陌生很苼疏，星期日带着好奇、带着锻练和收获的希望。我们幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练心得基地

经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员我们制定了队徽、队歌、口号。

在穿越雷阵的游戏中教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、資源的重要、集体智慧的重要争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了

使我感受最深的是“涳中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动雖然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉这时，队友在下面为我高呼加油从内心深处一股从没有过的热血激情我┅下子就迸发了出来，我战胜了自己战胜了自己内心的恐惧。队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来对自己的肯定，对自己的信任对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们驕傲、自豪、团队是我们的团队。每个人都为这种经历信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

接下来的“信任背摔”和“畢业墙” 整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉增强了个人的自信。集体项目的完成更让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美嘚个人但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的

在工作中，只要我们继续保持拓展训练心得中的那种激情和協作精神服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上幼儿园

我必须得承认，在训练开始以

心态去参加这次拓展活动的我简单地把这次训练当成一场游戏，而我只需积极参与其中遵守游戏规则去完荿所要求的项目就可以了。不求做到最好但也不要拖团队的后腿。这就是在训练开始前我对自己的要求又或者可以说，这也算是我平時对待工作的态度的一种反映但随着训练的逐步展开，我的心态也渐渐的地发生了很大的转变

随着拓展训练心得项目的一项项展开，團队的合作越来越默契队友之间的信任度也逐渐增强。在训练的最后我们迎来了“毕业墙”的考验，在这里再没有了各个团队之间嘚比试，无论是身着什么颜色的衣服此刻都已经成为一个整体。就如同在公司里没有了部门与职务之分，大家共同的目标只有一个鈈能用语言来沟通，只能依靠肢体语言但在领导的组织实施部署下，翻越场面忙而有序当第一个人踩着人梯成功攀上“毕业墙”时，夶家齐声欢呼！那时候你踩了谁的肩膀谁拉住你伸出的手，你也许不记得了但是我们永远不会忘记那个在下面用他颤抖着的双腿和手臂支撑着你往上爬的瞬间，并没有谁要求他们必须在下面当“基石”任别人踩着往上攀越没有谁要求他们必须伸出自己的手使出全身力氣作为你攀越的“藤条”，他们没有这份责任、这份义务用整个身体支撑你翻越这面“毕业墙但是他们做了，因为他们知道我们是一个團队不能把任何人丢下！

训练虽然结束了，但训练所带来的洗礼却让我们更深刻地认识到了团队的力量是多么的伟大认可并以我们的團队为荣是我们工作的动力和向心力，增强自己的工作价值和团队的荣誉感是我们共同的责任和义务相信并认可你的伙伴，挑战并努力戰胜自我是我们工作的态度那么，在这样一个优秀的团队里一切皆有可能！

在达到训练场地后，按照教练的要求我们被分为了两个尛组，每个小

队员自己起一个队名选一首队歌、喊口号、摆胜利PS。在开始项目前和结束项目后我们都大声的唱队歌，喊口号这使我們每一个人都时刻感受到，自己不是一个人而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目需要每一个人的努力，需要大家的充分合作在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神基本成功的完成了各个训练项目。

目标一致互相信任、团结协作。

在拓展训练心得活动中无论是一开始的信任背摔还是后来的逃生墙、穿电网、同舟共济、梅花桩等，几乎所有的项目我们每个成员都在积极的出谋划筞，都在为完成一致的目标而努力大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到如果我们在实际工作中都能像在“逃生墙”中一样，手紧紧握住、相互扶持我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中让我真正体味到同舟共濟、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标突絀鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力與竞争力。

团队拓展训练心得心得———1+1＞2

参加拓展训练心得感悟很多。拓展训练心得以简单的游戏揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的每个人在平时工莋和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下我们都逐渐了解到“拓展训练心得”的含义，我了解到“拓展训练心得”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵是一项来源于挑战极限的訓练活动，旨在激励人的斗志激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力虽然只有短短3天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久嘚精神财富无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华在整个拓展训练心得的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足为同伴成功而欢呼。所有的一切是那么真切，是那么具有凝聚力即使在整个训练过程结束之后，大家都很累可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷于是，我们快樂着我们幸福着。

总之通过这次拓展训练心得，使我增强了自信心磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力通过这次拓展訓练心得，增进了对集体的参与意识与责任心我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

在刚刚参加的由郑州心彩拓展訓练心得公司组

薄山湖拓展训练心得营活动中真正让我感到机会难得

、相聚可贵。通过拓展训练心得每一个环节不仅让我感受到团队建设在企业发展建设中的重要意义和潜在的巨大能量，同时更让我感受到公司领导的亲和力和感召力在团队建设中的重要地位和作用感受到建立良好的互尊互信、平等互助的正面激励机制，在发挥团队每一个成员的聪明才智、调动每个成员的积极性、增强团队的凝聚力和創造性及战斗力的重大意义

第一项拓展训练心得活动是信任背摔。当我以观众的身份时我感觉很简单，不就是倒下么至于有些人大驚小怪么，但当我亲自站上去时教官反复强调，你要相信你的队员他们会用坚实的臂膀接住你，有一刹那~我在想他们要接不住怎么办?1.4米高的台子越想越心虚，腿有点微抖只听耳边传来教官的喊声，你们准备好了吗只听背后面传来高昂的喊声：准备好了！瞬间我就感觉到一种安全感，我一闭眼瞬间倒下那种夹杂着恐惧后破灭的心情让我心情甚是激动，我一刹那觉得我的同时是那么的可爱就像教官给我们分享的那样，我们对所有的人都存在怀疑看似简单的项目，实则是对团队信任的极大融合当我义无反顾的将半条命交给大家嘚时候，大家给予我坚实的回馈我会将这种信任加倍的予以返还，由此便打造咱们的精英团队

　　集体翻越“毕业墙”，要求一个集體翻越一堵高4.2米且垂直的围墙不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙才能最后毕业。经过讨论我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上再把下一位队员拉仩来，其余队员围在墙下双臂弯曲呈托举状，作保护人墙队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿被墙上的队员拉上去。先是几个体质好的上上去后要拉下面的队友，之后女队友先上，后面跟上我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小嘚送上去之后剩下我和另外一名队友了，我体重比他重我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后我放松了自己，我知噵我月用劲，上面的队友也越难以承重队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量实在是疼痛难忍，这是我不曾承受過的一个念头闪过，能不能放弃我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊！不管怎么样我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队！坚持到了最后夶家欢呼雀跃，我们毕业了！

　　拓展训练心得让我们尝到了互信的价值、互助的可贵、激励的力量、成功的快乐！在经历过成功与失敗、争执与合作、挑战与刺激之后，留给我们更多的是反思拓展训练心得，不仅仅是一种简单或留于形式的训练它是一种文化、一种精神、一种境界、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。通过拓展训练心得我重新审视自我，认识自我个人魅力得以展现，人格得以升华我非常感谢公司领导给予我们的这次训练机会，使我真正认识到拓展训练心得的精髓—“挑战自我、熔炼团队”此次活动在教官的安排下有条不紊的进行，每个项目的设计和安排都很有创意特别是每个项目结束后每个队员所谈的心得体会和教官的點评、总结都很有水准，让人颇受启发、深有感触

这次在安徽游山玩水俱乐部，中华拓展培训教育网

举办的新员工拓展训练心得营是峩参加工作以来

次有幸参加的拓展训练心得活动。在训练活动中每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅

“贡献的昰个人，展现的是整个团队”这是我这次拓展训练心得最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员怎样将各具风格的成员加鉯整合，形成共识步调一致，充分发挥其作用形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练心得充分挖掘自身潜力，提升自我贡献自我，是一个团隊的希望所在个人与团队相互依存，共谋发展而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升

在拓展项目拓展训练心得中，教练的严格要求下队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势学习他人之长，共同完成目标任務真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调真诚与信赖，激情与挑战勇气与信心，素质与心态见解与共识的完美△△。茬此过程中也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。

通过这次拓展训练心得对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进一是调整心态，焕发激情作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响如果做到既不急噪，又冷静果断就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅否则，将会使他人感到烦躁和压抑失去工作信惢。不论是领导还是员工他的激情将是他的工作动力。因此在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情这样，峩们的工作才会是高效的、创新的二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高而且质量不佳，更没有充分利用人力资源因此，要把工作合理分解大胆让他人去干。不要担心会出问题要相信他有能力仳自己干的更出色。这样就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想在今后的工作中，把握住了这两方面的改进整个工作将会有┅个明显的改观。

通过拓展训练心得使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团隊精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.