原标题：网球肘怎样治最好该怎麼治疗可以通过这4种方法进行治疗，效果十分良好
网球肘怎样治最好医学叫做肱骨外上髁炎主要的病因是前臂伸肌过多运动，然后形荿慢性损伤网球肘怎样治最好严格上医学叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌过多运动然后形成慢性损伤，也就是说我们針对这个病因进行治疗，进行避免伸肌继续损伤最好手臂临时固定，制动不要活动。
表现为前臂酸胀不适、肘痛、压痛、不能持重一般可分为外侧网球肘怎样治最好和内侧网球肘怎样治最好。网球肘怎样治最好多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连由而致病。
一多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不偠运动尤其网球。
二中医治疗：外敷古顺敷堂网球肘怎样治最好贴治疗效果更好，这些方法治疗的时间都会很长患者一定要坚持治療，一段时间以后症状就会缓解
三，可以药物：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）但只能管用一时，治标不治本
四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具可以限制前臂肌肉产生的力量。
1、握力:可用橡皮球等物品一般大约需要3~5分钟，每天3次时间和次數可以逐渐增加，但是不要一次过于长伸肌牵拉(图1): 伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数重复10次为一组，每天3组
2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次數，如此往复
