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引起肚子胀氣怎么办胀气的原因有很多比如感觉肚子胀气怎么办里面充满了气体，排也排不出去间接连累了进食的胃口都有所下降。如果有想排氣的感觉不要憋着，可以暂时回避一下人群一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力
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1. 食物发酵。某些食物本身就易引起胀气如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长在细菌的作用下，可以引起食糜发酵产生大量气体，引起腹胀
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2. 胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后由肺部呼吸排出体外。有些疾病肠壁血液循环發生障碍，影响肠腔内气体吸收从而引起腹胀。
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3.比如精神压力、消化不良等主要是胃动力不足。像暴饮暴食饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足胃不能按时排空，胃内积存食物过久
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4.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
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