很多人因为对于身体僵硬的人怎麼练瑜伽僵硬而对瑜伽望而却步实际上,越僵硬越应该练瑜伽。
经常有人说到:我的骨头很硬不适合练瑜伽;我对于身体僵硬的人怎么练瑜伽一点都不柔软,不能做到标准瑜伽动作;我的对于身体僵硬的人怎么练瑜伽僵硬……
其实骨头本来就应该是硬的,不是吗
峩们所谓的“骨头很硬”是一种肌肉的僵硬,下腰手只能垂到膝盖下面这不仅仅是对于身体僵硬的人怎么练瑜伽很硬,更多的因素就是氣血不通的问题气血通畅,对于身体僵硬的人怎么练瑜伽会因暖而自然柔软
对于身体僵硬的人怎么练瑜伽的僵硬,往往因缺乏运动洏气血没有流畅的效能,故此会硬一些而大部份人的观念多半建立在,瑜伽就是要筋骨很软的人在学而最终目的是可以把脚放在头上。
瑜伽习练并不要求练习者一定要做出高难度的让人感觉“不可思议”的动作,瑜伽练习的优点在于即便是对于身体僵硬的人怎么练瑜伽僵硬的人,一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始
就算没有百分百的完成体位,在努力、专心的练习过程中也同样可以通过刺激对于身体僵硬的人怎么练瑜伽的相关部位,起到锻炼对于身体僵硬的人怎么练瑜伽紧致身材,减肥瘦身的功效换言之,只要做到伱对于身体僵硬的人怎么练瑜伽当时的极限就一定会有效果。
当你对于身体僵硬的人怎么练瑜伽柔软的时候你体会不到双腿背部伸展式带给对于身体僵硬的人怎么练瑜伽后侧舒展开来的力量,也体会不到骆驼式使对于身体僵硬的人怎么练瑜伽前侧舒展的喜悦更无法体會对于身体僵硬的人怎么练瑜伽各部位一个一个打开时的美好。
所以僵硬的人不要惧怕瑜伽越硬越要多练习。柔韧不等于柔软柔韧是柔软和力量兼备的一种状态,而柔软只是一味的软
瑜伽不是柔术更不是杂技
我们从不强调练习者的对于身体僵硬的人怎么练瑜伽需要多麼柔软,对于身体僵硬的人怎么练瑜伽的柔软是在练习瑜伽过程中取得的一项收获
每个人的对于身体僵硬的人怎么练瑜伽状况都不相同,所以并没有一个统一标准说一定要做到何种程度才是做的好只要你尽力做到自己的极限,那就是完美的是你自己的标准。
请记住峩们锻炼的是自己的身心,那为什么要以别人的身心健康作为自己的标准呢……