刚刚做的手术，记录一下康复过程。_半月板吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：16,343贴子：
刚刚做的手术，记录一下康复过程。收藏
9月21日住院，9月22日手术，9月23日出院，目前家里修养。
半月板,亚马逊网上书城,好书不间断!全场自营图书满59元免运费,自在购书,不用凑单哦!买半月板,就上Z.CN!正版图书,天天低价特惠,让您挚爱阅读!
每天躺在床上无聊，上来发发帖子。希望能给大家点教训。先说下事故起因，有句名言叫不作死不会死。本人因酷爱运动，读书到刚工作有5-6年时间坚持每天早晚都跑万米，结果有一晚突然一腿疼的动不了，于是一瘸一拐的回家。那大概是12年前了。然后由于工作原因每天歌舞升平的没有时间运动慢慢的就忽略了。然后5年前突然迷上了爬上徒步，基本爬遍了国内的名山高山。一次在国外徒步原始森林三天结果又不行了，严重的不行，疼的受不了赶紧回来去医院拍片子，一条腿两度一条腿三度，此后三年辗转于上海的六院九院等几家医院，每年最少拍两次核磁共振片子，因为害怕手术后会不好所以一心想保守治疗。当时大概走路能走不到500米然后就不行了，冬天稍冷双膝要了命的疼。其中近三年一直吃美国那个著名的营养关节的药（为免嫌疑就不说名字了）。还用偏方自制一种类似膏药的每天包裹在双膝上，每次结束都被药烫的膝盖红红的，这个要用了一年。这五年基本来说没有跑过一次，每天就是散散步，夏天去游泳。到今年上半年之前可以散步2000米左右稍有疲劳感，游泳一个小时左右后双腿不敢后蹬，除了下楼梯其他时间都还好。本以为保守治疗成功了。
今年5月份开始双膝又开始疼痛，这次和以往的不同之处在于这次是不动的时候疼，动的时候也疼。于是又去医院拍核磁，这次结果没说几度损伤，只是说各种可能性，接下来就预约了几个专家，前两个六院和九院的看了片子说不是特别严重，建议好好休息（天知道我已经好好休息了四五年了）然后在华山医院的医生说最好手术治疗，看我的意见。因为对保守治疗已经彻底失去信心，我当即决定双膝关节镜。于是安排床位到两周后。话说华山医院的病床真的是紧张到不行了。
9月21早晨一个人背着包带着买好的双拐去了华山医院，先办理入院手续，多交了两万押金免得缺钱没人去帮我缴费。到病房登记，护士抽血，验尿，拍心电图，双膝X光，然后住院医生和麻醉医生分别过来了解了一些情况做了一些叮嘱。出去吃了碗面，去大浪淘沙洗了个澡，晚上8点多回到病房睡觉。晚上9点开始禁食禁水。一夜辗转反侧睡不好。
我在华山约了下个月二十号的手术，要带拐杖吗
22日早上5点多就醒来了，躺在床上看看书，用手机下了几盘象棋，等着手术通知，也没有说什么时候。直到12点突然来车子把我推去手术室。没有传说中的刮腿毛，插导尿管（这个还是很怕的），进了手术室做腰麻，没感觉疼。麻醉后大概15分钟医生开始手术，用个帘子给挡着，我说想看看护士说不行。就只好干等着。只听说昨天关节镜下发现个肿块给切除了。中午12点50开始手术，2点半左右结束。两侧半月板各切了部分，左膝髌骨畸形给整形，滑膜什么的碎片什么的清理。术后在检测室检测了大概20分钟，然后给推回了病房，开始输液，输了大概6-7袋液体，就都好了，平躺在床上6个小时后吃了两个面包，然后就隔天出院。期间护士嘱咐买个夜壶，正好隔壁床买了没用就给我了，但是也没用到，一直到23号出院的早上8点多才手术后自己拄着双拐歪歪斜斜的去了第一次厕所。
23号早上护士一早就通知可以出院了，阿姨来接我，去结清了账户，总共用了2万3千多。我胆战心惊的第一次下地去厕所还差点摔个后仰。然后就收拾东西出院，我不喜欢麻烦人所以想打车回去，结果费了九牛二虎之力挪到医院门口又费了18牛4虎之力才打到了车。站的我右腿马上就肿了起来。（对了，出院前医生还来给换了次药）于是出租车上又开始晕车，哎，好折磨啊。上午10点钟终于到家了。接下来就是康复训练了。
今天是出院第三天了，这几天一直在循规蹈矩的锻炼，活动脚趾脚踝股四头肌压腿伸直腿抬腿等。现在已经能两条腿全部伸直了。主动屈膝感觉能到90度以上了。刚刚自己换了药然后下地没用拐杖走了一圈感觉还可以。现在右膝还肿的，每天冰敷几次。左腿已经正常。仰卧直抬腿可以坚持两分钟，每天还做100多个仰卧起坐。因为几个月前开始联系腹肌撕裂一直坚持呢。现在腿抬起来放下能听到膝关节里面有类似水流的声音。
和很多人一样，为了这个手术迷茫了四五年，一直在保守治疗和手术治疗间徘徊，其实半月板手术是个小手术，尤其在大的三甲医院里，但是因为位置很关键所以导致很多人患得患失，总怕手术不成功或后遗症什么的，其实想开了就大可不必担心，就像我，保守治疗了四年最后还是得进手术室，主要是因为半月板自行修复可能性微乎其微（这是医生说的）所以保守治疗说白了就是要你放弃很多本该有的活动而像一个老人一样的缓慢的生活，是一种回避矛盾的做法。这四年我都没有跑过一次跳过一次，想想真是愚昧，早点做个手术不就结了。自造烦恼。
由于我这两年坚持游泳及健身锻炼，所以肌肉力量还是很不错的，所以感觉这两天进步很快。练关节主要是练肌肉，虽然枯燥但一定要坚持。
顶，也是保守一年后在华山做的
除半月板简单还不花钱 我多年的半月板得到缓解 半月板患者的福音
应该大部分切除了吧？时间这么长且三度了
这两天在华山跟六院到处跑
结果要动手术 楼主是切还是缝啊
希望大家多交流，今天是手术第五天了，我康复锻炼都是在自己网上找些别人的经验帖子在练。特别希望能有别的康复的好的朋友的经验证的训练计划可以照着做。今天去厕所都不用拐杖了，感觉恢复的还不错。刚刚主动屈腿左腿就隔一个手掌可以挨着大腿了，这个角度应该比较大了，虽然很疼，但是为了以后的运动能力忍了。右腿还是和之前一样到90度左右。右腿的肿胀也没有消退，不知是否和滑膜切除有关。屈膝时膝关节里还是有水流动的声音，手术过的朋友有过这种情况吗？之前在网上看别人术后关节腔里都还插着导流管可是我没有，不知是否和这个有关系？
楼主和俺基本一样，华山的护工还是大刘？
楼主是几度做的手术，我的也是双膝，9月12号拍的核磁，这些天心里好难过，压力好大！
楼主帮我看下严重不？
术后第五天。今天继续常规锻炼，偶尔会觉得双脚无力。中午做主动屈膝忍着剧痛左小腿已经可以挨上大腿了，太好了。右腿也有进步，估计可以在100度以上了。只是右腿屈膝时膝盖上方马上就肿起来感觉特别紧也更疼痛难忍。刚刚坐在床上练直抬腿两条腿都可以坚持4分钟以上。目前为止大腿小腿肌肉没有萎缩。现在每天练习五次到六次，每次绷股四头肌50次下压枕头50次，上抬腿侧抬腿后抬腿各30次。屈膝每天三次。练完后得马上用冰袋冷敷。因为是两条腿都得练，所以时间上比人家一条腿的就得多一倍。但是为了以后的正常运动，为了这段苦不白受，只能坚持。不知什么原因右腿的小腿肚子从昨天开始胀痛的厉害，不知是什么原因，走路时痛的更厉害。今天让阿姨用红花油给我按摩了一下。还有就是医生开的三种药里面不知哪种吃了一直恶心头晕想吐。希望这段困难期早点过去。
Lz是我上一批啊，我们是25号开的刀，明天出院啦
楼楼请问术前需要空腹么
手术第六天。昨晚才是术后真正睡的好的一晚，不用平躺垫高腿了，可以侧身睡了。继续在枯燥无趣的康复锻炼，左膝单腿立可以几分钟了，右膝相对差点，不知是否和滑膜切掉有关系，而且弯的角度也不如左腿大，站立屈膝也开始联系了。昨天练完一组动作后在床上练高抬腿两只腿都可以抬4分钟，今天在锻炼前试了一下高抬腿，两条腿都可以抬高持续时间6分钟以上了，和没手术时差不多了。枯燥痛苦的康复锻炼中也有惊喜，以前躺在床上做仰卧起坐要把脚固定在床边上身才可以起来，或者不固定脚但是身体只能抬到一半但坐不起来，今天竟然不用固定腿直接起来而且腿几乎不动，也就是没用腿力，这个是我没想到的，一个惊喜。看来手术没有让自己体质变差。前两天总想从别人那里拿来一套科学可行的锻炼方案自己照着做，现在知道了每个人情况不同，不能照搬别人。我现在已经总结了一套适合自己的锻炼方案和频率。很庆幸自自己选择了做手术，想想保守治疗这五年真是煎熬啊，因此无论以后怎么样都不会后悔。期待着自己的双腿早日健康起来。和大家共勉吧。
医生早就说过半月板手术效果好坏手术本身占50%不到的作用，超过50%的决定因素是术后的康复锻炼，但是因为枯燥无味所以很多人术后敷衍了事，然后效果不好就来怪关节镜本身。正因此术后我可没敢松懈一天。前几年我在因半月板伤犹豫徘徊的时候，一个学医的朋友告诉我说关节腔本身是一个异常精密的封闭环境，一旦被破坏即便是微创手术的破坏也很难回复术前水平，于是吓得我一直不敢去手术，现在想想这个理论应该是正确的，但是半月板的撕裂等损伤本身就已经破坏了这个精密环境在先，而且因为本身的难愈合性，越拖反倒问题可能更严重，受伤的半月板反过来又伤害大腿和小腿的软骨，加剧了病情。我这几年吃维骨力，氨基葡萄糖，强骨胶囊，还贴了一年的偏方膏药，还用一种红外线灯烤了一年多，每年冬天为防着凉只要一出门就在腿上贴暖贴，天天如履薄冰，后来以后保守治疗成功了，其实只是自己腿部活动减少了疾病给掩盖了。稍一不注意就又冒头了。所以我觉得半月板膝关节有毛病的朋友们拍好片子去找个知名医院的骨科专家给看下如果医生建议手术就手术吧，拖下去解决不了问题的。而且大多数拖延的最后只会使问题更严重，半月板全切的病人很多都是拖出来的，我一朋友就是的，在北医三院手术时几乎整个半月板以碎片的形式取出来的。其实切除一部分虽然会影响一点功能但是基本影响不大的。大家不要一听说自己半月板损伤就马上人生灰暗了，后半生无望了，大可不必如此悲观。只要我们能积极勇敢的直面它，以乐观的心态去解决它，都没什么大不了的。
若果楼主年纪不小的话，可以少运动了。我现在只游泳了，但是有点担心肩。
手术第七天。今天一个小进步就是坐在马桶上不用扶东西可以自己起来了。锻炼上还是按部就班的枯燥的进行中，就是每组活动增加了单腿站立伸屈膝三十次每天三组。现在每天练习四组，因为是要双腿练习，所以每组练习下来都要50分钟左右。时间还是蛮久的。开心的是现在吃药不怎么恶心了，小腿肚子胀痛用了几天红花油按摩基本不怎么痛了。不管怎样都要坚持锻炼下去，那样即便以后恢复的不理想也不会后悔当初没有认真练习。
刚刚换药时拍的。
直抬腿两条腿基本都可以伸直了。
我是23号手术的，出院的时候傻傻的也没问医生如何弯腿，请问你们弯腿如何看弯了几度呢？
我国庆节后也也准备手术了，跟楼主一样，好多年了，98年左右就有痛的症状了，当时拍片抽血一大堆，检查不出来，偶尔痛几天，休息一下就好了。后面也就没当回事，该干吗干吗，疼的时候就注意不剧烈运动，过几天就好了。今年又是爬山又是打羽毛球和太极拳，结果到九月份突然痛的厉害起来，核磁共振显示左膝内侧半月板前角撕裂，伴随积液囊肿。右膝外侧半月板形象欠佳，有积液。医生建议我两膝关节镜手术，正在犹豫，看了楼主的帖子，看来是逃不过去了！就是担心麻醉时会很痛，我还有椎间盘突出，也是训练伤，唉，命真苦！
楼主肌肉不错 应该恢复的很快 强壮。
加油楼主！
这两天不知是否上海阴雨天气的关系，双腿尤其右膝胀痛难忍，尤其昨天实在疼痛走路都几乎不行了， 所以只能忍痛做锻炼，并少做了一组运动。睡觉时腿姿又回复到手术当天模式，腿稍微一偏就痛的醒过来。今天好了一些。刚刚换药时对比了一下术前照片，庆幸大小腿肌肉都正常没有萎缩。今天开始尝试像正常人一样走路。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或半月板受伤，目前平地没问题，上下楼梯有点疼 - 运动保健 中羽在线社区
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 6767|回复: 17
半月板受伤，目前平地没问题，上下楼梯有点疼
微信扫一扫，分享朋友圈
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
& && & 半月板受伤，目前平地没问题，上下楼梯有点疼，不知道大家有什么好主意没有！！或者有什么中药可以调理，赶快贡献出来吧！& &
& && & 本来关节受伤让很多医生看说都问题不大，但是休息三个月一直没好就去做了MRI，出来后医生说半月板受伤，那时候跟我说有但严重最好做关节镜。那时候内心真纠结。后来叫表姐带我去找熟人看结果还是同一个人，肯能是朋友带过来就在认真检查一次，有个跟班的新医生，在旁边学习，在检查关节有没有声音的时候，医生用右手按住大腿左手拿着小腿往外掰，听到了咔嚓声音（我时候就觉得有点奇怪以前其他医生看都没有声音今天怎么有了）不知道是实习医生没听到还是什么，他有用力掰了两下，刚开始的时候觉得没问题，回家第二天就发觉情况不昨天严重多了。本来能上下楼梯，变成不可以上下楼梯。后来回想可能是医生用力掰的的时候照成的！那时候内心那是一个后悔啊！&&现在还在调理中，但是一直找不到什么好办法!不知道大家有没有什么好办法拿出来分享一下。& &
& && &&&给大家几点忠告，半月板受伤了决定不要想用什么护膝就可以，一定要静心休养。第二如果需要做关节镜受伤一点要查清楚自己属于几级伤，半月板受伤分成4级，1,2级只要静养3级得时候看情况 决定4级估计就要真的做关节镜手术了第三每家医院都说关节镜是微创手术，第二天就可以下床走路，医生这里有很多话没说，半月板是不可在生，想第二天能下床走路那就是采用切割，这种手法就是切多少就少多少但是有个好处就是第二天就能下床走路，但是半月板的减少对你以后一生的影响是巨大的，还有一只就是采用缝合技术，缝合一针是3000一般至少要缝合3针左右。费用比较高，但是能够缝合对半月板受伤的人来时应该是非常庆幸的，如果做缝合受伤，那么就要静养一个半月，躺在床上一个半月，然后再休息2个多月差不多久可以康复了。这种情况比较漫长但是对我们自身绝对是好处多多，医生说差不多可以基本恢复到半月板没受伤的那种状态。所以个人建议做关节镜能缝就尽量缝，很多医生会为了不必要的麻烦，就算能缝他也直接切掉，做关节镜的时候一定要注意。 做关节镜的时候半月板的损伤处记得叫医生用血凝块或者离子刀（忘记是不是离子刀）可以加快伤口愈合。
& &&&关节是一个非常复杂系统，我是觉得不要轻易就做手术，现在也许只能做关节镜手术说不定以后会有更好的办法来解决。只要不影响正常生活建议多等几年说不定会有更好的办法
专业高手, 积分 1958, 距离下一级还需 42 积分
NBA好像很多球星都有这个问题~~楼主还是小心点吧~~
省队高手, 积分 3228, 距离下一级还需 772 积分
入门选手, 积分 6, 距离下一级还需 14 积分
去年，我也是半月板II度损伤，走路还可以，不能跑。后来半年多没打球，现在已经完全恢复。个人认为，这个伤就是要好好养，不要着急。当初医生说，不到III度，不建议手术的。祝楼主好运~
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
yonghu_d 发表于
NBA好像很多球星都有这个问题~~楼主还是小心点吧~~
来不及了！ 晚了，已经受伤了
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
liar00 发表于
去年，我也是半月板II度损伤，走路还可以，不能跑。后来半年多没打球，现在已经完全恢复。个人认为，这个伤 ...
是啊！！ 我现在也在静养！！ 忽忽
公开赛冠军, 积分 16493, 距离下一级还需 3507 积分
时间长了就会习惯了
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
国际健将, 积分 12008, 距离下一级还需 2992 积分
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
乱了 发表于
时间长了就会习惯了
这个习惯可不好！！ 我可不想要
专业选手, 积分 815, 距离下一级还需 185 积分
祝lz早日康复！
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
owenzw 发表于
祝lz早日康复！
&&谢谢 大家关心啦
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
黑桃Q 发表于
祝楼主早日康复！！
业余选手, 积分 151, 距离下一级还需 349 积分
我在10年的时候左膝盖半月板损伤加外侧韧带撕裂，当时大夫就让我做关节镜，但我就反问大夫，做完能和原来一样么，大夫说不可能了，后来我就没做，一直养着，也没打球，整整3年啊，今年的5月才打，现在左膝盖一点问题都没有了，右膝盖有时反到疼上了，啥有不说了，就是得养！！！！！
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
minyan2013 发表于
我在10年的时候左膝盖半月板损伤加外侧韧带撕裂，当时大夫就让我做关节镜，但我就反问大夫，做完能和原来一 ...
医生 都会告诉你想恢复到以前是不肯能， 只说做手术能帮你解决多少问题！
业余选手, 积分 113, 距离下一级还需 387 积分
两年来第一次活动没参加，就是因为膝盖伤了。祝愿楼主早日康复！
专业选手, 积分 532, 距离下一级还需 468 积分
膝盖受伤的人还真的不少呀，我双腿半月板损伤，看来必须是休息了，不做短时间打球的梦了
初级选手, 积分 78, 距离下一级还需 22 积分
雅虎编织 发表于
膝盖受伤的人还真的不少呀，我双腿半月板损伤，看来必须是休息了，不做短时间打球的梦了
短期肯定没希望
社区公告 /1
网络喷子是个大毒瘤，即日起将严格整治。可直接私信链接地址，将视违规程度直接封号。
Powered by