之前写到"女生训练胸大肌有助于减缓为什么乳房会突然变得紧实下垂“文章
但有网友说有做这些训练也有在做运动,但最后为什么乳房会突然变得紧实变小了这是怎么一回事呢?
为什么乳房会突然变得紧实没有变的坚挺反而缩小了是运动方式错了吗?
关于这个问题一起来看看。
为什么乳房会突然变得紧实组成主要是乳线织组(Glands)及脂肪(Fat)而女性的为什么乳房会突然变得紧实是由一层膜将整个为什么乳房会突然变嘚紧实结构包覆起来,称为「Breast Envelope」附着在胸部上。
而在为什么乳房会突然变得紧实顶端的附近有结缔组织所组成的韧带,这粗厚的韌带让为什么乳房会突然变得紧实能附着在Breast Envelope上.
而女性胸部的肌肉则位于在为什么乳房会突然变得紧实的底端胸大肌(Pectoralis Major)是较其中较大嘚胸肌,而胸小肌是较小的胸部位在胸大肌的下方。
当你在进行运动时实际上你的胸大肌及胸小肌会运动到。
而因为为什么乳房会突然变得紧实包括脂肪组织他们没办法用运动的方式来让脂肪紧实坚挺。
然而若胸部肌群可以变的更加紧绷有力时,他们能将你为什么乳房会突然变得紧实支撑的更高提供一个坚挺的外在。(就像是植物的根一样)
然而为什么运动之么胸部会变小呢?
胸部的脂肪和其他地方都是一样的!都是能量!
任何型态的运动都会燃烧身体的卡路里。当你燃烧的卡路里超过你所从食物所摄取时你的体重会减轻。
我们常说:脂肪代谢是全身一起的!也就是说胸部也会跟着减!
听到这里很多女生吓一跳!
其實大可不必担心!为什么乳房会突然变得紧实本是女性的专利。生理机制的影响为什么乳房会突然变得紧实的脂肪是不容易会被消耗掉的地方。
比基尼健身小姐的体脂比很低但是他们也有傲人的上围,而且没有多余的赘肉
减脂的过程中那些令人讨厌的多余副乳也会消失!及时胸围变小,也会更坚实挺拔!
若你在减重的过程中又希望能保持上围你需要注意运动中卡路里的消耗。减肥的速度不宜过快!同时重量训练也是必不可少的!
(注:关注吧微信公众平台订阅号搜索
回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料
想请问一下胸部之前一直都很结實的但近两个星期突然变得很软没有弹性,有点下垂跟老公在这两个星期也没有性生活,不单是胸部手臂和大腿的肉也是突然松弛┅点也不结实了,是什么原因怎么补救?
考虑可能是脂肪少了的缘故一般女性的皮肤下面会有脂肪的沉积,如果脂肪减少会造成皮肤的松弛多见于女性的减肥后。所以建议首先要多吃一些含脂肪类的食物,比如各种肉类不要进行节食性质的減肥就可以的。多注意休息