我女儿排卵期前两天受孕几率腿扭伤了，还剩十来天中考体育，能延缓多长时间考试

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-05 17:42 标签： 月经前两天是安全期吗
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121体育：中考体育训练时扭到脚千万不要热敷！
编辑：张德勇评论：
　　有人认为热敷没什么副作用，不会对人体产生不良的影响，所以适用于所有人。其实这种认识是错误的。
　　热敷是理疗中常见的一种治疗方法。热敷的效应快，相对其它治疗来说副作用少，经济，简单，易于普及，最重要的是热敷管用。但是如果热敷使用的不恰当，也会产生不好的影响。
　　1、热敷的禁忌症：
　　（1）炎症的急性期和受伤后；
　　（2）受损部位还有热感受能力和痛感受能力；
　　（3）局部血液循环功能障碍；
　　（4）开放性伤口；
　　（5）急性感染区域和皮炎区域；
　　（6）对热过敏；
　　（7）肺结核、恶性肿瘤部位。
　　2、热敷的注意事项
　　（1）热敷时，不是越热越好，只要有温暖的感觉就可以；
　　（2）不要压在热敷带上；
　　（3）热敷治疗期间不宜做太多动作；
　　（4）热敷时不要睡觉；
　　（5）在治疗中如果感到头晕或出现不适症状，应停止治疗；
　　（6）热敷的温度宜在42℃~45℃，一般不超过20分钟
　　（7）热敷后，休息10分钟再活动。
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2015北京中考体育考试前防受伤建议
来源：中考网整理&&&&作者：紫涵&&&& 10:02:18
　　这几天群里有两个家长反映孩子在学校打篮球时候脚崴了、手指受伤了，离体育考试还有45天左右，这时候小伤虽然基本可以恢复，但毕竟还是影响体育锻炼和成绩的提高。有些严重的受伤可能会导致辛苦练了这么长时间，最后只能无奈的免体。所以说体育考试之前千万不要受伤，这个还真不是小事，那怎么防止孩子受伤呢，我结合自身经验给大家一些建议。
　　一、运动之前做好充分的热身活动。特备是早晚天气凉的时候，热身活动有助于关节的润滑、肌肉的唤醒、韧带的拉长，很多受伤就是由于没有热身导致的。
　　二、不要做对抗性强的活动。常见的主要是打篮球和踢足球容易受伤，打篮球常见的如崴脚、手指挫伤、眼睛受伤等，还有些甚至骨折。足球主要是膝部周边的受伤、崴脚等。& 另外，有时候一些同学间的嬉戏玩过了也容易受伤。
　　三、选择运动地点尽量在标准的运动场地。野外或者小区有时候坑坑洼洼的地方也会导致受伤，尽量不要在这些地方跑步。选择安全的器材，有些器材年久失修容易带来伤害，或者孩子不懂得使用方法，突然的发力也会带来伤害。
　　四、家长帮孩子做好体能恢复，有助于防止受伤。现在孩子体育锻炼量大，加上学习任务重，家长每天晚上应该做好孩子的体能恢复工作。具体做法如让孩子泡脚，帮助其按摩揉捏、热敷酸疼点。疲劳的尽快恢复能防止孩子受伤，当然更有助于孩子成绩的更好提高。
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