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我腕弯举八十斤臂弯举六十五斤,单手手指俯卧撑可以做二十次锁臂七十二斤,你认为你能有把握赢我吗
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各位大神腕弯举用大重量好,还是小重量好
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超大重量4个一组6组
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腕弯举还是小重量为主 也不容易受伤
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据说腕弯举要小重量多次数