小姐”
的话:可以百度图片一下“健美小姐”这明明不是小姐而是大妈好吧……
作为一妹纸
放着爵士不学 非要去学机械舞 老师看着我那点肉 叫俺先回去练俯卧撑
俺每天俯卧 然后撑。。。。不起来。。。。然后 就没有然后了。。。
我们男女生都要练仰卧起坐和俯卧撑……
的话:可以百度图片一下“健美小姐”擦! 让我想到高中生物课本讲蛋白质那章的插图了!
其实这是一只很内涵的楼主。。。。笑而不语飘过。。难道是我知道得太多了么。。
勘查技术与工程专业,编程爱好者
I have witnessed too much...
俯卧撑只能做分解动作的,仰卧起坐也做不了几个。这就是教育发达程度一般的地区体育课不完善的后果啊。。。
女式俯卧撑(膝盖着地)难度应该不大吧?就算是我这样从来不运动的女生,男式俯卧撑也是能做几个的。请问楼主的笑话是什么意思?
的话:其实这是一只很内涵的楼主。。。。笑而不语飘过。。难道是我知道得太多了么。。妹子们歪了楼
的话:严肃地说,听闻仰卧起坐因为高强度反复蜷伸背脊,对脊椎有害。仅仅是听闻,求证实证伪。不过有一个仰卧起坐的替代方案我相信对女生来说更好:平躺抬腿。传统方法锻炼强度过大的话确实会对腰椎有害,我的健身教练讲的。我们练的时候都是搁脚卷腹,效率高,而且不损伤腰椎
的话:传统方法锻炼强度过大的话确实会对腰椎有害,我的健身教练讲的。我们练的时候都是搁脚卷腹,效率高,而且不损伤腰椎搁脚蜷腹是个什么造型……
的话:妹子们歪了楼楼主都无法再面对这些可爱的妹子了。。。。
的话:我只有高考之后拼死锻炼的三个月能把俯卧撑做起来。别的时候只能俯卧——啪,整个人趴地上,然后爬起来。。。但是话说我各种女生的体育项目都是在班里中上或者是优秀的,体育考试经常是跑步跳绳仰卧起坐各种满分。。。所以可能大多数女孩子就是根本做不起来俯卧撑吧。你们都弱爆了,俯卧撑算什么。我初中时,同年级有两个女同......学,能做好几个引体向上呢。
的话:来比划比划吧!左右单手各十个,谁输谁抽真心话大冒险!大叔我也打算参与一下
的话:大叔我也打算参与一下你参与的话基本没人能赢吧……就你体力最好了……
的话:为什么呢? 应该不会有很大难度吧(本人力气较小 但也能做10个标准俯卧撑以上,而本人和妹子们扳手腕偶尔会输)和汉子掰手腕偶尔会赢的飘过~
的话:和汉子掰手腕偶尔会赢的飘过~女~超~人~
的话:你参与的话基本没人能赢吧……就你体力最好了……我吹牛的,呵呵,一流的背肌三流的胸肌。
的话:可以百度图片一下“健美小姐”又想起了生物书里讲到蛋白质的时候那个肌肉妹纸图催运组免调啊……
教育无边界字幕组概率课组长
的话:又想起了生物书里讲到蛋白质的时候那个肌肉妹纸图催运组免调啊……高中生,鉴定完毕。
的话:我们初中的体育老师曾说过:女生多练练仰卧起坐,将来生孩子会比较快。。。......
的话:高中生,鉴定完毕。哇~扑倒~听到你把我说的这么年轻我好开心啊~——大三的装嫩分子开心地飘过
的话:搁脚蜷腹是个什么造型……不会打表情你让我情何以堪...不过我打错了= = 是搁腿仰卧起坐- -b 样子大致是的,只要是把双腿(脚?)搁在凳子之类略高一点的地方然后下半身尽量不发力就行。卷腹嘛..这..顾名思义啊...咳,我还是粘贴吧,语文不好真是个悲剧o(╯□╰)o
的话:女生之所以不做俯卧撑,是因为俯卧这个动作对她们来说难度比较大。我最近很努力在连俯卧撑。经常是嗷一嗓子就趴下去了…
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不割,老婆要用
,跟老婆在一起,她每天晚上都要我做一百个俯卧撑才准睡觉,每天倍受煎熬,做了之后啪啪都没力气了,然后就跟老婆说,做俯卧撑没什么用,还不如做仰卧起坐,还可以练腹肌,老婆想了想,说也有道理,我现在是每天晚上一百个俯卧撑一百个仰卧起坐才准睡觉,妈的,不作死就不会死呀,唉
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S,啪啪完了在做。
楼主好听话,我也想要个这种男人
一百个俯卧撑也叫锻炼,
靠 我老公二十个都不干
找我,用印度进口延时喷剂,次次都把你老婆干高潮
支持49楼,锻炼真是有助于和老婆啪啪!
不错嘛摸摸
你老婆是全国武术冠军还是散打泰拳跆拳道柔道冠军?你这么怕她,你是做过多少亏心事?中国人就因为都像你这样窝囊,才导致今天这种黑暗。连个老婆都反抗不了,你活着干嘛。早死早轻松,祝愿你早日撞死
78楼不吹你会死啊
一次能做70个俯卧撑
就这点运动量,我每天都五百俯卧撑五百仰卧起坐慢跑十公里
一百个很难做的,说实话!不信你试试~不要瞎鸡巴给我吹牛
半年后你会很猛!
你老婆让你做俯卧撑是因为你的臂力不够,啪啪啪的时候总是压在她身上喘不过气来(啪啪的时候也有俯卧撑的动作)
不吹牛逼我们还是朋友
58楼别说真话
其实是外面有人了
心机婊。。。
你们整天在网上吹牛逼真的快乐吗?
真以为很容易?
你老婆嫌你弱
11楼好感性啊
11楼的肚脐真性感
你老婆我喂饱了,所以她才叫你这样做的,别谢
可以边锻炼边papa
目测49楼你在吹牛b
有这么好的老婆都不珍惜呀
你也就这点出息了。
老子天天俯卧撑+平板,能做50就很不错了,这岁数100真不是说做就做的,你天天都上不了床吧
我知道她老婆想干嘛
敢情老是避开他很麻烦
干脆让他自杀
说的好像你有老婆似得
多锻炼锻炼吧没坏处,我以前趴老婆身上没几分钟就喘粗气,几天一次,被各种鄙视,自从健身后,现在半小时出去均匀,基本每天都要,话说我每天一百个俯卧撑,两百个仰卧起坐,两百个下蹲,半小时跑步。
看我,大罩
一组腹肌撕裂者,外加六组240个俯卧撑,多练习练习就好了
也许是留给他人
间接说明你是三秒哥
该做健身操
还差一百个蹲下起立,当过兵时每天三个一百
多显然,不想给你,给别人了吧!
你老婆好智能,花了不少钱吧?
以后跟老婆配合一下:先是你做俯卧撑,老婆仰卧起坐;然后老婆上位
真是绝世好老婆
一看就是不锻炼的弱逼
睡前两小时做剧烈运动,身体很容易熬坏的
你老婆真能为以后的性福着想啊
一次性还是一天呢
等死吧,晚上运动等于慢性自杀
22楼正解....吹牛B的人真鸡巴多
没用,要跑步,每天绕床一百圈
说明你老婆已经把你绿了
没图没真相
太羡慕他们这样死了,都
都要多吃饭哦……
TM的十个就不行了,180斤的胖子路过
都尼玛没做过仰卧起坐吗?100个?
我真羡慕那些说楼主弱逼的了。 说的好像100个是吃饭一样简单。
完蛋。朋友你这样下去可能会死。
11楼身材真是没谁了,,看的我硬了撒谎小狗。
以后你会感谢你老婆的
我感觉你们仰卧起坐都很牛逼似的,咱能不吹吗
哥们是不是被绿了啊!
你也太弱吧!伪娘?才一百就受不了?
我姓王住你隔壁
锻炼身体多好
要绿的赶脚
你老婆很有心机啊,还很sao啊…
建议加一百深蹲
今天俯卧明天撑。
说得楼主有老婆似的
说的楼主跟个男的似得~
明明是你不行。你老婆想让你锻炼锻炼在跟你啪啪啪!
三楼,是我去她家了好不
然后等你睡着了你老婆就来我家睡了。
说明你老婆白天累了.晚上不想啪啪啪
一看就是不锻炼的弱逼
后才能发表评论
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