从小腿就很粗身上的肉很容易减泹就是腿难减小腿肌肉紧…
您好自个也可以锻炼：跑步， 跳绳 跳远，羽毛球甚至 仰卧起坐 ，俯卧撑蹲起跳，等等没必须非花钱服药，主要靠意志．您好锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑 锻炼腿部压腿,顿起跳. 能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽可能能压腿一定程度.
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您好，朋友！依据你的情况描述我感觉 跑步 可以全面减掉肚子哟！我建议你有时间做做空Φ蹬自行车的运动，或许有协助哟！祝你幸福！
您好建议你可以挑选吸脂减掉肚子，吸脂瘦身是现在最好的瘦身办法吸脂减掉肚子是利用器械通过肌肤小切口伸入皮下脂；’肪层将脂肪碎块吸出以达到瘦身的目的办法，适用于体态整形正确的吸脂瘦身能提高人的形体（特别是女性作用好），并且能改进健康提升人的生命质量
