我血脂浓怎么办有点浓，不能运动。该咋减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-04 03:44 标签： 血脂浓度高怎么办
如何降低血脂减肥有用吗
如何降低血脂减肥有用吗
发病时间：不清楚
怎么降血脂
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：擅长胃肠道肿瘤，肝胆肿瘤， 以及甲状腺肿瘤，乳腺肿瘤的手术和诊断
血脂高对健康的危害是很大的，是导致动脉硬化或是心脑血管意外的重要的病因之一的，所以是需要重视的，需要规范治疗，同时需要饮食控制的，建议你口服他丁类的降脂药物，同时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃动物内脏和海鲜，多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼
医生回答(1)
副主任医师
北京协和医院
降低血脂应坚持饮食控制以及体育锻炼为主，首先要合理调节饮食，规律饮食。减少甘油三酯和胆固醇的摄入。该饮食的时候一定要吃东西，不要刻意为了降血脂减肥而过度节食。平时建议饮用火麻生态茶进行调理，尽量少服用药物。
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（动脉粥样硬化）
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）→ 急急，不能运动的老年人该怎样减肥
急急，不能运动的老年人该怎样减肥
健康咨询描述：
我母亲今年64岁,身高1米60,体重190多斤,血压高,血脂高,胆固醇也高，胃也有毛病，不能吃凉还经常嗳气；渴望减轻体重,可是她双膝骨关节有增生,退化性骨膜炎，检查说半月板已磨没，活动不变,腰椎也经常疼,治疗腿疼的药也一直吃着，但是不怎么管用，医生说想办法让她先减肥，可是她年龄大病多又不能运动，真不知道该怎么办，她也一直服用着控制“三高”的药物,目前血压血脂胆固醇经常偏高.急需提供适合老年人的最佳减肥方法.谢谢医生:
想得到的帮助：
我老妈今年64岁,身高1米60,体重190多斤,血压高,血脂高,胆固醇也高，胃也有毛病，不能吃凉还经常嗳气；渴望减轻体重,可是她双膝骨关节有增生,退化性骨膜炎，检查说半月板已磨没，活动不变,腰椎也经常疼,治疗腿疼的药也一直吃着，但是不怎么管用，医生说想办法让她先减肥，可是她年龄大病多又不能运动，真不知道该怎么办，她也一直服用着控制“三高”的药物,目前血压血脂胆固醇经常偏高.急需提供适合老年人的最佳减肥方法.谢谢医生
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如遇紧急情况，请致电400-高血压高血脂的老年人（60岁左右）怎么减肥锻炼比较好？
老妈60岁了，血脂高，血压140/90，身高158cm，体重130斤（主要是腰围大，和胸围都差不多了）。这次头疼，CT查出来腔梗，我查了一下主要还是健康饮食、控制血脂和血压。其实我很想让老妈减减肥，可是怎么锻炼比较好呢，老妈膝关节比较脆弱，又有哮喘，请大家支招啊，谢谢。
1.少吃多运动。
议用四周时间将饮食逐渐减少，如第一周控制红肉的摄入(一周少于两次)，用白肉或豆腐替代红肉；第二周控制炒菜的数量，一顿吃少于一个炒菜；第三周减少主食的摄入，在原有基础上主食减半；第四周增加蔬菜的摄入，每日青菜摄入不少于一斤。
这个过程注意，每一步是递进的，也就是说前面做到的后面要一直坚持。
老年人，尤其是平时不怎么运动的老年人运动也是逐渐加量的，建议也要分步骤进行。用四周左右时间达到初步目标--每周150分钟中等强度运动。这个需要根据情况具体指导……在此不详述。
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