说说自己怎么瘦的肌肉瘦脂肪型小腿混合型小腿

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我属于很难减的肌肉脂肪混合混合型的
健康咨询描述:
我现处于青春期时期正在长身体可是发现自己越来胖特别是大腿和小腿都是肌肉脂肪混合型粗大脸是脂肪大饼脸肚子上还有些赘肉我很羡慕拥有小蛮腰筷子腿小瘦脸的女生们所以现在我最想减的是腿不过如果可以全身减的话就再好不过了现在我157cm115斤左右我想用最好最适合既能健康的快速减肥又能增高的方法由于现在我是留校生如果能有更方便的方法的话就告诉我吧拜托拉谢谢拉~
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擅长: 慢性胃炎,消化性溃疡,胃食管反流病,肝炎,肝硬化,
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使用微信扫码支付1元我想知道瘦肌肉脂肪混合型小腿最好的方法,,,因为小腿太粗了,,,都快四十厘米_百度拇指医生
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锻炼。跳绳。蛙跳踢腿
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我是肌肉与脂肪混合型的腿,大小腿都挺粗的
健康咨询描述:
我是肌肉与脂肪混合型的腿,大小腿都挺粗的.想瘦腿,要实际方法,适合未成年的,谢谢
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:感谢医生为我快速解答——该如何治疗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.&&&&&&指导意见:&&&&&&建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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