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血脂高吃苹果好吗？高血脂自测该吃多少
假如你是患者就应该尽早改善饮食结构，这是治疗高血脂的第一步，也是药物治疗必不可少的前提。也许是心理的原因，很多人就采用完全素食、偏食的办法，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明饮食结构是有问题的。高血脂的人应该怎么吃呢？首先要减少脂肪的摄入量如猪肥肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。因为，这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升-15毫升。同时限制的摄入量也是很重要的，应该说明的是胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，正常膳食中的胆固醇每日不超过300毫克，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物还是不吃为好。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品，而植物蛋白质的摄入量要在50%以上。多吃富含维生素、机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。蒸、煮、炖、氽、熬是烹调的最佳方法，一定要坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。试验证明饮茶能降低胆固醇，防止。牧民虽然长期食用大量肉类，但心脑血管疾病发生率并不高，与常喝茶及运动有关。调整血脂要注意控制饮食，是指脂肪代谢或运转异常，表现为低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇的升高或（和）高密度脂蛋白的下降。它属于一种“时髦”的代谢性疾病。现在，很多人都在琢磨，生活好了，血脂却出现异常了，这饭可如何吃才好呢？控制饮食最重要无论哪一种血脂异常，控制饮食都是最重要、最基本的治疗措施，应长期坚持。研究发现，长期坚持饮法可使升高的血脂下降10%甚至20%。对于轻度血脂异常者，只要坚持控制饮食，不服药也可能使血脂调至正常水平；对于血脂升高明显者，在服用调整血脂药物的同时，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将因不合理的饮食而降低。低胆固醇饮食中，饱和脂肪酸含量增多可明显升高血总胆固醇水平。饱和脂肪酸主要存在于肉、蛋、乳脂等食品中。血脂异常患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋黄的胆固醇含量），如已患或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含很多胆固醇，应加以限制。每天摄入肉类超过75克，蛋类每周超过4个，食用油类煎炸食品每周超过5次，都是不合理的膳食。防治高血脂烹调手法有讲究防治高血脂，烹调手法的选择也会起到很重要的作用。应尽量减少烹调用油，尽量采用蒸、煮、炖、煲、熬、烩、烘、烤等方法，避免油煎、炸或爆炒。在调料的选择中，可选用豉汁、醋、芥末、酒、日式照烧汁、茄汁和鱼露等低脂调味品。用葱、姜、大蒜、黑胡椒粉、茴香、辣椒粉、花椒、柠檬、洋葱等无脂肪材料来增添菜的香味，代替多余的油来煮食。葱、姜、蒜都有很好的降低血脂的功效。健康帮手：高血脂吃什么水果好――苹果苹果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%。鉴于此，我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯高血脂吃多吃少怎么算？1、算出自己的体重指数M/H2 =A （体重=M、身高=H）A& 20：偏瘦 20 & A & 24：适中 A&24 ：偏胖2、根据你所属人群计算所需总热量（千卡）如果是休息型，所需总热量=25～30（千卡/千克）×M如果是轻体力劳动者，所需总热量=（30～35）×M如果是中体力劳动者，所需总热量=（35～40）×M如果是重体力劳动者，所需总热量=（40）×M举例：如果你是轻体力劳动的患者且偏胖者，应该取需求最低值30千卡/千克，那么：需要碳水化合物（克）=[（30×M） ×58%] ÷4需要蛋白质（克）=[（30×M） ×15%] ÷4需要脂肪（克）=[（30×M） ×27%] ÷9注：总热量中50%～60%为碳水化合物（产生热量为4千卡/克）；≤15%为蛋白质（产生热量为4千卡/克），1/3来自动物蛋白；30%以下为脂肪（产生热量为9千卡/克）由上可知，如果一位从事轻体力劳动的患者，身高1.6米，体重70公斤，每天应进食米、面、谷类食物共320克，瘦肉30克，禽肉70克，鱼虾类120克和鸡蛋1个，乳浆类700毫升，绿色或瓜类蔬菜500克或茎类蔬菜100克，各种水果约500克，10克植物油，30克葵花籽或15克芝麻酱。
（责任编辑：郑梦雪 ）
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高血脂患者除了积极的治疗外，还要注意护理。护理对患者来说是很重要的。在护理方面饮食是相当重要的。那高血脂患者在饮食方面要注意些什么?有哪……
随着人们生活方式的改变，患上高血脂的患者越来越多，高血脂的表现多为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临……
血脂过高会增大心脑血管病风险，但初期症状不明显，常被大家忽视。我们在临床上发现，很多人因为以下误区影响了高血脂的发现和治疗。　
高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为……
血液中胆固醇偏高易导致心脏血管栓塞，然而，胆固醇同样会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症(PAD)。美国纽约蒙特非奥里医疗中心高级干预疗法……
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高血脂吃什么
高血脂能每天吃水果吗？有没有什么水果反而是不能多吃的？葡萄可以吗？需要医生帮助提供远程诊断:高血脂能每天吃水果吗？有没有什么水果反而是不能多吃的？葡萄可以吗？
病情分析：你好，高血脂患者宜吃猕猴桃，苹果梨子，柚子，樱桃，橙子等水果指导意见：合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用
病情分析：你好：高血脂饮食中：要注意少糖少盐少油这个原则要遵守。如果本身没有合并脂肪肝可以吃水果指导意见：许多患者的生活无规律，喜欢晚睡晚起，进食无节制，容易造成消化吸收功能亢进。此外，体力活动减少也可以造成营养过剩和高脂血症发生。
水果蔬菜可以适当增加。如果血糖不高是可以吃葡萄的！
我外婆71岁,血压和血糖稍微偏高,血脂高,宜吃什么?忌吃什么?能吃瘦肉吗?多吃那些东西能控制血脂呢?建议和回答
①可用食物：粮食尤其是粗粮,豆类及其制品,蔬菜,水果酸奶,脱脂奶,蛋清,鱼,去皮鸡肉,牛肉,禽肉.鲜蘑菇,红豆,绿豆,鱼类,蔬菜,木耳,核桃仁,芝麻等②需要控制摄入以下5类高胆固醇食物的摄入.蛋类：蛋类的蛋黄,如鸡蛋黄,鸭蛋黄,咸蛋黄,皮蛋黄等,肉类：肥肉,鸡皮鸡翅,凤爪,香肠,腊肠,腊肉等动物内脏：肺,肾肝,肠等,海产品：墨鱼,鱿鱼,蟹黄鱼子,鱼头等；油类：奶油,牛油,鸡油,猪油,椰子以及棕榈油（很多饼干,方便面中含有）.③选择以下的油脂摄入多不饱和脂肪酸这类油脂包括橄榄油,大豆油,玉米油,芝麻油,棉籽油,红花油和葵花子油.它们中含有丰富的多不饱和脂肪酸,可以降低血胆固醇水平. 提问人的追问
病情分析:血脂高的话我建议您外婆荤菜少吃,我指的是肥的,瘦肉没什么关系,山楂可以吃些,降血脂的,意见建议:水果里黄瓜,西红柿可以吃,血糖偏高需要药物治疗,我建议您还是到当地医院内分泌科就诊,水果少吃.生活护理:预后尚可,必须正规药物治疗,可能存在糖尿病.
医生说我血脂偏高，请问要怎样调理最好呀，是吃药还是做什么呀希望得到及时回复
你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
病情分析:主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。意见建议:建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊 。
高血脂怎么预防，得了高血脂又该怎么治疗？高血脂怎么预防，得了高血脂又该怎么治疗？需要医生帮助提供远程诊断:高血脂怎么预防，得了高血脂又该怎么治疗？
病情分析：你好，如果只是单纯的血脂高的话可以喝一些降血脂的药，然后辅以饮食的调养。指导意见：饮食方面的调适是很重要的，另外也要注意适度的身体锻炼，这样对降血脂有很好的效果，不用太有压力，祝你早日恢复。
病情分析：高血脂是由于体内胆固醇和脂蛋白在体内堆积过多导致的。指导意见：高血脂的预防主要是注意饮食和加强锻炼。如果有高血脂了高脂肪和高胆固醇的食物不要吃主要是动物内脏和动物油，饮食于清淡为主，服用降脂药物辛伐他汀。
爷爷血脂高，医生说要清淡饮食，平时还喝点能够帮助降血脂的亦舒堂苦荞茶，想知道日常饮食中，需要吃什么来帮助降血脂呢？需要医生帮助提供远程诊断:血脂高饮食需要吃什么
病情分析：很高兴认识你，根据你所说的情况，血脂高，年龄偏大，得低盐低脂饮食哦指导意见：建议你爷爷少吃油腻食品，多吃菜瘦肉加强营养，喝点牛奶，必要时服用降脂药物治疗哦
病情分析：你好，对于高血脂的人群而言，饮食控制是降脂的关键。指导意见：我建议：限制食用高脂肪、油腻的食物，如猪油、肥肉；限制甜食；可以食用具有降脂作用的食物，如大蒜、茄子、香菇、鱼类、大豆、燕麦等；注意体重，加强体力活动，戒烟少饮酒等。
男；37岁。前两天去医院体检我血脂稠，血压不不高，我想问吃什么药疗效最好？想吃那种西药疗效最好？
病情分析:你好，血脂稠有些广泛。要看甘油三酯高，还是胆固醇高，还是两项均高。意见建议:如果不高单纯血液粘稠度大，或甘油三酯、胆固醇高出正常值不是很多，有时不需要药物治疗，调节饮食，低盐低脂清淡饮食多吃纤维素较多蔬菜，就可以了。如果甘油三脂、胆固醇较高一般要服贝特类的他汀类药物。降胆固醇一般可以选择默沙东制药的。
你好，可以用中西医结合治疗，在医生指导下用降血脂的药。同时生活上要注意，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼
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血脂稠早上喝麦片吃苹果好没。有什么好处
问：血脂稠早上喝麦片吃苹果好没。有什么好处
病情描述：
血脂稠早上喝麦片吃苹果好没。有什么好处
患者资料：
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皮肤性病科 医师
医生擅长：
本人擅长擅长皮肤科疾病等。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
可以服用这些，但是建议用一些蔬菜等。少食用油脂类的食物等。同时多注意进行运动。请对我的回复进行评价！
内科 主治医师
医生擅长：
本人擅长擅长临床内科常见病多发病的诊断及治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好可以的因为苹果含纤维素多麦片含纤维矿物质比较多可以配上牛奶含蛋白高比较好
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副主任医师
科室：内科
擅长：普通常见内科疾病的诊治：高血压 冠心病 糖尿病 胃病 脑梗塞 ...
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擅长：妇科肿瘤、内分泌、不孕症、盆腔包块的诊断和治疗。妇科超声检...
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高血脂高血压可以每天吃苹果吗、血糖会升
基本信息：女&&43岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有着高血脂高血压，高血脂是甘油三酯高3,94，胆固醇正常，血糖是5,61，平时吃坎地沙坦一片4m高血脂高血压都正常，苹果对高血脂高血压有很大好处。但是苹果有丰富的糖，我可以每天吃一个苹果，一根香蕉吗？
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擅长：擅长消化系统常见病，病毒性肝炎，全科医疗常见病的诊断与治疗。
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你好，你这种情况，是可以吃的，一般来说，适量的吃影响是不大的。平时注意适当多运动。
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盘龙云海药业&&&三七粉
高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果.苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石。
擅长：全科
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北京积水潭医院 &&&全科
高脂血症取动脉粥样硬化，心脑血管病，糖尿病，脂肪肝、肾脏徐病等的病发有密切关系，是构成冠芥蒂的首要危险果素之一。"血脂稠"会引发血液"粘、稠、滞、淤"现象，长此以往，可以使血管腔变窄、血流不顺畅，严重时导致中风、偏瘫、心肌堵塞、脑梗。降低"血脂"能到达"事半功倍"的成效。其次，低盐饮食。多吃具有稀释血液功能的食品医学家推荐以下具有血液稀释功能的食品：抑造血小板散集、防止血栓构成的有黑木耳(不宜多吃，多吃易便秘)、洋葱、柿子椒、喷鼻菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有相通阿司匹林抗凝做用的食品有西黑柿、黑葡萄、橘子、生姜；具降脂做用的有喷鼻芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
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