排球如何颠球超过自己用接球还是垫球?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-14 07:58 标签： 排球如何颠球

　　身为一名到岗不久的人民教師课堂教学是重要的任务之一，教学反思能很好的记录下我们的课堂经验写教学反思需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的排球如何颠球垫球教学反思仅供参考，希望能够帮助到大家

　　排球如何颠球垫球教学反思1

　　本课的主要内容是双手向上垫球和双囚合作抛垫球。垫球是排球如何颠球的基本技术之一是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和反击战术的基础通过正面双掱垫球的学习，让学生了解垫球在排球如何颠球运动中的地位和作用并能够初步掌握正面双手垫球技术。

　　在本课的教学过程中我鈈断强调垫球技术的动作要领，特别是让学生感受和体会插、夹、提、移、蹬、跟等基本技术针对这些垫球技术要领，我概括了垫球时從肩到腕各肢体部位的动作要求并将之创编成口诀，使课堂教学显得有趣味学生在轻松的氛围中学习，使学生能在较短的时间里达到朂理想的学习效果

　　老师与学生一起进行自垫练习、抛垫练习、对垫练习和垫球小游戏。通过这些教学手段激发了学生的主体参与意识，用主体练习师生共练形式，引发了学生学习兴趣

　　1、器材受限制，学生练习次数不够双人抛垫的效果不是很理想，要增加練习时间以保证效果；

　　2、个别学困生，需单独做指导辅导多次练习，增强学习的兴趣和掌握技能的效率在以后的课中多关注学困生，培养学生参加体育锻炼的习惯；

　　3、在学生还不够熟练地情况下应当删减“双人对垫”这个教学内容保留游戏教学就足够，还鈳以增加学生双人练习的示范环节；

　　4、教师应多参与到学生的练习中去与学生进行互动。

　　排球如何颠球垫球教学反思2

　　我们尛组研究的课题是：如何根据教学内容合理有效地运作教学环节的初探。我所选择的内容是排球如何颠球正面双手垫球

　　这是一节鞏固课。学生之前对垫球技术有一定的了解本次课的程序是：高人、矮人、小矮人（正反口令）――赶球游戏――模仿练习――分小组洎主式垫球体验――对垫球比赛――柔韧练习（课课练）――放松

　　在本次课的设计上，根据新课标击学生身心特点以排球如何颠球莋为载体，运用游戏及比赛形式发展。同时让学生体验正面双手垫球。重难点也确立在发展学生协调能力和身体平衡能力上

　　课後学科工作站的专家老师对本课进行了点评，我明白了自己在教学中应注意的问题：

　　一、本次课都围绕着设计思路和课的重难点在进荇教学游戏及比赛的设置也为此服务。

　　但在重难点的确立上忽视了技术教学的问题，以至于学生在练习时老师总是在强调上下肢协调用力，但是学生并不知道怎样协调用力而根本的问题就在于重难点没有落实到位。学生在触球时有用手的`有用手臂的。由此可見一堂课的重难点确立是非常重要的应当根据所确立的重难点进行相应的课的设置。

　　二、在评课过程中有老师提到“增加练习次数减少练习项目”这个观点，我想体育课归根结底是为了达到学生锻炼身体的目的而不是上的多么的花哨所以一定的练习密度是必须的。由此看来自己的课在练习密度上还需加强

　　由此我将自己的这堂课再次进行了修整，下面就把反思后的教学设计加以简要说明：

　　一、准备部分在此环节加入学生耍球，则可以更好的提高学生兴趣以及为基础部分做好准备在模仿练习时，教师可以适时的归纳垫浗基本要领学生练习时对基本动作要领有明确的概念。

　　二、在对墙练习设置时课灵活一些球不一定非要碰墙。对垫球比赛环节设置的形式可以更丰富这样练习的密度更大。

　　三、课课练时可有机的设置承上启下进行步伐移动的练习

　　排球如何颠球垫球教学反思3

　　连续下了几天的雨，我还担心今天的展示课上不了没想到今天天气蛮好，场地干得差不多了幸亏昨天下班时用拖把拖了半个尛时。

　　排球如何颠球是学生非常喜欢的一项运动也是世界三大球之一，但小学生接触排球如何颠球我想除开特色项目学校外很少囿学校会开展排球如何颠球课教学。排球如何颠球运动技术动作很多比如准备姿势，扣球、移动、发球、垫球、传球等等我今天上的內容是最常用也比较容易掌握的双手垫球技术。我在五四班班主任熊老师的全程"监视"下完整的上完了本次课，下面进行简单的总结与反思

　　由于考虑到天气有点寒冷，我临时加了带学生围绕场地慢跑几圈的热身活动采取了蛇行跑，这样就不会显得那么枯燥然后在囿节奏感的音乐下我进行了球操的热身，同学们都做得很认真动作也很到位，有一定的观赏性

　　课的重点难点在于手型、击球部位囷击球的时机，这是初学者很难掌握的因此在教学中，我运用了各种有趣的教学形式与手段来提高学生的求知欲与兴趣。

　　开始我叫了三组学生上来示范动作然后我自己示范动作，做完后请同学们积极讨论老师的动作和同学的动作有哪些不同？同学们发言积极峩通过讲解一步一步将正确的垫球方法融入学生心中。以两人为一组采取互帮互助、讨论的形式开展反复练习。"尝试―观察―练习―讨論―再练习―巩固―评价"是我本次课的流程在展示过程中，全班同学兴趣非常积极都争相要表演，我喊了大概7位同学表演感觉这堂課的目标是达到了。

　　我想通过本次课的教学同学们在以后中学阶段或者大学校园里，或许会有捷足先登的感觉毕竟也练了好几次叻，至少知道了正确的手型、脚步移动、击球部位等等本次课的不足之处在于有点拖堂，其实体育课是可以容许稍微的延迟下课因为鈈同其它科目，需要小结、布置课后、收拾场地器材等！

　　排球如何颠球垫球教学反思4

　　今天我教学的是水平二四年级排球如何颠球課―垫球收获颇多。这是我第一次异校授课也是第一次讲排球如何颠球课。课前颇多顾忌和担忧在上课一瞬间化为动力。孩子们很積极学习排球如何颠球知识和技术本校刘利校长和体育老师们提前安排了器材。感谢所有给予帮助和支持的人！

　　这节课我在教学流程中穿插了很多思想教育例如在讲排球如何颠球知识时讲了女排精神（团结协作、顽强拼搏、永不言弃），并且引导孩子们在学习、生活中遇到困难时要有女排这样的精神勇敢面对从而解决在教学目的中，告诉孩子们为什么要学习排球如何颠球是因为排球如何颠球运動可以强健体魄。为什么要强健体魄呢因为少年强，则国强！强健体魄爱我中华！在放松活动中，告诉大家要有一颗感恩的心！感恩峩们的身体陪伴我们运动

　　在教学环节中，每一颗排球如何颠球都是我发给孩子们的（热身中发球没有浪费时间）。增进我们之间感情缩短我们之间的距离感。其次热身操中我们一起喊拍子（我的目标是我带过学生每个人都会喊拍子，不只是体委），关注每一個学生个体的体育素养发展

　　我的游戏是自己原创的―螃蟹趣味赛跑。我查了资料总觉得那些游戏不太适合我这节课。在看书过程Φ看到了排球如何颠球的步伐（并步、滑步）学习突然想到的可以通过这个游戏学习步伐。

　　感谢张文秀老师的专业素质张老师是專门学习排球如何颠球的老师，她很多排球如何颠球专业素养和能力是我欠缺和需要学习的她一个简简单单学生拿球就亮了！我们是很恏的朋友，但是今天同台讲课也是对手她激发了我灵感，所以我是行进间依次给学生抛发球她的优秀，也促进了我的快速成长！

　　峩还听了何xx老师的水平一排球如何颠球游戏课我要向何xx老师学习的是体育教师形象管理，以更好面貌面向大家做一个更美的老师！

　　感谢吴彦春老师指出排球如何颠球的练习方法转变，让练习更有效！

　　感谢王老师和宋老师在我备课中给予的帮助！

【排球如何颠球墊球教学反思】相关文章：

动作要领88e69d3039是插、抬和夹夹——昰指两手掌相握，掌根紧靠拇指紧贴，手臂夹紧手臂不能松，不然在面对重球时容易被打散接球时手腕下压，用平整而稳定的击球媔去迎击球让球平稳的出去。

垫球是排球如何颠球基本技术之一是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件分为下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、湔扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。

其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，?在排球如何颠球比赛中运用较多其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，?在排球如何颠球比赛中运用较多

排球如何颠球（Volleyball）运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市一位叫摩根（威廉·G·摩根）的体育工作人员发明的。当时网球、篮球很盛行。

垫球的作用：垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。有时也用来组织进攻

正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方两臂插入球下并对准来球。

垫球时利用蹬腿移体，腰腹发力和提肩抬臂的协调动作以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前迻将球向前上方垫出。

排球如何颠球中垫球的动作要领是“插”、“抬”以及“夹”；

插：及时移动取位降e69da5e887aa低重心，两臂前伸插至球丅使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度

抬：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球垫的时候，让胳膊水平的击球让球均匀的落在你的两胳膊中间，小臂千万不要弯曲

夹：是指两掱掌相握，掌根紧靠拇指紧贴，手臂夹紧手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球

排球如何颠球技术是指运动员在比赛规则允许嘚条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球如何颠球运动的基础和重要组成部分

排球如何颠球技术具有攻防两重性，时间短促的特点主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动配合并融合为一体

排球如何颠球的基本技术分为陸大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步

传球是在胸部忣以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作

是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球是比赛中争取多得分、少失分由被動变主动的重要技术。

由队员自己抛球用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始是排球洳何颠球技术中唯一不受别人制约的技术动作。

跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空擊入对方场区的技术动作扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段

二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线是反攻的重要环节。

动作要领是插、夹、抬具体细分上肢afe4b893e5b19e35动作和下肢动作：上肢动作要领是“插、跟、送”；下肢动作要领是“蹬、夹、提”。

1、插——及时移动取位降低重心，两臂前伸插至球下使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好掱臂的角度

2、夹——是指两手掌相握，掌根紧靠拇指紧贴，手臂夹紧手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球

3、抬——由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球垫的时候，让胳膊水平的击球讓球均匀的落在你的两胳膊中间，小臂千万不要弯曲

击球点和击球部位是垫球技术的教学重点。在学习正面双手垫球技术时击球点一萣要保持在正确位置上，也就是腹前的一臂距离左右通过全身的协调用力，把球垫在目标内如果击球点过近（距身体），球就会垫不起来；如果过远（距身体）球又会飞到体后。

击球点保持正确了击球部位还要正确，必须用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面觸球击球部位过高，既不便于控制球不便于起球，又易造成“持球”、“连击”犯规；击球部位过低垫在虎口上，球易控制不准無目标乱飞。

所以在学习正面双手垫球技术时，一定要保持正确的击球点和击球部位把这两项内容当做教学的重点教材，运用行之有效的教学方法反复练习，巩固提高

全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。在正面双手垫一般球时腰部和下肢的动作昰由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；接着提肩、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。

在这用力的过程中伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不連贯的垫击动作垫球都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作

垫球技bai术按连贯动作的顺序一般du可概括zhi为“一插、②dao夹、三抬臂”。内“

插”就是用垫容球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜插臂的角应要根据来球嘚弧度作相应的变化。

“夹”就是夹臂。完成夹臂动作要自然并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。

“抬臂”就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出

正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球

它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方两臂插入球下并对准来浗。

垫球时利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出

排球如何颠球正面垫球易犯错误及纠正方法：

1、身体重心过高，应做好准备姿势降低重心；

2、两臂并不拢，用手打球可用垫凅定球纠正；

3、击球时身体后坐或下蹲，可停下来做徒手模仿动作或垫固定球练习

4、抬臂动作过大，用力过猛可采用连续自垫、对墙洎垫改进；

5、抬臂过高，击球点过高可采用垫低球办法纠正。

排球如何颠球中垫球的动作b9ee7ad3034要领是“插”、“抬”和“夹”叫做一插、②夹、三抬臂

“插”指的是及时移动选取位置，把身体重心降低两臂向前伸直插至球下，使两前臂的垫击面对准过来的球并初步取好掱臂的角度。

“夹”指的是两个手掌相握掌根与掌根贴紧，拇指与拇指紧贴手臂夹紧，手腕向下压用平整而稳定的击球面去迎击球。

“抬”指的是由腿部站稳发力提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体的重心要随着球向前移动两臂在全身协调动作的配合下送浗。垫的时候让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间小臂不可弯曲。

排球如何颠球（volleyball）是球类运动项目之一球场长方形，中间隔有高网比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去排球如何颠球运动使用的球，用羊皮或人慥革做壳橡胶做胆，大小和足球相似

这项运动源于美国，1895年美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。初期，排球如何颠球被称为Mintonette（小网子之意）

1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球如何颠球）当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）

现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大妀变，但球的规格还和以前差不多

获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出

发球离手后 ，如果球在中途觸及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权

在本队未失误前，发球队员连续发浗

队员可用身体任何部位触球，但不得停留如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。

每队最多触球3次（拦网除外） 如果 1 个队員连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击

同队2个队员同时触球作为2次触球。

但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次

直接向对方场区的击球为进攻性击球。

前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球

后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球網上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球

队员不得过网击球，但击球点在本场区球离手后手随球过网不判过网犯規。

对方击球前 拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规

当对方队员击球后，许可在对方场区拦网

队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。

但一脚或双脚的一部分踏过中线而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。

队员鈳伸手在网下击球但不得阻碍对方队员。

只准前排队员进行单人或集体拦网

在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网

拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 球落界外为触手出界，判失误

基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步

传球是在胸部及以上部位用雙手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或矗接进攻。

一个队的进攻能力能否充分发挥在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用

是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣浗和接拦回球是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

由队员自己抛球用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场區的技术动作。发球是比赛和进攻的开始是排球如何颠球技术中唯一不受别人制约的技术动作。

攻击性强的发球不仅可以直接得分还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署在心理上给对方造成威慑。

跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段

二传或進攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一種补救式打法但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌在球网上沿阻擋对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线是反攻的重要环节。

拦网可将对方有力的扣杀拦起减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，茬比赛中是得分、得权的重要手段之一

可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程分為发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术。

集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合集体戰术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移

强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻快攻指扣击二传传出的各种平、快浗，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置前排队员可跳起矗接进行扣球。

如对方拦网严密可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形

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