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发布时间： 14:26:06&&来源：39健康网
四岁宝宝怎么提高免疫力：几点误区需避免四岁宝宝怎么提高免疫力：不用过度干净
四岁宝宝怎么：几点误区需避免
[365&提高免疫力]导语：四岁宝宝怎么提高免疫力？家中的宝宝们现在多数都是小皇帝小公主，虽然都说是穷养小子富养女，但是又有哪些舍得让自己的孩子吃苦？许多的孩子生病了，家长们总是操碎了心，但是家长们都没有反思，为什么孩子会经常生病？这主要还是自身的免疫力不够而导致的，那么小儿提高免疫力又有什么样的好方法呢？增强免疫力食品又有哪些呢？今天，小编就来告诉大家，如何提高小儿免疫力，好为家长们解难。
孩子的健康成长是都很关注的，很多的家长也是都希望孩子都能健康成长，宝宝的免疫力也是不能忽视的，下面介绍下提高宝宝免疫力8个误区。
只吃细粮，不吃粗粮
要想宝宝的免疫力更加的好不是说不停的要去吃一些细粮来补充营养的，而是要讲究营养均衡，那才是最重要的。而且，如果我们的蛋白质摄取不足，免疫力就会降低。大家或许都觉得细粮里面的蛋白质应该会很容易被宝宝吸收，其实这是不对的，因为粗粮的营养细粮是没有的。
温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。
不允许宝宝生小病
天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。
不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
温馨提示：别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。
想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。四岁宝宝怎么提高免疫力？
【责任编辑：fw028 】
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增强宝宝抵抗力的几种运动
　　春夏交替宝宝最容易生病，除了饮食均衡，妈妈还应该让宝宝多做运动，强身健体，才是提高抵抗力的好方法。
　　0―6个月
　　音乐摇篮运动
　　室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，和着音乐的节拍晃动身体或旋转。
　　益处：可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。
　　提示：妈咪要保护好宝贝的颈部，妈咪晃动身体时要注意控制速篇幅。
　　翻身运动
　　当宝贝开始翻身时，比如向左翻的时候，妈咪用右手扶住宝贝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝贝一点力量，这样宝贝就翻过来了。然后，再按此方法让宝贝进行右翻。
　　益处：经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练脊柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。
　　提示：在翻的时候妈咪的动作不要太大，也不要用力，以免伤了宝贝的胳膊。
　　6―12个月
　　温水擦脸
　　擦脸时，妈咪先要把手掌用温水蘸湿，用分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样宝贝的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。
　　益处：可改善宝贝皮肤的触觉能力和对温度、压力的，增强感统能力。
　　提示：由于宝贝的皮肤比较嫩，妈咪擦脸的动作一定要轻柔，过于粗糙的手掌不适宜给宝贝擦摩脸部。
　　爬行训练
　　妈咪采用手势，语言或能引起宝贝兴趣的玩具，来吸引宝贝向前爬，爬行的距离依据宝贝的能力而定。
　　益处：可以训练宝贝的爬行能力，增加身体的平衡性，为独立行走打基础。
　　提示：由于此时宝贝的身体平衡能力不足，很容易摔倒，因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。
　　1―2岁
　　冷水擦脸操
　　妈咪可以用两个手掌蘸凉水，用手指分别从宝贝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来。妈咪给宝贝整脸按摩3次后，可以换一次凉水，每天早晚洗脸时，各擦5次，按摩15次。
　　益处：不仅可以预防，还可以增强宝贝面部皮肤对寒冷的抵抗力。
　　提示：用凉水擦脸时，为避免水太凉，妈咪只要把手蘸湿就行了。
　　独立行走
　　这个阶段是宝贝学走路进展迅速的时期，妈咪要多给宝贝一些锻炼机会。如与宝贝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏，训练宝贝独自在地上玩，独立蹲下捡东西，独立站起，并独自稳定地行走。
　　益处：不仅可以使宝贝的行走技能逐渐成熟，还可以促进运动系统和神经系统的发展。
　　提示：在宝贝训练行走时，妈咪要注意保护好宝贝。
　　2―3岁
　　吹气球训练
　　妈咪选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝贝学着吹气球。
　　益处：不仅训练宝贝的肺活量，增强系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。
　　提示：妈咪选择的气球必须是吹过的，也不必让宝贝完全将气球吹起来，气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。
　　独脚站立
　　开始时，宝贝可能要扶着人和物才能抬起一只脚，逐渐地训练宝贝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。
　　益处：可以发展宝贝的身体静态平衡能力。
　　提示：训练过程中，妈咪要注意宝贝的安全。
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（责任编辑：方徽雯 ）
文章关键词：
怎样增强宝宝抵抗力？当孩子抵抗力差时怎么办？有什么方法可以提高孩子的抵抗力呢？下面是小编为你总结的几种方法。
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>>小孩4岁抵抗力差可以跑步锻炼吗
小孩4岁抵抗力差可以跑步锻炼吗
小男生 当时年龄：
小孩4岁抵抗力差可以跑步锻炼吗
宝宝抵抗力不好，体质差，是可以运动锻炼的，但是现在太小啦，建议还是使用药物，可以吃蛋白粉或是肌注丙种球蛋白，可以提高抵抗力的，可以减少疾病的发生次数和减轻疾病的症状。
您好孩子有点小跑步不可以达到锻炼的目的建议去医院检查看看考虑是否缺锌如果孩子缺锌就会导致抵抗力差的化验微量元素看看如果缺锌吃点葡萄糖酸锌平时注意饮食少吃甜食凉食零食等对孩子没有好处的食物
小孩子是可以天天跑步锻炼的。孩子每天慢跑20-30分钟就可以了，不要时间太长，跑步对孩子长高很有帮助的。
可以的，不管哪种锻炼都对身体有好处的
小孩子是可以天天跑步锻炼的。孩子每天慢跑20-30分钟就可以了，不要时间太长，跑步对孩子长高很有帮助的。
您好，就您的情况可以锻炼的，但是要循序渐进。
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您好，想要提高孩子的免疫力，建议可以从两个方面着手：
1、通过运动提高孩子的免疫力。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。四岁的孩子适合跳舞、游泳、跑跑跳跳等等，家长可以适当的带孩子做些这样的运动。
2、通过饮食提高孩子的免疫力。人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。因此日常的饮食中，各种食物都要摄入，如蔬菜、水果、肉类、蛋白质、谷类等等，多吃这些食物能使营养更加均衡。对于挑食、饭量少的孩子，也可考虑补充些维生素，比如善存小佳维，它含有18种营养素，能弥补饮食中摄入不足的营养，让孩子营养更加均衡，身体更加健康。
提问者对回答的评价(星)：
亲，孩子体质比较差，平时饮食方面多注意营养搭配全面点，多运动，这样身体才会棒
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