为什么跑完步小腿疼有些人跑完步呼吸非常慢

为什么人跑完步会
你好,根据你提供的体重和身高来看,并且结合你是女性,目前这个体重相对来说还是比较正常的不存在有偏胖的可能性。
你目前这个体重是比较正常的暂时不知道有乒乓的...
上述情况属于上呼吸道感染,如果症状持续加重,还是应该用药治疗的,建议使用莲花清瘟胶囊和感冒清热颗粒口服,来促进症状缓解。
指导意见:你好,这个情况考虑是缺钙导致的。 可以吃些钙片治疗,平时还要多吃一些含钙量高的食物,如,牛奶,豆浆,鸡蛋,虾皮,骨头汤等。
属于快速的心律失常,所以发作时患者心悸、胸闷、气短、无力、头晕等。
如为室上速或阵发性房颤,可见于健康人,器质性原因常见于冠心病、高心病、心肌病、甲亢、预激综合...
答: 一定要预防孩子受凉,小孩受凉是感冒的主要原因,小孩一定要注意,不要穿得太多,因为小孩在发育阶段往往因为新陈代谢旺盛,导致出汗过多,穿得太多往往会导致身体过热,毛...
答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 你的这种症状应该是肝阳亢盛,中风病人有这种症状表现,再次中风的可能性很高,所以,平时要控制好自己的感情,在医生的指导下,采用中药平肝潜阳,活血通络,如天麻、钩藤...
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这个不是我熟悉的地区跑步时呼吸快好还是慢好?_百度知道
跑步时呼吸快好还是慢好?
我有更好的答案
呼吸快慢都是相对的,只要身体没有太多的不适感,这样的呼吸频率就是最合适自己的。 所谓“慢”就是深呼吸,这是使心脏跳动频率在短时间内不会过快,身体更觉舒适,耐力保持时间更久。
采纳率:62%
这需要意志力.再而就是身体肌肉的耐力.只要有了这些.那么就差呼吸了.长跑中呼吸特重要,一般是三步一呼二步一吸.不过这也要看人.所以多练下,找出自己的感觉.望采纳谢谢......
慢和快都有好处 快;加速氧气交换,人体内氧气含量越多,腿便越难疲劳一些,口鼻一起呼吸更好! 慢;使心脏跳动频率在短时间内不会过快,跑的时间更久。 所以得看看自己了
以我的经验,呼吸快比较好,可以节省体力,但你要根据自身条件来看.长跑呼吸要快,短跑呼吸较慢或憋足气冲吧.起跑的时候深呼吸一下,不要紧张
不呼吸最好
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如何呼吸跑步不会累
  跑步,有人觉得跑步很累,那么怎么样跑步才不会累呢?下面就来了解一下用呼吸跑步才不会累。
  1.跑步前先深呼吸。
  跑步前,用鼻子吸入足够的空气,然后憋气5秒钟再慢慢吐出,这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。
  2.跑步中呼吸要有节奏。
  节奏呼吸非常难掌握,但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼,比如跑三步呼入或呼出一口气;如果是快跑,可以每吸一口气跑两步,每呼出一口气跑一步;但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难,可以每吸入或呼出一口气跑一步。
  慢跑可以采用5秒吸入,5秒呼出的方式。跑步时,肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态,把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时,甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力。
  3.跑步后的呼吸放松。
  用左手中指堵住右鼻孔,用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒,拿开右鼻孔上的手指,再慢慢呼气,换边重复。跑完步15分钟后采用这种呼吸方式,可以有效放松,缓解不适症状。早上起床用这种方法还有助于清理鼻腔。&
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跑完步呼吸很平静是怎么回事
我跑步跑了半个小时,中途没休息过,为什么跑完之后呼吸就跟走路一样,一点也不急促,这是为什么呢?
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
我有更好的答案
如果你所说属实的话两个原因:第一是锻炼强度不够,就是跑的太慢或者太麻木。第二是你肺活量太大,锻炼强度没有达到刺激效果。
每天速度在提快点是吗?
适量提快点,负重点。
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你身体素质很好!
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