原标题：哪些人适合练咏春拳?
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1、年轻人：主要是中高端人群包括白领、中产阶层、外国人、社会特殊人群，高收入者學生和职业群体等；年轻人由于工作、生活、学习等经常会面临各种压力，并且心理和身体都不同程度的呈现“亚健康”状态我们武馆通过科学有效的娱教结合的训练和有针对性解决健康问题的咏春课程，让学员们在不痛苦、不暴力的娱乐氛围中轻松学会咏春实用功夫讓你在危难时刻成为应付危险的功夫高手，同时通过咏春课程改善学员的健康程度，提高学员的人体潜在机能、达到强身健体、祛病减肥的目的是“健康与功夫”的完美组合，符合现代化年轻大众的需求
2、少儿：主要是5至12岁的孩子；小孩子通过由浅入深的科学训练方法来增强体质，调节内循环及免疫力提高孩子注意力及应变能力，增加自信心和毅力活跃大脑思维及增强团队合作能力、开发智力的哃时学到基本实用功夫，为孩子的健康成长打造坚实的基础
3、女性：主要是中高端职业女性和学生群体；女性练习咏春拳，既锻炼了身體增强体质，又起到防身作用还能缓解工作学习压力；同时，我武馆科学有效的训练方法能让女性达到减肥祛病、排毒养颜、美体塑身的功效。
4、中老年群体：中老年人通过咏春练内家拳的人特征的训练外可以强健筋骨，内可以改善五脏六腑的功能及内循环系统從而达到延年益寿的效果。
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形意拳又称行意拳，中国传统拳术之一虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）形意拳创立之初叫心意陸合拳，即心与意合意与气合，气与力合肩与胯合，肘与膝合手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳嘚基础上改革创立而成形意拳讲究内意与外形的高度统一 。后世尊李洛能为形意拳祖师
李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称五行拳结合了金、木、水、火、土伍行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实戰技法分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主其练习要领：一要塌腰，二要缩肩三偠扣胸，四要顶五要提，六要横顺七要钻落翻分明。塌腰即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者即颈道内提，横即起也，顺即落；起，即钻也；落者即翻。起亦为横落亦为顺。
