每天早上下班,是先吃早点下班的理由还是先运动

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每天早上早锻炼,是先吃完早点后再早锻炼,
健康咨询描述:
每天早上早锻炼,是先吃完早点后再早锻炼,还是先早锻炼完后吃早点?有人说吃完饭,运动会使胃下垂是吗??????
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,吃完东西后不宜做运动。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,正常是锻炼完后才吃早点的,这才有利于身体健康。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&一般而言吃饭后不允许有剧烈活动所以就最好在饭前一到半个小时锻炼&&&&&&指导意见:&&&&&&建议早晨锻炼时候最好不要吃早餐,等锻完炼后半个小时在吃饭&&&&&&以上是对“每天早上早锻炼,是先吃完早点后再早锻炼,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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使用微信扫码支付1元晚上应该先吃饭还是先运动? - 薄荷减肥论坛
晚上应该先吃饭还是先运动?&
回复:7&|&浏览:19675&|&
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在一个贴子里看到,最佳的运动时间是下午5-7点,可是我下班回到家已经6点了,吃了饭再做运动肯定时间来不及,想问一下亲亲们,应该先运动还是先吃饭?
要先吃饭的 停1个小时再运动的 可不要先运动的 要不再吃饭的话 这样的热量是平时的3倍的哦~~~亲 记住哦~
应该是先吃,然后再过2个小时运动吧~~~
同意楼上的看法
txfclb写道:
在一个贴子里看到,最佳的运动时间是下午5-7点,可是我下班回到家已经6点了,吃了饭再做运动肯定时间来不及,想问一下亲亲们,应该先运动还是先吃饭?
呵呵~~我一般都是下班走着回家,直接把走路当运动。如果亲比较远或者不合适走路,还是回家后先吃饭然后运动,吃晚饭尽量简单些(但还是要营养健康哈!),饭后2小时运动,8点半运动到9点或者9点半,这样再留一个小时休息调整,然后睡觉,这样就可以了~我在家时是这样的,也蛮好的,还是觉得饭后运动有效果,一千有点时间是下午5点运动,但感觉效果没有饭后好些!
当然是先吃饭啦,饿着哪有力气运动,饭后1~2个小时开始运动,只要坚持就有收获,加油!
当然先吃饭了。但是听说45点运动效果最好、。你晚上也可以适量动动
谢谢大家,我知道了。那我还是先吃饭再运动吧

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