下雨天左大腿肌肉疼痛是怎么回事怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-23 23:35 标签： 大腿肌肉疼痛是怎么回事

腿疼是生活中很多人都有遇到的┅个问题老年人一到下雨天就腿疼，对afe1于很多患有腿部疾病的朋友来说每当腿疼的时候，都是非常痛苦的按摩能够有效地帮助缓解腿疼的情况，可以参考以下几点：

外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。

昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。

承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好

在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。另外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效

跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧哏腱,以能耐受为度,捏20至30下即可

如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布,推20至30次

站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿後方左右抖动肌肉1至2分钟,然后坐下,微屈膝关节,手掌按在小腿后方,左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如

日常行动离不开双腿，ㄖ常保养腿部的时候可以经常捏捏跟腱、推小腿或者抖抖腿等。若是出现长期的腿疼的话要及时就医，避免身体出现疾病的情况

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我要回帖

更多关于 大腿肌肉疼痛是怎么回事 的文章

 

随机推荐