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健美操xls - 江苏工业学院
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3秒自动关闭窗口错误（×）选择结果（×）正确答案B第37题：健身；轻音乐；答案A第69题：当训练水平提高或下降时，心率也将；；B00-；
错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 37 题：健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 38 题：分腿支撑是一种动力性力量动作。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 39 题：竞技健美操以健身为目的。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 40 题：健身健美操根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、青少年健美操、中老年健美操。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 41 题：俯卧撑是一种静力性力量动作。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 42 题：健身健美操根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 43 题：竞技健美操成套动作时间为1分45秒，可有加减5秒的宽容度。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 44 题：健身健美操根据人体解剖结构特征，按身体部位可分为头颈肩部健美操、胸部健美操、腿部健美操等。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 45 题：竞技健美操可分为男子单人、女子单人、混合双人、3人、6人项目。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 46 题：健身健美操以竞技为目的。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 47 题：世界健美操锦标赛有女子单人、男子单人、混合双人和三人以及团体六人项目，男女不限。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 48 题：我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人，三人和六人（三男三女）。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 49 题：健美操创编的目的是竞赛。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 50 题：健美操的基本步伐分为两大类：踏步类和跑步类。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 51 题：健美操的基本结构有准备部分、基本部分、结束部分。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 52 题：健美操中常用的音乐种类有爵士乐、迪士科、摇滚乐、
轻音乐。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 53 题：竞技健美操中难度动作分为六大类。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 54 题：20世纪70年代末，健美操传入我国。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 55 题：目前最具国际影响的是国际健美操联合会，它的英文缩写是IAF。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 56 题：20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简?方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 57 题：1992年9月，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 58 题：健身健美操成套动作时间为2分30秒至3分。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 59 题：健美操的基本步伐分为8大类。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 60 题：健美操常见的手型有8种。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 61 题：健美操混合六人竞赛场地为10米*10米。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 62 题：健美操男子单人、女子单人、混合双人、三人的竞赛场地为7米*7米。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 63 题：健美操作为一项无氧运动，其健身功效已基本达成共识。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 64 题：持轻器械健美操包括哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 65 题：成套动作时间是从运动员做动作开始至音乐结束止。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 66 题：专门器械健美操包括垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 67 题：一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 68 题：健美操成套动作运动路线有直线、斜线、曲线、波折线、锯齿形、S形等等。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确
答案 A 第 69 题：当训练水平提高或下降时，心率也将发生相应的变化。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 70 题：健美操胸部动作有含胸、展胸、振胸。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 71 题：根据我国国民生活现状，建议高校学生的健身指标心率为110~130次/分 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 72 题：健美操作为一项体育运动，是缓解精神压力的一剂良方。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 73 题：心率与参加锻炼者的训练水平有关。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 74 题：健美操运动可塑造健美的体型，是目前发展身体全面专业的较为理想的运动。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 75 题：系统地参加健美操后，体重变化可分为二个阶段。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 76 题：在健美操锻炼中，脉搏和心率是监测人体机能状态的客观而简捷的两项指标。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 77 题：年，全国共举办了10届大学生健美操锦标赛。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 78 题：在测定清晨卧位脉搏频率时，一般记录20秒内的脉搏次数。 判断题
正确（√）错误（×） 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 79 题：日，在法国巴黎举行了第〔　　　〕届世界竞技健美操锦标赛。 单项选择 A 2B 1C 3D 4 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 80 题：〔　　　〕年，中国健美操协会在北京正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。 单项选择 A C
选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 81 题：竞技健美操成套动作时间为〔　　　〕，有加减5秒的宽容度。 单项选择 A 2分钟B 1分30秒C 1分45秒D 2分15秒 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 82 题：健身健美操成套动作时间为〔　　〕。 单项选择 A 3分30秒至5分B 4分C 2分30秒至3分D 3分至3分30秒 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 83 题：健美操比赛中，混合六人竞赛场地为〔　　　〕。 单项选择 A 10米×10米B 7米×7米C 8米×8米D 12米×12米 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 84 题：健美操比赛中，男子单人、女子单人、混合双人、三人的竞赛场地为〔　　　〕
。 单项选择 A 12米×12米B 10米×10米C 7米×7米D 8米×8米 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 85 题：根据我国国民生活现状，建议高校学生的健身指标心率为〔　　　〕次/分。 单项选择 A 110～130 B 120～140C 130～150D 140～160 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 86 题：健美操常见的手型有〔　　　〕种。 单项选择 A 8B 10C 12D 6 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 87 题：从〔　　　〕以来，健美操以它强大的生命力，在世界范围内广泛地开展起来。 单项选择 A 20世纪70年代B 20世纪80年代C 20世纪90年代D 21世纪 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 88 题：健身健美操以〔　　　〕为目的。 单项选择 A 健身B 娱乐C 竞赛D 健美 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 89 题：专门器械健美操有〔　　　〕。 单项选择 A 普拉提B 哑铃健美操C 垫上健美操D 搏击健美操 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 90 题：竞技健美操比赛中，以下〔　　　〕动作因属于违例动作，而被禁止使用。 单项选择 A 俯卧撑B 前滚翻C 仰卧起坐D 分腿跳 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 91 题：在健美操锻炼中，〔　　　〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 单项选择 A 脉搏和血压B 脉搏和体重C 心率和体重D 心率和脉搏 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 92 题：一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔　　　〕左右。 单项选择 A 30%B 25%C 20%D 10% 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 93 题：健美操中常用的音乐种类有〔　　　〕种。 单项选择 A 4B 5C 6D 7 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 94 题：竞技健美操中难度动作分〔　　　〕类。 单项选择 A 4B 5C 6D 7 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 95 题：下列哪些动作不属于踏步类动作〔　　　〕。 单项选择 A 弓步B 开合跳C 移重心D 高踏步 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 96 题：对没有训练基础的人最高极限的心率计算公式为〔　　　〕。 单项选择 A 205－年龄B 210－年龄C 220－年龄D 230－年龄 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 97 题：健美操热身运动一般以〔　　　　〕动作为主。 单项选择 A 跑、跳B 伸、拉C 跳、转 D 难度 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 98 题：有训练基础的人最高极限心率计算公式为〔　　　〕。 单项选择 A 220－年龄B 205－年龄×1/2C 205－年龄D 220－年龄×1/2 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 99 题：健美操比赛光照度标准为〔　　　　〕勒。 单项选择 A
选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 100 题：在测定清晨卧位脉搏频率时，一般记录〔　　　〕秒内的脉搏次数。 单项选择 A 10B 15C 20D 30 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 101 题：健美操基本徒手动作是根据〔　　　〕活动特点而确定的。 单项选择 A 人体结构B 生理C 心理D 社会 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 102 题：健美操胸部肌肉练习方法有〔　　　〕。 单项选择 A 仰卧起坐B 俯卧撑C 负重扩胸D 双杠屈臂撑 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 103 题：热身的时间长短，活动量大小应根据〔　　　〕而定。 单项选择 A 身体状况B 运动能力C 天气状况D 比赛级别 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 104 题：放松运动能加速〔　　　〕的消除，可避免肌肉充血、僵硬。 单项选择 A 乳酸B 疲劳C 紧张D 血尿酸 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 105 题：《简、方达健美操》自〔　　　〕年公诸于世后，很快被译成多种文字，引起了世界的轰动。 单项选择 A C
选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 106 题：健美操锻炼后面色稍红则疲劳程度为（）。 单项选择 A 轻度疲劳B 中度疲劳C 重度疲劳D 非常疲劳 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 107 题：〔　　　〕与参加锻炼者的训练水平有关。 单项选择 A 心率B 脉搏C 血压D 体重 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 108 题：当训练水平提高或下降时，〔　　　〕也将发生相应的变化。 单项选择 A 血压B 心率C 脉搏D 体重 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 109 题：系统的参加健美操锻炼后，体重变化可分为〔　　　〕个阶段。 单项选择 A 二B 三C 四D 五 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 110 题：美国健身研究协会推荐的健身指标区是〔　　　〕。 单项选择 A 最大心率×（65%~68%）B 最大心率×（60%~75%）C 最大心率×（69%~90%）D 最大心率×（65%~85%） 选择结果 　 　（×） 正确答案 A 第 111 题：根据健美操的目的任务，可将其分为〔　　　　〕和竞技健美操。 单项选择 A 形体健美操B 徒手健美操C 健身健美操D 器械健美操 选择结果 　 　（×） 正确答案 C 第 112 题：健身健美操强度和难度相对〔　　　〕，可为社会不同年龄层次的人所采用。 单项选择 A 较高B 较低C 较大D 很低 选择结果 　 　（×） 正确答案 B 第 113 题：在健美操锻炼之前，首先进行〔　　　〕运动，才能进入正式锻炼内容。 单项选择 A 热身B 放松C 剧烈D 跑步 选择结果 　 　（×
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