篮球防守相关的英语术语（部分）
　　这里只是一部分，请多多海涵和指正！
triple team：三人包夹
tap in：托球入篮；攻篮技术。通常是队友攻篮没投进，然后在跟随跳起空中的第一时间把球像打排球一样的托弹，使球进入篮框；托球技术，多数使用单手，而且是利用手指头的第一指掌托弹球
switch：交换防守；防守技术
stop the penetrating move：阻止运球切入；防守技术。如同前述做好阻运(stop the ball)之外，其它防守任一空手进攻球员，都应该随时做帮忙(help)防守，一同阻止运球者运球切入。
stop the penetrating pass：阻止穿越传球；防守技术。防守者应该了解传球者与空手走位准备接球者的意图，然后伺机拦截其传球；这技术包括掌握空手跑位者动态、空手跑位者位置、持(运)球者的传球企图等等。
steal:断球、抄截；抢断球(缩写：Stl.)
shuffle：拖步；防守步法。防守对方持球下球从某一侧过人时候，同侧脚向后移动之防守动作；这不同于滑步(sliding)，此时假如采取横向滑步，容易发生阻挡犯规。
show or hedge：障碍缓冲；防守技术。对进攻方做对持(运)球者设立掩护(on ball screen)时，防守运球者被遮蔽瞬间，在内侧的高个子防守者，需要在运球者前进瞬间跨出，藉以制造运球者前进的障碍物，阻挠运球者前进速度与方向；如此一来，原来防守运球者的球员，藉此障碍的缓冲时间，得以追赶而上继续做对运球者施压防守。
show and recover：障碍还原；防守技术。对进攻方做对持(运)球者设立掩护(on ball screen)时，防守运球者被遮蔽瞬间，在内侧的高个子防守者，需要在运球者前进瞬间跨出，藉以制造运球者前进的障碍物，阻挠运球者前进速度与方向；然后，紧接着，原来防守运球者一时虽被遮蔽阻挠，但是藉由队友的障碍减缓进攻方，因此，得以还原继续去紧迫运球者。
run and jump defense：跃进防守；团队防守技术。一种全场紧迫盯人带包夹的防守，它是利用进攻方空手移位准备接应，而防守者随球移动(move as the ball)跟随阻绝(deny)瞬间做，跳跃式快速移位和原来防守者持球者形成包夹的防守，然后，其它3位防守者，再分别轮转防守(rotation defense)以少守多，并且伺机抄截传接球的防守技术。
rotation defense：轮转防守
rejection：盖帽（block shot:盖帽、封阻，缩写Blk.）
pressure the ball：对球施压；防守技术名称。当进攻方持(运)球，防守者对此以手拨、捞(dig)其持球，用吓唬、抄球等影响其运球，甚至用身体阻挡运球者前进，或者用手阻挠持(运)球者传导球，包括跃起封阻持(运)球者攻击篮框等干扰动作，进而制造持(运)球者压力称之；因此可知，当进攻方持球、运球、传球、攻篮等情况，防守方需要做到施加压力动作方是合理防守。
pressure defense：压迫防守
post defense：禁区防守
perimeter defense：外围防守
overplay：在前防守
open up：让路；防守技术。在进攻方做对持(运)球掩护(on ball screen)时，防守者为了做穿出(slide through)防守，因此，在发现对手掩护后立即叫出声音说「让路」，好让防守者持续跟随紧迫。
one pass away：二线阻绝位置；防守技术。指盯人防守时候，防守对象的进攻球员位在，距离持球者五步之内；防守者要阻断空手球员接球攻击技术。
move as the ball：随球移动；防守技术。指球的传导或运球移动时候，防守者最好都适时的随着球的移动而移动防守位置，如此比较有利于帮忙或轮转、抢篮板球等。
men to men：盯人
jump to the ball：跳往有球边；防守技术，意指一线对球施压防守者，在持球者将球传导做扑拦动作后，顺势跳往传球那边继续做阻绝(deny)防守。
jump inside to help：移位往内侧帮忙；防守技术之一，指当球传导到内线时候，防守者应该尽量移位到内侧，帮助内侧球员防守。
force to the outside：逼至外侧；防守技术之一。指防守时，采取主动站位，将持(运)球者(尤其是对方的控球后卫)压迫、逼使他运球到靠近边线或底线位置，如此，防守者就拥有边线与底线来协助防守。
dig：捞球；防守技术之一。这是面对持(运)球者施以手掌朝上，做抄截、拨球干扰的动作。
deny：阻绝；防守技术之一。分二线(two pass away)与三线(three pass away)阻绝；意即对空手进攻球员，想尽办法的阻挠该球员接获传球意思，那也可以是「绝不」允许让对方接获传球。二线阻绝姿势为前弓后箭站立，有球边(ball side)那只脚在上、另一脚在下，有球边那只手举起与肩同高这样的姿势。三线阻绝最好一只脚在禁区里面，并呈开放投降姿势；而不论是二线或三线，对象假如处于禁区外一步以内，防守者都要采取贴身半侧面的阻绝。
defensive rebound：防守篮板球；篮球防守技术之一。防守时候于，进攻方投(上)篮不进情况，抢夺反弹而出球称之；抢防守篮板球技巧约略四种，一是直接冲进禁区跳起抢夺，二是转身卡位(box out)后抢夺，三是交叉步卡位后抢夺，四是直接面对对手曲肘顶住对手大臂专心卡位。
deny ball reversal：阻绝回传；篮球防守技术之一。防守时候，用身体或手臂伸出阻挠，不让进攻方将球再传导回原来位置或，不让进攻方再将球传导回某区域。
deny the ball：阻绝球；篮球防守技术之一。指原来防守持球者，在对手将球传导出去后，防守者做扑球阻挠传导之后马上紧迫，不让对手再接获传球的动作。
defender closes in：防守关门；防守技术之一。对付帮持(运)球者掩护(on ball screen)的防守技术之一；要领是，对持(运)球者的防守尽量紧迫跟随，而另一防守者在对手准备设立掩护时，先行跨出，然后以正面面对运球者、且以滑步(sliding)姿势、阻止并占据该运球者继续前进路径，接着和原防守运球者搭配形成包夹，让对手难以传球的状态。
hand-checking(a):一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置；也作hand-check(b):防守犯规的一种，防守队员用手阻挡进攻队员的走位；不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。
blocking：封阻
defensive rebound：防守篮板球（DEF:防守篮板（后场篮板））
goaltending ：干扰投篮，干扰球
help-side defense：弱边防守
men to men：盯人
Mismacth:错位防守
one-on-one defense：人盯人防守
pound the boards抢篮板球
rip：vt. 抢断
Team:夹击(责任编辑：篮大迷)
------分隔线----------------------------&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&& 篮球的历程导师：钟志成组长：王增鑫 组员：陈冠理 岑凯捷 黄赢隆&&&&&&活动记录&3月12日作为我们小组的信息收集员，我今天去了同学家家上网搜索了关于篮球的许多方面的知识。例如：篮球的起源，篮球的趣事，视频篮球，篮球的技巧等。&3月30日& 今天下午天气优点凉凉的，也许是还没过清明吧。不过这种天气很适合出学校去调查。今天调查的地方是在明珠广场，解放西这一类人口比较多的地方。我们先到明珠，然后根据不同的人分发不同的问卷，这样一达到我们的目的。接着又到了解放西，不过在分发的过程中，有一个小女孩见我们在分发问卷，她自己拿了一张去回答。随后天色晚了，我们的计划活动也完成了。&4月2日今天我带着组员复印出来的多份调查问卷，从收上来的问卷上来看，不少人对篮球是非常热爱的，而且对篮球的认识也很充分，其中还有一些女生。&4月8日今天决定去深入别的学校对爱好篮球的同学们进行调查。我们决定这次的目标为海中。我们经过半个小时的奔波，终于来到海中篮球场，。我感觉海中篮球场还不错。我一看有人在场下休息，我就马上走过去询问了他们一些关于篮球的问题，大多数的答案都和我的想法一样。看来打篮球的大多数都是志同道合的。采访结束后，我们在7点左右回到学校。&4月23日今天我又到了网上去搜索一些关于篮球比赛这项大型竞技比赛的一些赛况，篮球运动员的资料和比赛规则，对于姚明这位中国的第一中锋，在NBA也强劲的中锋，他资料是最全的，喜欢他的人可以想我们要他的资料喔！&4月27日今天，本小组利用空闲时间上网搜索了一些关于篮球比赛的视频录象和照片，其中包括NBA篮球比赛和我国的CBA篮球比赛还有一些街头篮球。这使我们更加深入了解了篮球之间的联系与区别。通过这次调查我们受益匪浅，同时我们还查到关于篮球的许多奇闻，让我们开阔了眼界，这次活动总体来说还是成功的。&4月30日今天展开问卷调查活动，主要是为了了解中学生喜欢篮球的原因。可能因为话题比较轻松而且贴近同学的兴趣，所发出去的问卷回收的很多。同学们给出的也五花八门。通过这次问卷调查发现：篮球已经融入到人们的生活当中，成为不可或缺的东西。尽管大多同学热爱篮球，喜欢打篮球但是这其中有相当一部分人不清楚篮球的一些比赛规则。对于这个发现，本组讨论了很久都没有答案，我们会带着这个问题接着研究下去。&&&&采访记录&采访地点：海南华侨中学篮球场 采访者：王增鑫&& 岑凯捷&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &采访者：同学你好，我们现在想采访你一些关于篮球的看法和观点可以吗？同学：好啊，你们随便问吧！采访者：我看你篮球打得不错啊，请问你喜欢篮球吗？同学：篮球是我非常热爱的运动，我几乎每天下午都要打篮球。采访者：那么你是什么时候开始打篮球的呢？同学：大概是初一开始的吧！采访者：你将来是否会走向专业吗？还是用来娱乐而已？同学：专业？呵呵，要去也只想去NBA啊，总之自己开心就好！采访者：NBA？是大家共同的梦想啊！那你觉得篮球的球技是需要经常锻炼的了？同学：那时当然，打得多了自然也就熟了。采访者：平常都是和同学一起打的吧，是分组还是单打啊？同学：都有啊，不过我们习惯大半场，这样比较轻松啊，不用太费体力。采访者：这样说来，篮球还是很浪费体力的。是这样的啊，特别是打全场很累啊，不过大家都很开心啊！采访者：一切开心就好，是吧！同学：没错，一会一起玩吧！采访者：好，我一定来，拜拜。&&&问卷调查&&1 你了解篮球是怎么诞生的吗?& A了解&& B 知道一点&& C 不了解2 你喜欢篮球吗?& A 喜欢&& B 没感觉&& C 不喜欢3 如果你打过篮球,请问你打了多久?& A 1年以上&& B 一年以下&& C 没打过4 你认为篮球给你带来了什么?& A 快乐&& B发泄的工具&& C 不知道5 你认为篮球对你生活的影响大吗?& A 很大&& B 一般般&& C没影响&& 6 你知道篮球的规则吗？& A 知道&& B 懂一点&& C 不知道7 谈谈你对篮球今后的发展有什么看法？ 问卷统计结果：1、&&&&&&&&& A 50%& B 30%& C 20%2、&&&&&&&&& A 60%& B 30%& C 10%3、&&&&&&&&& A 40%& B 50%& C 10%4、&&&&&&&&& A 80%& B 10%& C 10%5、&&&&&&&&& A 30%& B 50%& C 20%6、&&&&&&&&& A 30%& B 50%& C 20%&组员互评&&组员陈冠理是位极有责任的好搭档,不仅办事认真负责,而且很有自己的主见.在多次活动中,他都显出了对自己工作毫不放松的积极态度,是个不可多得的好组员.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& 组长:王增鑫 &&在这次研究性学习当中,每位组员在组长王增鑫的带领下进行的有条不絮,每位组员都分配到自己能胜任的任务。组长王增鑫这次活动的贡献是很大的，它不仅组织能力强，而且工作认真负责，与组员相处也很融洽，是个好组长。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&组员:陈冠理&&&& 组长王增鑫可谓是十分尽心尽力,他不但在开始时就制定好详细的活动计划,将我们每周所做的事情都一一列出来,而且在每周的活动中都是十分尽力.干了许多活.总之,我们组长是一个值得大家信赖的组长.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 组员:黄赢隆&&&&&&&&&&& &&& &&& 本小组所研究的课题是篮球。起初，我认为这次合作会很不顺利，因为大家是第一次合作，但事实并不是这样。因为我们全都有共同的兴趣爱好――打篮球，在课余时间我们总会在一起打篮球，讨论课题的研究。从彼此的生疏到挚友，他们给我的印象很深，都有独到的见解，意见有时回出现分歧，但最终都回达成共识。大家都为完成课题做出了贡献，不怕麻烦不怕累，可以说这次研究成果是全组人共同的努力成果，我为能与他们合作感到自豪。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &组员：岑凯捷&&&心得体会&&&& 通过将近几个月的研究性学习，有了些感触，下面我们小组将把这些感受和体会与大家分享。&&& 我们组是以研究篮球为课题的研究性学习小组，组长是王增鑫同学，组员有陈冠理，黄赢隆，岑凯捷同学。我们四个人构成了一个小小而又团结的小组，大家在组长王增鑫同学有条理和严谨的工作作风下，大家各为其职用心的努力工作力求能够顺利地完成了各项工作，使得我们的研究性学习快速的进展着，在几个月的辛苦努力下终于顺利的完成了学校交给我们各项任务而且还算成功。在工作当中，我们每个成员变得更加坚强更加有组织性和纪律性了。与以前高一的研究性学习比起来因为大家都有了经验更懂得首先该如何入手使我们的研究性学习更加顺利的进行着，在进行的过程中我们每个人都改掉了许多自身的错误和毛病是我们的意见得到了更好的统一。并且在许多方面都学会了该怎么样思考问题和解决问题的方法。&&& 从这次研究性学习中，我们又再次学会了许多东西也了解了社会的许多事情，使我们更加融入了社会生活让我又再次成长了许多。而且我们小组的每一个组员还学到了许多课外知识，即是我们研究性学习的课题――篮球，比如说篮球的起源，篮球的技巧，篮球的比赛规则还有许多篮球的各个时代中那些表现出色的篮球名人，让我们能够更加接近了篮球的世界和篮球的生活。并且通过对篮球的实践篮球的水平也有所提高，从中还获得了许多乐趣和快乐。&&& 总之，通过这次研究性学习，大家每个人都有大小不同的收获并且自身的社会实践能力都又有了很大的提高而且自我感觉都很不错，我们每个人对这次活动的结果和过程都很满意因为在这当中我们都体会到了自己活动所给我们带来的乐趣，我们不仅玩了不少而且还学习到了许多知识，自身的毛病都有所改变这正体会了研究性学习的课题研究所给我们中学生带来的收获和体现了当今课改的精神和最初的意愿。我们小组的每个成员都衷心的希望我们的这次的研究性学习能够体现出我们的努力研究的成果并且可以给学校一个满意的答复。&&&结题 &如今，随着社会的发展，人们对自身的健康问题越来越重视，体育锻炼是保持身体健康的渠道，而篮球又是体育锻炼中大多数人的首选，鉴于此，本课题小组决定以篮球为研究对象，对它进行调查。说到我们当初选择这个课题的原因应该是因为我们小组的成员都喜欢打篮球，但是随着课题的一步步的进行和调查慢慢的深入我们开始发现篮球不只能够给我们带来快乐，它的历史和发展都有着极大的魅力吸引着我们。在调查的过程中我们了解到了篮球的起源和它发展的现在所经历的变化，我们感受到了篮球与其他运动所具有的独特的吸引力，我们认识到了篮球这项运动确切的规则和打法。我们在调查中通过了查阅有关图书和上网收集资料外，各位成员还积极的上街进行采访并到各个学校进行问卷调查，可以说工作是辛苦的但是现在看着千辛万苦才完成的报告我们每个人心里都非常激动啊！现在让我们来向大家展示一下我们这次研究的成果，以下是我们关于这次篮球各方面的调查。& &&篮球的起源1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯?奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆―詹姆斯?奈史密斯纪念馆。 &&&&&&&&&& &&& 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。&&&& 到１８９３年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 １８９２年，奈史密斯制定了１３条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续３次犯规判负１分；比赛时间规定为上、下半时，各１５分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队１０人、９人、７人，１８９３年定为每队上场５人。&&& １９０４年在第３届奥林匹克运动会上第１次进行了篮球表演赛。１９０８年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 １９３６年第１１届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到１９４８年的１０多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在１０秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留３秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球１次，投不中罚球２次等。１９５２年和１９５６年第１５、１６两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“３分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在３０秒内投篮出手。６０年代初有关１０秒和球回后场的规定，一度因１９６０年第１７届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。１９６４年第１８届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。１９７７年增加了每队满１０次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有１次不中再加罚１次的规定。１９８１年又将１０次犯规后罚球的规定缩减到８次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是５０年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是１９７６年第２１届奥运会上才列为正式比赛项目的。篮球运动是１８９６年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在１９１０年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有１米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。１９２５年前后，进攻和防守的５名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫１人助攻（活动后卫），１人留守后场（固定后卫），两前锋也变为１人留在前场专管偷袭、快攻，１人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规４次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何１个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各２０分钟，中间休息１０分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在１９２６年以后有了较大提高 。篮球在中国的发展篮球自从传入中国以后对中国的各个方面有了很大的影响下面我们来给大家介绍一下篮球在中国是如何发展起来的：&&& 篮球是1895年传入中国的。60年来，篮球在中国得到了广泛的普及，并已达到了一定的水平。目前，中国男篮居世界业余篮球赛的10名左右，女篮在前4名以内。中国男篮第一次参加奥运会篮球赛，是1936年的第11届奥运会；第一次参加世界锦标赛是1978年举行的第8届男篮世锦赛；1994年第12届世锦赛上获第8名。中国女篮第一次参加奥运会篮球赛，是1982年第23届奥运会，获铜牌；第一次参加世界锦标赛是1983年的第9届女篮世锦赛，获铜牌；1994年第12届世锦赛上获亚军。中国篮坛上也出现过不少耀眼的球星。老一辈的有发明了“停空单手投篮”的黄柏龄，这位福建来的运动员被称为神投手，一场比赛他得分要占全队的1／2～1／3，命中率高达70～80％，新中国成立后，他是第一任国家篮球队队长。50年代有著名的控球后卫钱澄海和前锋杨伯镛，当时的中国男、女篮球队曾先后战胜过匈牙利、捷克、保加利亚、巴西等世界强队。以后又有巨人中锋穆铁柱、“矮巨人”孙凤武、神投手张勇军等。女篮也出现了一批世界著名的优秀运动员，如世界最佳中锋之一郑海霞、著名前锋宋晓波、著名后卫丛学娣等。中国的篮球运动还是开展得很普遍的，工厂、农村、机关、学校一般都有篮球场，但多被当做娱乐、健身使用。从竞技体育的角度，还缺乏正规的篮球知识教育和训练；高水平的篮球教育人才还比较少，特别是基层更十分匮乏；对优秀篮球运动员的发现、培养、选拔还缺乏科学的程序和管理。中国篮球要想赶上世界上最先进的水平，还需要经过长期的不懈努力。如今中国在世界篮球NBA中也有表现非常出色的运动员：姚明他是我们中国人的骄傲.&&&&& 篮球的规则&&& 说了那么关于篮球的发展故事，可能有些人还不知道打篮球的具体规则吧！现在就我们通过研究性学习所调查的资料来给大具体说明一下篮球的具体规则：&&& 新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。为了解释“蓄意地。这个词，也为了正确宣判违反体育道德的犯规，新规则还明确指出：判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则： 第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。 第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。 第三个原则是：如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体有道德的犯规。 规则还强调指出：裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相问的尺度去判断违反体育道德的犯规。特别是，对屡次违反体育道德的犯规的队员，可取消其比赛资格。 问：合法的掩护与非法的掩护的区别在哪里?如何判定? 答：合法的掩护与非法的掩护，既涉及到运动员的训练，又涉及到裁判员的临场宣判，是―个有待弄清和提高的问题。 所谓合法的掩护，是指： 1.当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动(在他的圆柱体内)； 2.当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。新规则增加了静立不动和圆柱体的限制。 所谓非法的掩护，是指： 1、发生了接触时，正在掩护对手的队员是在移动中； 2．发生了接触时。是在静立的对手的视野之外建立掩护、没有给出l适当的距离； 3．发生了接触时，是对移动中的对手作掩护，没有考虑时间和距离的因素。 在判定中，应注意几个问题： 1、如果掩护建立在静立的对手的视野之内(前面或侧面)、作掩护的队员可以按自已的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。 2、如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 3、如果对手在移动．时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步. 最后―点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责. 处理阻挡或撞人[持球队员]的原则是什么? 1、防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。 2、防守队员为了保持这个防守位置，可以保持静立或侧移或后撤。只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动，在保持这个防守位置的移动中，一脚或双脚可离开地面一瞬间。 3、防守队员必须是先到位，并且接触必须是发生在躯干部位。 如果接触发生在躯干部位，则应该认为防守队员已经先到位。 如果符合上述三条，则是持球队员造成的犯规. 关于二次运球和进攻犯规 1、A第一次运球结束，双手持球，B上前抢A手中的球，但B并未使球从A手中脱落，A是否可以再次运球？ 答：不可以。如果再次运球应判二次运球违例。 A投篮，出手后的球既未接触对方队员，也没有接触篮板、篮筐。在球落地之前A1再次跳起将球强到重新进攻，是否要判A带球走违例？ 答：这个问题的关键因素是取决于裁判员的判断。如果裁判员认为A是在做投篮动作，A可以再次接球进攻。 双手持球触地又拿起算步算一次运球？ 答：如果球未离手，不符合“将球掷、拍或滚在地面上”的运球规定，还是不能算做是运球开始。如果球已离手，又拿起则算一次运球。 2、A用身体将防守者挤出很远后再投篮。可以吗？ 答：不可以。A的动作侵犯了他人的权益。要被判犯规 关于3秒违例和抢篮板球的接触 1、进攻队员在3秒区内连续投篮超过3秒，是否要判其3秒违例？ 答：在限制区内连续投篮不存在3秒问题，因为投篮球一出手，就意味着球已失控。全队没有控制球，个人没有控制球自然也就谈不上3秒违例的问题。 2、A与B在争抢篮板球时，A先将球抢到手，B上前将球打掉，B在打球的同时也打到了A的手。这种情况要不要判犯规？是不是所有的打手都要判犯规？ 答：双方在争抢篮板球的时候不可避免的要发生手和手的接触，但裁判不应把所有的接触都判为犯规。如果防守队员在抢球时与进攻队员仅仅是发生了手指间的轻微碰触，并且对比赛没有影响，那就可不作宣判。如果发生了手腕及整个手掌的接触，而且这种接触限制了对方队员的活动自由，也就是给引起接触的队员带来了利益，那么就应判犯规了。 关于投篮时的犯规如何宣判 A1投篮，球清楚地离手时，上半时比赛时间结束的信号响了。在球成死球前，B2对A2发生身体接触。这种情况怎样宣判和处理？ 答：规则规定，结束每半时或每节比赛的记时员信号发出的同时，或在此前的一刹那发生的犯规，做为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行。本例的身体接触是在发出信号之后发生的，故可不予理会。如果是不道德的行为，可作为比赛休息时间内的技术犯规处理。 A1投篮，球正在向上飞行时，比赛时间结束，然后B1封盖球时打到了球，又进入球篮。怎么判？ 答：每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及时，球即成死球。故命中不算得分 关于背后盖帽是否犯规 盖帽是一种合理的防守动作，不分前后，是否犯规要看防守队员在防守时是否于进攻队员发生了不合理的身体接触。如果没有不合理的身体接触则为好球，否则犯规。 不过，站在进攻队员身后防守很容易造成犯规。因此，裁判对防守队员站在进攻队员身后防守格外注意，所以大家有时就误认为“背后盖帽就是犯规”。 记住：篮球规则中判断是否犯规很重要的一条就是，是否发生了不合理的身体接触. 防守时 对“时间和距离”因素是如何规定的 防守无球的队员时要考虑时间和距离的因素。防守队员不能太靠近（不得小于1步）正在移动的对方队员，应给对方留出足够的时间或距离来停步或改变方向。如果防守队员不顾时间和距离的因素并与对方发生身体接触，那么他应对接触负责。 防守持球的队员（他正拿着球或运着球）时，时间和距离的因素并不适用。防守队员为了抢球和防守，必然会靠近持球队员。持球队员也会料到会被防守，每当对手在自己身前占据了（甚至是一瞬间占据了）合法防守位置，他必须准备停步或改变方向。当然，防守队员在占据他的位置之前，必须不造成身体接触来建立合法防守位置。如果防守队员已建立了最初的合法位置和采用了正常的防守移动，并且接触又是发生在身体的躯干部位，就是持球队员撞人；反之，是防守队员阻挡。 什么是正确的掩护? 掩护是篮球比赛中的一种战术。指进攻队员掩护同伴时采用的合理动作。正确的掩护应是面向被掩护的队员，距离约为90厘米，两脚开立两膝弯曲，上体稍前倾，站在切断同伴的防守者跟防移动的最近路线上，并根据被掩护者的跟防移动情况，及时地靠脚步移动调整位置，迫使被掩护者沿着比自己同伴远的路线移动，以便使同伴在短时间内得以摆脱对手获得进攻的机会。从规则上讲，正确的掩护就是&&&&& 合法的掩护，合法的掩护应该是：发生接触时静止不动（在他的圆柱体内），发生接触时已双脚着地。规则还规定：如果掩护建立在静止对手的视野内（前面或侧面），则队员可以按照自己的愿望，只要在不发生接触的情况下尽量靠近对手。如果掩护建立在静止对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。如果对方队员在移动，时间和距离的因素就要适用。 关于运球上篮 1、A1持球上篮时，B2在没有接触A1身体的任何部位的情况下，用手按住了A1手中的球，A1上篮没有成功且摔倒了。应如何宣判？ 答：如果A1摔倒时手中没有球，可不做任何宣判，如果A1跳起投篮未能出手并持球落地，应判A1带球违例。 2、A2运球上篮，B3在防守时不小心跌倒在A2行进的路线上。A2为了避免踩伤B3，持球从B3身上跳了过去。要判A2带球走步违例吗？ 答：如果裁判确认A2是为了保护B3使其免遭踩伤，应先命哨使球成死球，然后将球判给A2在停止比赛的地点的界外掷球入界。 掷界外球的限制及进攻推人犯规 1、掷界外球时持球队员与防守队员有没有距离的限制？ 答：在球掷过界线前，任何其他队员不可以使身体的任何部分超过界线。当场地的边缘距界外障碍物不足五米时，双方任何队员都不得站在距掷界外球队员1米的距离内。 2、无球的进攻队员为了摆脱对方的防守，先将防守队员推开再去接同伴的传球（如：NBA98赛季季后赛步行者与公牛交锋时，米勒推乔丹的那一下），算不算犯规？ 答：犯规。比赛中任何以侵犯他人利益为手段而最终达到个人目的的不合理身体接触都是规则所不允许的。至于98赛季NBA季后赛步行者与公牛队比赛中米勒推乔丹的那一下，从电视转播画面的角度看，主持人认为是犯规。 3秒区对队员有哪些限制 1、3秒区对队员有哪些限制？ 答：用规则的语言讲，3秒区应该叫限制区。3秒钟的限制是针对比赛中的进攻队而言的，即某队在场上控制球并且比赛计时时钟正在走动时，该队队员在对方限制区内停留不得超过持续的3秒。限制区的各条线都属于限制区的一部分，踩线、骑跨线都属于在限制区内。队员在限制区内抢篮板球时，双方都没有控制球，因此不存在 3秒违例的问题。 2、A1传球给A3，因为A1传球力量过大，致使A3接球后又脱手，当A3再次获得球后，是否还可以运球？ 答：A3属于接球不稳，尚未控制球，获得球后可以继续运球。 关于跳球,3分球,防守 1、跳球时，非跳球队员如何站位？规则对非跳球队员有哪些要求？ 答：跳球时，在球被拍击前，非跳球队员均要站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 2、A1在三分线外投篮，球在上升时B2在3分线内跳起防守，其经过B2触及之后中篮。判A1得几分？ 答：旧规则算A1得3分，新规则算A1得2分。 3、A1与B4背靠而立，在争抢篮板球时，A1身体一让，B4顺势倒地。该怎样判罚？ 答：可不做宣判。因为B4的倒地是由他自己造成的。 关于阻挡犯规 A1运球，B2从A1的侧面试图去抢球。抢球时，B2的手臂与A1发生接触，是否要判B2阻挡犯规？ 答：关键是看接触到什么程度，如果B2与A1只是轻微地接触，B2即没获利又未影响比赛，可不做宣判，反之，要判犯规。 B3对移动中的A2进行防守，为了防止A2突破，在不妨碍A2一定的情况下，B3 把手放在了A2 的身上，是否要判B3犯规？ 答：判B3犯规。即使不妨碍对方移动，也不允许将手放在对方身上。 关于携带球、死球 什么是携带球？什么叫死球？当一个球在地面上滚动时，某个队员将球按住，这叫死球吗？ 答： 1、携带球是指队员在运球时利用手掌向上托球从而改变了运球方向。携带球是一种违例行为。 2、死球有以下几种情况：a.任何合法中篮时；b.球成活球后，裁判员鸣哨时；c.罚球后还有罚球，罚球后还有罚则；d.当球成活球后，30秒钟计时员发出信号时；e.每半时或每节终了时；f.每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被某一队的队员合法触及时。 3、不叫死球。 关于防守等 1、A1持球向前跳起准备投篮，B2原地跳起防守，两人相撞。该判谁犯规？ 答：三种处理方法：a、判A1带球撞人犯规；b、判B2阻挡犯规；c、不做宣判。具体处理方法应根据规则制定的垂直原则和处理身体接触的三项基本原则来判定。 2、A2打算从边线突破，B4防守时用臀部顶了一下A2结果A2连人带球出界。该怎么判？ 答：判B4侵人犯规。 3、A1在3分线附近跳起投篮。B2上前防守，球出手后被B2撞倒。该怎么处理？ 答：如果A1的脚未回到地面，B2是对正在做投篮动作的A1犯规，罚则按规定处理。 关于争球等 1、关于争球的宣判？ 答：双方球队各一名或数名球员在球场的任何位置上，用一手或双手紧紧握住球，任一队员均不能得到球时，裁判要立即判争球。并没有3秒钟的限制。 2、在三人制比赛中A1跳起投篮，B2上前防守，球接触B2的手后进入球篮。该球算谁进的？ 答：A1进的。三人制比赛，进攻队员抢到篮板球后必须传到三分线外，重新组织进攻，不可以直接投篮。 3、A1接A2的传来的即将出界的球，由于A2的力量较大，当A1把球捞回来后，自己却冲到场外。之后，A1又迅速回到场内继续运球。可以吗？ 答：按照规则第三七条规定，这属于队员出界。但执行这条规则时，临场裁判可根据场上具体情况灵活掌握。为了鼓励队员在场上的积极拼抢精神，对A1的违犯行为可以不做宣判。 关于罚球等 1、罚球队员是否可以跳起投篮？ 答：可以。但是在球进入球篮之前，罚球队员不可以接触限制区，否则罚球违例，球中无效，球权判给对方。所以在篮球比赛中大多数球员喜欢原地投篮。 2、A1在场内将一个将要出界的球捞回，球打在了一只脚踩在界外的B1身上弹出界外。该什么判？ 答：判B1最后使球出界，由A掷界外球继续比赛。 3、B1结束运球后，有意将球打到另一队员身上，然后接球再运。B1这样符合规则精神吗？ 答：这是一种投机取巧的行为。要对B1提出警告，严重的当即就可判技术犯规。 关于投篮等 1、A1与B1在A队的前场跳球，A1直接将球拍进了球篮。这球算不算得分？ 答：得分有效。 2、A1得到球后，将球往地上一砸，球弹起后落入球篮，这个算得分吗？ 答：这不是一个正常的投篮动作，如果球弹起后进入对方球篮算得分。 3、我第一次投篮“三不沾”。球落地前，我再次抢到球，然后继续运球、投篮。是否可以？ 答；只要裁判确定你是在做投篮动作，那么你就可以再接触球，接到球后你可以继续传、运、投。 关于回场、盖帽等 1、B2在中场抢断对方传球，抢到球后，B2骑跨中线，该什么判？ 答：如果在前场抢到球后骑跨中线，为球回后场违例：如果在后场抢到球后，B2骑跨中线，算球进入前场。 2、A1传球，A2在中场骑跨着线接球，应如何判？ 答：如A1在前场，A2在中场骑跨中线接球，为球回后场违例。 3、A2跳投，B2上前封盖，封盖是 碰到了A2的手，但动作很小，结果A2持球落地，应如何判？ 答：如果B2只是附带地接触A2的手，A2持球落地为带球走违例。 4、防守队员在盖帽时是否要等对方到最高点处才有效？ 答：判断防守队员是否犯规，不是看对方的出手点，而是看有无不合理的身体接触。篮球场上的位置&&&& 和大家讲了那么多篮球的规则，想必我们都对篮球都有了一定的了解了。为了使大家能够更加深入的了解到篮球，本活动小组又对各个篮球运动员在场上的位置和作用问题做了详细的分析，现在与大家共同分享。&&&& 1）小前锋(SF)　　小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 　　照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 　　让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。 　　当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。 　　看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的――我所选的最佳小前锋，他就是拉里?伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！ 2）大前锋（PF)　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 　　我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 　　现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 　　由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 　　CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。 　　以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 3）中锋（C）　　中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。 　　中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 　　有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 　　要举中锋的例子实在太多太多了，在这里就挑罗宾逊（David Robinson）来作说明吧！他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式，此外篮板球与火锅也都是一流，再者居中策应的导球能力他也具备，谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜，投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯（Dikembe Mutombo）为例，他则是属于防守型的中锋，他在进攻上的能力较为单调了点，不像其他一些中锋有多样的单打招式，但他的防守能力则相当好，成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿（Mark Eaton）在犹它就是担任这种角色。 　　CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属。他拥有一流的弹跳力、判断力；擅长盖帽，心理稳定。是全队攻防的核心。 　　再来，提的是一种突变型的中锋，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔（Bill Laimbeer）为例，他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的，经常令得对手十分头痛，而他的防守能力、抓篮板，也都丝毫不逊色，这也就让他能在中锋之位占有一席之地。 　　要选出一个最佳的中锋，实在是太困难了，因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦（Wilt Chamberlain）、贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）、拉塞尔（Bill Russell）等人，个个战功赫赫，实难取舍。索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面，他的阻攻能力也是一流的，除了能守住自己该看的人，他由禁区的一边快速移到另一边，而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见，不仅如此，他的抄截也不错，常可在对方后卫将球调中时把球，以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面，奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋，也能算是最伟大的中锋之一了。 　　除了上述NBA历史上三大名中锋外，摩西马龙（Moses Malone）也曾经叱咋风云，而现役球员中，尤因（Patrick Ewing）也是一流的中锋。至于奥尼尔（Shaquille O'Neal）、莫宁（Alonzo Mourning）等，则尚有待时间考验。 4）得分后卫（SG）　　得分后卫（Shooting Guard外线准头与稳定性要非常好。 　　一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 　　这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 　　接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧！霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以算是非常典型的得分后卫，他的外线出手又快又稳，射程可近可远，每个角度都能出手，而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力，必要时在切入后传球破坏防守，各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔（Latrell Sprewell）为代表，其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备，只不过在比重上来说，他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档，霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手，而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切，选择较接近篮框的出手机会，这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了，斯普雷维尔这种打法，已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫，像米勒（Reggie Miller）、杜马斯（Joe Dumars）、里奇蒙（Mitch Richmond）、安德生（Nick Anderson）等人，其实不难发现，他们的相异性并不大，几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的，不像其它位置经常会有打法迥异的类型。 　　再看看CBA赛场，江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫，尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。 　　要选NBA史上最好的得分后卫，我想是唯一不会引起争议的位置了，那就是乔丹（Michael Jordan）。乔丹的NBA生涯前期，可以说是非常接近小前锋的打法，经常是可以往篮下去取分的，但是到了后期时，他又练就了一身顶尖的外线能力，使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻，时而可以充当前锋抓篮板，其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程，又有小前锋的单打能力，而其命中率又能居高不下，再加上他的敏捷度，又让他具有极佳的防守功力，最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质，更是任何后天的训练所无法可及的。 5）控球后卫（PG）　　控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 　　还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 　　那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 　　举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的典范。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）最让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。 　 说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。 　　接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin "Magic" Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是最佳典范，但最后选了约翰逊，最主要便是因为他得天独厚的领导能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而唯一美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。&& &&& && 篮球运动的发展趋势&& 说到这里看来大家已经体会到了篮球魅力的所在，并且对篮球已经想自己的挚友那般的熟悉了吧！希望我们都可以带着热爱篮球的心看着篮球是怎么样在我们的眼中发展下去的。下面我们将与大家一起探讨篮球今后的发展趋势。&&& 看篮球比赛，大家总是为进攻而喝彩，其实篮球比赛赢球主要靠防守。守为得球，攻为得分，只有得球才能得分。防守的成功与否直接影响到比赛的胜负，防守是篮球的取胜之本。当然，防守也不是完全被动的，随着当今世界篮球发展，防守也是攻击性防守。篮球运动经过100余年的发展，其运动水平和技术状况，已非昔日可比。一支能代表当代篮球水平的队，应具备这样6个方面：（1）内线队员攻守能力和争抢篮板球的实力，直接关系到一个队的比赛成绩，也是衡量一个队能否成为世界强队的首要条件。（2）对抗将越演越烈，尤其是无球对抗。无论是进攻还是防守，任何技术发挥都应在对抗中完成，不然技术战术水平都是一句空话。（3）每个队员都应具备40分钟激烈的高强度、高速度比赛的充沛体力，并要求攻守兼备，上场就能发挥。（4）明星队员的数量和质量决定一个队的水平，为此教练员将培养队员在全面的基础上发挥专长的能力，通过阵容配备和技术、战术打法形成最佳组合，以保证明星作用的发挥。（5）高、快、灵、准在现代篮球运动中已溶为一体。（6）战术趋向简单、实用、打法更快速，移动更频繁，掩护质量更高，妙传更多，攻击得分更有把握。有的人认为，NBA能够达到现在的水平，是因为他们占了先天之利，有大批黑人运动员参加。这的确是一个重要的因素，据统计，在NBA中黑人运动员占65％，黑人手大臂长，并有惊人的弹跳力和爆发力，这些身体素质，在篮球运动中都是非常重要的。但这并不是绝对的，威名赫赫的拉里?伯德就被誉为NBA最伟大的白人前锋，他曾连续3年获得最有价值的球员奖，11次人选NBA明星队。伯德的身材不算很高，弹跳极一般，但他的篮球意识绝佳，近中远投奇准，他总能在最适当的时机跑到最有利的位置，把同伴妙传过来的球塞入篮筐。所以，美国有人认为，社会的、经济的因素更重要。在美国，种族歧视、种族偏见根深蒂固，黑人谋生就业的机会比白人少的多，黑人要想在NBA中站住脚，就必须付出更大的努力，练就一身过硬的本领才行。&&& 报告做到这里我们的课题研究也差不多该落入尾声了，现在回想起当时在课题研究时虽然说遇到了许多困难，比如说在采访过程中招人的拒绝和白眼还有在问卷的分发和统计过程中都遇到了许多可大可小的问题，而且有时意见都不统一影响了研究性学习的进度但是最后通过我们的努力还是完成了，我们小组的每一个成员都为这次研究性学习活动苦过、累过、笑过，这是我们几个月来辛苦的结晶。我们希望通过着次的研究行学习可以增强我们在社会中生活的能力，让我们带着此刻这激动的心情愿篮球可以精彩的发展下去！&&&&&&&&&&&&&&& 导师评语&随着现在生活节奏的加快，人们的学习、生活、工作的压力日益增大。而篮球运动则是一项最好的益智、健康、放松身心的活动。因此，深受广大青年的喜爱并得到广泛普及。鉴于此，王增鑫小组把对篮球运动的研究作为课题很有眼光与价值的。而在研究性学习的过程中，小组的各个成员激情投入，深入研究，查阅了大量有价值的资料，并进行了大量的调查访问。掌握了充实、有力的资料，对篮球运动的起源、发展及如今的篮球运动进行了深入、深刻的研究。有的独到见解与认识、收获很大。我感觉得到，该小组的成员在研究、调查中，扩展了视野，丰富了阅历，提高了认识，在研究中，他们变得跟富于团结，更富于探索精神，更富有指挥的头脑与缜密的思维。经过这一段研究性学习，该组同学明显变得更加成熟，更加智慧，也更加热爱篮球运动了。这将对他闷迎接繁重的学习生活带来身体、精神的充分储备，这是依次成功的双丰收的学习活动，我祝贺你们的成功，并期待着你们更大成功的到来。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &导师：钟志成&&