做家务可以减肥吗锻炼身体吗

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家务劳动能够代替锻炼身体吗?
  如今,大多数人对生命在于运动的理念认可程度非常高,都在以不同方式锻炼身体。当然,也有人认为,自己做了不少家务劳动,相当于锻炼身体了,户外运动就没有必要了,这些观念在家务劳动主力军的女性中比较多。还有一些人认为,户外的锻炼身体也是有危害,如空气污染的雾霾、刮风下雨、意外损伤等。
  其实,户外的锻炼身体,其效果是家务劳动不能比拟的,其优势非常明显。一是乐趣多。户外运动有风景,有内容;二是空气好。好的天气下,户外运动空气中氧气多;三是交往密。户外锻炼身体,如广场舞,往往是大家一起锻炼,可以满足人际关系的需要;四是文化浓。如喜欢摄影的朋友,在饱览风景名胜时,也不知不觉锻炼了身体;五是选择广。户外锻炼身体的方式多种多样,与每个人的喜好结合起来,各取所需。
  这些是家务劳动无法比拟的。当然,户外锻炼身体需要注意一些问题,如确保安全,避免污染,选择伙伴,适度为好。如果户外锻炼身体没有时间,或者因空气污染,天气原因等不能外出,也可以在家里锻炼身体,如跑步机、放松训练、练习瑜伽等。
  家务劳动也有一定锻炼身体的作用,毕竟也是在运动。一是有益补充,家务劳动只能是锻炼身体的补充;二是快乐结合,按照积极心理学的原则,枯燥的家务劳动可以快乐化实施,如有节奏的拖地板,如欣赏态度的厨房劳动;三是情趣背景,背景音乐增加家务劳动的轻松,电视新闻下的家务劳动也节约了时间;四是幸福体验,家务劳动可以一家人一起做,增加幸福感。
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对@新浪福建南平频道 说:人就怕不爱动,除了运动,洗衣、做饭等家务琐事也是锻炼身体吗?抑或是对身体有害?是不是家务劳动也有一个度才能起到锻炼的目的,否则会操劳成疾呢?
我认为做家务和锻炼不完全不同的
家务劳动是一种体力劳动
但这和健身是完全不一样的。
运动健身,讲究身体形态,神态与形体的统一
呼吸与机体的配合
要控制运动量和强度
有一些配合音乐的项目,对人的影响更全面
千万不可把做家务当作身体锻炼
我认为,经常干家务的女生更要重视健身
因为做家务的动作大部分是向心的
更需要做些伸拉舒展的运动来调节
勤劳的女生,一定不要做家务牺牲自己健身的时间和精力
其他答案(共7个回答)
运动,体育运动要有一定的强度并保持一定时间才能够达到锻炼的目的,而家务劳动往往是一些琐碎的事,首先强度达不到,另外,就算坐一些强度较大的家务如拖地,也很难保持一定时间,你能连续拖地一个小时吗?
当然可以了。当前为什么妇女比男人寿命长?就是因为妇女总是在不停地干这干那,而男人往往干力气活,比较伤身体。
干家务不累却又持续不断,对身体非常好噢。
以下是一些民间土方,但是打胎毒医学没有这个说法,中药要有中医师的处方,孕妇绝对不能乱用中药。希望能够批判的接受。
1、玉米连须煲水喝,半个小时可以了,快好的时...
如果碰到不好的男人,建议参考一楼的回答;如果男人好,我看你就别往这方面想了,谁说的那话:给心爱的人洗衣服也是一种幸福!!就更别提炒菜了!!
女人就一定要会做家务吗?——不一定。
男人就一定要会做家务吗?——不一定。
家务事最好成了家的男女一起做,把所有家务事推给任何一方都不公平。
如果男女双方...
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这个不是我熟悉的地区每天在家做家务算运动吗?_百度宝宝知道做家务不能替代身体锻炼_新华网河北频道
新华新闻&正文
做家务不能替代身体锻炼
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来源: 新华网
新华网伦敦10月18日电(记者 刘石磊)许多人把做家务当成锻炼身体,但英国一项最新调查显示,做家务较多者反而更容易超重。研究人员认为,这是由于多数人会高估做家务的运动量,从而忽视身体锻炼。
英国北爱尔兰大学研究人员在新一期《BMC公共卫生杂志》上报告说,他们对4563名成年人的身体锻炼、做家务习惯及体重等状况进行了调查,并询问了他们如何评价做家务的劳动强度等问题。结果显示,妇女和中老年人做家务较多,也更倾向于把做家务归为他们“中度到剧烈运动的重要组成部分”。然而,这一人群中身体超重的比例也较高。
领导这项研究的玛丽·墨菲教授说,我们发现做家务的多少与超重风险成正相关,这并不意味着做家务不利于身体健康,而可能是因为人们往往高估做家务的运动量,相对减少了其他锻炼,并且可能因为补偿心理增加进食。
英格兰公共卫生局专家凯文·芬顿指出,政府给出的健康建议是,每周至少进行150分钟中等强度的身体锻炼,包括快走、健身等,但这项研究结果再次表明,多数人倾向于高估自己的运动量。
作 者: 记者 刘石磊  责任编辑: 赵博
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