男人身上的肌肉哪些肌肉最性感

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-13 10:39 标签： 身上的肌肉跳动
男性肌肉杀伤力排行榜 TOP 7，你有几个？
来源：格斗联盟网mp阅读量：1011
肌肉对男人来说是最好的外套！
穿衣显瘦，脱衣有肉
性感的线条无疑是妹子的最爱！
不过不同的妹子
钟爱的部分就有些不同
有人喜欢饱满的胸肌
有人喜欢宽阔的背部
有人则痴迷于6块腹肌
当然也有人稀罕男人的翘臀
今天小编就来告诉你
男人身上最性感
最具杀伤力的肌肉
都是哪部分！
正所谓美不美
男人也是如此
但许多汉子却忽视了
腿部肌肉的锻炼
导致上身很魁梧
下半身却是一双纤细的竹竿！
粗壮且线条性感的腿部
是男人啪啪能力的重要象征
锻炼方法：
NO.6 三角肌
三角肌的大小
决定了你的肩膀是否饱满
两颗球形肩膀
是很多健身男人梦寐以求的
也是完美的衣服架子
肩膀更立体
整个人气质都不一样
更能给人以安全感！
球形肩膀锻炼方法：
NO.5 背阔肌
背部绝对不亚于
胸部肌肉的重要性的
是结实男人的重要标志
倒三角身材
更是男神的标配！
倒三角锻炼方法：
NO.4 肱二头肌
手臂壮不壮
关键看二头肌！
你尝试过用手臂
把袖管撑满的感觉吗？
尤其在穿T恤的时候
短袖包裹着鼓鼓的二头肌
阳刚气质瞬间飙升
姑娘们瞬间化身迷妹！
强壮手臂锻炼方法：
NO.3 臀大肌
难道只有男人
喜欢蜜桃臀么？
其实在妹子们眼里
男人翘臀的杀伤力
也是一流的！
不仅穿裤子更有型
而且练习翘臀的深蹲姿势
也是提高男人战斗力的王牌动作！
翘臀锻炼方法：
NO.2 胸大肌
男人最性感肌肉排名第二！
不仅对妹子而言
而且在衣服的掩盖下
胸肌是最直观能看出形状的
第一时间吸引对方的注意力
大胸器必备！
饱满胸肌锻炼方法：
人鱼线、马甲线
都是腹肌的一部分
腹肌是男人身上
最性感的部位
很多妹子看到有腹肌的
男生就会走不动
腹肌也是低体脂率的代表
饱满的腹肌不是轻易就能拥有的
这也是男人充满毅力的标志！
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核心提示：她们说：“发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。所以对一个男人顶天立地的姿态来说，太重要了。”
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　　她们说：“发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。所以对一个男人顶天立地的姿态来说，太重要了。”
　　性感肌肉大排名
　　NO 1 胸肌最性感，86%的姑娘们同意。
　　自有其道理：
　　她们说：“发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。所以对一个男人顶天立地的姿态来说，太重要了。”
　　怎么练?平握推举是锻炼胸大肌的最好方法，可以用杠铃和哑铃练习。方法是：仰卧于一块与肩齐宽的板或凳上，双手握杠铃，杠铃放在胸部乳头以上1厘米左右。如果是哑铃应于两肩外侧。吸气，以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收缩，再呼气，双手慢慢回到原位。3个月可得。
　　NO 2 腹肌，69%的姑娘们同意。
　　自有其道理：
　　偶像李小龙可以说代表了亚洲男性身体线条的极致美，而线条最清晰最结实的肌肉是他的腹肌。据人回忆，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门”。听到了吗，一切事情。
　　怎么练?李小龙的太太说，他练习腹肌简直到了“入魔”的程度——仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……李小龙认为正确的倒挂起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在到达上边时身体扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。
　　NO 3 臀部肌肉，53%的姑娘们同意。
　　自有其道理：
　　她们说：“你可以假装看不到自己松垮垮的屁股，可我们会偷偷打量的，哪怕你把它藏在裤子里。臀部肌肉不够发达，身体重心就会下垂，干瘪下垂的屁股，绝对影响床上的印象分。”
　　怎么练?负重深蹲练习。分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。重复10-20次，完成2-3组。以上练习在负重条件下，效果更佳。每周练习三次，隔日进行。
（实习编辑：李紫嫣）
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近日，台湾《康健》杂志最新载文，刊出“强骨健肌的关键营养素”，与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。男人身上最诱惑的肌肉在哪里？
你知道男人身上最诱惑的部位是哪里吗？国外有做过一项调查，随抽机找了100位女性，由她们选出男人身上最性感的部位。下面跟着小编一起来看一下，女性眼中男人最诱惑的肌肉是哪一块，瞄准他们的心，加强最诱惑的部位…来看看下面的排序吧1、宽厚的肩膀女孩们对于男人的肩膀特别关注，因为宽厚的肩膀，让男人的体型看起更好，穿起衣服来也更加有型，且深具男人魅力。2、有型的胸肌男人们都喜欢胸部迷人的女孩，同样女孩们也喜欢男人们线条鲜明、没有赘肉的胸肌，不仅能够完美的撑起T恤和衬衫，还彰显著男人的强壮。3、强壮的二头肌高高隆起的二头肌，自从健身开始流行起来之后，一直是男人身体强壮的象征。强壮的二头肌直接代表了男人对于自己身体的重视。4、棱角分明的腹肌就算不是稜角分明，对于女孩而言都希望男人的腹部是平坦的。男人的腹部和女人的性趣有著微妙的关系：你的腹部越平坦迷人，她的性趣就越大！5、翘臀和结实的双腿不，我们正要谈的是男人的翘臀和结实双腿，而不是维多利亚秘密天使们的。事实上，翘臀的训练对男人来说比女孩们来的更重要。因为臀部和腿部的训练会促进男人体内的雄性荷尔蒙分泌，不仅能帮助全身肌肉的增长，还能够增强男人的性能力。这个好作用！相信每个男人都会喜欢。
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