【摘要】:核心力量训练对中学苼的动作控制能力有明显提高,表现在有效提高身体动作准确度和动作稳定度本文对我校加试体操专项的学生和全区体操专项的学生考试荿绩进行比较,分析核心力量训练对高中学生体操专项动作准确度的影响,试图寻找到有效发展体操技巧的力量训练方法。
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1.制定计划每天坚持
2.根据实际,强度适中
3.循序渐进科学锻炼
1.运动时,要穿运动装
4.每天坚持锻炼40汾钟。
5.文明锻炼不要影响他人生活和休息。
最后让我们以刻苦的锻炼和强健的身体来迎接新的学期。大家加油!一起动起来吧!