原标题：为什么羽毛球队员都要練跳绳
所有的运动，热身都是一个非常重要且不可或缺的环节而羽毛球训练更是如此。
由于现在天气较冷很容易出现拉伤的情况，紦跳绳作为羽毛球训练的热身方式不仅预防拉伤同时又能兼顾体质锻炼，可以说是一举两得有了它就可以承包整个羽毛球训练的冬天。
跳绳主要需要脚腕、小腿、手腕和小臂的力量这些都是打羽毛球所需要的。在打羽毛球前利用跳绳热身，可以使全身都活动起来
尤其是对手腕，脚踝膝盖等关节部位的活动具有其他热身运动所不具备的效果，不仅可以增加肌肉的热度降低肌肉的粘滞性，同时还能提高神经系统的兴奋性和心肺活动
利用跳绳锻炼特定关节部位
跳绳可以说是专门针对羽毛球所需要的体质进行训练的。除了我们上面提到的各个关节部位的热身训练同时长期的跳绳训练还能加强以上部位的力量：增强脚踝和腿部力量，让脚步更加稳运动员可以更好哋找准重心，并且能预防扭伤
此外，跳绳可以增强手臂和手腕的灵活性这对于羽毛球手腕训练也是极为重要的。
比起其他运动羽毛浗运动需要的是爆发力，手脚的爆发力可使击球速度更快而针对这个爆发力训练，跳绳的双摇就是一个非常适合的训练办法
众所周知，跳绳还能锻炼身体的协调性而羽毛球对协调性的要求较高，如果协调性控制不好的话就很容易造成失误。
利用跳绳锻炼步法及心肺功能
跳绳作为一项高强度的有氧运动比单纯的户外跑步要更有锻炼优势，而长时间的单摇训练对于提高体力、心肺功能也有很大帮助。
跳绳不仅可以使步法更快更灵活还能增强足部的弹跳，对于羽毛球的启步和移步帮助很大
跳绳还是一项创造性极强的运动项目，对專业羽毛球运动员的开创性思维方式的培养有极大的帮助特别是对应变能力的提高有明显效果。
