还有13天中考握力技巧 握力要从32练到42。

就是 俯卧。(会不会很驚讶。不相信)

我朋友就是用握力器。我以前比不过他。但是后来 我不高兴去买握力器。就用拳头做俯卧撑每天还是老样子。50個一组。 做3组。1星期以后我和我朋友握成平手。我朋友可是练了几个月的握力器的,但是我用拳头做俯卧撑1星期 就可以握成平手

效果可想而知。。最简单的 也是最实用的在说最重要的是不浪费钱买握力器。哈哈


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这种情况考虑掱指损伤疲劳引起无力发抖可以外科检查明确,局部物理治疗应用舒筋活血药物观察

建议饮食清淡加强营养,补充维生素以及钙锌等微量元素局部热敷按摩理疗,应用活络油等

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