为什么我跑尿憋久了肚子疼 肚子两边就疼？那又是什么病？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 09:45 标签： 死胎多久肚子会疼
我在跑步时经常会肚子（腹）痛？
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。　　
饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
　　有的是因为相关信息中大量出汗，盐分丧失过多，而又没有及时补充盐和水，造成体内水盐代谢失调所致。
　　有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候，速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时，必然会挤压被膜，牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛？这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸...
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。　　
饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
　　有的是因为相关信息中大量出汗，盐分丧失过多，而又没有及时补充盐和水，造成体内水盐代谢失调所致。
　　有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候，速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时，必然会挤压被膜，牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛？这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛，因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌，当运动剧烈，肋间肌或膈肌发生痉挛时，就会疼痛，一般部位在肋部，发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促，另外准备活动准备不充分，心肺功能不能适应肌肉工作的需要，导致呼吸肌缺氧，也会加剧疼痛。
　　总的来说，运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好，运动速度过快，运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动，以及外界温度过低也会引起腹痛。
其他答案（共3个回答）
肚子疼（是日常生活中男女老少最常发生的现象之一，而且有些人是因为吃错了东西或者是吃了生冷的食物出现这...
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我一跑步肚子两边就疼，这是为什么啊？？
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃肠疾病，呼吸系统疾病
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问题分析： 你好，跑步时由于心率加快，呼吸急促，腹肌也会加快收缩，所以会有腹痛的现象，这种情况，只要平时多做运动，就不会有这种现象，不需要处理。意见建议：建议，掌握跑步技巧，不可以张着嘴跑步的时候还大喘气.跑步前不要喝水,刚跑完步也不要喝.经常锻炼就会好的
问跑步为什么肚子会疼？
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析：你好，跑步时候肚子会痛的原因很多，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。意见建议：腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，再用手按压痛处，轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉、减轻疼痛的作用。
问人吃过饭后跑步为什么肚子两边会痛
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
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病情分析： 饮食不当。比如：暴饮暴食、吃饭时间离跑步时间过近，或是吃得过饱、冷饮吃得过多，或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。意见建议：平时锻炼太少了，身体不适应，建议慢慢来，先慢跑，每天适量增加，还有一点，运动前要充分热身。
问为什么？我跑步的时候左边肚子疼？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：一般很多长久时间没运动的人,在开始运动阶段会出现的问题,在第一天跑步时在三百米左右时肚子左边或右边就会痛,建议痛后再坚持跑完一千米,第二天或第三天继续跑时就会正常了,总的来说就是你平常缺少运动. 但你的情况却又是在训练几天后,这有可能是你运动时爱跑跑停停造成的,还有就是跑步前几小时有吃过不易消化的食品,或者是你平常爱吃垃圾食品. 建议运动前几个小时最好别吃不容易消化的食物,一般运动前几小时只吃些牛奶或水. 再建议你平常别吃油炸食品,油炸食品消化后在人体内会产生反脂肪酸,需要50天左右才能消化,当人运动时这些垃圾食品残留物常在人体内造反,造成左右肚子痛.意见建议：还有一种非常特殊的情况,就是你吃完食物到运动前,肚内残留物堆积过多. 建议你每次跑步前去洗手间里散散步,把肚内的残留物完全消灭.
问你好，我为什么每次跑步肚子左侧都...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：116554
病情分析：你好，考虑为结肠炎或息肉的病变发生，多因饮食结构不合理，不洁饮食，劳累过度等因素，造成了胃肠道功能下降，肠蠕动减缓，细菌侵袭结肠，导致了肠道内粘膜充血水肿，炎症发生，粘膜脱垂，肠痉挛，引发了左下腹疼的产生。意见建议：建议饮食上规律合理，荤素搭配，少吃辛辣等刺激性食物，生活规律，进行肠镜及大便常规的检查，明确诊断后，给予息肉摘除，左氧氟沙星，头孢克污，乳酸菌素片及保留灌肠等对症治疗。
问跑步后两边胫骨会疼
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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你好，这种症状考虑可能是乳酸堆积引起的，需要详细检查．以明确治疗.祝你身体健康
问跑步时小腹两边疼，不跑了过一会就不疼了，而且我以前...
职称：主管护师
专长：小儿麻痹后遗症,小儿麻痹症,尿布疹,锌缺乏病,小儿烧伤
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病情分析： 如果疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。意见建议：或者两种药物联合使用。也建议吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，一般能治愈痛经。
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&&& 人的肚子里装着胃、肠、肝、胆等内脏, 它们并不是悬空放着的, 都有一些薄膜包着, 这些薄膜最后都集中起来, 像带子一样系在脊梁骨的周围, 所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱．但是跑步的时候, 脚步一起一落, 身子一晃一摇, 都会使这些脏器受到震动, 它们一动, 免不了要牵动包在它们身上的薄膜和系着它们的带子, 使薄膜和带子受到刺激．这样跑得快了, 跑的时间长了, 薄膜和带子受的牵动大、次数多, 受到的刺激也大, 肚子就会疼起来．特别是平时缺乏锻炼的人, 肚子上的肌肉很松, 没有多大劲儿, 跑起来内脏摇来摆去晃得厉害, 肚子就更容易疼．经常参加体育锻炼的人, 腹部肌肉有力, 很少会肚子疼．吃饱饭后, 胃肠装得满满的, 这个时候要是跑步, 胃肠摆动更大, 受到的刺激更厉害, 不仅肚子疼, 而且还会呕吐．&& 防治措施：1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腹痛，时间长了还会引起消化不良。2、出现跑步性腹痛时，一般只需减慢速度，加深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以致消失。另外, 跑步的姿势也很要紧．脚尖着地弹性大, 内脏震动小, 肚子不容易疼；脚跟着地弹性差, 内脏震动大, 肚子容易疼．脚跟着地不仅肚子容易疼, 而且常常还会震得脑子疼.还有就是呼吸也很重要.经验的人跑步的时候, 总是不慌不忙地用鼻子呼吸, 呼吸比较深, 但比较慢, 这样横膈膜就不会对内脏有很强烈的推动, 肚子也不容易疼．制止和预防"岔气"的方法是：一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.
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