原标题：同样都是力量训练为什么举重靠的是什么肌肉运动员的身材比健美选手更好看？

对于健身的肌肉男来说相信力量训练是再熟悉不过的事情了，力量训练可以讓你的肌肉力量增强同时能够起到增肌的作用，对于一些专业的健美选手来说每天的力量训练是必不可少的，而力量训练并不仅仅是健身和健美者的专属其他的一些需要肌肉力量的运动员也是需要长期进行力量训练的，例如说举重靠的是什么肌肉运动员

前面已经说叻，力量训练对于增加肌肉力量是有很大的帮助的而举重靠的是什么肌肉需要的就是肌肉的力量，所以很多的举重靠的是什么肌肉运动員都会进行力量训练但是同样都是力量训练，为什么很多举重靠的是什么肌肉选手的肌肉看起来并不如健美选手的肌肉或者换一句话說，为什么肌肉发达的健美选手不去参加举重靠的是什么肌肉比赛拿名次呢

我们人体内的肌肉主要分为三种成分，分别是肌原纤维、肌漿和毛细血管三种肌肉的成分的不同，造成的肌肉表现力也就不同

毛细血管会在你每次的有氧训练后，有一个显著的增长它的增长意义就是让你肌肉的血液和氧气供应情况得到提升和改善，但是毛细血管在肌肉中的占比是非常少的所以即使它有所增长，它对于肌肉體积增长的作用也是很小的

肌浆会在你每次进行高强度糖酵解供能的训练后，肌浆会出现很多的增长肌浆增长的意义主要是在于维持肌肉高强度运动的能力，肌浆内含有的物质主要有糖原、肌红蛋白以及大量的钙离子这些物质的存在作用是维持肌肉收缩的能力，但是並不能直接产生力量也就是说肌浆的产生其实对于肌肉力量并没有什么帮助。

肌原纤维的产生主要会在极限强度下的训练下增长肌原纖维的作用就是增加肌肉在收缩时产生的力量，在肌肉的三种主要成分中也就只有肌原纤维的增长能够对于肌肉增大产生作用。

综上所述对于健美选手来说，他们训练追求的目的是增加肌肉的体积也就是主要训练肌原纤维和肌浆，所以他们的训练其实主要为中等训练強度这样会最大限度的让肌原纤维和肌浆产生，也就是虽然健美选手的肌肉看上去体积很大很发达，但是肌肉力量其实还是有限的肌肉体积的增长主要是来自于肌浆的增生，而肌原纤维的生长程度其实并不如大重量训练的举重靠的是什么肌肉选手增长的多。