推荐9款高大上免费健身APP
据说中国的白领：不爱看书，不运动，少性生活。
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据大数据调查，据说在1月4号的下午3点到8点的最容易被勾搭上的。诶，不对呀，现在不是已经7号了嘛。小编又眼瞎了不是！！大家息怒。其实这是相关研究
证明，人们在每个月份的开始和星期的开始，或者说一年的开始，更容易开始计划一项新的事情。或者是运动，或者是好好去鼓气勇气搭讪，告别狗的日子。说
了这么久，小编为啥还不进入主题！是不是穿太多，热晕啦！好吧，那么新的调查数据又来了，据说中国现在的白领：不爱看书，不运动，少。。这听起来是宅女的节奏啊。趁着新的1月份开始，还不赶紧先找几个APP，好好在家里把身体给练起来！小编作为同样是懒人一枚，房基本上是不去，为啥？因为去健身房要换休闲，换鞋子。难道还要准备多一套衣服，那多麻烦？于是这健身房在我的心中也就是每年美好计划里面的一小项目。那么去公园跑跑步呢？下班后跑步什么的，最酥呼啦。吸收下新鲜氧气。但是又想到：刚下班吃饱饭，跑步对肠胃不好吧？！肠胃还是非常重要的！那
就吃饱饭休息一会再出发吧！就这么愉快地决定了。就这样等到了9点，诶，天色也晚了，一名弱女子，在外面一个人，月黑风高的，很不安全诶，为了省爹妈担
心。还是算了吧。于是编默默地洗了澡，然后就瘫在沙发上看遭切胸的武媚娘了。看完了时间也差不多了啊，新年许下的计划是不能熬夜！于是编就去睡梦中见周公
啦，要不然第二天怎么精神充沛的工作呢。呼呼。以上基本上可以算是几年来的大概的运动日记了。这新的一年，一定要好好把身子操起来呀。于是编想到了一个完美的解决方法。下个健身APP~自己在家练~最好还是那种有私人教练监督，感觉有种私人定制赶脚。棒棒哒！凹凸曲线的身材感觉那也不远啦！下面编就来无私跟大家分享下各种热门的健身APP吧！1、薄荷--轻卡减肥国内最受欢迎、最有效的减肥APP！截止2014年10月，薄荷【轻卡减肥】方法已经帮助3000多万用户成功减去200,000,000斤！拥有国内数据量最大，数据最权威的【薄荷食物库】。优点：最近配上轻卡减肥软件功能更全面了，最重要的是每天用薄荷记录体重，晒一日三餐，和其他薄荷上的小伙伴们交流，会让自己越来越习惯减肥的生活模式，可以提高网友的减肥积极性。这款软件能养成了每天提前计划一天饮食的好习惯，吃的越来越健康。缺点：新版本中 1，无法删除计划中要吃却没吃的食物，计划要进行的运动却没有进行的运动。另外在每日汇总的运动清单中，总是有很多数据丢失，但打开那天的记录，又明明在那里。建议希望在计算每天摄入热量的同时也能计算出每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。2.30天减肥&限时免费软件&巧动品牌的“30天减肥”，让全球150000人减肥成功！！不反弹！！健身房私教300元/小时，30小时9000元。而这是免费的、持续30天的、有效的减肥计划。—每天科学运动10分钟，30天消减肥胖、便秘、痤疮。优点：轻柔的音乐，温和的经脉穴道解说，时间不长挺容易就坚持下来。用了几天，觉得即使不能减肥，每天这么揉揉搓搓也会对身体有好处的。缺点：但是我没有从第一天开始锻炼啊怎么重置啊啊。有一些BUG。3.动动-运动减肥计步器&(瘦身体重步行跑步骑车运动记录和分析)翘首企盼的社交账号登录强势来袭，可直接邀请微信、QQ好友加入群组。2、修复已知bug，提升运行稳定性优点&在没有网络情况下也可以计步，而且放包包也可以计。比较准确记录运动状态。缺点的时候它就不自动记步，原因是早晨没能够打开这个程序。有没有办法可以改进呢。4、Nike+&Training&ClubNIKE&TRAINING&CLUB，随时，随地，拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造，由好友激发训练动力。&100&多项由&Nike&大师级教练精心设计的训练任你选择，同时，获得队友激励，共同提升训练成效。优
点：Nike大家都很熟悉，是著名的运动品牌，Nike Training
Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师，其中提供85项量身打造的运动计划，帮你打
造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划，例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary
Nuñez等提供的训练。NIKE针对年轻女性推出NIKE Training
Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设
计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。缺点：你这个只有加自己认识的，可互相激励的人太少了，我就没有。5、减肥小秘书减肥小秘书是一款基于手机iOS操作系统下的女性减肥必备软件,永久免费,绿色安全。减肥小秘书会为您制定合理的减肥计划，并提供专业的减肥攻略；您可以根据减肥计划和减肥攻略中的指导制定符合自己的减肥。优点：食物库和运动库很全，能计算摄入了多少热量，消耗了多少，再也不怕不知不觉的长胖了，督促我自觉减肥。有个人体重测试，还有建议运动量，很好用。建议：如果能加入血压，血糖等更多相关健康纪录就更好了。多一个根据减肥计划推荐食谱的就好了。6、超级减肥王新升级，超级减肥王App伴你华丽转身！美女教练，塑形动作规范详细示范！专业私人教练社区24小时解答减肥瘦身的疑难杂症！已经成功减脂百万公斤！局部运动视频指导，精确卡路里计算，个性方案帮你定，不仅减重，更能减脂塑形&，超级减肥王App，享瘦就是如此简单，中国人的甩肉神器，下载量最大的健康减肥交友平台！专为减肥瘦身一族量身打造~~不及时上传的话，白锻炼了数据一点不准确，希望这个软件不会如此吧。缺点：本来是很好的一个应用的，结果后面用着用着发现了很多弊端。首先，常发现软件不对劲，需要一直领取当天的签到。然后登录的账户也不对劲了，要自己重新输入，然后就是各种闪退和点进去什么都没有。请问软件研发出来你们不需要维护的吗？有时候遇到这种情况真的要抓狂。7、每日瑜伽&-&呵护您的健康很
适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解，真的非常好用。已经
使用有半年，作为初学者我开始练习的是比较简单的呼吸练习，经过一段时间才开始练习基础瑜伽的一些课程，感觉很好，很喜欢里面舒缓的瑜伽音乐，让我练习的
时候感觉特别的放松。8、咕咚&-&运动、健身神器国内最受欢迎的运动健身减肥&App ，新增运动圈：运动趣闻随时分享，小伙伴的动态尽在掌握◉新增水印相机：捕捉运动中的关键瞬间，记录汗水，分享感动◉轨迹优化：全程配速一目了然。9、便秘计划&(通便、排毒)&-&by&巧动帮助500,000人彻底消除了便秘！！每天6分钟,&10天解决便秘！重视便秘、改善便秘、全身轻松。
优点：其中含有各种简单动作，并还有不同时段应该练习的动作。
本文来源：网易女人
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不做嘴炮 只管约到
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春节体重彪了5公斤，不行了，想找个健身房锻炼一下年费在2000以下的，最好带个游泳池，没有也无所谓也不想上什么瑜伽啊什么的。就想跑跑步，骑骑车子
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
知名的健身房里，估计只有星之健比较便宜了
再稍贵一点就是一兆韦德了
再再贵一点，就是舒适堡，亚历山大之类的
以上基本不用担心设备和服务
如果要便宜，则只有私人开的健身房了，付钱之前肯定要先进去看看设备，还有要确保一年内老板还是能经营的下去，不会携款潜逃
去年一兆韦德找我续卡，开出的是3000/2年（不带游泳），当时新人来开卡是2200/1年（不带游泳），反正差不多这个价格
其余的你自己算吧
PS：带游泳的肯定贵一点
敢于在虎扑挑战猴子的智商！！
我挑战我快乐
有关CBA上海大鲨鱼的信息请移步沪区/shanghaicity
引用1楼 @ 发表的:
知名的健身房里，估计只有星之健比较便宜了
再稍贵一点就是一兆韦德了
再再贵一点，就是舒适堡，亚历山大之类的
以上基本不用担心设备和服务
如果要便宜，则只有私人开的健身房了，付钱之前肯定要先进去看看设备，还有要确保一年内老板还是能经营的下去，不会携款潜逃
去年一兆韦德找我续卡，开出的是3000/2年（不带游泳），当时新人来开卡是2200/1年（不带游泳），反正差不多这个价格
其余的你自己算吧
PS：带游泳的肯定贵一点
游泳贼贵啊，以前我这里有个海司游泳池，价格从10一路上到30
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
引用2楼 @ 发表的:
游泳贼贵啊，以前我这里有个海司游泳池，价格从10一路上到30
游泳看侬心相和时间了。我办过带游泳的卡，基本上有时间都扑在健身房，没怎么去游过，尤其到了天冷，28,29度的水下去还是要点动力的。
星之健蛮便宜的，2年卡大概1000出头，有团购什么的更低。其实只要经常去，一年多几百块钱也没什么感觉。找个离家近的倒是很关键的。
引用3楼 @ 发表的:
游泳看侬心相和时间了。我办过带游泳的卡，基本上有时间都扑在健身房，没怎么去游过，尤其到了天冷，28,29度的水下去还是要点动力的。
星之健蛮便宜的，2年卡大概1000出头，有团购什么的更低。其实只要经常去，一年多几百块钱也没什么感觉。找个离家近的倒是很关键的。
星之建我家边上有，但是听说里面都被老阿姨占领洗澡了
我想办张康美的卡
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
引用4楼 @ 发表的:
星之建我家边上有，但是听说里面都被老阿姨占领洗澡了
我想办张康美的卡
难道侬是妹子？
引用5楼 @ 发表的:难道侬是妹子？饿。。。老头子老阿姨，这样说可以伐
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
距离真的很重要，在毅力不是很强或者没有爱上健身房的阶段，路程远会帮人偷懒的。
引用7楼 @ 发表的:
距离真的很重要，在毅力不是很强或者没有爱上健身房的阶段，路程远会帮人偷懒的。
康美也不算远，准备都侦查一下
一兆韦德的非热门时间卡不错，可惜这时间去不了
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
引用8楼 @ 发表的:
康美也不算远，准备都侦查一下
一兆韦德的非热门时间卡不错，可惜这时间去不了
加油加油。健身会上瘾的。
引用0楼 @ 发表的:
春节体重彪了5公斤，不行了，想找个健身房锻炼一下
年费在2000以下的，最好带个游泳池，没有也无所谓
也不想上什么瑜伽啊什么的。就想跑跑步，骑骑车子
LZ要减肥很容易，去爬楼梯，30层的把5个来回，中间休息5分钟，如果觉得爬楼梯太麻烦就去跳绳，每天1500个，随便你怎么跳，不要求双飞，坚持一个月保你减掉20斤，前提是贵在坚持
引用7楼 @ 发表的:
距离真的很重要，在毅力不是很强或者没有爱上健身房的阶段，路程远会帮人偷懒的。
非常正确，离家远近是决定去不去的唯一标准，没有之一
敢于在虎扑挑战猴子的智商！！
我挑战我快乐
有关CBA上海大鲨鱼的信息请移步沪区/shanghaicity
我在康美曲阳店
引用10楼 @ 发表的:
LZ要减肥很容易，去爬楼梯，30层的把5个来回，中间休息5分钟，如果觉得爬楼梯太麻烦就去跳绳，每天1500个，随便你怎么跳，不要求双飞，坚持一个月保你减掉20斤，前提是贵在坚持
枯燥啊。。。枯燥就难以坚持
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
引用12楼 @ 发表的:
我在康美曲阳店
我也想去康美曲阳，年费多少？现在还有办一年送一年伐？老会员介绍有优惠伐
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
我以前是在攀宇，现在是一兆韦德董事卡，全国通用，而且是两人，大概只有3家加盟店和中远两湾城店不能去，其他店我随时去。因此我车上一直放着健身包，平时跑到哪里练到哪里。
更多福（熟）利（女），请加群，暗号：老湿是个安静的美男子！
冲出鱼区，走向沪区，制霸国区，统一虎扑，素我忠勇仁义老湿终级之野望！！！
无知的hooper们，颤抖吧、屈服吧、忍受痛苦吧、归顺于我吧！！！
我才是你们的唯一，我才是这论坛的救世主！！！
我以前在攀宇和舒适堡练过几年，感觉离家近比环境好重要多了
一兆韦德了，来福士的舒适堡因为退款让一个女孩子生气，直接当场跳楼身亡了，看看现在来福士的玻璃栏板加高到了夸张的高度。。。
引用14楼 @ 发表的:
我也想去康美曲阳，年费多少？现在还有办一年送一年伐？老会员介绍有优惠伐
曲阳店 么 老会员就是 1380 一年 其他没什么优惠呀
我不知道新的还有这个价钱伐，反正我是这个。
引用18楼 @ 发表的:
曲阳店 么 老会员就是 1380 一年 其他没什么优惠呀
我不知道新的还有这个价钱伐，反正我是这个。
最近有2100元办2年
1300办1年的活动
叉腰肌的困惑：
怎样*河蟹*？
星之健人民广场附近哪里有店伐？ 办卡的话会不会很JJYY的跑过来个教练？
希望30年后，我们这群JRs能继续在这儿聊着那些年我们追过的火箭，申花和小黄鱼。
橙蜜鱼蜜花蜜火蜜麦蜜，蜜不分先后。
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