以下内容为老徐前辈于 2009 年 12 月份在虎扑论坛发布的《篮球英文术语翻译 与解释 A-Z》系列贴内容的整合[欲看原贴请点击我]，在这里再次向徐老师表示 感谢，能为广大篮球爱好者带来如此实用有营养的篮球知识大餐：） 本楼里所涉及词条与一楼基础篮球术语翻译对照 A-Z [简版]内词条有部分重复， 不过词条解释要更为具体详实，有助于对相关篮球知识的理解。同样，本楼层内 容有不妥之处请回帖指出。A——E8 man rotation game：8 人替补的比赛；比赛过程教练调度哲学。指重要赛中，教练一般 都只让 8 人轮流上场，亦即一个控球后卫(point guard)的替补，一个 2 号得分后卫(shootin g guard)、3 号小前锋(big forward)球员共同的替补，一个 4 号大前锋(power forward)、5 号中锋(center)等球员共同的替补，再加五个先发共 8 人。 8 second violation：8 秒违例；篮球比赛对进攻方限制规则。进攻方 8 秒钟以内未将球以 传、运方式带进前场的违反条例行为。 air ball：篮外空心球；进攻投篮状况之一。意指进攻投篮时候，球体都没有碰到篮板、篮 框、篮网等状况；多数的篮外空心球和防守是否积极封阻(block shoot)有关。 alley oop：高吊传球攻击；进攻传导球攻击技术之一。进攻时候将球传导至空中，由另一 球员跳起接球、然后身体在空中把球扣或投入篮筐。 assist：助攻；进攻状况名称。传球后能协助队友轻松得分之举；助攻次数多表示，该队团 队凝聚力佳、篮球观念合理。 assistant coach：助理教练；队职员名称。他是协助总教练之人员。 away game：客场比赛；比赛形式名称。以某球队为主，安排到异地、对手场地比赛称之； 从许多研究显示，客场赢球、胜率都比较低，主要除了观众加油地利、人和外，客队的舟车 劳顿也是影响之一。 baby hook：小勾射；进攻技巧之一。进攻时轻巧的利用手腕与手指头之力，将球勾、弹往 篮框动作；技巧动作是，持球于远离对手侧，由另一侧胸前高度将球送往过头顶，在接近手 臂伸直、最高点之际，利用手腕压出、手指头弹力将球送往篮框。 back cut：前挤后退切；空手走位技巧之一。概指 2 号得分后卫、3 号小前锋进攻球员，空 手走位接应队友传球攻击技巧；技巧是先利用往禁区走路前进，在对手阻绝(deny)身体接触 下，快速跑往 3 分线 45 度外接球攻击。back door cut：走后门切入；空手走位技巧之一。空手进攻球员往防守者身体后方、篮框 方向快速空手走位得球攻击的技巧；技巧是先往有球边(ball side)走路诱敌，待防守者阻绝 后快速往反方向跑位，以得接球攻击。 back screen：背向掩护；进攻空手和空手掩护(off ball screen)技术之一。比赛进攻方设立 于防守者后方的一种空手和空手掩护技术；技巧是，低位(low post)内线球员做一往禁区闪 切要球，以得防守球员贴身阻绝，然后再快速跑到防守队友的防守者背后设立掩护，掩护后 往罚球线切出。 back spin：后旋转；球体行进状态。投篮或传球时候，让球体向后下方旋转，避免球体左、 右飘浮的动作称之。 balance the floor：空间平衡；篮球观念之一。指在进攻上强(strong)、弱边(weak side)能 够均衡，不要让场上五位球员都集中在单边，造成空间壅塞称之。 ball handing：球感；篮球员对球体的感觉。一种训练球员手指头和球体弹性感觉之方法， 它也是一种持球控制的训练， 除了可以帮助球员在持球时候的控制， 更可以协助球员对球体 的弹性、对球与地板的反应等有所体认。 ball line：三角关系；防守概念之一。二线(two pass away)阻绝(deny)防守时的三角关系； 意指防守时的球、对象、自己(ball man me)这三种角度关系。所以，由此才衍生出防守时 必需看人、看球的术语。防守很多时候讲究位置(position)，位置不当防守移位不利。 ball reversal：换边攻击；进攻策略之一。进攻时候，多次在某一边传导球都无法寻得空档 攻击，因而从球场某侧快速将球传导、策换到另一侧的攻击。一般都在三至四次传导不能获 得空档后，马上做换边攻击。 ball side：有球边；篮球场地名称。在篮球场两端的篮框之间，做一假想的联结线，然后由 此线将球场划分为两部分，进攻上有球的那一边称之有球边，也称之强边(strong side)；有 球才会发生危险情事是篮球场重要观念，所以，有球边往往会聚集许多防守者道理在此，她 也是如此才又称强边。 bank shot：擦板球；投篮技术之一。进攻投篮时候，将球投掷至篮板，然后让球体碰触篮 板反弹后进篮框的技巧；其瞄准点是篮板上的长方形方框的直线由上往下计算约 1/3 位置， 该处即为瞄准点，让球碰撞篮板该点，命中机会较高。也有一说是擦板投篮拥有明确的瞄准 点，所以比投空心球的命率率还高。 baseline：底线；划分球场名称之一。球场两端界线称底线，另一称端线(end lines)，球场 底线长度 16m，各线线宽度皆为 5cm；其它还有边线(side lines)28m、中线(centre line)1 6.3m、罚球线(free throw line)3.6m 等。basket：篮筐；篮球场器材之一。也作 ring，还有通俗说法是 hoop，她是界定进攻方得分 的器材；规则订定其内缘直径 45cm，该框应为金属质料，直径最小 1.7cm、最大 2.0cm。 be ready to shoot：随时准备投篮；篮球技术与观念之一。这是在挡切战术(motion offen se)里基本要求的三种威胁(triple threat)之首，动作是持球于腰际保护球、双脚微弯、面框； 其次第二威胁则是传球，第三威胁则是运球切入。 behind the back dribble： 背后运球； 进攻时运球的一种技巧。 她是藉由运球者手指头持球、 手腕翻转的携带，而将球体经由球员身体背后往另一方向前进的运球技巧。 bench depth：替补球员素质；非先发队员水准。或称板凳深度；意指替补球员水准好坏或 表现好坏称谓。 bench player：后备球员；队员名称之一。不是比赛时先发球员。 between the legs dribble：跨下运球；进攻时运球的一种技巧。她是藉由运球者手腕与手 指头的弹、拨，而将球体经由球员身体两脚之间，往另一方向前进的运球技巧。 big forward：小前锋；进攻时球员位置(或角色)代称。亦指 3 号球员，是双箭头(lopper)之 一，较擅长于运球切入与抢夺篮板球之员。 blackboard strategies：战术盘讲解；比赛过程讲解战术称谓。利用棋盘讲解球队攻、守战 术。 block shot：盖帽、封阻；防守技术之一。防守方将对手投篮或上篮之球拨、阻挠，改变球 体行进路线，影响球进框之防守动作。 blocking foul：阻挡犯规；防守方侵犯进攻方，违反规则的一种动作。防守方以手或腿部采 取握、拉、顶等动作，阻挠进攻球员前进所造成的犯规。 body low：身体降低；提醒防守姿势的重点。指进攻持(运)球时候，防守者的身体姿势，应 该尽量降低以利快速移位；防守姿势低，移位才会快速，尤其防守第一步的启动才会快。 body protects that ball：身体保护球；进攻方持球技巧之一。指在持球情况，因为防守方 积极捞(deg)、拨球、对球施压动作下，持球者利用身体如肩膀、臀部等遮蔽对手的干扰动 作。 bounce pass：地板传球；传球技巧之一。进攻时将球体传送往地板、利用地板反弹之力再 传导给队友的一种技巧，又称反弹传球；此乃利用防守方身体重心高，难以蹲下去抄截的传 球技巧，她又区分为单、双手地板传球。地板传球重点在于反弹后，仍然需要在队友腰际的 高度，如此方有利于接球；并且，传球的力量还是需要强调。box and one：一盯人四区域；防守战术之一。防守时候，一位防守者采取盯人，紧紧跟随 某位进攻球员，其它四位防守者采取区域称之；区域方式有一盯人站箱型四角、也有一盯人 四菱形(diamond and one)布阵； 这技战术的运用在于， 对手拥有一位无所不能超级的选手。 盯人在于主动、积极的阻绝(deny)，不让超级球员他得球攻击；其次布置区域在于预防万一 超级球员得球，一位防守者恐怕还不能应付，所以，在各区域布置以协助帮忙防守。 box out：抢篮板球挡人、卡位；抢篮板球技巧之一。即抢篮板球时站在对手和篮框之间， 然后利用身体挡住对方队员冲抢的动作；那是身体降低、双手打开、曲肘像投降姿势，一手 举高、另一手稍弯曲伸往下，抵住对方大腿并以此感觉对手位置。卡位技巧有三大类，一是 转身(pivot)步卡位、另一是交叉步卡位，还有是直接式卡位(面对对手，单手曲肘顶住对方 身体腰部不看球)。 button hook：扣勾走位；进攻空手走位技巧之一。动作要领是先利用往禁区跑动诱骗防守 者退防至禁区，然后快速的转身、双手张开卡位，而把防守球员遮挡在背后，以清出传球路 径得球攻击方式；也有利用交叉步，直接将防守者卡于身后的技巧。 buzzer beater：比赛结束前最后一投；比赛状况之一。buzzer 是比赛时藉以提醒球员、裁 判或教练等使用的蜂鸣器；此指比赛时间即将终了、蜂鸣器响起瞬间，进攻方聪明的把握时 间出手投(上)篮。最近篮球趋势，因为比赛有四节关系，所以每一节比赛结束前最后一投， 往往设计给控球后卫(point guard)做持(运)球掩护(on ball screen)的，掩护走位(pick and roll)或掩护切出(pick and split)等技战术；这技战术变化包括一、控球后卫自己运球攻击； 二、运球切入传导给二侧外围空档队友投篮；三、运球切入传导给掩护后切走的内线球员在 禁区里攻击；四、运球切入后传导给设立掩护后，切出的内线球员在外围攻击。 captain：队长；球队角色名称。球队职务、权限最大的球员；就规则订定，队长是场上唯 一有资格与裁判讨论规则和判罚的人，他很多时候，其实也是教练与其它球员沟通的桥梁。 从领导与管理讨论，队长应该属于领导者、也是管理者。 catch and screen：接球掩护；进攻战术之一。传切战术(passing game)里的一种技战术； 就是接(持)球者在 3 分线圈顶区接到球后，空手队友利用他的身体做掩护而空手走位，藉以 寻求二人的空档接球攻击。此动作组合因为多数处于 3 分线、禁区外，所以又称为外侧掩 护(outside screen)；她的变化包括外围球员接球跳投、外围球员接球上篮、内线球员给了 走、内线球员单打等。 catch and shoot：接球就投；进攻技巧之一。进攻方空手走位(含利用空手和空手掩护：of f ball screen 的走位)后，利用队友传球后做接球马上投篮的动作；多数是利用转换快攻(tr ansition offense)跑位到 3 分线 45 度的接球跳投，或者利用卷曲切(curl cut)掩护后切出接 球跳投等。 center：中锋；进攻方球员角色代号。他又称 5 号球员，是属于禁区(post)、内线的进攻、 防守重要枢纽之球员；多数时间他都要负责防守篮板球、防守最后一道关卡，甚至低位(lo w post)或高位(high post)的进攻策应、攻击等。传统上，中锋的攻击能力应该具备低位背框单打、勾射与高位面框投篮等技巧。 charging foul：带球撞人犯规；进攻方侵人、违反规则条例名称。进攻方运球前进，撞到防 守者造成的犯规；这种犯规虽登记于团队累计犯规之一，但是，不必执行超过团队四次犯规 的罚球罚则。防守方假如站定位，进攻运球者撞击就属于撞人犯规；而且包括双方都在移动 中，进攻方侧身直接往防守身上撞也是带球撞人。 cheap shot：故意犯规；防守犯规的种类之一。防守方因为某种因素，刻意对场上球员身 体侵犯，而不是对球体的抢夺、拨、干扰等的无意犯规称之；例如快攻时候，防守方明显拦 截不及，于是用拉扯衣服以阻挠对手快攻的犯规。此罚则是罚球二次后，再执行中线发球进 攻。 chest pass：胸前传球；进攻方传导球技术。那是利用小手臂推之力、手腕压下之力，以及 手指头弹力将球，由胸部的高度将球传出；分类有单手、双手胸前传球。 clean down：整理活动；比赛、训练结束后选手的活动。比赛或训练结束，球员藉由操做 慢跑、关节操与伸展操(stretching)，以达舒展身体肌肉与韧带的紧张，进而期望及早排除身 体疲劳的一种活动；有研究指出，训练比赛后以慢跑 30 分钟做为整理活动，比起训练比赛 后直接躺卧休息的效果好上十倍以上。现代竞技讲究大训练量，因此，合理、适当的整理活 动，可以让选手提早恢复体力与精神，进而达到下一次课训练前的准备水准。 close out：趋前往外移位贴身对球施压(pressure the ball)；防守技术之一。简称贴上，指 防守者面对持(接)球的进攻球员，为了靠近持(接)球者，然后施以贴身对球施压所做的移位 称之；趋前技术要领一是，先移位到球和篮框之间、且距离持(接)球者二大步位置的防守在 线；二、观察半秒钟，视对手是否出手投篮；三、持(接)球者对手没有投篮，身体重心降低、 防切不防投的趋前；四、持(接)球者还没有动作，贴身对球施压。 close the door：关门；区域防守技术之一。此处指的是区域防守的帮忙(help)防守动作， 藉由移位后将运球前进者挡住、有如关起门一样；关门技术是以内侧脚(inside foot)划弧做 后撤步后，迅速双手举高、并滑步和队友配合，将运球切入的对手前进路径截断。 coach：教练；球队角色名称。篮球队主要负责人之一，如主教练(head coach)，助理教练 (assistant coach)；是指导球员各种技术，以及决定球队攻、守战术和体能训练、球队管理 等重要角色。 coaching：指导；动作行为名称。教练、训练员或有经验球员等人对，球员或新进球员在篮 球技术或战术的传授；从指导角度讨论，指导者假如缺乏心理学素养、教材教法概念等相关 科学，指导效果经常会大打折扣是常见的事。 coast to coast pass：大角传球；进攻传球概况之一。从球场的一端将球传导到另一端； 这是因为许多防守者，都会往持(运)球者区域集中准备帮忙(help)，所以，弱边(weak side) 自然产生非常大的空档，于此，将球传导到大空档区域称之。coast to coast：一个球员从后场运球到前场上篮，或称一条龙；篮球比赛状况代名词。大 部分会发生一条龙状况，在于抓到篮板球或抄截对方传球后进攻球员，拥有不错运球技巧， 及防守方在转换防守(transition defense)瞬间阻运(stop the ball)做的又不好之故。 combo guard：双能卫；篮球场角色名称之一。指既能控球组织队友如控球后卫(point gua rd)，又能攻击得分如得分后卫(shooting guard)的双重角色后卫；从现代篮球进攻技战术， 经常采用对持(运)球掩护(on ball screen)非常管用、 有效来说， 双能卫已经是现代篮球不可 或缺的重要角色。 communication：联络；篮球观念之一。指比赛中防守或进攻，经过具体的说话沟通，以达 到期望效果；例如防守盯人，对方对持(运)球者施行掩护(on ball screen)，防守设立掩护者 球员就要先行解读之后大声的叫「挡人、挡人」。 cones：双挡；进攻战术之一。在比赛中进攻方利用两位球员替某位主力球员掩护(pick)， 以期他得球攻击的技战术；大部分双挡掩护皆以深切(shallow cut)为主，最近趋势也有处于 腰位(middle post)的双挡，以利外围球员于 3 分线的 45 度接球攻击。 contact：身体接触；防守技术动作之一。指防守方为了阻绝(deny)进攻空手球员走位接球， 因此，在对手前进路径上以身体阻挠，进而和进攻空手球员所做的身体接触。这防守技术有 二个重点，一是时机，二是路径；对手先行移位往某路径，防守者阻绝时机太慢就容易变成 阻挡。当时机掌握，却没有占据对手前进得球的路径，会变成阻绝不成功还是让对手接获传 球；所以，时机恰到好处，更需要占据对手有利的前进路径，如此后的身体接触，就会变成 进攻方的推人犯规。 continuity offense：连续性进攻；篮球进攻战术之一。指快攻(fast play)到系统战(set play) 过程的攻击策略战术。 continuity：连续性；篮球概念之一。意指进攻过程依次包含长传快攻、二段式快攻、拖车(t ailor)进攻、机遇战(early action)、系统战等技战术是，连续不中断、有组织的进攻策略； 由此意思是，指导篮球应该包含指导转换快攻、快攻不成功情况怎么打机遇战、机遇战不能 成功，怎么衔接系统战(set play)等技战术、观念。 continuity：对称一贯原则；篮球概念之一。指设计一个进攻战术，可以以相同模式在球场 左、右两侧对称进行；例如外围两翼球员(wing player)接到球后的掩护走位(pick and roll)， 例如 UCLA 切。 court vision：全场视野；篮球概念之一。意指球员在比赛进行中，对于球场的每一事物， 视线上的掌握程度；例如持球时候，都能看到或掌握其它四位队友踪迹以及，看到或掌握五 位对手行踪。从篮球教练讨论，除了上述九位球员需掌握之外，尽可能都要求球员也能够同 时掌握边线、中线、禁区线、罚球线、3 分线、篮板、篮框与三位裁判等，这才是良好的全 场视野。court：球场；篮球比赛场。从篮球发明概念讨论，篮球是属于室内运动，尤其以比赛经常 需要跑、跳、急停与转身等动作来说，篮球场应该以空心木质地板较适合。 cross screen：横向掩护；进攻战术之一。进攻战术里空手和空手掩护(off ball screen)的 一种，意由球员在球场某一侧横向移位到另一侧，替队友做空手掩护，然后藉由此掩护、切 出的变化，两进攻球员借机空手切出寻求空档接球攻击；常见有效的横挡以，有球边(ball side)的空手球员去替，没有球边(help side)的球员做空手掩护机会较多。 cross leg dribble：胯下运球；进攻运球技术一种。是将球以手指头、手腕之力从，跨下运 拨、弹往另一侧， 图求闪避防守方压迫，或者图求运球过人技巧；跨下往另一侧弹、 拨球时， 是以斜前的路径前进，而不应该是原地横向跨下换边的路径。 curl cut：卷曲切；进攻战术之一。进攻战术里空手和空手掩护(off ball screen)的一种；意 由内线球员于禁区低位(low post)设立掩护，而外围球员藉此而做卷回式跑动的空手走位， 进而寻求空档接球攻击。 卷曲切技术要点有三， 一是走位前不可以预设立场说要切往那一侧； 其次卷曲切出前要先做走路诱敌吸引防守者紧贴的 V cut ，然后再异于走路的用快跑、肩 膀碰设立掩护的队友肩膀，这样充分利用队友身体掩护的跑位、这样的速度变化；其三，要 有切出接球跳投的企图，并以内侧脚(inside foot)做急停垫步跳投的动作。 cut：切入；泛称进攻方空手球员走位切入。个人空手切入包括闪切(flash cut)、走后门(ba ck door)、后切(又称前挤后退：back cut)、转身(pivot)、滑步(sliding)、扣勾走位(button hook)、U 形切、L 形切等；有许多教练都很少指导球员空手走位，殊不知，球场上经常只 能让一位球员持(运)球， 而却有高达四位队友是呈现空手状态， 因此， 其实空手走位的比例、 花费的训练时间，应该比运球还重要才是。 cutting and passing：切传技术；进攻战术之一。意指进攻者利用运球切入，藉由其它防 守者需要的帮忙(help)防守，而将球传导给空档的队友攻击；这技战术大部分对于破解区域 防守或盯人防守都很有效。 dead ball：死球；篮球规则状态名称。意指当裁判哨音响起，所有球员都停止任一活动； 彼时以规则讨论呈静止状态，不论三秒违例或打手犯规等等哨音响起皆然。 deep cut：深切；进攻战术之一。也是进攻战术里空手和空手掩护(off ball screen)的一种， 意由二位内线球员分别于禁区低位(low post)二侧设立掩护，而外围球员藉此二位队友的掩 护，而从球场某侧底线深层做快速空手走位到，球场另一侧寻求空档接球攻击。 defender closes in：防守关门；防守技术之一。对付帮持(运)球者掩护(on ball screen)的 防守技术之一；要领是，对持(运)球者的防守尽量紧迫跟随，而另一防守者在对手准备设立 掩护时，先行跨出，然后以正面面对运球者、且以滑步(sliding)姿势、阻止并占据该运球者 继续前进路径，接着和原防守运球者搭配形成包夹，让对手难以传球的状态。defense：防守；进攻的另一方。篮球比赛阻挠对方进攻得分、传球行进或、运球前进等等 的技术统称防守。 defensive mind：防守心性；防守概念。指防守时除了体能与技术外，防守者会不会动脑寻 求有利防守策略、或解读进攻技战术等，甚至于防守者的斗志是否高昂、意志坚强等皆是。 defensive plan：防守策略；防守战术的大原则。意指防守的大方向，例如放投不放切，就 是给予进攻方投外线、保持准备卡位(box out)抢篮板球不随意去封阻(block shot)，绝不允 许进攻方运球切入的放投不放切原则。 defensive rebound：防守篮板球；篮球防守技术之一。防守时候于，进攻方投(上)篮不进 情况，抢夺反弹而出球称之；抢防守篮板球技巧约略四种，一是直接冲进禁区跳起抢夺，二 是转身卡位(box out)后抢夺，三是交叉步卡位后抢夺，四是直接面对对手曲肘顶住对手大 臂专心卡位。 deny ball reversal：阻绝回传；篮球防守技术之一。防守时候，用身体或手臂伸出阻挠， 不让进攻方将球再传导回原来位置或，不让进攻方再将球传导回某区域。 deny the ball：阻绝球；篮球防守技术之一。指原来防守持球者，在对手将球传导出去后， 防守者做扑球阻挠传导之后马上紧迫，不让对手再接获传球的动作。 deny：阻绝；防守技术之一。分二线(two pass away)与三线(three pass away)阻绝；意 即对空手进攻球员，想尽办法的阻挠该球员接获传球意思，那也可以是「绝不」允许让对方 接获传球。二线阻绝姿势为前弓后箭站立，有球边(ball side)那只脚在上、另一脚在下，有 球边那只手举起与肩同高这样的姿势。 三线阻绝最好一只脚在禁区里面， 并呈开放投降姿势； 而不论是二线或三线，对象假如处于禁区外一步以内，防守者都要采取贴身半侧面的阻绝。 diamond and one：菱形加一防守；防守战术之一。意由一位防守者采取紧迫跟随阻绝盯 人，然后其它四位防守者站位以菱形区域布阵，一人处于罚球线之前一大步，二人于罚球线 二端延伸的 30 度 3 分在线，另一人处于篮框前一步为多数的菱形加一站位。 dig：捞球；防守技术之一。这是面对持(运)球者施以手掌朝上，做抄截、拨球干扰的动作。 don’t foul jump shooter：不向跳投者犯规；防守策略之一。由于篮球规则订定，正在投篮 球员受到侵犯，需执行一或二或三次罚球；所以，教练总要求防守球员，切莫对正在投篮的 进攻球员犯规。 double dribble：两次运球；违反篮球规则条例名称。由于篮球规则限制，持(运)球员在运 球过程到把球收起为止，只能执行一次运球；所以，在执行运球过程假如都没有经过其它队 友或对手的触摸， 运球者不能操作运球、 收球后再运球的二次运球动作， 此为篮球违例动作。 采用双手同时拍球，也是属于两次运球；队友传球过来时没有把球接好掉落，当捡起后可以 运球。double screen： 双档； 进攻战术之一。 是利用二位空手球员几乎并排站立的肢体做为掩护(p ick)，然后空手球员藉队友掩护以摆脱防守者紧迫盯人阻绝，去进行走位以接球攻击。 double stack：双人堆积掩护；进攻战术之一。大多由外围球员先立于禁区底侧，内线球员 处在禁区底侧队友的上方(近腰位)，二人重迭堆积；接着外围球员藉由内线队友的掩护而切 走(往 3 分线 45 度)、设立掩护的内线球员则于掩护后，马上做切出(往高位：high post)走 位技术，二人积极做移位寻求空档接球攻击。 double team： 包夹； 防守技战术之一。 以二位防守者贴身站立几乎为 90 度夹住持(运)球者， 然后防守者不断利用双手挥舞干扰、对球施压(pressure the ball)让持(运)球者难以将球传 导，或让持(运)球者难以进攻；对持(运)球员的包夹目的不外乎，制造持(运)球者持球五秒违 例、紧张而随意将球传导出进而被抄截、传球失误、或者不让进攻明星球员单打等。包夹的 主要目的在对球施压，因此重点是，两位防守者的脚也要跟随移动，双手更要保持对着球干 扰；忌讳的是，防守者双脚不知移动，因而持(运)球者移动时，容易造成侵人犯规，并且很 多包夹防守者，往往心急气燥，所以经常会发生想要拨掉对方球、却没看清楚的打手犯规。 double double：两双；比赛攻守数据名称。指球员的进攻、防守累计数据，任两项技术统 计指标都达两位数，例如得 15 分、篮板球 12 个，或防守篮板 15 个、抄截 11 次。 down screen：下挡；进攻战术之一。指某进攻球员由高处(或高位 high post)往球场以下 的底线区，替低位(low post)的队友做空手和空手掩护(off ball screen)；也因为设立掩护者 的走位是由上往下，因此称之下挡。 downward：下摆；投篮或传球过程动作。单、双手投篮(或传球皆然)动作前，单、双手臂 肘关节往下(内)摆动，藉以增加手臂挥动的距离之动作；它作用是增加作功距离，所以所作 的功会越大，如此得藉以提高力量使用。而且这挥摆动作是快速的，不是动作大的挥摆；挥 摆动作大，力量不一定大。 drag：侧面运球；运球技巧之一。利用肩膀、身体、脚另一侧保护球，然后以侧向运球前进 方式称之；这是进攻控球者，为求保险、避免运球背抄截原则，采用运球前进的技巧。 dribble draw dish：运球、切入吸引、传球；进攻技战术之一。运球、切入吸引、传球等三 拍子(3D)架起进攻体系；破解区域或盯人防守的进攻技术与要领。这技战术主要建立在于， 当运球者(A)运球过防守者(甲)而切入有可能得分时候， 防守方最靠近运球者的另一防守球员 (乙)， 居于 「有球最危险」 的吸引概念下， 不得不移位做帮忙(help)防守； 因此， 这防守者(乙) 原来的防守对象(B)就有可能出现空档，如此 A 将球传导给空档的队友 B，这整个过程运球、 切入吸引、传球就构成破解防守的技战术。 dribble out the time：进攻方以运球消耗比赛所剩时间；进攻战术策略之一。比赛时间所 剩不多，为避免发生被抄截意外事件，而采取消极、保守的进攻方式；此大部分皆由最擅于 运球的控球后卫(point guard)执行，在球场四个角落运球游走藉以消耗剩下时间。dribble：运球；进攻的技术之一。篮球比赛二种让球推进、移动的技巧；一是运球，另一种 是传球。由于篮球规则不允许持球者携带着球跑步；因此，除了传球之外，持球者必须以运 球方式前进。运球要领是以手指头大部分贴住球体，然后用手指头弹力、手腕压下之力与小 臂的推力，让球体往地板行进，接着藉由以上诸力作用，让球体与地面产生反作用力进而反 弹，此动作过程不断重复称之运球；运球种类有快速运球、急停再走运球、换手运球、背后 运球、跨下运球、转身运球、晃动运球、侧向运球等。大部分运球时候让，常发生球和手接 触不良的缺点是，用手指头拍球、用手指头拨点球、手掌心拍球等都不是适合方式；是以整 个手指头拈贴住球的弹，并且是用力的弹。 drive：空手走位；进攻技术之一。进攻方寻求空档以求接球攻击的技术；空手走位包括闪 切(flash cut)、走后门(back door)、后切(又称前挤后退：back cut)、转身(pivot)、滑步(sli ding)、扣勾走位(button hook)、U 形切、L 形切等。 driving lay up：运球上篮；进攻技术之一。进攻者利用运球前进，在靠近篮框下跃起将球 拨、弹往篮板，藉由球体碰触篮板而将球送进篮框的技术。 drop step：低位转身；进攻技术之一。在禁区低位(low post)利用运球再转身或直接转身攻 击技术。 dunk：灌篮；进攻得分技术之一。指采取的是将球由上往下咂入篮框的得分技术。 early action：机遇战；进攻过程名称。介于长传快攻和系统战(set play)之间进攻战术；指 长传快攻不能如意进行下， 早期随机变化的进攻战术。 这大部分都是由教练个人进攻哲学引 导，并且是由得分后卫或小前锋的锋卫摇摆人(swingman)，单打能力比较强的球员执行； 主要观念在于，不要等到防守方布置妥当再进行攻击。除了单打之外，有很多教练都要求， 双箭头得球没机会单打，内线球员的 4 号大前锋或，5 号中锋不要做拖车走位，而直接和持 (运)球者做对持(运)球者掩护(on ball screen)， 而主打掩护走位(pick and roll)或掩护切出(p ick and split)做为机遇战主轴。 early flow：第一阶段快攻；进攻战术策略之一。泛指抢夺防守篮板球、抄截、或者对方得 分后状况下长传快攻、二段式传球快攻后的接球上篮、接球跳投、接球单打、双箭头(loppe r)接球再传给拖车(tailor)等等。 early offense：快打战术；进攻战术之一。意指利用抢夺防守篮板球、抄截或对方得分后等 情况下，要求在防守方尚未布阵妥当前，就展开攻击的战术策略称之；主要观念建立在于， 不要等到防守方布置妥当再进行攻击的思维。 early push：先发制人；进攻策略之一。意指图求于防守方尚未布置妥当防守战术、兵荒马 乱之际予以痛击的进攻策略。 eat up the clock：进攻方以运球或传球消耗比赛所剩时间；进攻战术之一。比赛时间所剩不多，为避免发生被抄截意外事件，而采取消极、保守的进攻方式。 ejection：驱逐出场；篮球规则严重犯规之一。比赛中球员发生重大的违反运动道德精神情 节过错、或属于恶性犯规等；罚则是罚球二次，再由对方于中线发球继续进攻。此驱逐出场 需由临场警员陪同，到球员休息室直到比赛结束；该球员被判罚之后，不能逗留于板凳席。 elbow in：肘关节内关；进攻投篮动作名称。指球员持球准备投篮时，经常会犯下肘关节外 张现象，因而使得投篮动作极不合理；所以，以此话提醒球员肘部内关。 elbow screen：罚球线两侧掩护；进攻战术之一。多数是进攻方以二位内线球员站立于罚 球线二侧，替持(运)球队友做对持(运)球掩护(on ball screen)技战术；此战术后续多以有球 边打掩护走位(pick and roll)，没有球边(help side)做空手和空手掩护(off ball screen)的下 挡(down screen)居多。 elbowing：打拐子；犯规动作名称。指球员利用肘部的挥摆，有意或无意的伤害对手称之； 职业比赛挥肘没伤到人，判技术犯规；挥肘伤人判重大犯规，视情节轻重罚款与停赛。业余 比赛挥肘没伤到人，判技术犯规；挥肘伤人判重大犯规，视情节轻重罚款与停赛以外，还可 提出刑事责任申告。 erimeter players：外围球员；进攻球员角色名称。泛指两个后卫(控球后卫与得分后卫)加 小前锋统称；此因篮球概念有禁区里面(大前锋与中锋)、禁区外围之分。 exercises chain：运动链；球员动作名称。或称协调性，泛指球员操作任一技术动作时候， 该动作协调、优美、柔顺于人体解剖水准。 extra pass：额外传球；进攻技战术之一。指战术规划路线情形下，突然因为防守方因应不 良、或进攻球员突然改变走位因而出现额外的空档传球称之。F-——Hfade away shot：后仰投篮；进攻技术之一。也作 fade away jumper，指持球者欲投篮时， 利用脚往后蹬之力，让身体呈现往外、往后(远离防守者)再投篮的动作；从业余角度思考， 后仰投篮因为脚肌力、离心力、身体平衡等影响造成命中率不高，因此，许多业余篮球教练 并不鼓励。 fade：退守；防守概念之一。转换防守(transition defense)概念之一，当对手抢夺篮板球， 基本的是，最靠近持(接)球的防守者要马上做好对球施压(pressure the ball)、阻运(stop t he ball)外，其它人都该马上快速跑、退回半场，并在退回后半场之瞬间立即做好盯人或区 域防守之准备称之，或称回守。退守另外有二个技术重点，一是过半场回头倒退跑；退过半 场就要回头看到球，然后采倒退跑方式看人、看球移动。二是退守需冲刺、阻绝(deny)并联 络(communication)；退防是冲刺，然后跑在最前头的防守球员，可以的话，要先对对方双箭头(lopper)阻绝，相互之间要保持联络，例如右边有人给你防守、前面运球的对手给你阻 运等等。 fake cross entry：假切再切回；准备做空手掩护的深切，因防守者准备从进攻掩护的中间 阻绝拦截传球，因此，空手走位者不做切对边的深切，假装深切但切到一半就再切回原位。 fake：假动作；进攻技术之一。进攻投篮或传球、甚至运球时候，为了取得有利空间或争取 时间差，因此施以如似真动作的欺骗动作；包含持球时头部、脚、眼睛，持球做晃球等假动 作。 fast break Pts：快攻得分；进攻得分种类之一。进攻得分的种类繁多，采取快攻得分是最 简单、最容易的方式；主要在于快攻时候，防守者较少，难以协助帮忙防守，加上防守方在 对手快速转换攻击瞬间，对于快速进行的动作比较难以掌握，所以，就容易得逞。 fast break：快攻；进攻型态之一。篮球进攻型态概分快攻、机遇战(early action)与系统战 (set play)等；可以塑造快攻条件，不外乎防守篮板球、阻绝(deny)抄截、对方运球或传球 失误、对方得分等情况。 feed the post：喂球到内线；进攻传球概念。进攻方由于拥有内线高大球员，因此，把球 交给内线球员，让内线球使用最容易、轻易得分，这样传球概念。 feeder：喂球者；进攻球员角色之一。进攻时候准备施行内线单打(inside play)，或孤立战 术单打(isolation)之传球者。 field goal percentage：投篮命中率；攻击得分成功的比例。由攻击出手成功次数做分子， 除以攻击总出手次数称之；命中率越高表示状况越好，这也显示防守方质量不佳。一般分列 为 3 分球、2 分球与罚球命中率等三个种类。 field goal：投篮得分；进攻型态之一。将球送进篮框的型态总称，包括 2 分球的投篮，也 包括 3 分球的投篮；投篮得分越多，表示该球员能力越强。 fighting：斗殴；篮球比赛型态之一。篮球赛中，因为某些原故而以手或脚侵害对方的一种 行为；她是属于犯规行为，是一种不正常的情绪喧泄行为。发生斗殴时，需登记为教练技术 犯规。 finger pad：指身；手指的构造名称。正常情况手指头有三个关节、三节指身；此处指的是 持球时，手指头本身要全部贴住球体，而且不能够用手掌心持球。 finger roll：挑篮；进攻得分技术之一。指的是以手持球，然后利用手指弹、拨之力，让球 由下往上的从手指头滚、送往篮框内，却不让球碰篮板与不让球体触碰篮框的动作；这是多 数职业好手得分的技术，此技术求取于出手速度，她另一好处是不受任一角度限制。但是， 业余球员，往往受限于体能不佳、身材过矮、弹性不佳与球感不好等问题，总是难以把挑篮 做好。 first half：上半场；球赛型态之一。篮球赛总划分为上、下半场各一，而上、下半场各有二 节次，总共四个节次、每个节次 10 分钟的比赛；职业比赛则四节，各拥有 12 分钟。 first option：第一选择；进攻技战术概念。在篮球战术设计规划下，可能优先出现空档而可 以投篮的机会称之；多数的战术设计，总会规划一或二甚至第三种可能的攻击机会，目的在 于因应许多意外状况与困扰。而以最近篮球技战术发展趋势，在进攻权限 24 秒将届、各种 进攻机会都不能如意出现时候， 很多教练都规划以对持(运)球者掩护(on ball screen)的技术 做为结束。 first (second, third, fourth) period：比赛的第一(第二、第三、第四)节；球赛型态之一。篮 球赛总划分为上、下半场各一，而上、下半场各有二节次，总共四个节次、每个节次 10 分 钟的比赛；职业比赛则四节，各拥有 12 分钟。five men motion offense：全员跑动进攻；进攻战术之一。她是将快打战术(earlyoffense) 衔接起来的一种半场进攻策略； 它着重在全队五员都能投外线， 假如设立掩护则不采取切走 (roll)，而在于切出(split)的策略。 flagrant foul: 恶性犯规；篮球赛犯规之一。球员以没有必要、额外的或动作过大的、而且 可能引致对手受伤的犯规称之。 flagrant：裁判；篮球赛工作人员。协助主办单位执行篮球规则，以利双方球员进行比赛职 员；现有比赛概以三人制裁判行之，偶尔也仍旧采取二人制裁判。 flash cut：闪切；进攻空手走位技术之一。横移或斜移到持球强边(strong side)要球攻击的 动作称为闪切；闪切技术要先做一个走路缓步反方向 V 字切诱敌的动作，再快如闪电的速 度移位接球。 flex：压下；投篮动作要领之一。意即投篮时，手腕做往下方 90 度压下动作，这动作是快 速的； 手腕压下越快， 投篮动作越有力量。 大部分球员的手腕压下是缓慢的， 如此力量不大。 flexibility：柔软性；体能项目之一。意指关节、骨骼与韧带、肌肉等器官之活动范围，或单 一关节对某动作的抵抗或阻力。 floor balance：布阵平衡；进攻概念之一。进攻时候除了跟进篮板球的冲抢布置，还要在弱 边(weak side)安排牵制，以及在 3 分线圈顶区安排，预防对方快攻的布置等称之；在进攻 上，强(strong)、弱边要能够均衡，不能五位球员都集中在单边。 follow through：跟随动作；投篮动作名称。例如投篮时候，手腕要压下、小臂要伸直等动 作表示，力量有所跟随；从运动协调性讨论，跟随动作充分，表示力量与技术(动作)很协调。 follow thru freeze：跟随后停住；动作名称。指的是投篮时候，经过小臂推出后伸出、手 腕压下、手指头弹等投篮动作后，手指头五指要张开、手腕压下、手臂伸直等三个动作要停 住，以此检视这三个部位的动作正确与否、瞄准点是否偏差等；从基层篮球讨论，很多动作 的学习，最好都采用跟随后停住的指导，这有利于初学者或动作尚未定型的球员，以此检视 动作正确与否。 footwork：步法；篮球场动作名称。篮球比赛过程，需要许多步法来发挥技战术，这些步法 包括有轻松慢跑、中速度跑、快跑急停再快跑(单、双脚停)、快跑急停转身、单脚急停步、 交叉步、大交叉步、曲折步、左右上篮步、快跑转身倒退跑、滑步、阻绝前进步与后退步、 对球施压碎步、帮忙还原步、三角步法、快跑扑地、跌倒等。 force to the outside：逼至外侧；防守技术之一。指防守时，采取主动站位，将持(运)球者 (尤其是对方的控球后卫)压迫、逼使他运球到靠近边线或底线位置，如此，防守者就拥有边 线与底线来协助防守。 forward：前锋；球员角色名称。泛指 3 号小前锋、或 4 号大前锋球员；此处是篮球选手三 分位法，包括后卫(guard)、前锋与中锋(center)等三种角色。 foul out：犯满；球员比赛行为。业余篮球规则订定，每位球员只允许发生四次犯规行为， 若达第五次犯满则需离场、不允许继续在场上参与比赛；职业篮球赛则因为特殊情况，所以 订定六次犯规为犯满。 foul strategy：犯规战术；篮球赛技战术之一。篮球比赛过程，因为比分落后、且时间即将 终了；为了争取时间，采用犯规让比赛计时暂时停止，如此假如防守落后一方可以获得控球 权，或者抄、拨到球，就有机会反败为胜。 foul trouble(n)：犯规困扰；球员比赛行为之一。篮球比赛规则订定，每位球员只允许发生 四次犯规，第五次犯规则需离场；所以，一个球员假如犯规次数已接近四次，再犯一次或两 次规就将被罚下场，此时称犯规困扰。foul：犯规；篮球规则名称之一。篮球规则订定，侵犯对方身体，概皆称之为犯规；个人犯 规是 personal foul，业余规则只允许四次，第五次则犯满；全队累计犯规叫 team foul，每 一节比赛只允许团队四次犯规，第五次颓队犯规则需执行罚球。 four corner：四角拖延战术；篮球技战术之一。比赛分数领先、时间剩下不多；于是，进 攻方要求球员布阵于球场四个角落，让防守方不容易包夹、抄截，以控制时间做拖延进攻而 预期把比赛时间磋跎之战术。 four point play：投进 3 分被犯规再罚进 1 分；比赛状态之一。由于篮球规则订定，凡是投 篮者被犯规，球投进照算并需加罚一次；因此，当进攻方于 3 分线外投篮被犯规，球进得 3 分之外，另外加罚一次也罚进再添 1 分。 free throw percentage：罚球命中率；罚球得分成功的比例。由罚球出手成功次数做分子， 除以罚球总出手次数称之； 命中率越高表示罚球稳定性越好， 这也显示该球员体能与心理素 质、投篮动作等很好。 free throw lane：罚球圈；场地名称。含禁区里圆圈虚线；在此区附近发生争球时，双方 跳球场地。 free throw：罚球；篮球规则执法名称之一。对各种犯规做最严重的惩罚；含投篮犯规与技 术犯规等。 front cut：由前切入；又称闪切，跑位技巧之一。向有球边空手跑位切入，准备接球攻击动 作。 frontcourt：前场；场地名称。对手的半场称为前场，即本方队员攻击的那半场。 full court：全场；场地名称。多数使用于训练上称呼，如半场、3/4 场。 full-court press：全场紧迫；防守种类之一。指采取贴身施压的紧迫防守。 game clock：比赛用时钟；器材之一。称为大表，像一般业余比赛为 40 分钟。 game that's game：比赛结束；比赛名称。指正规比赛时间终了。 gap：间隙；技战术名称。指区域防守时候，某区域和某区域之间的空隙。 gimic plays：秘密战术；技战术名称。泛指特殊战术，如一盯人四区域防守。 give and go：给了就走；基本战术配合之一。进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮 下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的传切配合。 GM(general manager)：球队经理；对职员名称。球队领导、管理阶层人员，介于球队和 领导者之间的管理人员。 go to guy：致命一击球员；技战术名称。输赢紧要关键时刻，给予对手致命一击球员。 go to man：影响球队胜负关键的球员；技战术名称。泛指影响球队进攻或防守极其重要球 员。 goal setting：目标设定；心理学名词。指球队行事方向，例如获得总冠军。 goaltending：干扰投篮得分；规则之一。指防守方违反篮球规则条例，在进攻方投篮出手 后，于球体接近篮框时去干扰球体的飞行路径，藉以影响中篮动作名称。 good ball and player movement：好的传导球与空手走位；技战术名称。指在进攻时候， 球的传导快速不会一直停留在单边， 而且进攻球员也会适时空手走位寻求空档或藉由跑位牵 制对手。 good lateral movement：良好的横向移动；防守动作之一，泛指滑步与交叉步。 good stance：好姿势；技术名称。指防守姿势，那是身体重心够低稳固、手部能够干扰。 guarding：运球员；球员名称。运球在手上的球员。 guest team：客队；队伍名称。在主(客)比赛制度上，到对队场馆比赛的球队。gunner：经常投篮射手；球员名称。泛指 2 号得分后卫，或者球队主要攻击球员。 hacking：打手犯规；规则名称。在进攻方攻篮动作时，防守者打击攻击方手臂动作称之。 half court：半场；比赛场地。篮球赛将全部比赛时间划分为上、下各一个半场。 half time：中场休息时间；比赛名称。上半场比赛结束后休息，时间为 15 分钟。 half court press：半场紧迫；防守种类之一，为紧迫盯人。 hand checking(a)：手部不合法动作；是一种犯规动作，为防守技术，即用手接触对方的身 体来跟踪对手的位置；也作 hand-check(b)，防守队员用手阻挡进攻队员的走位；不能张开 双臂阻挡防守队员的移动， 合法的 hand-checking 技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对 手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。 hand target：要球目标；进攻技术，指空手跑位或者卡位要球时，张手藉以做为队友传球 目标称之。 hang time：滞空时间；动作名称，即球员投篮时起跳人在空中停留的时间。 hard fouls：严厉犯规；犯规名称。多数指季后赛竞争激烈时，防守方不允许对手即将要得 分瞬间，施以阻挠对手得分的严重犯规动作。 has a good feel for the game：对球赛的感觉很好；对球员状态的评估。指球员当天状 况不错之外，不论对进攻或防守的判断都能恰到好处。 have a rebounding triangle：拥有抢夺篮板球的三角位置；技战术之一。指进攻上抢夺进 攻篮板球，最适当的就是两边腰位、篮框前各两步形成三角形的站位分布。 HBL(high school of basketball league)：高中篮球联赛；篮球赛名称。泛指台湾高中甲级 篮球联赛。 head coach：总教练；队职员名称。负责球队训练、比赛调度、指挥与指导、战术设计等 等工作之队职员。 held ball play：跳球进攻法；技战术名称。利用跳球后马上进行的进攻战术。 help and recover：帮忙还原；防守技术。指防守方被持(运)球过人之后，其它防守者尽快 去协助、帮忙防守，并在持(运)球者再将球传导之后，迅速回复原来的防守对象之防守动作 称之。 help：帮忙；防守技术。如前述。 hesitation moves：迟疑不决的走位；技战术名称。对战术不熟或进攻型态不懂，因而走位 时出现不当状况。 high looping：高幅度；投篮技术名称。指投篮的投射角度高于常态而言。 high low：高、低位战术；进攻战术之一。是指在进攻时候于高、低位各布置一员，然后利 用球员持球在罚球线高位附近攻击，或于高位持球时将球传导给低位队友攻击的技战术称 之。 high post：高位；篮球场里面地域名称。概指罚球弧虚线地区至 3 分线圈顶区的周围称高 位。 holding：拉手犯规；防守犯规的一种。大部分指进攻方准备上篮或运球前进时，防守者因 故而拉住进攻方手臂，阻碍对方前进动作称之。 home court advantage：主场优势；球赛状态名称。当地主球队拥有天时、器材、地利、 人和等有利局势，所进行的各项都对地主较为有利的比赛。 home court：主场；球赛状况名称，当地球队拥有的主要比赛场地。 home game：主场比赛；球赛状况名称，比赛场为平常某队主要练习场地。home jersey：主场球衣；篮球赛区隔。就篮球规则要求，主队需要穿着底色白色，或者主 场球队需着浅色球衣，并且尽量以白色为主。 home team：主队；球赛状况名称，比赛场为当地球队拥有或规则上规定。 hook shot：钩射；进攻技术的一种。有些直接以 hook 表示；因为出手投篮时候，手腕和 小手臂呈现形状有如钩钩而著称。她是利用跳起之力，将球持至头部顺侧上方，最后再利用 手腕与手指头之力将球弹压出去。 hoop：篮框；器材名称，篮圈的俗称。 hope shot：烂投；技战术名称。没有瞄准、且命中率不佳的投篮。 hot-hand：手感热趟；球员状况名称。指球员在某一天或某一节的比赛，手感极佳，随便投、 怎么进；于是教练就安排进攻战术让该球员发挥，不论是低位单打或替他做掩护攻击等。I——Oillegal offense：进攻违例；违反规则条例。进攻过程中，发生违反规则条例的事，例如待 在禁区里面 3 秒违例。 illegal screen：非法掩护；不合法的技术动作。在进攻过程中，空手球员利用不合法的动 作，去帮助队友施行掩护称之；例如，采取移动身体去掩护。 imagery practice：意像练习；心智训练技术。她是利用运动心理学的技巧，去解析许多篮 球战术、基本技术教学等的重要练习方法。 immature as hell：有够不成熟；球员篮球智商状态。指球员在某些状况处理不适当，技术 面与心理层面都尚未理想；例如比赛落后 2 分，却采取恶意犯规。 implicit knowledge：内隐知识；篮球知识。由于篮球知识多又杂、状况百出，且很多时候 不能用语言清楚表达，所以极需有经验的前辈日积月累指导。 in the paint：在禁区里；球场名称。泛指球场里面的梯形限制区。 index finger point the target：食指指向目标；指投篮时候的动作。因为投篮时，多数是利 用食指的力量，并在解剖学手臂自然伸直情况是，食指和手臂成一条直线下，食指指向目标 则是跟随动作。 inside foot：内侧脚；技术动作名称。球员双脚站立时候，靠近篮框之脚称之。 inside out and out inside：内外组合；小组进攻技战术之一。指包括内线单打、外围攻击、 内外组合攻击等技战术。 inside play：内线单打；进攻技术之一。指在禁区(post)里面单打对手。 intelligence：篮球智商；篮球知识。指球员拥有篮球观念的多寡。 internal chemistry：化学反应；球员间互动名称。泛指队员之间一致的观念进而产生纯熟 默契，并自然发生团队凝聚力效果。 isolation：孤立单打战术；进攻战术之一。规划 4 位进攻球员在一边，而让第 5 位球员在单 边单打对方球员。 jab steps：交叉步；进攻或防守的步法技术之一。顾名思义就是移位过程二脚呈现交叉状 态，她比滑步还快却容易失去重心。jam down：壅塞走位；进攻空手走位要球技术。在 3 分线 45 度准备要球时，先往低位(lo w post)挤压， 下沈到低位后立刻作 v-cut 切出往原点，如果被防守者阻绝(deny)难以接获传 球的话，这时候再作一个空手切往篮下，制造一个走后门(back door)。 jockey for position：篮下卡位；技术动作。不论进攻或防守，准备抢夺篮板球时候，利用 身体任一部位，将对手卡在不利于抢球的位置技术称之。 jump ball：跳球；比赛名称。比赛开始决定进攻权利的方法。 jump inside to help：移位往内侧帮忙；防守技术之一，指当球传导到内线时候，防守者应 该尽量移位到内侧，帮助内侧球员防守。 jump knee：跳跃膝(Osgood-Schlatter's disease)；运动伤害名称。一种膝盖韧带受伤发炎 的病症。 jump shot：跳投，也作 jumper；一种投篮技术，跳离地面再做投篮。 jump to the ball：跳往有球边；防守技术，意指一线对球施压防守者，在持球者将球传导 做扑拦动作后，顺势跳往传球那边继续做阻绝(deny)防守。 jump：跳跃；技术动作名称。利用往地上蹬力所产生反作用力，让人体弹起动作。 key：关键；问题首要因素。 killed in action：全部阵亡；球员状态名称。意指比赛中所有队友都好像「阵亡」，不论是 外线投篮或内线攻防都不灵光。 killer shooting：招牌致命得分技术；技术动作形容，也可以说是拿手绝活。 knees are flexed：膝要有弹性；技术名称。指投篮时候，膝盖要微弯像似很有弹性，这样 投篮才能充分利用脚蹬之力，并让动作协调完美。 knees bent：膝盖要弯；动作名称。指地板传球时，前导脚膝盖要弯。 lane：罚球区，也作 free throw lane；球场位置概称。篮球刚发明时罚球区是细长，其宽 度比罚球弧直径还要短，形状就像一把钥匙，所以也称之 the key。 lay up：上篮；进攻得分技巧。是以最靠近篮框，将球从手中滚出、让球碰篮板后进篮框而 得分的技术。 L cut：L 型切；进攻空手走位技术。这是进攻传切战术(passing game)的其中走位方式； 那是一个九十度类似英文字母 L 的变向走位。例如本来作个横切，然后忽然变成纵切，或 横切变纵切；这大部分是由 45 度切往禁区中央，再切往 3 分线圈顶。 leadership：领导能力；球员带领、引导队友能力概称。指球队优秀球员，带领、引导其它 队员完成任务能力。 ligament：韧带；连结骨骼和骨骼的身体组织。例如十字韧带(cruciate ligament)，膝关节 中韧带，是运动员最易受伤部位；分别有前十字韧带(anterior cruciate ligament)和后十字 韧带(posterior cruciate ligament)。 lob pass：高吊传球；传球技术。指采取有幅度的传球，让球体经过防守者、高高传出给队 友的一种传球技巧。 logical line：合理路线；进攻概念。指进攻方，不论是空手走位或者运球前进，应该比较适 合的路径称之；例如有队友在低位(low post)卡位要球，持(运)球者就不应该运球往该路径 切入。 loose ball foul：无持球时犯规；犯规种类。通常发生于争夺篮板球、或空手走位、或竞争 卡位(posting)要球时；不论进攻方或防守方皆然。 lopper：双箭头；球员角色名称。指快攻时，如似箭般飞快跑在最前头的两位进攻球员；大 部分都以 2 号得分后卫(shooting guard)、3 号小前锋(big forward)为主，担任快攻双箭头。low post：低位；中立区(neutral zone)以下到底线之间区域，包括篮筐两侧。 man to man offense：破解盯人进攻法；团队进攻战术。破解防守方个别紧紧跟随的盯人 防守之进攻技战术； 以现代篮球技战术观点， 空手和空手掩护(off ball screen)以及， 对持(运) 球施行掩护(on ball screen)等两大类最常见。 match-up：配对防守；团队防守战术。另称区域盯人，她是混合区域与盯人防守的一种； 概指在责任区有进攻方持(运)球，就以紧迫盯人因应，该负责区域没有人持(运)球，则以二 线(two pass away)或三线(three pass away)阻绝(deny)防守跟随在责任区称之。 men to men：盯人；防守技术一种。指一对一、个别且不限制区域的紧紧跟随进攻球员的 防守技战术称之。 meniscus：半月板；人体膝盖的软骨器官。膝关节中一块软骨，也是运动员容易受伤地方； 我们经常会听到某个运动员，因为半月板撕裂而几个月不能打球。 middle post：腰位；球场位置概称。禁区里中立区(neutral zone)上、下各一大步区域称之。 mid-range jumpers：中距离跳投；进攻攻击技术。在禁区外与 3 分线间的跳投称之；包括 传接球跳投与自行运球急停跳投等。 milk the time away：进攻方以运球、传球方式消耗掉比赛剩下时间；进攻战术。由于比赛 胜负分晓已定，或者比赛时间剩下不多、并在进攻方领先情况，不采取攻击篮框的传球，而 以运球将时间搓掉的战术。 miss match：错误配对；防守状况概念。在盯人防守过程，大抵都会采取身材高、矮相仿 的配对紧迫；而假如因为交换防守(switching)或转换防守(transition defense)，因而不得不 变换成矮个子防守对方高个子，此则称之错误配对。 missing in action：全部蒸发；进攻方状况的概念。意指比赛中所有球员(队友)都没有任何 表现，不论是外线投篮或内线攻防，都仿佛消失不见。 momentum：节奏；进攻或防守的时间与速度的掌握概念。进攻或防守时候，进攻或防守速 度控制在快、慢有序的情况中；例如花费二秒的长传快攻不能执行，就利用花费三秒的二段 式传球快攻， 假如再不能执行， 就利用花费约五秒的三段式拖车(tailor)快攻等攻击速度变化、 与时间的掌握等。 motion defense：动态防守；团队防守战术。指利用不断快速移位去做轮转(rotation)补位 防守，并借机包夹与抄截的防守战术。 motion offense：挡切战术；团队进攻战术。多数利用空手和空手掩护(off ball screen)， 借机寻求获得空档接球单打攻击机会的战术。 motion style：挡切风格；进攻战术的一种型态。指挡切战术总是利用空手和空手掩护(off ball screen)，然后两位空手进攻球员借机寻求获得空档接球单打攻击机会。 motivation：参与动机；运动心理学名词。分内在与外在二种动机，那是选手参与运动最主 要企图称之。 move as the ball：随球移动；防守技术。指球的传导或运球移动时候，防守者最好都适时 的随着球的移动而移动防守位置，如此比较有利于帮忙或轮转、抢篮板球等。 move high post：往高位切出；空手跑位概念。指进攻时，内线球员假如在低位(low post) 做完掩护(screen)，最好由低位空手切到高位(high post)，而让外围球员队友空手切到 3 分 线的 45 度之外，这样里外协调。 move with a purpose：有目的的移位；进攻空手走位概念。指在挡切战术(motion offens e)里，空手跑位首要是寻求空档，再者跑位位是去替队友掩护或者空手走位是，拉开防守圈 让队友单打等，这些有所目的的走位。move：移动；进攻空手跑位概念。一个漂亮的空手走位，我们说 great move；后转身的摆 脱盯人防守，我们称之为 spin move。 MVP：Most Valuable Player，最有价值运动员；对比赛表现优异的球员之奖励。篮球比 赛中的该场双方总共二十四位球员里头， 或者该比赛中各队的所有球员里面， 对该队获得优 成绩提供最好、最高绩效之球员。 Naismith Award：纳斯米斯奖，纪念篮球发明人的 Naismith 的奖项。 Naismith Memorial Basketball Hall of Fame：篮球名人堂；将优秀篮球教练，或优秀篮 球选手集中表扬的地方。 natural：天生好手；球员特质概述，指球员先天就具备某些篮球运动特殊能力。 NBA Executive of the Year：NBA 最佳行政人员，NBA 对球队行政人员鼓励奖项。 NBA(National Basketball Association)：职篮联盟，在美国职业篮球运动联盟。 NCAA(national collegiate athletic association)：美国大学运动协会，在美国的大学运动联 盟。 net：篮网；检验球是否入筐的标志。原意在避免过去 Utah 的 David Benoit 在扣篮时，球 砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。 New Jersey Nets：纽泽西篮网队；美国职业篮球联盟 NBA 的球队名称。 New York Knickerbockers (简称 Knicks)：纽约尼克队，美国职业篮球联盟 NBA 的球队名 称。 no predetermined movement：没有预设移位路线；篮球技战术概念。在挡切战术(motion offense)里头，进攻者没有固定的预设切入或切走路线。 no look pass：不看队友将球传出；传球技术。另一名称为声东击西传球，指不用看传球 目标就可以把球精准传导。 nothing but the net：空心球(入篮)；得分种类，球体没碰篮框直接进网得分。 objectives of training：训练目标；运动团队训练的理想方向。指运动团队在某些训练上， 希望达到的理想方向；例如防守篮板球的争抢等。 off ball screen： 空手和空手掩护； 进攻战术。 利用没有持球的球员和另一没有持球的球员， 相互做掩护然后寻求空档接球攻击的一种技战术；是挡切战术精华，例如深切(deep cut) 或卷曲切(curl cut)等。 off guard：得分后卫另一种称呼；球员角色名称。指球场上的 2 号得分后卫(shooting gua rd)另一种别号。 off season：季节外；比赛、训练的节气名称。非比赛季节的通称；多数指在 NBA 里的 6 月到 10 月的时节。 off the bench：替补球员上场；球员角色名称。指比赛一开始非先发角色球员。 offense：进攻；比赛名称。形容词形式是 offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如 offensive rebound 就是进攻篮板球。 offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分；球赛状态名称。指进攻方在攻篮、 篮球球体尚在空中飞行， 尚未确认球进或不进瞬间， 施以干扰动作， 藉以期求进网得分动作。 offensive rebound：进攻篮板球；比赛名称。进攻方抢夺第二波篮板球。 offensive run：进攻高潮；比赛状态。利用漂亮的进攻制造高潮打击对手士气。 omahawk jam：战斧式灌篮；得分技术。利用由高往下，将球咂往篮框得分动作。 on ball screen：对持(运)球掩护；技战术种类。指空手球员去帮忙持(运)球队友施行掩护， 藉以寻求空档攻击技术；是现行篮球赛最有效技战术。on fire：形容百发百中，活似着火；球员状态名称。指球员某天状况特别好，好像着火入魔 似，怎么投就是随意进球。 one handed jam：单手灌篮；得分技术。利用单手持球，把球灌进篮框中。 one pass away：二线阻绝位置；防守技术。指盯人防守时候，防守对象的进攻球员位在， 距离持球者五步之内；防守者要阻断空手球员接球攻击技术。 one more wanna quit：要再一场吗？街头篮球术语。指在街头篮球的一对一单打后，赢球 一方具挑衅味道的问话。 one-guard：一控球后卫；球赛战略。一般比赛，教练概皆采取单一控球后卫。 one-on-one defense：盯人防守；防守种类。比赛中采取一对一紧迫、跟随防守战术；多 数分为全场盯人与半场盯人，也有挶限在 3 分线区域的 1/4 场盯人。 one-on-one：单挑；业余另类比赛名称。非 5 对 5 或 3 对 3 篮球赛，而是要求 1 对 1 的比 赛；另称 PK。 one-side over-load：单边超载；破解区域防守战术。在面对区域防守时候，于某边边(区域) 布阵多于防守方球员数的进攻战术；例如面对 3-2 区域，在任一边低位布阵 2 位进攻球员。 one-side stack：单边堆砌；进攻技战术。在底线低位(low post)做卷曲切(curl cut)空手掩 护(off ball screen)的战术，寻求空档接球攻击。 open court：开放式进攻；进攻战术。在盯人防守后的转换快攻(transition offense)，由于 每位球员位置不定；所以，在彼时瞬间的进攻就变成不拘形式的型态进行。 open post：清空禁区；进攻战术。在盯人防守对应战术里，将其它四位进攻者拉开，远离 预定单打者区块，好让队员执行单打避开其它防守者协防战术。 open up：让路；防守技术。在进攻方做对持(运)球掩护(on ball screen)时，防守者为了做 穿出(slide through)防守，因此，在发现对手掩护后立即叫出声音说「让路」，好让防守者 持续跟随紧迫。 opponent：对手；比赛队伍名称。某甲的比赛对象。 option shot：投篮选择；篮球观念。于比赛中，对于投篮时机的判断与决定。 option：攻击的选择；篮球观念。于比赛中，对于投篮(含如何投、上篮等)、运球过人或者 传导球、甚至于空手者，应该怎么样跑位等等的判断与决定。 Orlando Magic：奥兰多魔术队；美国职业篮球联盟 NBA 的球队。 out of bound：球出界线(千万不要说 outside)；规则条例。球体弹跳出界线内。 out of bounds play：发界外球进攻法；进攻战术。泛指发前场界外球，不论发边线或发底 线球，然后直接进攻的战术。 out of reach：追赶不及；比赛状况。因失误被抄截或各种因素，以致防守方要退回后场防 守却来不及的情况。 outlet pass：长传；传球技术与状态。抢到篮球板后直接由后场做一次传导球，到前场给 队友攻篮；一般指隔前场长传快攻的棒球式传球。 outlet：甩球；传球技术。就是快攻时把球传导给偷跑到前场的队友，给予攻击；多数用棒 球式传球，这种状况也需要适当的「偷跑时机」选择。 outscoring：(甲队)得分超过(乙队)；比赛状况。类似的字还有 out-rebound：(甲队)篮板球 多于(乙队)；out-run：(甲队)体力胜过(乙队)。 over the top：跨越防守；对持(运)球掩护的防守种类。在进攻方实行对持(运)球掩护(on b all screen)时，防守持(运)球者，由设立掩护成障碍之对手前方硬挤、跨越，然后藉以持续 跟随紧迫运球者的防守技术。overload：过度负荷；运动训练名词。运动训练(体能或技术等)过程，其负荷之质(强度)或 量(训练次数)，超过操作者之能力允许范围之内。 overplay：在前防守；防守技术。防守者身体位置，处于超越进攻方，比该防守对象还靠近 球体位置之状况；此防守技术多数用于对付进攻方的高大中锋。 overtime：加时赛；比赛状况。又称延长赛，是比赛双方在正规时间内(40 或 48 分钟)，得 分不相上下、得分相等难以分出高下的情况，不得不要进行延长比赛时间，藉以分出胜负； 此时间为 5 分钟。PPacific Division：大西洋组；美国职业篮球 NBA 联盟的分区。 painted area：罚球圈；球场名称。在禁区之罚球线，画有一圆圈虚线，藉以提供在该区附 近产生争球时，得以进行跳球之场地；目前为职业篮球使用，业余篮球已经在开始比赛后的 争球，一律修改为「球权轮替」而不再进行跳球。 palming：翻球；运球违例动作，也作 carrying the ball。在运球过程，为了带球过人，而 利用运球之手，将球翻转超过正常角度范围；正常运球状态，手掌心应该是顶多和地面成 9 0 度范围，否则常态是掌心朝地面。 pass away from the defense：避开防守的传球；篮球观念。指对手贴身压抑防守，要避 开对手的压迫就是把球传出。 pass：传球；技术之一。持(运)球过程，运用各种方式，将球传递给队友技术；例如双手胸 前传球、单手地板传球、棒球式传球等。 passing game：传切战术；团队进攻战术。泛指以传球再空手跑位的进攻战术；快攻中双 箭头(lopper)接球攻击、双箭头利用空手掩护(off ball screen)接球攻击、给了就走(give an d go)、卷曲切(curl cut)、深切(deep cut)、外侧掩护(outside screen)等都属于传切战术体 系下技术。 passing line：传球线；防守观念。指持(运)球者和其队友间之直线传球路径，此为二线(tw o pass away)阻绝(deny)防守位置概念；一派篮球教练主张，二线阻绝防守者，其有球边(b all side)那只手伸起，手掌位置应该处于传球在线。 passive recovery：被动休息；运动训练或比赛后的休息种类。被动休息即安静、躺着休息， 是休息效果最差的种类；较理想之休息为主动休息，主动休息内容包括慢跑、关节操与伸展 操，并加上按摩与热疗等。由于现代运动训练讲究大训练量，所以，运动训练后的休息是否 完美，就变成影响选手参与比赛，或参与后续训练能否全心投入、状态好坏的关键因素。 passive stretching：被动伸展；准备运动或整理活动方式之一。准备运动或整理活动项目 里，有慢跑、关节操与伸展操等，其中伸展操又包含自主操作与双人操作二种；双人操作之 伸展操主要在于，藉由外在力量(队友或训练员)来让自主操作没办法尽力伸展的动作，或者 藉由外在力量让自己不敢(或不能)尽情操作的伸展操，让某些部位的肌肉与韧带做尽情伸长 的运动。 penetrate and kick：切入回传原地；进攻战术。指破坏区域防守的战术观念；也就是采用 运球切入吸引某一区域的防守者跟随后，再将球传回原切入点(原区域)，然后，就因为该区 域防守者的跟随，造成该区域无人防守，进而在将球回传该区域，自然就会出现空档。penetrate zone： 破区域进攻法； 进攻战术。 区域防守种类繁多， 为此需要不同破进攻战术； 例如破解 2-3 区域防守和破解 3-2 区域防守就有所差异。 perimeter defense：外围防守；防守概念。此指在 3 分线外的防守状况；多数指进攻方拥 有的小个子外围球员(perimeter players)，其外线投篮能力较强，所以，相对的防守方就需 要在外围的防守，例如贴身紧迫上加强。 perimeter players：外围球员；进攻球员角色。指两个后卫(控球后卫与得分后卫)加小前锋 统称；此因篮球概念划分禁区里面(大前锋与中锋)、禁区外围。 perimeter shot：中距离投篮；技术名称。指距离篮框二步以上，到 3 分线之间的投篮；3 分线外则称长距离投篮，距离篮框二步以内则泛称禁区投篮。 personal foul：个人犯规；比赛型态。就篮球规则而言，常见状态是犯规以及违例二大类； 犯规有侵人犯规、技术犯规等。 Philadelphia 76ers：费城 76 人队；美国职业篮球联盟 NBA 东区的球队名称。 Phoenix Suns：凤凰城太阳队；美国职业篮球联盟 NBA 西区的球队名称。 phony tough guy：冒牌硬汉；球员称号。指球员在比赛中，看似凶悍、坚韧不拔又强势， 其实不然；为此，招惹冒牌称谓。 physical game：身体对抗的比赛；指季后赛。一般指 NBA 的季后赛，由于事关晋级与夺 冠；因此，赛事里身体的接触频繁又严厉。 physics condition：体能条件；球员身体素质条件。指球员的身体体能的素质条件好坏；例 如爆发力弹跳，或者速度、敏捷性优异与否等。 pick and fade：掩护隐藏；进攻战术。对持(运)球掩护(on ball screen)进攻战术之一，主 要技战术在于掩护跑位(pick and roll)、掩护切出(pick and split)，最后才是掩护隐藏；那 是对持(运)球者施行掩护之后，不切往篮框方向寻求空档，也不切出接球投 3 分球，而是掩 护后跑掉、活似隐藏消失了，其实是，再去替另一位空手的队友，再做空手掩护(off ball s creen)。 pick and roll：掩护跑位；进攻技战术。对持(运)球掩护(on ball screen)进攻战术之一，主 要技战术在于掩护跑位、掩护切出(pick and split)；进攻的空手球员替持(运)球的队友作掩 护，然后这位设立掩护球员，在掩护后就跑向篮下或空档区，然后寻求接球攻击。 pick and split：掩护切出；进攻技战术。对持(运)球掩护(on ball screen)进攻战术之一， 主要技战术在于掩护跑位(pick and roll)、掩护切出；进攻的空手球员替持(运)球的队友作 掩护，然后这位设立掩护球员，在掩护后就跑向禁区外，或者掩护后空手切到 3 分线空档 区，然后寻求接球投 3 分球。 pick：掩护；进攻技战术。进攻方为寻求运球前进获得空档攻击，或者为了寻求空手跑位获 得空档接球攻击，而以空手球员的身体，或者持球者的身体做成「障碍」，让防守方难以持 续跟随防守的技术。 pivot：旋转；技术动作。以一只脚为中枢脚固定不动，然后转动身体改变方向的动作；通 常是运球过人的动作。 place the players in the zone gaps：将球员布阵在区域防守空隙；破解区域防守观念。 这是指防守方采取区域防守情况，进攻方的布阵，选择于空隙之间，因而让防守方难以面面 兼顾之概念。 player option： 球员优先选择权； 职业篮球签约名称。 指原已签约球员， 在合约倒数第二年， 可否决定是否要恢复自由球员身份。 player：球员；比赛参与者。playmaking：发电机；球员另类名称。控球后卫由于多数时间，担任球队进攻的主要发起 点；所以，又称发电机。 playoff:复赛；比赛第二阶段名称。一般比赛分类为第一阶段的预赛，然后淘汰较弱球队后 进入第二阶段复赛，紧接着就是硕果仅存精英球队的第三阶段准决赛(多数是指八强赛)，最 后第四阶段是冠亚军、季殿军总名次的总决赛。 point guard：组织后卫，球员角色。也称 1 号控球后卫；控球后卫多数都要担任球队组织 工作，串联队友进行团队加乘作用，所以，方称为组织后卫。 points in the paint：禁区得分；得分型态。所谓禁区是指，在靠近篮框梯形区域，也称 3 秒钟限制区，亦即一般称进攻方不能在此区停留超过 3 秒的区域；一般篮球赛划分为禁区 得分、中距离得分以及 3 分线长距离得分三种。会产生在禁区得分，多数有四种，一是快 攻后的攻击，二是运球切入到禁区攻击，三是内线球员在禁区攻击，四是二次进攻篮板后直 接在禁区攻击。 points off turnover：籍对方失误而得分；得分型态。篮球赛得分另种分类概略有三，一是 藉由对方失误而衍生出来快攻得分，另一是藉由对方犯规(含技术犯规等)取得罚球后的得 分，三则是藉由抢夺第二波进攻篮板后的得分。 Portland Trailblazers(简称 Blazers)：波特兰开拓者队。美国职业篮球 NBA 的西区篮球队。 position：防守或进攻位置；技术名称。篮球进攻或防守都讲究位置，这是从规则以及攻守 利弊去讨论的要点；以篮球规则讨论，防守方假如位置合理，并且早已经占据合理位置，假 如进攻方却还强行前进， 这就可能造成进攻犯规(撞人)嫌疑。 另外， 从篮球攻守利弊去讨论， 假如防守方总能够占据，球与篮框之间的防守在线，如此一来，防守方的帮忙(help)就总会 造成进攻方的困扰，当然是利多于弊。 possession arrow：球权指示器；篮球器材名称。业余篮球赛依规则订定，一开始比赛的跳 球之后，后续所有的争球、以及延长赛等的进攻权益，都采取轮流、更替制；因此，为避免 忘记或者纷争困扰，在记录台上就置放一个球权指示器的箭头灯号，依此指出进攻方权益。 post defense：禁区防守；防守种类。一般篮球教练会把防守种类划分为外围以及禁区的防 守二种；所谓禁区的防守概略指，对内线球员的防守(在前防守：overplay、包夹防守、强 边防守等)、防守篮板、对运球切入禁区的防守。 post dominance：禁区主宰能力；球员在禁区攻、守能力。这主宰包括进攻时在禁区内的 得分能力，以及防守时对对手切入禁区的封阻(block shot)、防守篮板、防守时帮忙(help) 防守等等能力称之。 post play：禁区单打；进攻类别。一般篮球赛的孤立单打(isolation)，划分为禁区外与禁区 单打二大类； 禁区单打多数以背框方式进行， 而背框单打的技术又多数以背框运球硬挤后左 右转身跳投，以及背框运球硬挤后再后仰跳投、运球硬挤后再勾射等为之。 post player：禁区球员；球员角色名称。多数泛指 4 号大前锋、5 号中锋球员，这些身材高 大，总需要担任进攻或防守时，于禁区和对手厮杀的球员。 post season：季后赛；球赛名称。一般职业运动联赛，分别将球季划分有季赛以及季后赛 二大类；季赛取得优异的队伍，方得机会参与季后赛，然后再依序争夺联赛冠军杯。 posting：进攻卡位；进攻要球技术。进攻球员利用身体、腿部以及手臂等，将防守方卡住， 让其动弹不得，然后取得有利位置得球攻击的动作；分别有卡上(把防守者卡在靠近底线区， 然后想由高位附近得球攻击)、卡下(把防守者卡在靠近高位区，然后想由底下得球攻击)、卡 背(卡住防守者背部，然后想由高吊球得球攻击)以及自然卡位等。post-up play：背篮框单打战术；进攻技术。多数指在于低位(low post)或腰位(middle pos t)，利用背对篮框之身体保护球；然后，再利用运球往篮框推进的硬挤动作，于取得有利位 置后，藉由转身或者后仰攻击之技术。 potential：潜力；球员潜在能力。从运动教练角度看，潜力包含身材(身高与体重)、身体素 质(多数在于敏捷与协调)、球感(包括投篮手感、篮球观念等)。 power forward：大前锋；球员角色名称。或称为二中锋或 4 号球员；多数在于面框攻击， 包含处于高位(high post)、甚至 3 分线位置。 power guard：强力后卫；球员角色名称。一般篮球赛将后卫划分为控球后卫(point guard) 与得分后卫(shooting guard)二种；但是，就现代篮球趋势，身材魁梧且高大、爆发力十足、 攻击欲望强烈后卫，除了能组织队友、也能得分的后卫，即称之为强力后卫。 pre season：季节前；运动训练期程分类。一般泛指比赛季之前，也有称之调整期；像美 国 NBA 职业篮球，有办理所谓季节前的热身赛，让各球队、裁判或相关人员适应、调整， 然后进入比赛季节。 preimeter defender：阻止控制性转换快攻运球前进的防守者；球员角色名称。一般固定式 转换快攻(transition offense)，概皆固定由 1 号控球后卫接应抢夺防守篮板球，或者接应发 底线、发边线球后，采取运球推进打快攻寻找队友空档而传导球；假如不能如愿以偿，再由 控球后卫继续控球并发号施令，进行组织队友的系统战(set play)。因此，从进攻转变为防 守，要阻挠攻、守转换瞬间，干扰进攻方的快攻、阻碍进攻方打机遇战等等的防守技术，最 主要还是把进攻方的控球后卫控制，对进攻方的控球后卫做好阻运(stop the ball)，才是问 题关键；所以，这个防守者，就变成进攻方是否顺利快攻、机遇战与系统战的关键。 preparation period：准备期；运动训练期程分类。由于运动竞技并非终年到头举行，她需 藉由准备、锻炼到调整进而进入比赛，然后结束该年度竞赛；因此，运动竞技程期概括划分 为准备期、锻炼期、调整期、比赛期以及比赛结束后休息的休整期等各种期程。 president：球队总裁；球队队职员总负责人。 press：紧迫；防守概念。防守上紧紧跟随然后给予进攻方压迫，给予困惑与干扰；藉以逼 迫进攻方精神紧张，进而效率降低、命中率减少、或者失误等等之行动。full-court press 称全场紧迫；half-court press 称半场紧迫。 pressure defense：压迫防守；防守概念。防守时候，给予进攻方贴身紧迫跟随，进而让进 攻方产生压力称之；其目的不外乎在于，逼使进攻方紧张，进而效率降低、命中率减少、或 者失误等。 pressure the ball：对球施压；防守技术名称。当进攻方持(运)球，防守者对此以手拨、捞(d ig)其持球，用吓唬、抄球等影响其运球，甚至用身体阻挡运球者前进，或者用手阻挠持(运) 球者传导球，包括跃起封阻持(运)球者攻击篮框等干扰动作，进而制造持(运)球者压力称之； 因此可知，当进攻方持球、运球、传球、攻篮等情况，防守方需要做到施加压力动作方是合 理防守。 pressure：压力；心理学名称。外在事、物带给当事者困惑、刺激等心理与生理的认知感受； 例如， 即将比赛的对手，身材高大、防守强悍又紧迫， 因此， 当事者球员就在心理产生压力， 并且有所担心与忧虑。 primary break：快攻中的第一波攻势；技战术名称。指长传快攻的接球上篮，或者由控球 后卫接应后，快传到前场给双箭头(lopper)直接攻击的进攻；她后续包括，1 号控球后卫及 4 号大前锋与 5 号中锋拖车(tailor)第二波进攻。Princeton Offense：普林斯顿进攻；篮球进攻战术名称。由美国 Princeton 大学前篮球教练 Pete Carril 发明的进攻战术；她主要结合外侧掩护(outside screen)、鹰式进攻(hawk offe nse)以及 UCLA 切、对持(运)球掩护(on ball screen)等等小组战术、观念的进攻。 principle：原则；篮球观念。指进攻或者在防守上有些原则，例如空间原则，也就是每一位 进攻者之间距离，应该保持五大步以上；再例如，原始的挡切战术(motion offense)，那是 坚持不对持球者掩护原则等。 priorities and rules：重点原则；篮球防守观念。指的是防守时首要之务是球，因为没有球 就不会得分；所以，无论那一位防守者，都应该无时不刻看到球，以球为目标来做相关防守 动作。由此衍生出二线(two pass away)阻绝(deny)的动作技术观念里，才有所谓球(ball)、 防守对象(man)、我(me)三角关系。 proper screening：交叉掩护；传切战术之技术。在传切战术(passing game)里，双箭头(l opper)在快攻跑位过程，假如没办法如意在 3 分线 45 度接球攻击；那么，双箭头需要快速 的顺势跑到在底线禁区，然后，二人迅速藉由交叉跑位所产生的障碍变成掩护，进而寻求空 档接球攻击。 protector：保护者；球员角色名称。在进攻方将球推进或传导过程，顾忌运球被包夹而需要 策应，或担心运球被抄截而需要做掩护，以及担心传导球被抄截而要预防快攻，甚至担心被 压迫没办法传导球而需要策应传导球等等， 然后保护控球者安全将球送过半场之球员， 包括 避免发生 8 秒没办法过半场的违例事件等之角色；此时，大部分都是球队 4 号大前锋或 5 号中锋担任。 protein：蛋白质；六大营养素。食物养料之一，含氨基酸，分动物性蛋白与植物性蛋白； 她是六大营素(蛋白质、脂肪、醣类、水、维生素、矿物质)之一。 pump fake：投篮假动作再投篮；投篮技术动作。禁区低位单打时，先做持球往上举的投篮 假动作之后，观察防守者动作再进行攻击的投篮；此持球上举动作是假动作，她像马达帮浦 上举。 push：推；投篮技术动作。投篮时，小手臂快速的推出是力量来源之一；其余主要力量就 是手腕快速压下(flex)，以及手指头轻快的弹出(snap)。Q——Rquadruple double：四双；球赛记录名称。亦即球员个人攻守记录，其中四项统计指标超过 两位数；例如得分 18 分、篮板 15 个、封阻 11 次、助攻 12 次等。 quarter：节；比赛进度。职业比赛一场划分为四节，每节 12 分钟；前二节称上半场(first-h alf)，后二节称下半场(second-half)。 quick hitter：快枪手；球员特性名称。指球员连续得分的能力，也有称球员的出手投篮速 度之快速；像 1970 年至 1980 年代球员，并在 1984 年曾经来台湾的 NBA 球员 Pete Mar avich，就有连发手枪之美称。 quick hitter：趁火打劫战术；篮球观念。指转换快攻过程遇到对手防守缺失，即刻以迅雷 不及掩耳的机遇战打击对手； 例如对方一次错误配对(miss match)，以矮个子防守高大球员 瞬间，立刻背框、硬挤单打等。reach：伸出；投篮动作名称。指投篮时，小臂推出后需要顺势伸直的动作；一般投篮缺点 是，出手后小臂没有顺势推出，跟随动作力量(follow through)把动作做完，因此，才会变 化成手臂没有伸直的缺失。 read the defense：分析防守；篮球观念。指进攻者要解读防守者位置与动作之企图，然后 寻求较有利的进攻；例如，防守者贴身紧迫，那么，合理的因应概略有一，利用刺探步逼迫 防守者后退， 二是运球切入突破让防守者付出代价， 三是假装运球突破后再运球后退做另种 攻击选择，或者直接运球后退摆脱对手压迫防守，四是直接快速将球传导而出等。 rear foot：脚踵；身体器官。另称脚后跟。 rebound：篮板球；球赛记录。分别有进攻与防守以及团队篮板球等三种，是影响球赛输赢 关键。 recede step：后退步；球场步法。此为小碎步倒退步即是；那是在不甚急迫要退回后场防 守时，为了要保持看到球，所以，必须面对着球、然后以小碎步后退退回后场。 recuperation：休养期；竞赛期程。是指在比赛球季后，球员状态就处于休息、调养身体状 态；从运动教练学讨论多数时候之休养期，是运动伤害手术与复健、球员技术修补、球员心 理与生理调养、体能补强等时期。 referee：裁判；球赛职员。和安排竞赛行政人员、记录台等合称工作人员。 regular season：季赛；比赛种类。指比赛的球季；一般划分季赛、季后赛。 reign man：统治者；球员能力概称。球员技战术很厉害、超乎常人，可以决定、左右比赛 输赢；一般对得分能力、防守封阻以及篮板球等三类球员概称。 rejection：盖帽；技术动作。对对手投(上)篮的阻挠碰触、封盖，又称火锅。 reset：改变落位；技术与观念。进攻时候，当某种不利、或者另外需求情况出现，立即变 换卡位的方向或位置，藉以获得空档，或者达到牵制作用称之。 restricted area near the basket： 禁区内篮框下的小圆圈区域； 美国 NBA 职业篮球赛特殊 规则。在该区假如发生撞人情节，可以免以处罚；所以，又称进攻免责区。 restricted free agent：有限制的自由球员；职业球员的签约规定。 return of the king：王者再现；对超水平球员形容。对某位球员超水平的表现，觉得他已 经优异到像似过往霸权时代的统治者国王样子。 reverse cut：转身切出；空手跑位技术。指在空手位过程，假如是往禁区里面快跑瞬间， 在防守者亦步亦趋跟随情况，很快转身改变方向往禁区外面切出寻求空档，藉以接球攻击。 reverse dunk：反手灌篮；攻篮技术。身体面向篮框外侧前进，然后持球之手转向篮框将球 灌进。 reverse roll：转身跑位；空手技术。假装跑到队友前，看似要做空手掩护(off ball screen)， 但中途反身转向他身后跑。 reverse lay up：反手上篮；技术动作。指运球经过篮框后，转向篮框而上篮。 reverse：反身；技术动作。由身体原来前进方向，瞬间改变回原来方向(180 度)称反身；比 如从底线切入后的反身扣篮是 reverse dunk。 rhythm：协调的；体能与技术柔合观感。指身体与外来人、事、物等，在时间与动作、力 量等等的搭配、调和水平；例如移位接球后，空中灌篮动作。 rhythm：节奏；身体的韵律感。身体动作搭配韵律或控制速度快慢的水平；例如球员配合 3 /4 拍的音乐水平，或者，球员把速度快慢控制的水平。 rim：篮框；球场器材。又称篮圈，为一直径 45cm 的框；由于现代篮球灌篮者众，篮框制 造已经要求在，能够承受某种重力加速下的水平之框才合格。road game：客场比赛；球赛名称。职业比赛里的季赛与季后赛，由于需区分与强调球场经 营；因此，将本地球队称为主场，相对的，外来球队则称客场。 road jersey：客队球衣；篮球规则。篮球规则详定，主队安排于球场左侧位置，着浅(白) 色球衣；客队则位于球场右侧板凳区，且需着深色球衣。 role players：绿叶球员；球员角色。现代篮球队在营销与管理上，多数将球员划分为主将 核心球员、二线较不重要的绿叶球员、三线板凳替补球员等； rookie of the year：年度最佳新人；球员名称。一些热络球赛，便于营销与管理多数都会 设立某些奖项，其中新人王就是之一；所谓新人王是指，第一年参加该项球赛，却在所有第 一年参与者中，表现最为优异者。 rookie：新人；球员名称。所谓新人是指，第一年参加该项球赛的运动员。 rotation defense：轮转防守；防守技术。所谓轮转防守是指，在防守方出现漏洞，被进攻 方过人而处于危急存亡之际，最靠近危险区另一防守球员，轮流转动去做帮忙(help)防守； 她不一定是顺时钟转动，或者逆时钟转动移位。 rule：规则；游戏办法。另称原则，此处则是指篮球的规则而言；包括 3 秒、2 次运球、5 秒违例与犯规等等规则。 run and gun：跑打战术；进攻战术。藉由球员不断快速移位跑动，除此之外，还要求快速 运球推进或， 快速传导球藉以寻求空档做机遇战攻击， 这样的团队进攻称之； 此战术强调在， 进攻时追求快速推进与传导，不论对手得分或者转换快攻(transition offense)过程皆然。 run and jump defense：跃进防守；团队防守技术。一种全场紧迫盯人带包夹的防守，它 是利用进攻方空手移位准备接应，而防守者随球移动(move as the ball)跟随阻绝(deny)瞬 间做，跳跃式快速移位和原来防守者持球者形成包夹的防守，然后，其它 3 位防守者