刮痧的好处及常见的方法_中医保健 - 美食杰
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&&&&&& 刮痧在美容院应用得比较多，面部刮痧、眼部刮痧、头部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等，不过有的美容院刮痧方式未必正确。不能乱刮一气，把背部刮的跟西瓜皮一样，会适得其反的，刮痧就是一种顺势而为的辅助手段，就是按照经络本来的运行方向来助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，让经络顺达，这样才能运行得更畅快，通则不痛了。
&&&&&& 可以利用了来刮痧的工具很多，专业的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗边、木质的饭勺等等，都可以加以利用。刮痧时候要注意皮肤的润滑，尤其是在脸部刮痧的时候，否则皮肤容易被刮伤。润滑可用的也很多，有橄榄油、润肤露、baby油，再不济，色拉油也是ok的。
&&&&&& 刮痧时，若顺着经脉走的方向刮，效果更好，四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是从上到下的，或者是由内向外。个人在刮痧的时候，以面部、颈部、背部用得较多。
&&&&&& 刮痧的注意事项：
&&&&&& 一般饭后不能马上刮痧，原理上文有述；超过晚上十点以后也不建议刮痧，身体开始进入休养生息的时间了，刮痧让血脉动起来，跟身体的需求相违背了；刮痧的时候注意防风，以免受风感冒等；背部刮痧等需要他人协助；刮痧之前和之后都要注意气血的补充，多喝红糖水、红枣汤、五谷杂粮粥等补充气血，因为刮痧也是耗费气血的活啊，人体得依靠气血把身体里的垃圾顶出来，要记住痧不是靠刮得越重就出来得越多，而是本来垃圾就存在于身体内，刮痧是一个促因，给他们一个排除的契机，健康的人，刮痧力度在大都出不了多少痧，而该部位有问题的人，特别是酸啊疼的部位，轻轻一刮，痧就争先恐后地出来了。
&&&&&& 面部刮痧：
&&&&&& 面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的时候力度要更小，不要过多过重滴牵扯眼部皮肤，否则效果会适得其反。
&&&&&& 背部与颈部刮痧：
&&&&&& 背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候，也是刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，刮的时候，会发现有的地方特别酸、特别疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦！刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧最多，颜色最深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。
&&&&&& 减肥刮痧：
&&&&&& 刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的人也可以看起来很精干。为什么，体积使然！看到网上很多，动不动就叫嚣，自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子，看题目，我就知道你的减肥成功不了，即便成功了也不一定体型就比减肥前好，即便体型瘦小了，脸色也绝对好不到哪里去。要知道，这是以损坏身体机能为代价的，能长久么？记住，减肥远远没有塑身重要，我们要的是体积上的小，不是体重上的小，如果身材匀称，看起来舒服，管他体重是一百二还是一百五呢！大家说对吧？
&&&&&& 腿部刮痧：
&&&&&& 腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果；腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备；腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。当然，也有一种说法是，如果想瘦小腿，就从脚踝部位往膝盖方向刮，不过这点我没有亲自尝试过，效果具体如何，没有检验过，有经验的朋友也可以一起分享一下~
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刮痧方法错误，反而更伤身！刮痧前一定要搞懂这10件事
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&&&发表时间:10/8/:53 PM&&&浏览 148448 次
刮痧起源自古老的中国，春秋战国时代就开始盛行刮痧疗法，现在更是在民间广於流传的自我保健疗法。《扁鹊传》中讲述神医扁鹊为虢国太子治病，所用的「砥石」就是用表面光滑的石块作为刮痧器具，进行刮痧治疗。
「痧」代表身体存在不平衡状态
什麽是「痧」？当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的「痧」。中医认为，「痧」是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症；以西医的角度来看，「痧」的成因是微细循环产生障碍的现象，血液从心脏运送到全身，需要靠微血管进行调节，若微细循环无法正常运作，身体健康就会受到影响。
刮痧能疏散掉引发疾病的瘀积气血
为何要刮痧？刮痧是透过「刮」的动作，对身体表面进行物理刺激，来刺激经络，疏散体内淤积不通的气血，达到促进血液循环、疏通经络、调整脏腑的功能。气血调和通畅，能让身体细胞得到充分的氧气与营养供应，维持身体器官的正常生理功能运作。
刮痧的功效是经由对人体的穴位进行良性的刺激，透过经络传导作用，促进血液、淋巴循环，一方面可让营养及氧气充分运送到身体各组织，也能促进全身新陈代谢，并活络人体免疫系统。
刮痧能加速排除体内毒素，提升人体自癒修复能力
刮痧的过程会让皮肤组织充血，当血管神经受到刺激，会使血管扩张，让血流与淋巴运行速度加快，提升免疫系统中的淋巴细胞与血液中的吞噬细胞的作用速度与搬运能力，加速体内毒素废物的排除。
人体的血液与淋巴能对体内的异物有辨识与排除能力，就像是人体的清道夫一样，「痧」被身体视为异物，刮出的痧会被身体具有免疫功能的细胞消灭，再由尿液、汗液、呼吸等作用排出体外，当刮出的痧颜色渐渐减退，这种「退痧」的过程代表身体的毒素被排除的过程。经常的刮痧可以让免疫系统经常受到锻链，提高身体反应能力，可以有效并且快速清理这些人体不需要的毒素、废物，并让组织创伤修复能力提升，达到保健功效。
刮痧愈痛愈有效、愈黑愈有效？
很多人以为刮痧一定要刮到疼痛才有效，或是认为出痧的颜色愈深，代表刮痧的效果愈好，这些其实是错误的想法，刮痧并不是愈痛愈有效，也不必刮到又红又紫才停手。
刮痧时感到疼痛代表气血运行不顺畅，有问题的部位刮痧疼痛度相对较高。出痧的颜色愈深、愈红、愈紫，表示症状较严重，通常症状严重者，体质通常较虚，刮痧时更不能强刮。此外，刮痧部位或力道掌握不当，用力过猛也会造成微血管破裂，非但达不到刮痧效果，还可能引起组织损伤。
出痧後要多久才会恢复？
出痧後的皮肤看起来有很多小血点，更有人会刮出黑紫一片，看起来有点可怕，出痧颜色的深浅是疾病程度轻重的反映。程度较轻的，痧出得少，颜色较浅，恢复也较快；程度严重的，痧出得多，颜色较深，则需要长一点的时间来恢复。一般的情况下，退痧的时间快者2～3天，慢者可能需要两周的时候，多数会在5～7天内消退。
力道轻重如何拿捏？
刮痧时要维持一定程度的按压力，才能将刮拭作用传达到深层组织，如果力道过轻，作用力仅在皮肤表面磨擦，无法发挥深层作用，还可能造成表皮水肿。不过身体有些部位不适合用较大的按压力刮拭，像是大血管处如两侧颈部、骨头突起的部位、头部、皮下脂肪较少处，刮痧手法都应轻柔。
此外，刮痧的力道也视病情、体质与刮痧部位不同而轻重有别。根据刮痧的速度与按压力的大小，可分为「补」、「泻」两种手法。补法刮痧按压力道轻、速度慢、刮拭的时间短，适用於久病、体弱、重病、虚症患者；泻法刮痧按压力道大（需逐渐加大按压力，使身体适应，以减轻疼痛感）、速度快、刮拭时间长，适用於年轻体壮、症状不严重、急症或实证患者；另外还有结合补泻手法「平补平泻法」，按压力适中、力道平均、速度不快不慢、刮拭时间界於补泻手法当中，适用於虚症实证兼有或一般人保健之用。
大血管处应以轻柔的力道进行刮痧
任何部位都可以刮痧吗？
刮痧时遇到胸部乳头处，脸部、足部出现红血丝的部位应避开。
刮拭要注意方向和顺序吗？
若不只一个部位需要进行刮拭，以头部、脸部为先，再往身体部位刮拭；身体部位先上後下，先背腰後胸腹，先躯干後四肢；脸部、肩部、胸部刮拭方向由内往外，四肢及背腹部刮拭方式由上往下（但若遇到肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂时，则要由下往上刮拭）。
刮拭的长度要多长？
一般以穴位为中心来看，刮拭的总长度约在8～15 公分，大於穴位范围为原则，如果需要刮拭的经脉较长，则可以采用分段刮拭的方式进行。
两次刮痧应间隔多久？可以天天刮痧吗？
刮痧的间隔时间与被刮拭者的体质有关，视刮痧後恢复的状况而定，如局部皮肤的恢复状况、疲劳以及疼痛感的消退程度，最好等出痧的颜色退去後再进行第二次的刮痧，以免过度刮痧使皮肤表皮受到损伤，也会减弱疗效。
一次刮痧要刮多久？
进行刮痧的时间应维持在20～30分钟以内，身体状况较弱或刮拭速度较快时，应缩短刮拭时间；身体状况较强壮或刮痧速度较慢时，可适度延长刮拭时间。
不宜???痧的情况及族群
1.有出血倾向疾病，如血小板减少性疾病、凝血功能不正常、白血病患者以及严重贫血等病症患者。
2.肝肾功能不良、严重心脑血管疾病急性发作期。
3.恶性肿瘤、不明原因肿块的部位、严重下肢静脉曲张部位禁止刮痧。
4.糖尿病患者皮肤有溃烂处、皮肤表面有伤口（如春青痘），不宜在伤口处刮拭，以免伤口出现感染。
5.不明原因腹痛、内脏出血禁止刮痧。
6.韧带、肌腱部位的急性损伤、骨折、外科手术疤痕处，三个月内皆不宜进行刮痧。
7.妇女月经期间、怀孕期间、酒醉、饭前及饭後半小时不宜。
8.脑神经衰弱的患者避免睡前刮痧。
应随时注意是否不舒服！
认识刮痧後的正常和异常反应
痧象：刮痧後的皮肤部位可能出现颜色不同、深浅不一的痧象，有的人会出现少量的红色痧点、痧斑，也有些人会出现紫红色、青紫色、青黑色的密集痧象，有时候会在皮下部位摸到大小不一的包块状痧象，这些部位可能在隔天才会出现深色的痧斑，这些都是刮痧後的「出痧」现象，代表身体不同的健康状况。
疼痛感：刮痧时出现疼痛感代表经脉气血不通畅，刮痧後出痧较多处，或出现不平顺的结节部位，在一、两天之内，触摸时可能都会有疼痛程度不一的疼痛感。此外，刮痧时出现不同的酸痛性质代表不同病因，气血不足的人会出现酸痛现象、气滞证会出现胀痛现象、血瘀证则会有刺痛现象。
若刮痧後出现疲劳或晕刮的现象，则是异常反应。
疲劳：有部分体质较弱的人如果刮痧时间过长或力道过重，可能在24小时内出现疲劳的感觉，这时候只要经过充分休息即可恢复正常，不需特别处理。
局部肿胀、疼痛：如果刮痧的部位出现肿胀、灼热感，经过24小时都没有消退，或是刮痧已经一、两天，刮痧的位置触摸时还有明显的疼痛感，表示刮痧时间过长，或是刮痧过度，可在刮痧24小时後进行热敷。
晕刮：刮痧和针灸一样，都是对穴位进行刺激，所以有可能像晕针一样的发生「晕刮」现象。晕刮的症状包括头晕目眩、恶心想吐、脸色苍白、冒冷汗、四肢发冷&&等等，发生晕刮的原因多半是受刮拭者太过疲劳、刮拭部位过多、刮拭手法过重、空腹太久。
要避免晕刮状况发生，首先要避免在空腹太久、熬夜、过度疲劳的状态下进行刮痧；刮痧时要选择适合的姿势与适当的手法，单次刮拭时间不宜过长；刮拭过程中记得询问「会不会不舒服？」当被刮的人明显感到不舒服，或出现晕刮症状，要停止继续刮痧，并让发生晕刮者平躺，注意保暖以及喝一杯温开水。若晕刮反应较严重，可用刮痧板角部在人中穴轻轻点按，并以泻刮方式（力道较重、速度快）刮拭百会穴、涌泉穴，情况好转後，继续刮拭内关穴、足三里穴。
改善便秘》重点刮拭大肠经穴位！
调理肠胃功能
便秘是许多人的困扰之一，不管是排便次数减少或排便困难，都是便秘症状。不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出。生活节奏紧张、爱吃肉类、油炸物，缺乏膳食纤维与水分、运动量不足，都可能引起大便乾结，当废物在肠内停留过久，会导致毒素累积，影响消化功能，也可能引发大肠癌。
【方法】刮拭大肠经穴位区
【疗程】每个步骤刮5～10下，共3回
【注意】刮拭压力要大，重点刮拭穴位
1.刮拭迎香穴
使用刮痧板圆角，角度小於20度，用平面按揉法按压鼻翼两侧的迎香穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。
2.刮拭天枢穴
将刮痧板的阔面倾斜45度，用面刮法由上而下刮拭位於肚脐两侧的天枢穴。腹部刮拭压力要大，直至腹部出现微热感。
3.刮拭足三里穴、上巨虚穴
将刮痧板阔面倾斜45度，用面刮法由上而下刮拭下肢足三里穴至上巨虚穴。若便秘之外还伴有食慾减退的症状，刮拭足三里穴的效果会更佳。
自刮不求人，改善便秘好简单
1.刮拭少商穴
将刮痧板阔面倾斜45度，用面刮法由大拇指根部往指尖处刮拭，重点刮拭指甲根部的少商穴。
2.刮拭食指
将刮痧板U型槽扣住食指，倾斜45度用面刮法由食指根部往指尖处刮拭。
摆脱肩颈酸痛，同时具有抗老功效！
肩颈酸痛是现代人常见的困扰，姿势不良、长时间维持同一姿势都是引起肩颈僵硬常见的原因，像是长时间坐在办公桌处理事情、打电脑、开车、看电视&&等等，加上普遍使用空调，颈肩容易受到风寒，都会加重肩颈酸痛。
【方法】刮拭颈、肩部穴位区
【疗程】每个步骤刮拭10次，共1回
【注意】手背皮肤薄，使用刮痧膏为佳
1.刮拭风府、大椎穴
将刮痧板阔面倾斜45度，用面刮法从上往下刮拭颈部督脉风府穴至大椎穴。
2.刮拭天柱、大杼穴
再将刮痧板U型槽处对准脊椎棘突，向下倾斜45度，以双角刮法从上向下刮拭颈部两侧膀胱经天柱穴至大杼穴。
3.刮拭风池、肩井穴
刮痧板圆角倾斜45度角， 用单角刮法穴位由上而下刮拭颈部双侧风池穴；再将刮痧板阔面倾斜45度， 用面刮法从风池穴向下刮至颈部根处，最後再从内往外刮拭肩井穴位置。
自刮不求人，摆脱肩颈酸痛好简单
1.刮拭中指指背
将刮痧板U 型槽扣住中指指背，用平刮法刮拭中指指背颈椎全息穴区。
2.按揉手背的颈椎区
将刮痧板垂直按压在第二掌骨桡侧颈椎区颈椎区，用垂直按揉法做缓和、缓慢的旋转运动。
来源:良医健康网&
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发布时间：11-05
责任编辑：阿楠
　　肝不好能刮痧吗？肝不好，可以有很多方法来调理，那么你知道肝不好能刮痧吗？今天小编为你详细介绍这方面的信息。
　　肝脏是身体重要的排毒器官,如一个&化工厂&,当胃肠道吸收了有毒物质,在肝脏中经过解毒程序,变为无毒物质,然后经过胆汁或尿液排到体外。但是肝脏患病,又很难察觉,那么肝不好能刮痧吗?答案是可以。
　　1、刮痧的工具:
　　水牛角:有清热、凉血、定惊的功能。
　　玉石:质润、清凉,适合夏季使用。
　　砭石:《黄帝内经》中有记载:&砭石者,以石治病也&,它不仅有刮痧的作用,还有紫外线的作用。
　　2、刮痧穴位:
　　肝腧穴:在第9胸椎棘突下,左右旁开1.5寸(两指宽)的位置,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治,所以养肝、护肝可常按摩肝腧穴。
　　太冲穴:在THE FRIST二趾骨接合部的凹陷中。通过本穴的调整可以调节肝脏的气机。
　　章门穴:将手贴在脸上,胳膊肘尖对应的位置就是章门穴。此穴位可以通达人体五脏,刺激该穴位,可以调节五脏之间的协调。
　　中封穴:在内踝前1寸,胫骨前肌腱内缘凹陷处。
　　3、具体操作方法:
　　首先,选择刮痧的部位,涂抹专用刮痧油,可以起到润滑的作用。
　　预热阶段:摩刮。对于首次刮痧、体质比较瘦弱的对象,刚开始通常比较紧张,需要先用刮痧板,呈30&-45&倾斜角度在穴位处,轻轻地由上到下开始。
　　强刺激阶段:平刮。身体差不多能够适应刮痧的力度,可以将刮痧板呈90&,与身体处于垂直状态,以刮出痧为停止标志,如果不出痧,每处也不能超过3分钟。注意在刮痧的过程中,如果拿刮痧板的那只手力度不够,另一只手可以握着那只手,以增加刮痧的力量。并且在用力时,要遵循&0-强-0&原则,就如画圆圈一样,有始有终,不过始和终都是&0&而已。
　　另一种强刺激是点刮,选择刮痧板的一头,放在穴位处,同样遵循&0-强-0&的原则。这种方法,对于肩周炎患者也能起到很好的疗效,在刮痧板压下去后,再轻轻将板往两边剥离,可以避免肌肉粘连在一起。
　　缓和阶段:揉刮。经过强刺激的平刮后,将刮痧板放在身体上慢慢地揉1~2分钟,可以带动皮下组织,起到调和肌肉的作用。
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＞ 刮痧的原理竟然是这样！我刮错了20年...『这种人』千万不能刮痧！(欢迎分享！)
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刮痧的原理竟然是这样！我刮错了20年...『这种人』千万不能刮痧！(欢迎分享！)
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到底是什么？简单来说，「痧」就是体内气血淤积、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤积。许多人热衷传统的刮痧疗法，把自己的皮肤刮得火辣辣的，充血发红还未过瘾，直到刮出大片暗红的「痧」才舒坦，感觉一身轻松。但从现代医学的角度看，「痧」实乃皮下出血，与情侣们喜欢在对方脖子上制造的吻痕差不多。。刮痧是用汤勺、动物骨头、水牛角、玉器、金属等做成的痧板，在人的背部、头部、面部等处反覆刮动，使局部皮肤发红充血以治疗疾病。据说刮痧可以刺激经络，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入阻塞人体脉络和气血，须用刮痧放血的办法来治疗，直到刮出皮肤凝结成砂粒样的红点为止，通过发汗使「痧毒」排出体外。刮痧虽然有些痛，但能让人感觉舒坦。然而在现代医学中，刮痧所依据的经络穴位没有解剖学的基础，刮痧后皮肤上留下的红色其实是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致皮下出血。用力吸吻脖子产生局部负压增高，也可导致皮下毛细血管破裂，出现皮下出血。这些皮下出血过几天便会消散，不会留下色素沉淀，对健康没有什么影响。刮痧的疗效在现代医学里，到目前为止仍未有定论，而对于减缓疼痛的功效可能是与刮痧部位的微循环上升有关。刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧的部位人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。最常刮的肩颈部位则是可以退烧、去暑、袪风寒的「颈三条」。这个部位居于头、颈交界之际，若是紧绷，会造成全身气脉不通，热气无法消散..如何正确刮痧呢....刮痧的工具刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆。刮痧的适应症感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症刮痧的过程先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。刮痧的注意事项
1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。什么是「痧」？当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的「痧」。中医认为，「痧」是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。不宜刮痧的情况及族群1.有出血倾向疾病，如血小板减少性疾病、凝血功能不正常、白血病患者以及严重贫血等病症患者。2.肝肾功能不良、严重心脑血管疾病急性发作期。3.恶性肿瘤、不明原因肿块的部位、严重下肢静脉曲张部位禁止刮痧。4.糖尿病患者皮肤有溃烂处、皮肤表面有伤口如春青痘，不宜在伤口处刮拭，以免伤口出现感染。5.不明原因腹痛、内脏出血禁止刮痧。6.韧带、肌腱部位的急性损伤、骨折、外科手术疤痕处，三个月内皆不宜进行刮痧。7.妇女月经期间、怀孕期间、酒醉、饭前及饭后半小时不宜。8.脑神经衰弱的患者避免睡前刮痧。并且要随时注意刮痧过程中是否不舒服，如果不舒服就要停止刮痧，并到医院做详细检查喔!!
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