您所在的位置：
壁球运动迎合全民健身日 六城进行青少年推广
日15:24 　
华奥星空　
华奥星空北京8月6日电（记者 陈浩）为迎接全国第一个“全民健身日”，中国壁球将于8月8日在全国6个城市的9家壁球馆同时开展青少年推广活动。今天，在北京凯宾斯基饭店壁球馆进行青少年活动则本次全国活动拉开了序幕。
更多关于“”的新闻
( 01:41:58)
( 20:22:20)
( 18:27:00)
( 17:20:29)
( 20:28:03)
( 17:20:17)
( 19:00:32)
( 18:57:33)
[] [] [] []
请您文明上网、理性发言并遵守
腾讯微博：
同时更新资讯所属地
暂无更新，休息一会儿
白羊座(03.21-04.19)
金牛座(04.20-05.20)
双子座(05.21-06.21)
巨蟹座(06.22-07.22)
狮子座(07.23-08.22)
处女座(08.23-09.22)
天秤座(09.23-10.23)
天蝎座(10.24-11.22)
射手座(11.23-12.21)
摩羯座(12.22-01.19)
水瓶座(01.20-02.18)
双鱼座(02.19-03.20)
今日运势：
本日可多参与公众事务，将自己的意见与兴趣结合，提供同好们做参考，让欢乐的气氛添加一些趣味性...
24小时热帖
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved你现在的位置:
玩转壁球 一个人也精彩
编辑：wangdk
　　在明亮的挑高空间里面对三面白色的墙壁，跑动、挥拍、击球、再跑动、挥拍，如此往复，乐此不疲，可以一个人悠然的练习，也可以两个人激烈的比赛，在一个夏日余温还未退却的傍晚，记者来到北站附近的一家壁球馆，身临其境的感受并享受了这个被称为“室内运功之王”的壁球运动。　　【扫盲篇】　　传说中的“室内运动之王”　　出镜运动达人：董弋平　　很多人认识壁球都是从影视作品开始的，令人印象最为深刻的就是《野蛮女友》中那个面对变幻莫测的小小飞球无处可躲的男主角。然而在这个类似“盒子”的60平方米封闭空间中究竟蕴藏着怎样的运动引力，只有真正来到场地并参与其中才能感受得到。　　董弋平告诉记者，壁球之所以能被称为“室内运动之王”，是因为壁球在运动量、趣味性上都更有优势。　　在运动量方面，董弋平介绍，壁球对体力的消耗远远超过了其他室内项目，壁球运动中使用的球在开始的时候是凉的，正规比赛的时候，要先热球五分钟，记者也在现场看到，经过董弋平的若干次击打，球碰撞墙面弹回来的落地点果然在一点点的向后变化，而且经过“热身”，用手摸球，会感到它明显变热。而且球的弹性越来越好，路线变化多端，你需要跑动去挥拍击球，董弋平介绍，这种体力消耗之大在双人竞技中表现更为明显，可以想象一下，两个人在一个封闭的长方形场地里，不像羽毛球或者网球各守一边，人在里面既要去移步击球又要考虑避让对手，一刻不停地在跑动，而且对于高手来说，一个球可以打到两分钟以上，普通人一个球打四五个回合也十分正常，不用捡球的一直跑动击打，非常消耗体力。根据记者的现场体会，打壁球确实是十分钟左右就可以让人大汗淋漓，气喘吁吁了。　　相对于那些一成不变的室内器械来说，变化多端的壁球，更加有趣味性。壁球不像羽毛球有很清晰的球路，球还可以弹到侧墙上再折回来，使得本来就很精彩激烈的运动过程，更平添了几多变化。打壁球是非常过瘾的，一个人打可以发泄郁闷，两个人打还可以斗智斗勇。　　对于在办公室工作的人来说，壁球运动也特别适合，壁球对步伐要求特别高，运动中需要很多的急停转身动作，比羽毛球要多得多，而且挥拍动作可以让白天僵硬的肩肘关节灵活许多，在明亮挑高的空间中，压力也可以随着击球的一瞬间释放出去。而且，作为室内项目，又不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动，壁球运功也是一项用时少、锻炼效果佳的高效率健身项目。　　【解惑篇】　　“王者”非“贵族” 价格很平民　　记者：壁球运动算是高端运动吗？需要投入多少钱？　　董弋平：在很多人的印象中，壁球属于高消费的运动，其实不然。目前沈阳的壁球场馆一般的费用在每小时50元到100元之间，成为会员之后，费用更低。记者采访的壁球馆，月卡会员价是500元，不限次数，而且可以两个人合办，如果一周能打上两次，那么平均每次的价格在30元左右，这个价格和羽毛球场地的价格差不多。与羽毛球相比，壁球在球的花费上要节省很多，一般好一点的壁球价格在20元左右，初学者或者没有多大力气的女生可用一年。　　一般的壁球馆，都会提供免费的拍子、壁球，还有洗浴条件和其他健身器材，当然在沈阳也有年卡会员价接近一万的壁球馆，对壁球感兴趣的人可以根据自己的条件进行选择。　　记者：打壁球需要准备哪些装备？　　董弋平：一只壁球拍和球、一双底不脱色的室内运动鞋和护眼罩就可以了。如果追求装备的专业性，也可以选择专业的壁球鞋，这种鞋的前脚部分相对来说要厚，因为壁球运动中急停转身动作很多，如果是前脚薄的运动鞋，很容易顶露，脚踝处帮矮一些，这样可以把脚踝释放出来。一般壁球鞋价格从200元-800元不等，而球拍则从100元到上千元不等。　　护眼罩主要是防对方的拍子和飞来横“球”，新手打球时拍子很容易挥到脸上，因此戴上护眼罩很必要。　　记者：壁球运动有年龄上的限制吗？　　董弋平：一般来讲，是没有年龄上的限制和身体上的限制的，但是这项运动的运动强度还是非常大的，当然以健身为目的的人不必以竞技水平要求自己。上了年纪的人可以打一些慢节奏的球，根据自己的身体情况来调整运动强度。　　记者：壁球运动入门简单吗？　　董弋平：壁球入门说简单也简单，说难也难。说简单是因为一两分钟的时间说清楚规则你就可以接到球了，但是壁球运动并不是不需要技术的一个人对着墙壁疯狂挥拍，如果没有人指导，壁球水平不容易提高。　　记者：壁球只能一个人玩吗？有没有两个人的壁球比赛？　　董弋平：只要懂规则就可以打比赛，规则一般是出于安全性考虑的，两个人在一个场地中打球有一定危险，因为壁球的身体活动幅度较大，在挥拍的过程中很容易伤到对方，懂了这些规则之后，计分很简单，11分制，五局三胜，然后就可以比赛了。　　【指路篇】　　壁球入门，你不可不知的关键词　　关键词：热身　　打壁球前的热身十分重要，特别是手腕脚踝等关节处，否则激烈的运动容易导致受伤，热身时间在10分钟左右即可。　　关键词：选球　　壁球表面上印有彩色的小点标明这个球的球速。黄点代表极慢，红点代表中速，蓝点代表快速。速度快的球弹性大，初学者练习时可以使用单蓝点球，因为较高的反弹让你有更多的时间接住，不需要预热，一上来就有很好的弹性。　　关键词：击球　　壁球的击球动作和羽毛球、网球等有非常大的区别，羽毛球是球拍放在头部后面，击球时把拍子甩出去，壁球则是身体要转过来，背对前墙面，肩是要抬高的，像抽陀螺一样打出去，身体扭转幅度很大，而球的位置也非常低，击球点一般在膝盖以下10厘米左右。　　关键词：礼仪　　在壁球运动中也要讲求壁球礼仪，因为壁球场地都是内开的玻璃门，不能直接推门进去，否则里面的人没注意有可能撞到门上，如果想要进入必须先敲门且得到对方允许。　　另外，比赛时发球也要示意对手。在打回合的过程中，如果有可能因为自己击球对对方产生伤害，就应该放弃不打，这时可以选择和球。　　关键词：时间　　初学者打壁球最好保证一星期两次以上，每次间隔两三天，体能好的人最好隔一天一打，但是要保证运动强度不要过强。如果是一个人对着墙打，半小时至45分钟，中间休息一两次，每次一两分钟。如果需要系统的教学，可以请专业的壁球教练，这样进步会比较快，沈阳壁球教练的课时费一般在每小时80到100元之间。　　本版稿件均由记者 张阿春 采写　　本版图片除署名外均由记者 张阿春 摄壁球也可双人比赛。（董弋平供片）　　击球结束姿势。击球预备姿势。壁球场地。击球时动作。反手击球动作。反手击球中。壁球拍。　　双人比赛进行中。（董弋平供片）　　
相关阅读：
北国网版权与免责声明：
1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：北国网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非北国网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
Copyright (C) 1998 - 2014 .cn All Rights Reserved.
本网站各类信息未经授权禁止转载
版权所有　北国网
互联网新闻信息服务许可证编号：
沈网警备案号
北国网官方微信
制作单位：北国网
运营部电话:推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&普及提高并举 开展壁球运动也要从“娃娃”抓起_网易体育
普及提高并举 开展壁球运动也要从“娃娃”抓起
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
华奥星空讯 4月22日，2012年中国壁球巡回赛首站赛事在武汉落下帷幕。记者在比赛现场采访了国家体育总局小球运动管理中心运动二部副部长金宏文。金宏文表示：开展壁球运动，普及与提高相辅相成，国家队要进一步提高技战术水平，在青少年中普及壁球运动也是我们工作的重中之重。
金宏文说：“几年前，小球中心给壁球项目提出的发展思路是以提高带动普及。2007年我们着手建立国家壁球队，从培养教练、选拔运动员、开展训练和参加比赛做起，通过加强国家队技战术水平的提高，以提高带动壁球项目的普及”。
“当然，小球中心也非常重视壁球的普及工作，尤其重视青少年群体的普及工作，在中心指导和支持下，我们从2009年开始，依靠全国各地的俱乐部、壁球协会的合作单位，建立起一批壁球培训中心和训练基地。有计划地搞了一些壁球推广、教学活动，也开展学校的壁球师资培养工作，还搞了许多壁球的短训班和业余训练班。经过几年的积累，壁球项目从2009年零的状态，到现在已经积累了一大批爱好者，推广和普及青少年的壁球运动也初见成果”。
金宏文说：“中国壁球巡回赛是中国壁球协会的基础赛事，从2009年开始举办已经举办了三年，今年是第四届。在此期间，赛事得到国家体育总局群体司的大力支持，彩票公益金对赛事的支持使赛事规模越来越大，参与的群体越来越广。中国巡回赛也得到广大壁球爱好者的欢迎、喜爱，参与度、热衷度非常之高。
金宏文介绍，2012年中国壁球巡回赛，首次增设了青少年组的比赛，在今年举办的全国壁球锦标赛中，也将增设青少年组的比赛。相信通过设立青少年组的比赛，能够进一步促进和推动壁球项目在青少年中的开展。时机成熟时我们还会举办全国青少年壁球赛事。
在谈到今年国家队的任务时，金宏文告诉记者：“今年国家壁球队将参加几项国际赛事。下周将参加在科威特举行亚洲壁球锦标赛，我们会派出男、女队参赛；6月份还将参加东亚壁球锦标赛，后半年女队还要参加世界女子团体锦标赛”。“我们的国家队目前正在积极备战，队员的水平比前两年有所提高”。“国家队参加亚洲锦标赛和东亚锦标赛还是以锻炼队伍为目标，在比赛中让运动员得到实战的锻炼，尽快提高参赛能力和技战术水平，争取在比赛中取得好成绩”。
金宏文还透露：“在国家队的梯队建设上，我们将推出较大的举措，国家队今年将会引进一批小队员，先进行试训、选拔，相信经过一段运行，我们会有一批新的、条件不错的小队员充实到队伍里来”。（保罗）
本文来源：华奥星空
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈国，后经英国培养皇室后裔的哈卢公学改进，随着19世纪末英国的对外扩张和殖民统治，壁球运动迅速在世界范围内普及开来。目前，全世界有80多个国家和地区的8000多万人热衷于此项运动，仅在美国就有1000多万人。而在亚洲，中国作为壁球运动发展最快的国家之一，已经成为继羽毛球、网球、台球后又一项热门的大众型体育健身运动，甚至在近几年中大有赶超之势。
壁球运动集网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点于一身。它适合于各阶层、各年龄段人群参加，趣味性强，对身体基本素质，尤其是对灵敏性、速度和协调性的训练，效果非常明显，能使运动着在生理和心理上获益，并增强其自信心及意志力。
墙体系统是壁球场中最为重要的部分，包括正面墙和两侧边墙，公司营造的壁球场的墙体系统经国际壁球联合会认可。批荡系统选用美国SportWall牌特殊墙壁批荡系统，被国际壁球协会（ISRF）认可为专业比赛场地用料。坚硬、平滑、弹性适中、抗冲击力强、不易开裂，使用寿命较之其他任何材料都经久耐用。
在场地方面，国际壁球联合会所规定的标准场地分为单打和双打两种。单打场地为：长9.75米，宽6.4米，高4.57米；双打场地为：长13.72米，宽7.62米，高4.57米。壁球场地的门一般都开在后墙的中央，高度于后墙齐平。练习者进入球场即可看到对面墙上有三条水平线。这三条线从上往下分别叫上界线、发球线、下界线。下界线以下的部分叫“响板”，通常它是由金属片或木片覆盖，以便球击打在上面时能发出特殊的声音。
2、场地要求：
壁球场地共分为五个部分：墙体系统、地板系统、
玻璃后墙系统、照明系统和通风系统。
（1）墙体批荡系统：墙体系统是壁球场中最为重要
的部分，包括正面墙和两侧边墙，墙身必须平整光洁，颜色为白色或淡彩色。它需满足在长期高速运动的球的强力冲击下，不变型、不脱落、不开裂的要求。玻璃后墙中间入场门上的把手不能是凸形的，以免影响球的反弹方向。球场的地板通常是用硬质木材铺成，与两侧边墙平行并与之成90°角。墙身对球的反弹系数、地板的反弹强度及脚感对运动员的水平发挥。
墙体采用英国ARMOUR COLOR彩色壁球批涂。ARMOUR COLOR系列彩色壁球场墙身（selfcolored plaster）乃世界最具规模壁球场用料制造商ARMOUR COAT之创新产品，令球场气氛更好、球员能更快看见球的落点，增加设计弹性及比赛激烈度。
（2）弹性地板系统
地板的反弹强度及脚感对运动员的水平发挥有着很大的影响。公司所营造的壁球馆地板材料选用加拿大枫木。枫木以坚韧度高及级数第一见称，每条枫木地板尺寸为90mm宽，19mm厚，长度由200mm至2400mm不等，用特制的鱼钩钉在40mm宽，40mm厚，1200mm长的松木方上，其底部附有弹力软垫，平放在预铺有防潮胶纸的平整地面上。
（3）玻璃后墙系统
壁球场的后墙一般是用强化玻璃做的，厚度是0.012
米。以便观众观
赏及教练指导。门一般开在后墙中间，玻璃后墙系统所有的结构都使用12mm厚的钢化玻璃制成；所有的边缘都经过打磨；板与板之间的接缝处侧面两翼做对称均匀支撑。系统的每个部件都经过安全性的反复测试，能经受强烈的冲击和超重负荷。如门板或侧翼支撑板偶然破裂，玻璃将会粉碎为细小而圆钝的碎片，不会对人体造成伤害。
（4）照明系统
壁球馆内必须配有照明灯具。高度不低于500LUX。在场地内部的灯还须配有坚固、不易击碎的灯罩。
（5）通风系统
场地内需安装通风设备，通风的标准是每小时能换气4次。场内温度应在10°C～20°C。
3、壁球场馆类型：
（1）批荡式
批荡式壁球场是世界上最早的专业壁球场，至今因其简单、可靠的工艺，仍有着广阔的市场，保持着旺盛的生命力。
批荡式采用特殊配方的墙身材料，直接附着在已经完成的干燥土建墙面上。可弥补墙身干燥过程中形成的细小裂缝，增加墙面强度达到正式壁球比赛要求，在批荡材料之外面，在涂覆专用墙面油漆，令墙面更加光洁，并方便擦除球在墙面上留下的印痕。
（2）模板式
模板式墙身系统是用一种经过精密加工、高压碾压的舌状凹槽微粒板作墙龙骨，面层采用一种特殊树脂制成、不粘灰尘、不凹陷、不易刮花的高压强化纤维板，具有强度好、回弹性能好、表面坚固程度一致、平滑无缝、有吸音功能等特点，但造价略高。
4、壁球场地的优点：
对球的反弹性能良好可准确预测球的回弹方向易于清洁及保养稳定性高；隔音效果好； 独有弹力软垫，为坚硬的枫木地板提供特有弹性及承受重压，降低运动员在地板上因弹跳所带来的震伤机会； 坚固、耐用、受压力强； 不受环境影响无须涂漆，颜色历久常新，不会剥落可自选颜色搭配。
壁球场地投资分析率
在中国，为健康投资早已成为一种时尚。壁球运动作为锻炼身体、增进健康的活动，已被越来越多的人所接受与喜爱，并成为他们的终身运动。而占地面积小，运动环境舒适，竞技规则设计合理的壁球馆，亦成为都市人休闲健身的新去处。
目前在中国，壁球馆大多建在饭店、度假村、会所、体育馆等处。因此，建设一家专业的壁球场馆是您继保龄球馆、乒乓球馆、台球馆之后的又一投资选择。