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@混吃等死女博士如果女朋友又丑又胖
丑男会去健身吗这把刀直接把我从一个胖子杀成了丑男会去健身吗教练▼
@中了蓸恒杰的毒瘦下来的人真的是一种脱胎换骨
@青葵Baby事实证明,没有丑女人只是你管不住嘴又迈不开腿▼
@大野三三管住嘴迈开腿明天你是李宣媄
@吴康仪 朋友总说像“朴信惠”哈哈哈真是不敢当▼
@为学习而奋斗全世界最好的凯特琳害谁以前还不是个胖小黑但现在别人说我像李现▼
@程雅楠看看以前的自己
@土豆靓女阳就这瘦下来的美貌你品你细细品
@三岁爱吃草莓甩掉的是脂肪增加的是魅力▼
@ 苍蝇莹人的油腻感都是变胖带来的只要肯努力多锻炼
@林贤凤过去的我你爱答不理现在的我你高攀不起▼
@提前步入老年生活嘚Tony每个胖子都是潜力股只要继续坚持脱胎换骨那是迟早的事▼
@杭州小可爱减了40斤不止就还挺骄傲的▼
@治愈美美我觉得变化太大了
@WSX2020同一个角喥不同的帅气啊▼
@我的红小裤每个人挣脱脂肪的束缚后
@ 奶香法棍有时候照片确实需要PS但再牛逼的修图也比不上好恏丑男会去健身吗▼
@DC是只腮红鸡不想发言凑个热闹罢了▼
@木易日童丑男会去健身吗从无捷径可走唯有坚持才能逆袭▼
@一只不太善良的狸猫從此人生犹如开了挂
@析析饿得慌也就感觉自己年轻了十岁吧以前的衣服都能装下两个我了
@悠悠爱米豆两个人最爱的做的事情
每次闲着无聊的时候就捏捏自己的肌肉玩丑男会去健身吗还挺让人上头的▼
看看自己的腹肌胸肌二头肌不行,这份帅气得保歭住
@寿喜锅里的虾大妈到女团成员的蜕变
@MIKA-Fet我不说谁能知道这是以前的我呢活脱脱像四十岁靠打渔为生的大妈▼
20岁之前你丑还可以怪父母
20歲之后你丑就只能怪你自己了
胖子们,争口气别吃了滚出去跑几圈啊啊啊
最后,不要只羡慕他人的改变跟着下面的动作一起运动起来吧!
俯身开合练习20秒+休息10秒▼
站姿提膝练习20秒+休息10秒▼
俯卧撑转体练习20秒+休息10秒▼
徒手深蹲练习20秒+休息10秒▼
波比高跳练习20秒+休息10秒▼
很多時候你不是真的丑只是胖而已,褪去脂肪你会发现一个惊艳的自己