健身教练资格证考取怎么考呢72

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-04 02:43 标签： 健身教练资格证考取

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很多喜欢健身的人都会对健身教练资格证考取感兴趣但是很多人知道如何考取，下面小编就为大家详细介绍一下快来看看吧。

  1. 对于有健身基础的朋友来说可以通过专门的证书培训机构进行考取。

  2. 这類机构执行证书培训培训内容围绕证书考试展开。

  3. 证书培训只传授基础的健身教练知识因此适合有一定经验的老教练。

  4. 培训时间为7天可以先到国家体育局官网报名，从培训到审核

  5. 没有健身基础的人可以选择拥有国职证书考核资质的机构考取。

  6. 相应的健身教练培训机構需要从基础知识和实践技能开始学习。

  7. 掌握健身教练需要的高级考核技能才能参加考试。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问題(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。

　　健身教练资格证考取书怎么栲

　　?考试内容是什么?考证可以分解为两个话题进行讨论一个是私人教练培训，另一个是私人教练考证;但是目前市场上的健身教练培训學校都是集私人教练培训和考证一条龙服务的;随着健身教练培训行业的合理化、规范化的发展，没有健身教练国职证书上岗执教的教练樾来越少

　　一是因为国家大力推行，另一方面是健身教练的素质逐步提高如何能快速且高效的拿到健身教练国职职业资格证书呢?

　　第一、私人教练的培训是培训什么内容呢?

　　1. 健身教练国家职业资格概述;

　　2. 人体运动的结构与功能基础;

　　3. 健康体适能概论;

　　4. 抗阻訓练技术;

　　5. 伸展训练技术;

　　6. 有氧训练技术;

　　8. 运动营养学;

　　9. 课程销售技巧与客户服务;

　　10. 考前冲刺;

　　第二、私人教练考证的内容栲的是什么?

　　考试内容分为 理论，体能和实操需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。

　　理论考试由機考代替普通纸质考试一共120分钟，考试题数200题满分100分，60分及格

　　主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识营养学基础知识，健康与体适能运动技术的基础知识，运动计划原理与制定销售与客户服务等。

　　通过体能测试的学员才能参加实操考试(鈈能通过体能测试的学员考试结束可离开考场)全程约30分钟。

　　男生是40个俯卧撑60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟?

　　女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲坐姿体前屈静止5秒钟。

　　考试一般安排在下午主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。实操考试内容结构為讲解、示范、组织三项均以抽签的形式考试，一共15分钟满分100分，60分及格

　　(1)、抗阻训练技术(12块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧頭)

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成

　　(2)、拉伸技术(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

　　(3)、有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台階练习器、固定自行车)从上面来看私人教练培训考证不是一个简单的事情，既然选择了来学私人教练就要好好培训掌握相关知识点，

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