为什么骨折3周后要锻炼腿部肌肉手术4周后，手术处肌肉有不适感是否正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-06 01:30 标签： 为什么骨折3周后要锻炼腿部肌肉
做完手术后，腿无力，医生让回家做康复训练，可是不会额，附近也没这类医院。希望对这方面了解的人帮帮忙，要详细一点... 做完手术后，腿无力，医生让回家做康复训练，可是不会额，附近也没这类医院。希望对这方面了解的人帮帮忙，要详细一点

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第一期：康复训练的早期，即伤后1～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因此，功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。患者可进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，家属可给予患侧足底按摩。以上运动不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，尤其不能做下肢的内外旋运动。此期的康复训练，原则上除了骨折外上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。力量要循序渐进，不能使用暴力。此外，患者及家属要特别注意观察患肢的肿胀情况、患肢末梢的血液循环情况，如出现小腿持续肿胀、疼痛、足趾发麻、发凉、苍白，被动活动足趾疼痛剧烈等情况，要及时找医生进行适当的处置，千万不能马虎大意。 第二期，康复训练的中期，即伤后2～4周，此期除继续做上述的功能锻炼外，还要到医院复查，根据复查结果逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，以防邻近关节的关节活动度下降。有条件的患者可定期到医院在康复师的指导下配合理疗进行功能锻炼。此期的康复训练，前提是必须到医院复查，根据主治医师的意见适时拆除外固定（石膏或支具）进行下一步的康复训练。如为严重粉碎性不稳定性骨折或多发性骨折，根据临床X线摄片情况，要适当处长非负重期的康复训练时间。 3、 第三期，即伤后5～6周，此期必须复查X线片，根据X线结果，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。根据骨折的情况，可扶双拐下床活动，尤其是活动患侧膝关节及髋关节，但是伤肢严禁负重。 4、 第四期，康复训练的后期，此时骨折已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支挖撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要开工是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。 总之，康复的目的就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症、继发症的发生。康复程序的实施原则是循序渐进，主动为主，补动为辅。循序渐进，是指每次活动的量及幅度逐渐由小到大，由弱到强；主动为主、被动为辅是指各关节肌肉活动训练以患者自己伸屈为主，他人帮助为辅。

本回答由科学教育分类达人 岳志平推荐

多运动 多走走 坐在床上揉捏腿部肌肉 仰躺在床上 抬起双腿做空中蹬车运动 等感觉腿部力量足够的时候 可以适当的到户外去散步然后跑步

髌骨骨折手术后100天了，为什么里面还是...

髌骨骨折手术后100天了，为什么里面还是有点疼，大腿肌肉还是没有，大概需要多久可锻炼出来肌肉？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

问题分析：你好，这个髌骨骨折三个月了，膝关节里面疼痛，可能是骨折没有完全愈合，或者关节面不平整，或者别的原因
意见建议：这个需要复查下X片的，然后这个大腿肌肉萎缩考虑是长期没有锻炼所致，建议加强营养，然后就是多康复锻炼，训练抬腿

问髌骨骨折术后100天怎么锻炼？能持重么？？髌骨骨折术后...

病情分析： 一般情况在进行了骨折的手术治疗以后3个月左右是可以完全康复的，现在这么长的时间是可以进行适当的功能锻炼的。
意见建议：一般需要进行循序渐进的功能锻炼，就可以逐渐的恢复正常的活动的，持重是需要逐渐的恢复的，只要是没有明显的胀痛就可以的，必要时可以使用活血止痛散进行熏洗处理的。

问髌骨骨折术后多久可以下地锻炼、康复需要注意什么

指导意见：髌骨骨折张力带钢丝固定者，由于采用了坚强的内固定方法，在手术反应过去后，一般5～7天可以扶拐下地步行。护理人员要鼓励患者早期步行，10～14天拆线后逐渐加大步行量。

问髌骨骨折手术后45天腿不能弯曲怎么锻炼多久恢复

病情分析：1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。 　　2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。 　　3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节， 也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。

问髌骨骨折康复三个月了，膝盖发热和有时力用大了点会痛...

专长：中医，骨折，骨不愈合，骨髓炎，股骨坏死

病情分析： 你好：髌骨骨折康复三个月了，膝盖发热和有时力用大了点会痛原因是关节粘连。
意见建议：髌骨骨折康复三个月了，膝盖发热和有时力用大了点会痛解决这个问题需要克服疼痛，加强锻炼就可以康复。

问髌骨骨折术后100天怎么锻炼？能持重么？？髌骨骨折术后...

病情分析： 一般情况在进行了骨折的手术治疗以后3个月左右是可以完全康复的，现在这么长的时间是可以进行适当的功能锻炼的。
意见建议：一般需要进行循序渐进的功能锻炼，就可以逐渐的恢复正常的活动的，持重是需要逐渐的恢复的，只要是没有明显的胀痛就可以的，必要时可以使用活血止痛散进行熏洗处理的。

问髌骨骨折拆石膏后，肌肉萎缩怎么锻炼恢复

病情分析： 你好，看了你的描述，是有下肢的膝关节的髌骨的骨折，采取石膏固定
意见建议：建议慢慢屈伸锻炼的，局部按摩，不能过度，祝早日康复，

已解决 伊人一方 来自：河北省 邢台 浏览588次 提问时间： 15:26 回答数量： 1
患者信息：男 50岁 病情描述：

请问胫骨骨折手术后四个月腿恢复锻炼期使得腿部肌肉肿胀怎么处理处理后对骨头是否有损害？

最佳回答百姓健康网53553位专家为您在线解答

功能锻炼恢复过程中引起肌肉肿胀功能锻炼时不要着急要慢慢来肿胀对骨头影响不大4个月基本上长得差不多了可以热敷或者中草药熏洗一下患处口服活血化瘀消炎止痛药中成药肿胀较明显睡觉时可以把患侧垫高祝早日康复

丢下爱情男 40岁提问时间：

病情描述：针灸如何治疗运动性损伤

医生建议：运动性损伤通过针灸治疗，可以起到活血化瘀消肿的作用。如二十四小时到医院来进行针灸治疗，一般选择一些远道的穴，局部尽量不要进行针刺。如果是二十四小时之后到针灸科来进行治疗，会选择局部的取穴，甚至用艾灸或者用中药外敷的方法。

病情描述：颈椎骨折后要注意什么

医生建议：轻度的颈椎骨折，早期还是要主张颈椎的严格的制动，制动好后需要定期的去医院复查，看颈椎恢复情况如何。恢复情况好，后期就不会有明显症状。如果不好，一定要及时进行治疗。因为颈椎骨折后遗症非常严重，严重的会引起瘫痪和呼吸困难。

a男 48岁提问时间：

病情描述：我的老公骨折之后已经恢复了一段时间了，基本上没有做过任何的活动，听人家说是需要做一下康复训练的老公，现在情况也比较稳定了，髌骨骨折康复训练每天做多少？

医生建议：其实这些活动的量在临床上也没有一个定论，毕竟每个人的现象是不一样的，可以慢慢的增加。

魈喵男 48岁提问时间：

病情描述：我的朋友在一个月之前做了骨盆骨折的手术，现在恢复的状态也比较好，但是还是有一些担心，想问一下，一般骨盆骨折多长能侧身睡？

医生建议：一般情况下骨盆骨折的治疗需要一个复位固定，而骨折的愈合时间一般是在6到8个月左右，所以骨折之后建议病人在三个月之内不要进行任何形式的运动，可以正常的生活，身后3到6个月之内可以进行一定的活动，六个月之后才能进行抢救的活动，还侧身睡的时间取决个人恢复的情况，一般在三个月以后就可以侧身睡。

请叫我长颈鹿女 34岁提问时间：

病情描述：现在我的肋骨疼，所以骨头胀痛难受，怀疑错位了，或者是骨折了，但是我想知道要如何才能知道已经发生错位的症状？

医生建议：想要知道内裤有没有骨头有没有错位的话，当然是要做一个x线检查，或者是做一个核磁共振检测，这样的话都到检查的效果非常的好，而且能够达到及时确诊的效果，而且也可以根据自己的市场来做一些判断，因为如果是错位或者是骨折，那么局部的活动能力肯定会丧失，并且还有可能会觉得局部特别疼，所以说到时候大家需要做一些调整。

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