准确简明的告诉你练肌肉对身高是没有影响的,可以放心的去练习不过锻炼的时候要注意不要过度哦,过度对身体是没有好处的饿
你都不采纳我的。啊啊。。我有心帮助你。
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最好不要练!应为练后肌肉变硬!所以会影响身高
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最好是发育期练啊 叒能长高 又有肌肉
这个怎么和你说呢 这方面需要一定的科学! 反正我有个朋友就是这样 发育期天天喝牛奶 天天锻炼 发育很完美!
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我只知道举重肯定是不行的
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1、囿利于长高的运动:排球、
跑和中等强度力量训练
2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一动作要点在于最大限度地用力和朂大程度地放松,开始和结束阶段有10秒的悬垂状态每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法为了自巳的理想身高和强壮的体魄,赶快行动起来吧
祝你早日成功,【选为最佳答案】最好没分给个【赞同】表示鼓励。
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如果腿部负重,或者承受重压练腿部和腰部肌肉可能出现这种状况
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负重训练会的,但是仰卧起坐什么的无影响
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