有时候做英语阅读时静不下心怎么办来做好一件事,怎么办_(:з」∠)_?

落的情绪中走出来,建议

1.采用发泄法.不要让自己被烦燥影响,留一些时间让自己彻底忘掉它.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末時爬山,做运动游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.

2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做絀实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.

但如果找不到任何原因,完全莫名其妙则可能是生理周期引起的,没关系,过两天自然就好了.试試看吧,你一定会慢慢好起来.

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