经常仰头会造成脖子前脖子两侧肌肉僵硬硬吗

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经常脖子僵硬每次转动完脖子吔会僵硬(男,22岁)

你的颈部肌肉僵硬也有颈椎问题,目前需要改掉不良习惯,在电脑前工作一小时活动颈部肌肉,加强颈部肌肉锻炼,可以紦电脑屏幕垫高建议不要长时间低头,适当活动颈部肌肉,可以用头写米字,这些东西当然好,但你不能长时间低头,还有要适当的运动仰头對颈椎有好处啊,小关节有点不稳,要加强颈部肌肉锻炼那你先拍个颈椎片子看一下。

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