全程马拉松一般人时间学武术需要多长时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-28 14:58 标签： 一般人的刹车反应时间
金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　学生咨询：我从小对武术充满了好奇感和崇拜感，我最大的梦想就是学习真正的少林功夫，或许是我看功夫片多了，我自己感觉我对武术感悟还是不错的，在和朋友切磋时，直觉告诉我该怎么打，次次打的都很准确。由于现在的社会是科学发展的社会，我在想如果我放弃我的学业，弃文从武的话，在未来的发展上我的道路是迷茫的，或许说是吃力的。所以我了解一下，练武的前途是什么？一般人学武能达到什么样的水平算是合格？在武术这条道路好走？
　　同学你好!根据你的描述，我们感觉你对动作的预知能力很强的，是有一定的习武潜质的。如果您想习练武术的话，建议您能够到真正的少林寺武术学校习武，那里的教练是由真正的少林高僧传授功夫的。要找就找少林寺高僧教练而不是普通的武术教练。习武之人不为功名利禄，只为修身养性，防身健体。
　　少林功夫是一种传统的中华武术，有着浓厚的中国色彩，是最具代表性的中国武术。学习武术可以培养自理自立、自信自强的精神，养成积极乐观、不怕困难的心态，能够正确的对待生活，让你对生活学习更有热情和信心。武术的学习，可以改变一个人的品性，谦虚好学，不恃强凌弱，善良正直，提升的不只是武术，还有心灵的净化。
　　武术的魅力在于功成之时的那种喜悦，在你每达到一个层次时的那种喜悦成就感的感觉，是非常激动的，是非常惬意的，比如铁砂掌，一开始拍打的是砂石袋，掌开木棍。经一月之后拍打碎石袋，可掌开单砖。三月后拍打铁砂袋，可掌开多砖。一年后拍打铁屑袋，精炼皮肉筋骨。三年后功成可掌开铁条、岩砖。这种功夫的累积和层次的晋级真的给人无穷的快感。“有功在身只为痴武”，这才是真正的高人，真正的侠。这是精神上对武术的追求。但是真正的高人还是要生活的，我们首先要把自己的生活给保证了，我们才能追逐我们精神上的追求。那么练武有哪些前途呢？在我们毕业的学生可以有多种选择。有考入高校深造、成为高级保镖、保送进入部队、拍摄电影电视、担任护寺武僧、参与武术表演、外派国外教学、留校担任教练等等，当然你还可以把武术当做是一种爱好，可以从事别的行业。所以说练武的前途是光明的，不仅是可以提高你的就业率，还让你有更多更好的选择。
　　一般人练习武术，可以强身健体，防身自卫，提升身体素质。武术的学习主要是对人身体的速度、力量、爆发力、协调力、柔韧性的练习，对身体素质要求较高，需要身体各部位一起参与。武术的练习还能促进血液的循环，调整气息，预防骨质疏松，对脾脏也很有好处，让人心情更加愉悦。
　　河南嵩山少林寺文武学院现在正面向全国招生3-25岁的有志青少年，只要是喜欢武术的青少年，又符合学校的招生要求的，可以通过学校的报名方式，短信报名、电话报名、网上报名的方式报名学习。
　　本文整理： 少林寺武术学校 /
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学习啦【武术基础】 编辑：肖阳
　　关于武术自学的问题，想必很多人都有过这种想法，但无奈找不到方法。下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
　　进行武术自学前，你要先明白想学什么武术，先搞清楚它的种类：
　　一是传统武术和现在武术
　　二是武术表演和武术搏击
　　三是国外武技和国内武技，再就是是竞技武术和业余武术
　　当然，每个里面也有很多是重叠的，如武术搏击里面有散打、泰拳、跆拳道、空手道、截拳道等等，而这里面散打是中国的武术训练项目，其它的是国外的武术训练项目，和上面的分法亦有重叠，我在此讲的武术自学指的是全中国几万武术馆校里的常规武术训练，也就是武协推广的武术，即武术套路和武术搏击!传统武术也不是不能自学，而是自学成功的可能性实在是太低了，特别是那些加上气功内的武术，最好是一开始是有老师指导，否则容易出偏差，要么就是先跟一师傅学习入门后，再进行自学，这也是我对那些没有时间长期待在老师身边学习的人，经常劝导的一句话。而现代武术就不一样了，他是以身体素质为基础，结合技术的撑握程度而尽情的发挥的!
　　要自学武术，首先要有一个目标，根据这个目标制定一个良好的训练时间规划，每天早上或晚上抽出两个小时的时间来训练，还有月/季/年计划等!其次是找一个好的学习平台，看视频/书或网上请教或上自学武术网，也可以加本人张凌风的QQ号一八八八六八五七零来咨询，这一点也很重要。第三是一定要重视基础身体素质的训练，力量/柔韧/速度/协调/灵敏缺一不可，俗话说：万丈高楼平地起，所以对于基本功的练习，一定得重视，一定得稳打稳扎，而身体素质又是基本功中的基本功，必须重视!最后，就是决心/恒心，下定决心，坚持到底。
　　还有一个很关键的问题要说一下，就是分组训练，这是很重要的一点，为什么你在新华书店买了一本武术书，看了之后却有无从下手的感觉，就是因为你不懂分组训练，一个动作一直做的话，很容易出现心理和身体的双重疲劳的，必须要分组训练，比如一个直拳，可以规定冲拳50次为一组，每天做五到十组，中间可以穿插快速俯卧撑等可以提高速度力量的素质训练，这种交叉训练法，是很有益的，常见的有技术训练和素质训练交叉，也有素质训练之间的交叉，如做完一组柔韧训练后接着做力量训练，然后还是柔韧训练，如此循环!
　　自学武术的要求
　　1.自学是苦功夫，但是苦功夫未必是坏事，百招熟、千招通、万招悟，两两对打最怕一招鲜。
　　2.拳谱不是人人都有用，重要的还是去练习。拳谱并不是任何人都适用，因为有些拳谱是一些大师在达到某些层次之后写出来的，没有那个层次，悟不了，也学不到。
　　3.想学国术，手脚、思想要放开。而且最重要的，是肯实践。
　　4.自学太极，要记住：先桩功&&单式&&盘架(太极注重丹功，建议要熟悉浑圆三层次论，以及知道怎么锻炼丹田。且不同的太极拳友不同的注重点，如陈氏要注重缠丝的训练等)。自学形意，要记住：三体&&五行拳&&十二形&&套路(形意简单，但是从简单的招式里面入道，要很大的功夫。五行拳要多练劈拳、横拳，十二形可多练虎形、蛇形、熊形等。) 5.功力是养出来的，技击是练出来的。有言：练时出拳勿用死，打时出拳要分明。虚实转换要弄清(有虚有实才有攻、防)，快慢相对按实情(不分快慢一场空)。练拳别用死力(死力不长攻)，握拳小指不扣死(扣死伤小脑)，跺脚切记太用力(用力震大脑)，弹抖要顺劲力去(若用僵力伤筋骨)，横摆要用意导气(意领气行)，踢打不过膝盖骨(重心易跌)，肩撞勿借下肢力(容易闪腰)，练拳之后需散火(拍拳面等，特别形意要注意这一步，因为形意容易上火)，拍手拍臂松筋骨，大雨雷天不练功(磁场不稳伤身)，练功之后要收功(收功才算圆满)，走架用意不用力(太极)，出拳如有假想敌(形意)，缠丝贯通稳如钟(太极)，五行养人秒无穷(形意)，盘架分清虚与实(太极)，形形留意存心中(形意)&&
　　6.名师很重要，但是苦功也很重要。为什么现在很多名师出不了高徒?因为功夫不到。念过去我国拳术宗师如何风光，为何今日却只能怀旧?原因只有一个：我辈不够努力! 7.勿擅自改动拳架。拳架中每一式都是大师们在技击的情况下转换出来的，看似简单的一手，却是妙用无穷。要改动前人的拳架不是说可以，但是首先要问你有没有那个能力，除非你超过了创立该套路的大师!
　　8。尊师重道。老师怎么教你你怎么学，老师怎么说你怎么改。做得你老师，老师收的你，就不会害你。如果你怕老师害你，你就别拜师。如果你后悔现在的老师教不好你，何苦当初你要拜人家为师?学武之人，首重德、次重技。你没有学好东西，又不重德，岂不是人人都可唾弃之?
　　9.昔日杨露禅去陈家沟学拳，三年返京而震惊京城，得名杨无敌;郭云深一代宗师，深陷牢狱，脚戴铁链球练功不懈，练成惊世半步崩拳;董海川八卦先师虽是太监，却隐身王府修炼惊世武功。大家记住，拳是练出来的，技是打出来的，就凭一张嘴光说不练，只会让人看不起你!要想跟着大师的脚步走，首问你有没有资格跟着人家走!
　　10.没有老师的，学不了套路的，可以学站桩，马步、混元桩等等都是习武之基础!三体式的要求比较多，有老师指导比较好。但是如果感觉自己能把握好三尖的人，也可根据正规的大师站桩照一步步摸索!
　　11.气功是瑰宝，但是要容易出问题，所以不支持练习。硬气功适合强壮的人，个小的人练柔功。
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