两个胸胸肌大小不一样怎么办大小，右胸比左胸大，很明显，而且 发力时，右刺激感强，我右手臂力大，怎么办呢？希望

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-15 15:21 标签： 胸肌大小不一样矫正图
右手比左手力大,反而右胸比左胸要平,求解释【健身吧】_百度贴吧
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右手比左手力大,反而右胸比左胸要平,求解释
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我也有点，你现在有答案了吗
呵呵!看贴不回发一大堆,笑而不语.
暂时还么有,有了发给你.
qiu能人异士,求解答.
为例，右臂比左臂有力的话，推起时因为右臂更加有力所以右胸相对左胸吃力就更少点，时间一久胸就能看出区别了
单手试试，那边平用那个手，我和你相反，我有小左打，
看你的标题有点，，，右手用力大，胸肌还小，，左手用力小胸肌还大
手部力量跟胸肌有关系 但是不是绝对关系啊
不一定胸肌大 手部力量就强
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我和9楼一样，，LZ不会是左撇子吧
个人感觉不管左右手，，应该是哪边力气大的胸肌就偏大点
不清楚啊!我右手力气比较大,单手? 貌似撑不起来.
我说的是右手比左手力气大,那右手用力就下啊,晕.
我说的是右手比左手力气大,那右手用力就小啊,晕.
做的时候手部力量大。导致借力了。。右胸就做的小了。。双手力量差很多的朋友都这样。。用哑铃多练练左手吧。。
好的,谢谢了.
手的力气只和小臂有绝对关系。左手小臂比右边粗吗？
我是左手力气比右手大、、、、、
玩臂力器玩到肱三头肌疼怎么办好呢?需要去医院么?
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胸肌不一样高:左右胸肌不一样高怎么办？右胸低、左胸要高一点>我右手力气大
左右不一样高怎么办?右胸低、左胸要高一点&我右手力气大人的胸肌都是两边不匀称的,这是常年日常活动累积的结果,两臂的活动对胸肌形成影响最大,但显然我们不可能做到两臂动作一摸一样,简而言之,右臂的力量爆发性动作较左臂为多,相对来说右胸的肌肉纤维比较粗壮,显得硬一些,左胸体脂含量会高一些比较丰满。
做双肩高度不同,导致左右胸肌大小不太一样,应该如何纠正这是很正常的因为人体左右手力气大小不一样,在做的时候尽照顾胸肌较小的一边,尤其在最后几个不要一边歪的起来,保持双肩的平衡,慢慢校正,做的时候贵在做的质量而不是个数,所以动作要放慢,要到位
整块的胸肌基本上一样平的不是那种中间很高的那种胸肌怎么锻炼出来
这个就要天天做飞鸟,做完把胸肌揉一下,这样就可以出效果,重点就是要坚持,。
怎么改善左右胸肌不一样大首先 一般刚开始的人常常都有胸肌不对称的问题 主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样 但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷 也就是一组可以做15个左右的重量 务必保证动作标准 左右臂动作速度一致 同时做的时候要将意识集中在胸肌上而不是手臂上&br&关于胸肌外缘线条不一致其实是最好解决的 只要在平时的胸肌训练中加入双臂杠屈伸即可 这个动作对塑造胸肌下边缘和胸肌外缘的效果非常好 而且会使得胸肌面积有较大提升 这样胸肌体积的不平衡也就会变得不明显了&br&&br&如果想进行重点矫正的话 在家练的话最方便的方法是去买一个弹簧拉力器 将一端固定在比头略高的位置 然后做单侧的弹簧拉力器扩胸 这个对矫正胸肌不平衡有相当的帮助 此外还可以采用单臂俯卧撑 初期有点困难的话可以采用靠在墙上做的方法 以上训练都是针对胸肌比较薄弱的那一侧&br&&br&或者可以采用消极训练法 就是先停止一切跟胸肌有关的训练 把重点锻炼部位放在肩
1-2个月后胸肌不对称的情况会有一定程度的改善（效果因人而异）&br&&br&这些都是我推荐给周围健身爱好者的实践过的方法（本人有4年健身经验）希望对你有帮助
胸肌左右两边大小不一样咋练?这个问题最近回答了好多遍。。。其实真的不用特别担心的&br&一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题 主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样 但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷 也就是一组可以做15个左右的重量 务必保证动作标准 左右臂动作速度一致 同时做的时候要将意识集中在胸肌上而不是手臂上&br&可以通过强化胸肌外缘来改善胸肌不对称的视觉效果 只要在平时的胸肌训练中加入双臂杠屈伸即可（只要在户外有双杠的地方都可以做） 这个动作对塑造胸肌下边缘和胸肌外缘的效果非常好 而且会使得胸肌面积有较大提升 这样胸肌体积的不平衡也就会变得不明显了&br&&br&如果想进行重点矫正的话 在家练的话最方便的方法是去买一个弹簧拉力器 将一端固定在比头略高的位置 然后做单侧的弹簧拉力器扩胸 这个对矫正胸肌不平衡有相当的帮助 此外还可以采用单臂俯卧撑 初期有点困难的话可以采用靠在墙上做的方法 以上训练都是针对胸肌比较薄弱的那一侧&br&&br&或者可以采用消极训练法 就是先停止一切跟胸肌有关的训练 把重点锻炼部位放在肩 背部 1-2个月后胸肌不对称的情况会有一定程度的改善（效果因人而异）&br&&br&这些都是我推荐给周围健身爱好者的实践过的方法（本人有4年健身经验）希望对你有帮助
-,-胸肌左右两边不一样大咋办??这个问题最近回答了好多遍。。。其实真的不用特别担心的&br& 一般刚开始健身的人常常都有胸肌不对称的问题 主要原因是通常人左右臂的肌肉发达度有区别 在进行胸肌训练时左右三头肌的不平衡会使得负担在胸肌两侧的负荷不同 导致肌肉发展速度不一样 但一般在健身半年以后都会逐渐好转的 前期对你来说最重要的是在胸肌训练时采用较轻的负荷 也就是一组可以做15个左右的重量 务必保证动作标准 左右臂动作速度一致 同时做的时候要将意识集中在胸肌上而不是手臂上&br& 可以通过强化胸肌外缘来改善胸肌不对称的视觉效果 只要在平时的胸肌训练中加入双臂杠屈伸即可（只要在户外有双杠的地方都可以做） 这个动作对塑造胸肌下边缘和胸肌外缘的效果非常好 而且会使得胸肌面积有较大提升 这样胸肌体积的不平衡也就会变得不明显了&br&
&br&如果想进行重点矫正的话 在家练的话最方便的方法是去买一个弹簧拉力器 将一端固定在比头略高的位置 然后做单侧的弹簧拉力器扩胸 这个对矫正胸肌不平衡有相当的帮助 此外还可以采用单臂俯卧撑 初期有点困难的话可以采用靠在墙上做的方法 以上训练都是针对胸肌比较薄弱的那一侧&br&
&br&或者可以采用消极训练法 就是先停止一切跟胸肌有关的训练 把重点锻炼部位放在肩 背部 1-2个月后胸肌不对称的情况会有一定程度的改善（效果因人而异）&br&
&br&这些都是我推荐给周围健身爱好者的实践过的方法（本人有4年健身经验）希望对你有帮助
胸肌大小不一样怎样调整?&p&人人都是这样,不必困惑。人的胸肌都是两边不匀称的,这是常年日常活动累积的结果,两臂的活动对胸肌形成影响最大,但显然我们不可能做到两臂动作一摸一样,简而言之,右臂的力量爆发性动作较左臂为多,相对来说右胸的肌肉纤维比较粗壮,显得硬一些,左胸体脂含量会高一些比较丰满。&/p&
&br/&&p&要改善要注意做一些双手协同的肌肉训练,比如俯卧撑及卧推,慢慢的左胸会赶上来,但不可那边薄弱就单独练,结果是仍然不平衡,和原先的成因一样。&/p&
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方法一：每周按摩两次
一周只需按摩2次胸部，即可预防老化和预防乳腺疾病。正确的按摩手法是四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。
方法二：多吃豆制品
豆制品富含优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。但专家提醒各位女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，另外长期食用还要注意妇科检查。
方法三：每周做3-4次美胸运动
其实适当的运动可以令我们的胸部变得更加完美，在家的时候不妨拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸
方法四：穿支撑内衣
穿支撑内衣对那些松弛下垂型是非常重要的。丰胸达人曾经说过，一件好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。但需要注意的是睡觉的时候不要穿内衣，避免胸部受到挤压。
方法五：沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。如果想要快速的保养胸部不下垂还能变大，也可以外抹乳霜，就比如那个波蜜苏，这样可以让胸部得到营养的吸收，从而让胸部得到自然的二次发育。
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