不好有哪些症状？应该如果调养呢？
肠胃的消化系统不太好，说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品，饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶，达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性，即消化性，产生有益菌，抑阻有害菌，双向调节。很好的。
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。（因为肠胃与心情有联系的。）
注：麦片买“早早麦”，藉粉买杭州西湖牌子的，现在有莲心加桂花的，还有红枣的，桂圆的，而且是速溶的。冲起来很快的。
便秘及其饮食治疗措施
便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便于硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24～48小时排出。若排便间隔超过48小时，可视为便秘。
(一)痉挛性便秘是用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物...
肠胃的消化系统不太好，说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品，饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶，达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性，即消化性，产生有益菌，抑阻有害菌，双向调节。很好的。
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。（因为肠胃与心情有联系的。）
注：麦片买“早早麦”，藉粉买杭州西湖牌子的，现在有莲心加桂花的，还有红枣的，桂圆的，而且是速溶的。冲起来很快的。
便秘及其饮食治疗措施
便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便于硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24～48小时排出。若排便间隔超过48小时，可视为便秘。
(一)痉挛性便秘是用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。
(二)梗阻性便秘是因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻而引起。
(三)无力性便秘是由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力，肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱，久病及营养不良等均可导致肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维及维生素B1，或因食欲差、进食量少，形成机械性或相关信息性刺激不足也可引起便秘。饮水不足，饮食缺乏适量脂肪，长期坐着工作缺乏活动，滥用药物如泻药、麻醉药，抗胆碱能神经药、镇静药等，也可引起便秘。
二、临床表现
因粪便在乙状结肠及直肠内过度壅滞，感小腹胀痛，里急后重，欲便不畅等症状。因粪便过于坚硬，可引起痔及肛裂并出现相应症状。在痉挛性便秘患者常有阵发性腹痛。长期便秘体内不能及时排出废物，蛋白质腐败的产物，如吲哚等在肠道吸收可引起毒性反应，产生头痛、头晕、食欲不振、口苦、恶心、易疲劳、腹部膨胀等症状。
三、饮食治疗原则
饮食营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。
(一)痉挛性便秘
1．无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。
2．适当增加脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，应
3．多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。
4．进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。
5．禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
(二)梗阻性便秘
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。
(三)无力性便秘
1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。
2．多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5．高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。
6．饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。
祝你早日康复！
其他答案（共3个回答）
。在“彻底灭菌”的传统观念指引下，人们菌群失调，胃肠功能紊乱，腹泻和便秘的程度有增无减。中山医院消化科刘厚钰教授用通俗的语言介绍说，肠道细菌有“好”“坏”之分，还能相互转化。人体肠道就像微型生态圈，健康和谐的环境有赖于人体和正常菌群之间以及正常菌群中各细菌之间相互依存、相互作用的生态平衡，腹泻和便秘才有可能迎刃而解。
消化道中的细菌可分为有益菌和有害菌两种，有益菌在繁殖过程中发酵糖类物质产生大量醋酸和乳酸，使肠道形成酸性状态，抑制有害菌的生长、中和有毒物质、帮助消化吸收，进而改善体质。人体健康与否和肠道中有益菌，包括乳酸菌和双歧杆菌的多寡有密切的关系，身体状况愈好的人，这些菌种的数量就愈高，相对也愈长寿。
但是随着年龄增长，受紧张、压力、精制食物、药物等生活环境及健康状况的影响，人体肠道中的细菌状态会随之改变，体内乳...
补充有益肠道内环境的菌种,乳酸菌片（可长期服用 ，如含有双歧因子的奶粉）
排解肠道困扰让有益菌露一手
夏日炎炎，人体的“出口”问题频频困扰日常相关信息。在“彻底灭菌”的传统观念指引下，人们菌群失调，胃肠功能紊乱，腹泻和便秘的程度有增无减。中山医院消化科刘厚钰教授用通俗的语言介绍说，肠道细菌有“好”“坏”之分，还能相互转化。人体肠道就像微型生态圈，健康和谐的环境有赖于人体和正常菌群之间以及正常菌群中各细菌之间相互依存、相互作用的生态平衡，腹泻和便秘才有可能迎刃而解。
消化道中的细菌可分为有益菌和有害菌两种，有益菌在繁殖过程中发酵糖类物质产生大量醋酸和乳酸，使肠道形成酸性状态，抑制有害菌的生长、中和有毒物质、帮助消化吸收，进而改善体质。人体健康与否和肠道中有益菌，包括乳酸菌和双歧杆菌的多寡有密切的关系，身体状况愈好的人，这些菌种的数量就愈高，相对也愈长寿。
但是随着年龄增长，受紧张、压力、精制食物、药物等生活环境及健康状况的影响，人体肠道中的细菌状态会随之改变，体内乳酸菌和双歧杆菌大幅减少，而其他有害菌如大肠杆菌、威尔斯菌则迅速增加，伴随而来的是消化吸收不良、腹泻和便秘，然后，身体机能上的不平衡、衰退与代谢障碍接踵而至。如果对这种状态置之不理，恶性循环还会一直持续下去。
若能通过补充有益肠道内环境的菌种，制止肠内细菌丛的老化，就可防止身体的衰老。最简便的方法是补充含活性乳酸菌的饮品、多摄取蔬菜水果。乳酸菌可以促使肠道分泌有益菌，增加肠道蠕动，让消化废弃物顺畅地排出机体，减低肠道负担及降低病变机会，保持肠道干净。而作为双歧杆菌中的优异菌种，长双歧杆菌（B.Longum菌）能耐胃酸、胆碱，能耐受10％的氧气环境，比其他菌种更有活力。只要“壮大”肠内有益菌的力量，肠胃自然有序而顺畅喽。
颈椎病很大部分程度是因为平时的习惯而造成的，你是否知道自己有没有颈椎病呢？为了让大家了解颈椎病，下面给大家列举几个颈椎病的症状。
颈椎病很大部分程度是因为平时的习惯而造成的，你是否知道自己有没有颈椎病呢？为了让大家了解颈椎病，下面给大家列举几个颈椎病的症状。
颈椎病很大部分程度是因为平时的习惯而造成的，你是否知道自己有没有颈椎病呢？为了让大家了解颈椎病，下面给大家列举几个颈椎病的症状。
颈椎病很大部分程度是因为平时的习惯而造成的，你是否知道自己有没有颈椎病呢？为了让大家了解颈椎病，下面给大家列举几个颈椎病的症状。
颈椎病很大部分程度是因为平时的习惯而造成的，你是否知道自己有没有颈椎病呢？为了让大家了解颈椎病，下面给大家列举几个颈椎病的症状。
答: 病情分析：想看看是那种类型的胃炎应该是查个胃病用，做个病理诊断。意见建议：明确诊断后在治疗，而且得注意不要吃辛辣刺激的食物。
胃痛形成的原因很多，主要表现为以下几方面：
1、进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。
答: 肝癌病人多有食欲减退、恶心、腹胀等消化不良的 症状，故应进食易消化食物，如酸梅汤、鲜橘汁、果汁、姜糖水、面条汤、新鲜小米粥等，以助消化而止痛，进食切勿过凉、过热...
答: 病情分析：
你目前的症状考虑是胃炎伴有食管炎的表现。
指导意见：
治疗上建议联合药物如胃排空药（吗丁啉或西沙必利）、制酸剂（如组胺H受体拮抗剂西米替丁或质子泵抑...
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当前位置：&>&&>& > 胃不好的人会有口气吗？
肠胃不好口气重 胃不好的人会有口气吗？
相关解答一：胃不好会有口臭吗 女人怎么能有这种毛病呢，这口气大怎么办？是不是胃不好引起的？ 5分会，出现口臭主要是跟消化不良、胃中有宿食有关，另外一些口腔疾病如口腔溃疡或者吃甜食导致细菌滋生也会导致口臭。吃些水果可有助于避免或减轻口臭，另外多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。清新口气可以尝试喝 随草记的祁昕茶 ，调节口腔菌群平衡，清除体内聚积的毒素，改善口腔异味。相关解答二：胃不好会有口臭吗 女人怎么能有这种毛病呢，这口气大怎么办？是不是胃不好引起的？ 5分胃不好是会导致口臭。口臭每个人都会有的，女孩子也一样。同时，口臭也有可能是上火的原因。所以多喝水的同时更要吃点清淡降火的东西。祝早日康复！相关解答三：肠胃不好口气重 ？肠胃不好口气重 ？ 不用吃药，少吃点就行相关解答四：胃不好，有口气是怎么回事？ 像箐橡草、避秽除臭之食品　　建议治疗　1）、口臭的人宜多吃、用一些蕃楸草泡一些水喝，以摄取β-胡萝卜素和维生素C： （1）生蔬菜和苹果、保护口腔健康、（5）可适量饮茶，可以清热去火，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，轻保护牙齿和齿银、预防和改善牙龈炎，并减少牙斑、牙周炎：糖、口腔黏膜炎以及咽炎、 口臭的人应少吃、调理胃肠等功效、（3）全谷类和水、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状、（2）吸烟或其他烟草制品 。 2）。2：（1）吃大蒜、饮食清淡、甜食，中草药，有消炎抗菌、花茎甘蓝、洋葱和咖喱。 、清热解毒、（4）胡萝卜，还应适当食用具有清热化湿、咽喉炎等，可以清新口气、甜饮料，抗菌消炎、（3）喝酒。　
3，以防便秘 ：1、肉桂，以保护齿龈 、
口臭的禁忌，清洁口腔、（2）姜、芥末和辣根、蛋糕和饼干，以防鼻窦炎 、菠菜和柑橘类水果相关解答五：肠胃不好，吸收不了，消化又快，有口气自己闻不到，本人22偏廋，听说喝乳酸菌可以调理肠胃对口气也帮助 不要怕锻炼，越练越瘦，只要每天定量定时最好，人累了就不要练。胃嘛，既然是胃炎就要一直养着，可以偶尔刺激一下，比如吃一点烧烤，辛辣的食物，但是一定要坚持养胃。口气有可能是牙结石，或者牙龈不好，或者肝脏的功能不好，具体还要去医院检查一下。相关解答六：有口气怎么消除胃火大有口气怎么消除 你知道原因吧，吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起囗臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致囗臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的囗臭，可通过嚼茶叶囗香糖或吃几个大枣的方法来消除。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致囗臭,养成饭后漱囗的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起囗臭。平时注意保持囗腔湿润、勤喝水。多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜。 抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。积极治疗引起囗臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。还有就是用伦芬萝清，这个的效l果很好，很多都在用相关解答七：胃癌晚期病人呼出的口气有没有传染 您好：我很是钦佩您的孝道，难得！既然您觉得老人呼出的口气让您很难受，啊，我要说您还护理的不太周到。胃癌病人没有传染的，希望您再接再厉。相关解答八：没喝过白酒的人，一口气喝完半瓶白酒，胃会不会烧出一个 每个人对酒精的耐受程度是不一样的，肠胃的承受力也不同。不过半瓶白酒一般来说是不会有问题的。可以多喝水和酸奶，不用太担心相关解答九：是不是每个人都会有口气 你可以试试10个小时左右不喝水一直把嘴闭着
（当然这是正常的）只不过味道太大可能就是上火了相关解答十：人活着就是为了一口气 人活着为了啥？爱人、亲人、朋友，还是为了老门的一张旧脸？老门的脸面是后生丢不起的传世佳宝。 一家人活着不就是为了这张脸吗？尊严！！特别指男人，男人是家庭的支托，一个家庭的依靠，男人要是不要自尊、不要脸面的话，活着还不如一个女人{这里不是指女人不行，只是自古女人都是花一朵，需要男人的呵护}，男人是 劳动者 的冠名，一个男人不工作不挣钱，拿什么去养家？拿什么去孝敬父母？金钱的社会，钱比心要实用得多{这里指物质上的满足}.俗话说，钱不是万能的，可是没有钱却是万万不能的.生活必须的衣食住行病，哪样都离不了钱，有哪个有囊气的人愿意只等着别人的救济而不去努力？有钱的人，有头有脸，都是脸上贴金的人，都是人前人后潇洒的人；穷人是可怜的，值得同情的人？那要看什么人可怜你，同情你？你活着比别人少什么东西吗？钱！别的什么都不差.富人怎么能有钱？你为什么没有？嫉妒吗？会为了他们的钱像狗一样的巴结他们吗？只是因为一个 穷 吗？俗话说：穷人的孩子早当家；你会 当家 吗？你懂什么是 当家 吗？诚实你懂吗？-认清自己的处境，看清自己的不足；承认自己比别人穷，{这里的 别人 指-经过风雨劳苦换来富裕生活的人们}但是他M的别认定自己比别人差！！每天都是三顿饭，TM的都是造SHI呢！别给别人戴高帽子！人家照样瞧不起你！穷人怎么了？富人又怎么了？咱们穷人虽然穷点，心却无比的富有！你说呢？你懂得！就算别人瞧不起你，你不要自己瞧不起自己.再说一遍穷人怎么了？日本侵略中国的时候，横尸遍野，处处流民失所，人没得吃没得穿，只能树皮为食，枯草做衣，有病等死，无病等命…可怜吗！同情吗？憎恨吗！渴望和平吗？当时的地主富豪少吗？中国解放以后，穷人还是穷人，只 是 穷 的 很有 尊严 ！农民分了责任田，成了土地的主人，农民当家做主了.战斗、战斗，而不要战争，不只是恐惧！我战斗的是为我的脸面找个和平的处所.无能 是个什么概念？人生下来耳鼻嘴眼……应有的一切不都应有尽有吗？说句不好听的话：你的功能不比别人少哪样啊？怎么老是犯功能不全或是功能短路的毛病？你出厂没接受质量检查啊？还是造你用的是劣质材料啊？怎么看外表很正常，办起事来没有实用性啊？！造你的人没用好种子啊？！你是孬种啊？！【说的比较难听，歉意歉意！】穷不是问题，问题是太穷！只要自尊心强，有囊气，就给自己斗出个地位，也给家人长长脸.夜里躺在床上睡不着的时候不防想想，其实生活拮据点不可怜，好好工作吧！都老大不小的人了，有媳妇有家庭的户主了，好好工作别再怕累，别再怕生活的苦，穷人家的人吃的就是苦，…不怕吃苦不怕累的、有良心的都是爷们！苦尽甘来大家都懂的，习惯了生活赐给的酸苦味，就会发现 这种为生活奔波的苦 嚼起来有劲道、还挺香的.记住一句话：上天自有公道，付出总有回报.信不信的随你，只是天上没有白掉馅饼的事，就算掉下来也轮不到你没准备的人头上. 别想那么多不切实际的事，费心又费力.倒不如保持平静的心态，脚踏实地的去做好分内的事，做事踏实才是硬道.贫穷的乡村里，有一个又年轻、又清秀、又老实的小青年，平时不显山不漏水，很少有人记起并提起，几年不见之后忽现在大家面前的他却已是某某集团什么什么了，了不起啊！消息在平静的小村庄里顿时炸起，吹捧的人露出的真是 ——昨天不知晓，今天捧臭脚-的可怜相！人家小青年沉稳地不骄不傲的说：人活一口气，树活一张皮，这就是起点的动力与成功的法宝，在别人看上去傻乎乎的村来客，要在别人不关注自己的时候悄悄武装好自己的头脑，逢山必越，逢海必渡，不要怕苦，苦事多时拿出你的担当，不可躲避是成功的源泉。...余下全文>>百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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FD无特征性的临床表现，主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后
几种症状判断你是否消化不良
FD无特征性的临床表现，主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。根据症状不同，FD可分为3个亚型：（1）溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。（2）动力障碍样消化不良型，它以胃储留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。（3）特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。（4）器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。
心情不好吃着饭或致消化不良
俗话说，习惯成自然，生活习惯由于其长期地出现在某个人身上，对人的健康会有积极或消极的影响。不良生活习惯不仅影响生理健康，而且影响心理健康。在生活中，我们应培养良好生活习惯，以促进心身健康，生活幸福。情绪与饮食健康--心情不好吃着饭或致消化不良在饮食活动中，我们常有这样的体会，在人逢喜事精神爽时，吃饭时会胃口大开，消化良好，而在气愤、悲伤等不良情绪时，人会觉得没有食欲，吃饭味同嚼蜡，严重的焦虑紧张状态下还可能出现腹胀、腹泻等不适。现代医学研究证明，人的消化功能对情绪变化十分敏感。在积极、愉快的情绪状态下，胃粘膜会充血发红，胃肠蠕动加强，消化腺分泌正常，有利于实现正常的消化功能。当处于抑郁、忧伤、失望、悲痛等不良情绪状态下时，胃粘膜因缺血而显得苍白，胃肠活动减弱，胃粘膜分泌减少，胃内酸度下降，不利于对食物的消化吸收，而如果长期愤怒、焦虑，胃液的分泌可持续升高，使胃内酸度过高，使胃液对胃粘膜的消化作用大于粘液的中和作用及粘膜的自我修复能力，由此导致消化性溃疡的发病。在医学临床工作中也发现，消化系统疾病中许多都与不良情绪有关，属于心身疾病。常见的有：慢性胃炎、胃溃疡、十二直肠溃疡、、神经性呕吐、慢性肝炎等等，这些疾病的治疗除了必要的用药之外，调节不良情绪，消除致病因素也非常重要。所以在饮食活动中不仅要注意营养，讲究卫生，而且要注意情绪调节，使人在积极的情绪状态下有良好的消化功能，促进健康预防疾病。如何预防消化不良1、注意餐前心理调节。生活中或许有这样或那样的挫折与压力，使人情绪不佳，就餐前可适当调节心态，暂时从不良情绪中解脱出来。饮食本是满足人生理需要的一件乐事，不要让生活的烦恼冲淡饮食的愉快。可以回到家中或到环境优雅的餐厅，考虑怎样吃好这顿饭，不要去想令人烦恼的事，以轻松、愉快的心情准备就餐。2、就餐时人的注意力应集中在饮食活动上，边吃饭边看书，边吃饭边想问题等行为都不可取。食物尽可能是自己喜欢吃的，的饭菜，好的饭菜能使人心情愉快，食欲大增。就餐的环境应干净、整洁，还可播放一些旋律优美的音乐，营造良好的氛围。就餐后同样应注意心理调节。人常说，饭后百步走，能活九十九。饭后散步的作用不仅在轻微活动对胃肠功能的促进上，而且在于散步过程中人有轻松愉快的心理。饭后不可马上投入工作，应有一段心情愉快的休息时间，使胃肠能正常地完成其消化功能。总之，人应重视饮食活动，并有良好的心情。仅仅为了吃饱肚子而饮食粗糙，匆匆就餐，最不利于人的心身健康。
饭后8大保健误区 导致消化不良
　　饭后吃水果　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。　　饭后喝浓茶　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡(图老师整理)胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。　　饭后吸烟　　有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。　　饭后饮水　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。　　饭后唱卡拉OK　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。　　饭后开车　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。　　饭后洗澡　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。　　饭后放松裤带　　多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。　　饭后“百步走”　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后百步走说法不科学易引起消化不良
　　有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。　　此外，对有的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年人来说更是如此。科学研究证明，在餐后的60分钟，血压会下降，而心率会上升15次/分钟。有些人进行中度运动后，会出现体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的负作用。因此，老年人应该避免在餐后、特别是饱餐后两个小时内进行锻炼。
消化不良有哪些症状？如何治疗？
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。临床症状及诊断消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。由于在该病早期对患者的影响较小，患者们往往不能对其引起重视，而且对于其症状表现，也知之甚少。一、上腹痛上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。二、早饱，腹胀，嗳气早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。三、功能性不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与恐癌心理有关。功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良（functional dyspepsion，FD）此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型：（1）溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。（2）动力障碍样消化不良型，它以胃潴留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。（3）特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。（4）器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。用药治疗功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。中医治疗方法：非溃疡消化不良是一种由于胃动力发生障碍所引起的疾病，常见的症状为上腹部不适或疼痛、胃胀、烧心、嗳气等。患者常因胸闷、胃饱、腹胀等不适而不愿进食。有关专家认为：治疗非溃疡消化不良最好能选用相对安全的中成药。那么，有哪些中成药可治疗非溃疡消化不良呢？保和丸：该药由山楂（焦）、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽八味中药组成，具有和胃、消食导滞的功效，可治疗因饮食不节所导致的胃脘胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症。该药药性平和，老人、儿童及体弱者均可服用。用法：成人每次口服6～9克，每天服2次；儿童减量服用。山楂丸：该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成，具有消积化食的功效，主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症，尤其适用于小儿食积症。但胃酸过多、烧心者不宜服用。用法：成人每次口服1～2丸，每天服1～3次；小儿减量服用。复方鸡内金片：该药由鸡内金和六神曲组成，具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐泄泻等症。用法：每次口服2～4片，每天服3次。儿童必须在成人的监护下使用。沉香化滞丸：该药由沉香、牵牛子、枳实、五灵脂、山楂、枳壳、陈皮、香附、厚朴、莪术、砂仁、三棱、木香、青皮、大黄十五味中药组成，具有理气化滞的功效，可治疗饮食停滞、腹中胀痛、吞酸等症。用法：每次口服6克，每天服2次。老年体弱者及大便溏泄者要酌情减量服用。六味安消胶囊：该药由土木香、大黄、山奈、寒水石、诃子、碱花六味中药组成，具有和胃健脾、导滞消积、行血止痛的功效。该药因含有少量的大黄，因此特别适合胃脘胀痛、大便秘结、食积化热者服用。用法：每次口服3～6粒，每天服2～3次。大便溏稀者和久病体虚者可每次服3粒；便秘者则需每次服6粒。王氏保赤丸：该药系南通名医世家王氏的祖传秘方，由大黄、黄连、制南星、川贝等中药组成，具有清热泻火、消积导滞、化痰平喘的功效，主要用于治疗小儿非溃疡消化不良引起的乳滞疳积、上腹饱胀、乳食减少、痰厥惊风、呕吐腹泻、大便秘结等症。该药也可治疗成人肠胃不清、痰食阻滞等症。用法：6个月以内的婴儿每次服5粒；6个月～36个月的小儿按月龄服药，如6个月的小儿每次服6粒，7个月的小儿每次服7粒，依此类推，36个月的小儿每次服36粒；4岁小儿每次服40粒；5岁小儿每次服45粒；6岁小儿每次服50粒；7岁小儿每次服55粒：8～14岁的儿童每次服60粒。症状较轻者可每天服1次，症状较重者可每天服2次。成人每次口服120粒，每天服2次。这里需要提醒患者的是，以上六种药物均不可久服，患者的症状消失或缓解后就要立即停药。如果患者所患的是比较轻微的非溃疡消化不良，或者是暂时性的消化不好，可采用饭后散步、轻柔腹部或通过加强运动的方法来消除病症。另外，出现非溃疡消化不良症状后，患者应以清淡食物为主，要忌食荤腥、油腻、海味等不易诮化的食物，也不宜食用较多的甜品和冰淇淋一类的食物。这样才能逐步恢复自身的消化功能。 非溃疡消化不良西医治疗方法般患者可在门诊治疗，严重者可收入院治疗。解释病情，消除紧张情况情绪，必要时给经镇剂，如安定0.5mg，口服，1/日。增强胃动力（见消化性溃疡）。抑制胃酸，（见消化性溃疡）。抗幽门螺矸菌（见消化性溃疡）。胃粘膜保护（见消化性溃疡）。非溃疡性消化不良在治疗时应根据自身的病情采取以下综合性措施：1。心理治疗患者当得知自己患了非溃疡性消化不良时，既要把心胸放宽，不要惊恐和紧张，又要积极地配合医生坚持进行正规的治疗。虽然非溃疡性消化不良在短时间内较难彻底治愈，但它绝对不会出现严重的不良后果，更不会发展为胃癌。作为病情严重的该病患者还可在医生的指导下选用调节精神的药物，如阿米替林、多虑平、马普替林（路滴美）、氟西汀、氯米帕明、安定、谷维素、芬那露和柏子养心丸等。2。用胃肠推动药该类药物主要包括：①吗丁啉（又名多潘力酮）：该药能增强胃肠的蠕动，促进胃的排空，从而可以调节或恢复患者胃肠道的正常活动，使食物能够顺利地进入十二指肠，这对于消除由非溃疡性消化不良产生的症状十分有效。②普瑞博思（又名西沙必利）：该药是新一代胃肠推动药，其作用与吗丁啉相同，但疗效比吗丁啉高3～4倍，故它已成为目前临床上非溃疡性消化不良患者最佳和首选的胃肠推动药。③胃复安（又名灭吐灵）：(图老师整理)该药是一种老的胃肠推动药。非溃疡性消化不良患者在没有吗丁啉和普瑞博思时亦可选用此药。3。对症治疗①非溃疡性消化不良患者若出现上腹痛可选用溴必利、普鲁本辛、颠茄片、阿托品或654-2等药物进行治疗；②若出现腹胀、嗳气症状可选用二甲基硅油或消胀片等药物进行治疗；③若出现恶心、呕吐症状可选用维生素B。或吐来抗等药物进行治疗；④若出现烧心、反酸症状可选用胃舒平、雷尼替丁、法莫替丁、洛赛克或甲氰咪呱等药物进行治疗。3饮食保健非溃疡消化不良食疗方1。白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。2。山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。3。党参粥：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤。4。鹌鹑粥：鹌鹑1只去毛及肠杂，切小块，大米100克，同煮粥，用适量油盐调味食用。5。山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。6。山楂麦芽汤：山楂、炒麦芽各10克，水煎，每日分3次服。7。胡萝卜汤：鲜胡萝卜250克，洗净切碎，加水适量，糖或盐调味，煮烂取汁，每日分3次服完。非溃疡消化不良吃什么对身体好？1、少量多餐：饮食习惯应少量多餐，避免大餐或吃太多，或著刻意跳过一餐不进食；2、饮食要清淡易消化，平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等；烹饪方式宜清炒、清蒸。3、可多新鲜蔬菜和水果，如山楂、西红柿、白菜、苹果等；4、多吃五谷类食物，如薏米、扁豆、大麦、玉米、芡实、小米。非溃疡消化不良最好别吃什么食物？1、减少诱发性食物：应避免油和辣的食物、碳酸饮料、咖啡因和酒。避免喝含咖啡因的饮料超过一天三次。2、避免吸入过多的气体：避免抽烟、吃太快、嚼口香糖和喝碳酸饮料。3、不宜多吃坚果、肥肉等高脂肪食物；4、不宜吃油炸食物；5、不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物；6、忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。4预防护理功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物，戒烟，戒酒，养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的方法；加强体育锻炼；要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。5病理病因功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。6疾病诊断应与其他原因引起的消化不良相鉴别。7检查方法1，血常规，尿常规，粪常规。2，肝功能，肾功能。3，病毒性肝炎免疫学检查。4，X线检查，B型超声检查。5，电解质及无机元素检测。6，胃液检测。7，心血管检查。8，内镜检查：内镜检查可发现溃疡，糜烂，肿瘤等器质性病变。9，放射性核素（同位素）检查。
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