更多疑问请点击这里哦
短程徒步必备的装备都有些什么啊？
来自论坛版面
想在徒步，但是本人是第一次徒步，并且没什么装备，也不知道要准备什么。弱女纸一枚，虽有颗爷们儿般的心，但重重的背包还是没办法搞定。于是再像一个简单的双肩包是否ok？另外我打算买个睡袋，羽绒的貌似更轻更不占地方，各位有推荐么？另有同行的可以一起嘛~
 4965人浏览
 6 个回答
 2 人关注
我们计划“五一”前后也去，看了很多，貌似不需从国内携带70升的大包包，徒步前可以在当地租个包包请背夫背着就OK啦，其他不用的东东可以放在拉杆箱里寄存在旅馆，详聊qq( 注：穷游）
如果徒步４天的poonhill小环，睡袋不需要，想看日出带够御寒衣服，然后就是洗漱用品，一点点食物和水就够了，山上随时有吃饭喝水的地方，晚上多要一床被子就ok了，一个小背包足够！长线的话大概需要睡袋了
睡袋是必须的，很多客栈不提供被子的。羽绒的压缩性和重量都比较有优势，可以看看黑冰或天石的。如果四天的小环线，背小背包就行了，最冷的地方是poonhill早上看日出，我国庆节去的时候是软壳。要去ABC的话，带的衣服更多，那里海拔高不少，会冷很多，我当时穿了棉服。实在背不动就请个背夫吧，两个人请一个挺划算的（旅馆都有大包提供，把两人的东西放一起），找个英语不错的，一路聊聊天，会有很多收获的。
可以请个背夫，价格也不贵。看日出一定要带保暖的衣服啊，我们去的那天早上，一个外国ＭＭ给冻的休克了。如果你是个讲究的人，带个羽绒睡袋吧，同行的姐姐就是怕脏，没有脱外套睡，结果一路感冒。
同求装备清单，准备走小环线。
同求装备清单，准备走小环线。
交通方案推荐
/question/398940.html尼泊尔登山徒步小贴士
尼泊尔登山徒步小贴士
2014年去自助游12天，用8天时间徒步ABC小环线，现将注意事项和出行心得等总结如下，供大家参考。
如能大致确定出行日期，当然是越早预定越好。记得当时查到南航飞Kathmandu的往返机票最低到过两千多人民币，一个月之后，就涨到四千五百多了。
国内飞Kathmandu的机票，路线有很多选择：
1、南航：从起飞，飞回（&去八卦岭的白云国际机场候机楼坐大巴接驳，较为便捷，也可以搭和谐号到南再转地铁到机场）；
2、国泰：从起飞，途径，返程途径，飞回（价格实惠，三千元左右，但是去程必须从始发地登机，返程则可以中途在下机，再自行返深）
3、其它航空公司的廉价机票（便宜的票通常都要中转，不适合时间紧、怕辛苦的人）
二、旅行指南
行前去图书馆和大学城科技图书馆借了各类旅行指南，感觉绝大部分不过是网上攻略和图片的拼拼凑凑，没什么实用价值，还死沉，印象比较深的只有千秋的漫画《邂逅》，形象生动，值得翻翻。最终带上路的还是Lonely&Planet，个人感觉书中有关的历史、宗教、艺术、建筑、环境等方面的介绍比较有深度，推荐的住宿和餐饮也的确物有所值。
如果行前时间比较富余，也可以到旅游网站下些精华帖，路上慢慢研究。当时随身带的是蚂蜂窝的系列（、两个小册子），还有磨房下载的几个精华帖。最新最准的信息在旅途中随时都可以问到，但行前多了解点当地情况，做足准备，远比无头苍蝇一样到处乱窜要好。
当时上网搜过，也咨询了在友邦保险工作的朋友，最终选择了美亚的“万国游踪”境外旅行保障计划，750元，14天。结果在ABC大本营时高反，居然发现打印好的保险单扔在Porkara的旅馆了，手机也忘记存报险电话号码，真是凶险。后来回家一查，发现高反居然不在保单的保险项目内，若当时真的电召直升机救援，需自行支付4万美金的费用。建议担心高反的朋友投保带有高反保障的险种。
我们去的时候不是最最黄金的季节，所以住宿不算紧张。泰美尔区有许多选择，如果想要清净，还可以住得更偏些，这里强烈推荐Ting’s&Guesthouse。这家店隐藏在小巷里，满园的鲜花绿树，装修得温馨舒适，而且每间客房的装饰都不一样，很有味道。前台小妹效率奇高，每次一发邮件马上就有回音。店员有不少是当地大学生，热情周到，笑容满面。离店那天，因为飞机是晚班机，我们想在房间里多休息一会儿，前台说只要没人住，多用半天都无所谓，也没加收费用。店员说老板是位阿姨，现正在筹备。如果有机会一定会去捧场。
由于抵达Kathmandu已近午夜，第二天要赶早班机，还要提前换好钱，最终在淘宝选择了一家人开的旅馆福家，并预定了他们的接机服务，70人民币，小贵，不过一出机场就见到司机举牌守候，省心省力。老板娘拉拉非常热情，帮我们预定了Kanthmandu飞Porkara的机票，夜里十二点还以很优惠的汇率帮我们兑换了卢比，省去许多麻烦。
在Porkara的住宿，选择就更多了。可以根据LP或攻略的推荐按图索骥，也可以步行到东湖滨区和中湖滨区的大街小巷实地考察，看上哪个就住哪个，还可以在行前就在Agoda等旅行网站上预定。如果第二天要赶路去爬山或徒步的话，不建议住在太远的北湖滨区，更不建议住在费瓦湖对面的山上，因为虽然便宜、安静，但采购物资和进出交通都麻烦、费时。
强烈推荐Porkara的Chhetri&Sisters&Guest&House，我们在下山途中通过电话预定，服务生的英文不错，热情友好。前台还很友好地同意我们用美金支付，以卢比找零，省得我们在汇率很不理想的Porkara兑换现金。另外，这家店可以为女顾客提供女性背夫、向导服务。我们有幸住在平时仅供志愿者使用的小别墅的顶层，床品干净柔软，门外就是可以远眺费瓦湖的大。旅馆的主人Nepali&sister&Lucky,&Dicky&and&Nicky&Chhetri就住在紧邻的一栋别墅里。晚饭后，我们还跑去跟他们聊了会儿天。
投宿这家店还有个重要的原因，就是店主致力于通过探险旅游扶持当地妇女发展，部分利润用于运作下列非营利项目：1、运作一家专为贫困家庭女孩提供免费教育的寄宿学校，该校毕业生今后主要从事高山背夫、向导及极地探险等旅游服务工作；2、与当地中小学合作，为女学生提供各类短期培训项目，旨在培养女生的自我保护意识及发展潜能。负责项目的project&manager是一位英文非常流利的女生，不厌其烦地解答问题，还带我参观了女子寄宿学校。听她介绍，有一位人每年都会来这里义务工作，其他国家也有不少志愿者来帮忙，食宿自理。
山上的住宿就没什么选择余地了，因为手机信号不大好，更因为每天的行程不大确定，所以我们全程都没有预定过旅馆，走到哪儿住到哪儿。不过建议还是早点起床，尽早出发，下午三四点就收工住下。再晚点，一来可能赶上每天下午的例牌山雨，增加徒步的危险，二来房间没得挑、洗澡排长队，会把自己弄得筋疲力尽，影响第二天的行程。我的NCell手机卡，过了Chomrong之后就基本没信号了，根本不可能打电话预定旅馆房间。但路上得到的信息是，有些背夫是有办法帮雇主预定房间的，有两种可能：1、他们用的是其它信号更好的手机卡；2、他们用旅馆的固定电话预定的房间。
地球人都知道，很快住满的旅馆必定有它的特别之处，要么老板热情周到，要么饭菜可口。所以挑旅馆时还是先看看哪儿人多，迅速拿下。我们在下山途中经过Bamboo，当时仅剩二楼的一间客房了，我们才稍稍犹豫了一分钟，后面赶过来的背夫就直接把大包卸在了那间房的门口，结果我们只有继续下撤。
住宿选择最多的当属Chhomrong，各种风格、大大小小的旅馆让人看花了眼。上山时就打定主意要在那儿好好休闲腐败一下，后来挑了家又大、又小资、又能直接躺床上欣赏雪景的店。但就因为它大，所以住客各自缩在不同的角落，冷冷清清；就因为它小资，所以菜明显比其他店贵了好多，结果最最不好玩。
印象最深的是住在Himalaya那晚，虽然窗外瀑布轰鸣如万马奔腾，床位紧张，跟好多人共享一间大宿舍，但晚饭后，大家聚在小小的饭厅里，一边烤火炉一边玩杀人游戏，跟人、人、人、人聊天喝茶，真是其乐融融。还有就是下山时住在Sherpa&Guesthouse，晚上停电，跟人、人、人、人在餐厅里天南地北地聊，也很有意思。
在，最方便的肯定还是用当地卢比，不过随身带点美金也可以救急。我们在Kathmandu和Porkara都用美金支付过房费。信用卡的汇率也挺合算，但去的地方越偏僻越派不上用场。相对而言，Kathmandu比Porkara的汇率优惠。泰美尔区随处可见外币兑换点，我们随便问了两家，都没有福家老板娘给的汇率优惠。
出来玩总是要带些手信的，但对于既不爱货比三家，也懒得讨价还价的人来说，在灰尘滚滚的泰美尔区扫店实在是件痛苦的事情。当时我们只去了两处明码标价，物美价廉的地方：一是网上攻略推荐的，叫Bhat&Bhateni的大型shopping&mall，从护肤品到茶叶到纱丽，品种繁多，价格也比较公道，不用讲价，还可以刷卡。二是Porkara一家卖当地妇女纯手工全棉织布商品的小店Women’s&Skills&Development&Organization，从背包到手链到摆件，每件小东西的花纹、图案都不重样。
七、当地交通
Kathmandu的出不贵，但是要按照攻略上的参考价格砍砍价。在Buhda&Airline&上结识了一对情侣，抵达Porkara后一起拼的士去酒店，费用分摊，挺合算。
从Kathmandu去Porkara，我们坐的是Buddha&Air（老佛爷）的班机，380人民币/人，半小时就到了。飞机很小巧，一排仅四个座位，皮座宽敞舒适，从舷窗能够远眺雪山，记得靠右边坐。返程的机票要贵一倍，于是我们订了Greenline大巴，大约花了六七个小时，一路颠簸非常辛苦，而且风景乏善可陈。建议不缺钱但缺时间的朋友还是考虑来回搭飞机。
Kathmandu飞Porkara的飞机一早就出发，抵达Porkara还不到中午，有充裕的时间办理登山证、徒步证，预定返程机、车票，找旅馆、购买物资等，然后悠悠闲闲去餐馆吃吃饭，可比在Greenline上耗上一天强多了。
八、电话卡、各类证件
虽然现在网络发达，但有时候还是需要打个电话跟家里报平安，或者预定酒店啥的。行前记得多带几张一寸证件照，办理NCell手机卡、进山证和登山证等都需要，好像还需要护照的复印件。
办理电话卡最好还是去NCell营业厅。当时我们去了家小卖部办的卡，老奶奶基本不懂英文，简直是鸡跟鸭讲，而且办好了才发现，卡跟手机不匹配，需要剪卡。结果打了个的还是去了趟营业厅，的士费都赶上办卡的钱了。
登山证和徒步证其实也可以让旅馆代办。我们旅馆的老板收了500卢比的跑腿费，后来住的两家旅馆，都说可以免费代办，哎。
原以为Porkara满大街都是porter&，可以货比三家好好挑挑，结果一个都没见着。先是见了个旅行社推荐的大叔，目测总有五十岁了，文质彬彬临风，怎么看都不像是能背大包的。然后见了个的士司机推荐的哥们儿，英文基本听不懂，就是笑。最后见的是旅馆老板的乡亲，一个才二十岁的壮小伙儿。后来山上的八天，全靠他帮我们背那近三十斤的大包。小伙儿任劳任怨，就是英文实在不行，只有三板斧：I&don’t&know.&Maybe.&You&decide.&老板说，你想要请英文好的，那就请向导兼背夫，但价格就要高很多。
其实请背夫也要碰运气。我们在山上碰到对情侣，他们的向导兼背夫，英文烂得不行，还油腔滑调的，也好意思收高出近一倍的工钱。而一个小伙子的背夫，总是忙里忙外的，还耐心解答我们的问题，如果有下次，真想请他。
装备清单网上大把，这里仅说说自己的惨痛教训。本来就不是摄影发烧友，想着随便用手机拍拍就行，结果在山上时手机一开机就没完没了搜索信号，然后不到半天就歇菜没电了。早知该带个卡片机。再说充电宝。行前一定要试试好不好用。我们带了俩，结果其中一个怎么也充不进电，还好有另一个备用，否则到了山顶真是抓瞎。还有水瓶。行前专门去买了个一升的大水壶，还挺贵，结果居然漏水！还好随身证件用防水文件袋装着，否则后果不堪设想。
最最重要的，登山鞋！千挑万选买了双399元的高帮防水防滑的登山鞋，走之前没试穿过，结果在山上才穿了两天就把脚磨得痛不欲生，结果只好穿迪卡侬买的99元的低帮徒步鞋，发现即使在大本营也能对付。下山后，直接把那双高帮鞋丢在旅馆了。所以最最关键的是，一定要确保鞋不磨脚，否则真是找罪受。
十一、行程
如果走ABC小环线，七天足够。我们体力一般，属于不自虐、走走停停的那种。第一天先是坐了三个多小时大巴，快中午才到Landruck，当天住Komrong的Little&Paradise，第二天爬到Sinuwa，住Sherpa&Guesthouse，第三天抵达Himalaya；第四天到大本营South&Annapurna&B.C.，第五天下撤到Sinuwa，继续住Sherpa&Guesthouse，第六天住Chomrong，第七天住Tolka，第八天下撤到Porkara，住Chhetri&Sisters&Guest&House，第九天搬到The&sacred&valley&inn。加上在Kathmandu住的两晚，一共12天的行程。
十二、小吃
吃的话，Kathmandu泰美尔区有挺多选择，不过还是Ting&Tea&Louge&Hotel的自助早餐和自制面包配蔬菜比较难忘。另外，LP推荐的Porkara的一家西餐厅的披萨、和甜点都不错，就是人实在太多，位子实在太挤，上菜实在太慢，结账时还算错了钱。中湖滨区大小超市里的冰冻牛奶和酸奶味道不错。另外，一种包装简陋的混合干果也很好吃，适合徒步途中补充能量，回来送人也很好。
味道一般，不过服务生会讲流利中文，还有免费wi-fi可供使用。傍晚Porkara停电时，我们在一家偏僻的小吃店品尝到了当地的MOMO，有芝士土豆馅儿和蔬菜馅儿的，还有满满一大盘的Dal&Bhat，吃完了还可以添菜。关键是，小餐馆里进进出出都是形状古怪的神人，有貌似瘾君子、瘦骨嶙峋的老爷爷，有放浪形骸的疑似嬉皮士，有笑眯眯摆弄奇怪乐器的女子。餐馆的墙上有个燕巢，晚上燕子爸爸和燕子妈妈觅食归来，一左一右守候着三个小宝宝，好温馨。
现手上有一张NCell的手机SIM卡，余额约八十卢比（有效期至4月下旬），另剩余纸币若干（大约几十元零钱），想一并送给近期要去的朋友，还有一本2014年版的LP&，有需要的话可以悄悄话我。这两天比较忙，可能回复会晚一点，见谅！
本篇游记共含5372个文字，0张图片。帮助了名游客。
特别的爱给特别的你~
京公网安备号
新出网证(京)字242号 全国统一客服电话：热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　报名咨询请加微信：gobybikecn
　　【写在前面】
　　有一些风景，适合远眺，有一些风景适合漫步其中。有一些风景，你只是到达过，有一些风景却常驻心间。如果您的脑海中，曾经出现过这样一幅画面： 绿油油的稻田旁，郁郁葱葱的山林间，有几座带有开满各色小花院落的蓝色小屋坐落期间，手捧一杯红茶或者咖啡，看夕阳给山间一切都慢慢的涂上一层金黄，而你背后矗立着的，就是那白雪皑皑的雪山。这幅画就在尼泊尔，在博克拉，在我们徒步PoonHil的环线之间。
　　【活动特色】
　　徒步：Poon Hill环线为尼泊尔最为著名和受欢迎的徒步线路之一，高海拔落差，垂直植被变化的奇妙，更因时间短而备受国内驴友青睐；
　　摄影：Poon Hill 为360度观景平台，可拍摄喜马拉雅山系壮阔的风景，体验尼泊尔异域风情；
　　【目的地简介】
　　1)加德满都谷地：加德满都是一个令人陶醉、让人惊讶和眼花缭乱地方，但一定不要沉溺于为背包客打造的舒适观光地，一定要用心去探索和感受真正的尼泊尔。加德满都杜巴广场的清晨，猴庙的黄昏，也许较喧嚣旅游团云集的白天，更为纯粹。
　　2）博卡拉：坐落于费瓦湖畔，被郁郁葱葱的群山环绕，喜马拉雅山脉高耸入云额山峰闪耀着光芒。在博卡拉湖滨区以外，人们感受到的是古老纽瓦丽风格建筑中无处不在的现代商业气息和讨价还价的声音，使这里更像一座仿古的现在商业中心。但博卡拉的湖滨区则不同，人们仿佛置身于加德满都的泰美尔区，只是城市的喧嚣被湖光山色和清新的空气所取代，呼啸而去的摩托车也变成了悠然自得的湖上泛舟。无论你是刚刚结束一段三个星期的艰难跋涉，还是刚刚摆脱噩梦般的长途大巴旅行，湖滨区都是让你身体充电的绝佳场所，在客栈的院子里小憩片刻，喝上一杯Nepal Tea,沐浴着午后的阳光，还能看看远处终年积雪的安娜普尔纳山峰和鱼尾峰。
　　3）费瓦湖：费瓦湖是游客来到博卡拉一大重要的原因，尼泊尔皇家度假胜地，紧邻湖南岸就是尼泊尔国王的行宫，还是尼泊尔的第二大湖。在晴朗无风的日子里，安娜普尔纳峰的倒影会清晰的投映在纯净的湖水中。你可以在湖滨区租一条颜色鲜亮的小船到湖上游玩，半躺在船里，任船工将船荡来荡去，享受湖光山色和一种远离尘嚣的宁静，真是神仙一样的日子。在任何时候，从任何角度都可以感受到费瓦湖的宁静，傍晚的时候对面的安娜普纳雪山金色的落日照耀在湖水中，躺在岸边或坐在小舟里，慢慢享受这旖旎的湖光山色。
　　4）Poon Hill：这是绝佳的日出观景之地，海拔3210米，视野极为开阔，多达数十座6000米以上的雪峰一字排开，将喜玛拉雅山脉南坡的风景尽收眼底。于险峰之巅，凝望天际，从点点星光，直至霞光万丈，光影的纷繁变幻，犹坠幻境。
　　【简要行程】
　　D01：全国各地――加德满都（集合）如抵达加德满都航班较晚，预定航班时可提前一天，方便调整时差和作息规律
　　D02：Namaste Kanthmandu
　　D03：加德满都――博卡拉
　　D04：博卡拉――乘车抵达Naya Pul(或Birethanti)徒步起点――Ulleri
　　D05：Ulleri――Gorepani(Poon Hill)
　　D06：Ghorepani(2874m)-Tadapani (2630m)
　　D07：Tadapani→Ghandruk (1940m)
　　D08：Ghandruk (1940m)→Nayapul (1070m)→Pokhara（800m）
　　D09：博卡拉-加德满都
　　D10：加德满都―回国
　　【详细行程】
　　D1：全国各地――加德满都（集合） 住加德满都泰米尔酒店
　　全国驴友抵达特里布汶国际机场，工作人员将安排接机后入住泰米尔附近酒店，因各位队员抵达时间不一，集合日住宿将以地理位置便捷作为主要考虑因素。先行抵达的驴友可自由闲逛泰米尔。等全体队员到起后，统一用餐，共同庆祝这次在异国他乡的相聚。
　　提示：如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等尽量集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高）
　　D2：Namaste Kanthmandu 住加德满都泰米尔酒店
　　这是2017版活动中最大的特色，增加了一天加德满都人文旅行时间，也让前一天较晚航班抵达加德满都的小伙伴有个调整时间，团队灵活安排加德满都杜巴广场、巴德岗杜巴广场、博德纳大佛塔等名胜古迹，另外可抽出时间办理一下电话卡等生活琐事。
　　D3：加德满都――博卡拉 住博卡拉湖滨区酒店
　　早餐后坐尼泊尔旅游巴士前往博卡拉，206公里公路两边层峦叠嶂中，历史悠久的村庄和古老的庙宇散布其间。下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住酒店可自由闲逛博卡拉，泛舟费瓦湖上。
　　D4：博卡拉――乘车抵达Naya Pul或Birethanti)徒步起点――Ulleri 住 Ulleri客栈
　　早餐后和背夫等尼方工作人员碰面后，坐车前往Naya Pul,开始真正的徒步ABC之旅。第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主。让身体慢慢适应徒步环境及节奏。日落之前抵达Ulleri。海拔：Naya Pul 1070米 Ulleri 1960M 徒步距离：8km，今日海拔抬升较高。
　　D5 : Ulleri――Gorepani(Poon Hill) 住Gorepani客栈
　　早餐后开始徒步，途径美丽的古荣族村落，下午到达PoonHill附近的Gorepani，可前往PoonHill观景平台欣赏喜马拉雅群山日落，运气好还能看到鱼尾峰日照金山。
　　海拔： Ulleri 1960 米 Gorepani 2860米 PoonHill3210米 徒步距离10公里
　　D6：Ghorepani(2874m)-Tadapani (2630m)
　　凌晨4:30起床，在月光星光的照耀下，和来自世界各地的驴友一起徒步前往Poon Hill,夜色中头灯会连成一条线，很是壮观。Poon Hill号称可以欣赏到喜马拉雅西段最美的日出，在这里鱼尾峰、安娜普尔纳群峰、道拉吉里等一字排开，很是壮观。日出结束后返回Ghorepani客栈，早餐后徒步前往Tadapani
　　海拔： Gorepani 2860米 PoonHill3210米 Tadapani (2630m) 徒步距离12公里
　　D7:Tadapani (2630m) -Ghandruk (1940m)
　　Tadapani也是小环线上一个日出观测地，只是因为离安娜普尔纳南具体太近，视觉上没有PoonHill开阔。Tadapani早餐后开始徒步，今天徒步的特色是会经过一片原始森林，很是安静。在下午抵达Ghandruk，Ghandruk接待条件是比较完善，可以在此洗澡调整。
　　海拔： Tadapani ：2630m Ghandruk 1940m 徒步距离8公里
　　D8：Ghandruk (1940m)→Nayapul (1070m)→Pokhara（800m）
　　早餐后可以参观一下Ghandruk博物馆，了解古荣文化，10点开始徒步，一路下行，抵达Syaulibazar午餐，下午沿河谷可抵达此次徒步的终点Nayapul，完成Poon Hill环线徒步之旅。在Nayapul乘车返回博卡拉，下午自由活动，晚餐大家可根据需求自行安排。
　　海拔：Ghandruk 1940m Nayapul 1070m
　　D9：博卡拉――加德满都 住加德满都泰米尔酒店
　　遥望着鱼尾峰，和博卡拉轻轻说一声再见，博卡拉，以后还会出现在您的生命里。乘车抵达加德满都后，徒步前往侯庙拍摄加德满都日落，侯庙是加德满都全家最佳拍摄地。
　　D10：加德满都―解散
　　早餐后大家可根据个人航班前往机场，离开尼泊尔，返回中国，返回温暖的家。
　　【团费】4800元/人
　　如以下档期无法满足需求，2人以上提前30天报名，可根据队员假期增加活动批次
　　第一期：日-1月9日（2017年首发）
　　第二期：日-2月3日（春节特辑）
　　第三期：日-13日
　　第四期：日-5月8日
　　第五期：日-18日
　　第六期：日-10月9日（国庆特辑）
　　第七期：日-13日（尼泊尔徒步旅行最佳时段）
　　第八期：日-11日（尼泊尔徒步旅行最佳时段）
　　报名，一起玩耍
　　报名电话：
　　官网报名：
　　微信报名：garybbs 法杰
　　【费用包含】
　　1）交通费用：加德满都特里布汶机场接机加德满都――博卡拉往返旅游巴士费用 博卡拉酒店――徒步点往返包车费用 加德满都-纳加科特往返交通费用；
　　2）门票：安娜普尔纳保护区许可证 TIMS卡（徒步游信息管理系统）；
　　3）住宿：加德满都3晚酒店标准间、博卡拉2晚酒店标准间、徒步期间4晚徒步客栈；
　　4）保险：大众保险乐享全球计划（涵盖全球应急救援）；
　　5）领队服务：中英双语领队服务；
　　6）背夫费用：本活动将根据参加活动队员人数安排对应背夫，比例为2：1，徒步中途不需使用的物资，可由背夫协助运送；
　　7）餐费：10天活动全程用餐（D1集合日仅包含晚餐、D10解散日仅包含早餐）；
　　注意：尼泊尔活动提前30天退订，可申请退还全款，30天内则需扣除10%-50%活动费用作为违约金。
　　【费用不含】
　　1）签证费用：自日起，中国游客可享受尼泊尔免费落地签证待遇；
　　2）机票：全国各地飞往加德满都机票费用自理；
　　3）小费：尼泊尔旅游服务业为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，如入住酒店、包车司机、向导背夫等均需数额不等小费，临时服务性质可付50-100Rs。背夫向导全体工作人员小费为每人每天6美金，全程10天为60美金，约合6000Rs；
　　4）酒水、饮料费：个人活动期间消费的酒水饮料费；
　　5）如产生单男单女请补单房差；
　　6）因个人计划调整而产生的其他费用；
　　7）其他所有未在包含项目中的个人产生费用；
　　8）以上团费报价均不含发票税费；
　　【预定须知】
　　1、患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动
　　2、60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
　　3、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
　　4、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
　　5、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
　　6、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
　　【重要提示】
　　1、酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
　　2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
　　3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
　　4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；
　　5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比；
　　6、气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中（12、1、2月）最低气温为-10℃左右，其他地区气温根据海拔0℃左右，夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。
　　7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
　　8、宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
　　9、尼泊尔旅游签证：现在飞往尼泊尔的可实行落地签，但陆路进入的仍然需要提前办理好签证，可以在淘宝代办，签证材料：护照（6个月以上有效期、至少2页空白签证页）、1张2寸彩照、现金（落地签需要180元人民币/15天签证期）。
　　10、照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等。
　　【尼泊尔线路报名具体流程】
　　1）办理护照：虽然尼泊尔的中国游客越来越多，但是可以明确的说，尼泊尔还是属于国外的，所以想去尼泊尔，第一你的有护照，没有护照是进不了尼泊尔，更没办法参加徒步ABC活动。（护照在户籍所在地出入境管理中心即可办理）
　　2）办理签证：有了护照，提前办理护照或者落地签。尼泊尔签证就是《等风来》中说的那种给个两三百块钱就能办理的那种，北京、上海、广州、香港、拉萨均可办理，淘宝上180-300元即可找到一个放心的签证服务商，没有比尼泊尔更容易的签证了。报名ABC活动队员，建议办理30天签证（15天也足够，但是卡的刚刚好，30天签证比15天签证也就贵100元左右，为尼泊尔ABC之行留个必要的缓冲期，还是有必要的）
　　尼泊尔徒步ABC+Poon Hill所需户外装备清单（需队员自行准备，提前30天以上报名本俱乐部可提供徒步装备类免费租借服务）
　　A：徒步装备类
　　1）驼包：一个60L左右的驼包（可用60L大背包替代)，在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在驼包内，交由由尼泊尔Poter协助搬运。每名队员交给背夫背负的物资尽量不要超过12公斤，另为了背夫工作顺利以及运送物资安全，在徒步过程中请勿频繁开包取放物资。
　　2）专业徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带。
　　3）睡袋：专业羽绒睡袋。（建议个人携带，如没有睡袋，本俱乐部提供羽绒睡袋租借服务，租借睡袋需搭配丝绒内胆同时使用。另徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳）
　　4）登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。
　　5）徒步护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。
　　6）冰爪：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。
　　7）雪套：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。
　　8）头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要。
　　B：个人衣物如下
　　1）冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤。
　　2）速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。
　　3）羽绒服：来雪山区域带件羽绒服，总不是什么坏事。如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务。
　　4）登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障
　　5）帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防尘保暖
　　6）徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题。
　　7）保暖手套：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。其他月份建议携带，雪山附近早晨会比较冷。
　　8）户外保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦的了。
　　9）带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。
　　10）防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备。
　　11）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。
　　12） 个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）
　　附录2：常用药品清单推荐
　　常用药品清单（尼泊尔）
　　1、止泻药，如肠炎宁，对于肠胃比较脆弱的人，尼泊尔的饮食可能会引起腹泻。
　　2、吗丁啉或其它胃药，如果出现腹胀，胃酸等症状可以服用
　　3、泡腾片，尼泊尔炎热干燥，建议补充维C
　　4、感冒药，退烧药，虽然这些药几乎用不到，但出门在外，谁都无法预计意外，这类药就如同保险一样，在意外发生的时候才能体现它的价值。
　　5、金霉素眼膏，消炎神器，体积小而且还很便宜，尼泊尔灰尘很大，如果不小心划伤，该眼膏可以有效消炎。
　　6、消炎药（布洛芬）用于治疗肌肉和关节疼痛、头痛和发烧。
　　7、异丙嗪，用来缓解严重呕吐现象。
　　8、晕车药，例如茶苯海明，以备乘坐长途汽车之需。
　　9、参加徒步活动队员，建议携带红花油，云南白药或扶他林之类的药物，万一扭伤可以及时治疗。
　　10、驱蚊水，以备户外被蚊虫叮咬之需。
　　11、创可贴
　　备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备
　　附录3：尼泊尔自助旅行攻略
　　1） 准备
　　签证：尼泊尔基本不存在拒签，你过去是送人民币或美元的。旅游签证分15天、30天、90天，办理签证日期有一个原则，宁可多签，不要少签，比如你设定的行程在15天左右，就建议办理30天的签证了。尽量不要在尼泊尔续签，因为续签最少也要续签15天，续签还要耽误你一天时间。尼泊尔签证在淘宝上有许多代办签证服务商，可自行查找。
　　机票：如果你的城市没有直飞加德满都航班，建议选择从飞昆明中转前往尼泊尔加德满都，东航有出售联程机票。其他还有直飞加德满都的航班有上海、成都、拉萨、广州、香港等。
　　照片：随身携带4张2寸照片，8张1寸照片，无论是到达尼泊尔后办理电话卡、徒步进山证、购买门票后办理杜巴广场通行证等，都需要你的照片。
　　2） 到达
　　机场到达市区：出加德满都特里布汶国际机场出口，右转直走，可以看到有TAXI 标志的正规的士，到达泰米尔正常价格是300Rs,游客一般是500Rs，这属于正常范围，不要跟拉客仔走，不只是费用要贵，需要700Rs， 而且也不安全。
　　经拉萨走陆路的话，过樟木口岸后，有尼泊尔吉普车揽客，700Rs/人，到达加德满都泰米尔。
　　3） 汇率：2014年秋季节人民币开始反弹，已经恢复到3月份左右的水平了，10月份在泰米尔街头人民币对尼泊尔卢比汇率是1：15.4-15.8波动，但中国驴友还有一个途径兑换尼币，去加德满都较有名的中餐馆兑换货币，例如嘉麟阁、成都饭店等，一般会比街头兑换多10%左右，另通过支付宝转账，汇率会更高。
　　4) 通信网络：尼泊尔国有通信公司是Namaste,通信质量较好，如果你有前往ABC或EBC徒步计划，建议办理Namaste卡。NCELL卡满大街都是，官方售价是99Rs,有一些不太厚道店要收500Rs,一般100-200Rs 就可以办理，缺点是如果进入徒步区域，信号约等于国内中国联通。
　　（友情提示：Namaste卡办理处很少见，如果仅仅是停留1个月之内，就没必要浪费时间去找了）
　　5） 尼泊尔本地交通：加德满都往返博卡拉、奇特旺、兰毗尼等都有旅游巴士，如果同行人不多，可选择街头旅行社进行预定，但是一定要明确你的乘车地点和巴士所属公司。例如加德满都―博卡拉根据巴士公司，票价是700RS-1000RS,除了最为高端的GREENLINE巴士，一般都不会超过这个价格的，另外票价也有是否包含中餐的区别，建议包含中餐，需加2200RS 左右。旅游巴士乘车地点在泰米尔东边的TOURIST BUS STATION,每天早晨游巴士沿街停成一列，蓄势待发，很是壮观，建议提前抵达，以免因寻找您的巴士耽误太多时间而错过发车时间。
　　6） 尼泊尔住宿：尼泊尔酒店服务业还是很健全的，各种等级酒店都有，比较适合中国驴友的酒店价位一般在RS之间，个人建议不要在住宿上节省，因为牵扯到安全问题。加德满都如果只是中转，可以选择在泰米尔附近，博卡拉可选住大坝区，离费瓦湖也不远，价位相比于湖滨区会便宜一些。
　　7） 尼泊尔用餐：在尼泊尔你会有太多的选择，正餐餐费在500Rs-800Rs之间，可以选择中餐、尼餐、西餐、韩餐、日餐等。既然已经是出国旅行，建议除中餐外，多进行一些尝试。
　　8） 博卡拉徒步：博卡拉周边最有名的POON HILL 和ABC徒步线路都已经非常成熟，可以按照同行人数2：1的比例请背夫，既能促进当地就业，也多了一个了解尼泊尔文化的窗口。TIMS卡2000Rs/人，在请背夫的情况下，TIMS卡也会便宜一些。另背夫也可提前帮你买好ACAP，2000Rs/人。
　　9） 返程：如果你在尼泊尔购买物品过多，或行李中有电脑相机等，建议你还是选择飞机离境比较好，如选择从樟木口岸入境回国，返回拉萨途中，各种检查极其繁琐。
　　10）注意事项：尼泊尔绝对是一个适合自助旅行的国度，但一定要记得入乡随俗，尊重当地宗教文化以及民族传统。另尼泊尔是小费制国度，服务是需要付费的，在享受服务后，不妨按照10―15%的比例付一定小费。50Rs和100Rs是在客栈住宿、酒店用餐、乘船骑象后比较适合的小费数额。
　　现在，带上你的好心情前往尼泊尔吧，Have a nice trip in Nepal,Once is not enough!
　　最后如果说还有什么要补充的话，就是去尼泊尔一定要去巴德岗杜巴广场（中国护照门票只要500Rs）和安纳布尔纳大本营ABC徒步，谨记谨记。
　　报名咨询请加微信：gobybikecn
　　报名预付订金请点击阅读原文
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
旅行作家 ，自由撰稿人，搜狐旅游专栏
环球旅行作家、绿色生活家
旅游名博，搜狐金牌自媒体人
中国摄影家协会会员，旅游达人