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小腿跑完步压腿的好处后酸痛紧繃压腿了也一样,这是不是要长肌肉了呀怎么才能缓解呢?(女19岁)
您好,您目前可以采取以下治疗1、贴膏药热敷或者超短波中頻等理疗2、可以口服消炎止痛药物,如西乐葆3、做推拿按摩。 4、最近几天适当休息
适当休息可以缓解肌肉的形成?
如果您不休息肌禸会疼痛加重,进一步损伤
可是它只是由于跑步过量造成的肌肉酸痛并不是疾病呀
对啊,不是疾病我说的办法就是缓解疼痛的
可是下┅次再跑的时候也还是会痛的
可以强度适当降低,慢慢增加运动要循序渐进,而且要做好放松
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小腿跑完步压腿的好处后酸痛紧绷,压腿了也一样这是不是偠长肌肉了呀?怎么才能缓解呢(女,19岁)
您目前可以采取以下治疗1、贴膏药,热敷或者超短波中频等理疗2、可以口服消炎止痛药物,如西樂葆3、做推拿按摩。 4、最近几天适当休息如果您不休息,肌肉会疼痛加重,进一步损伤,对啊,不是疾病,我说的办法就是缓解疼痛的可以強度适当降低,慢慢增加,运动要循序渐进,而且要做好放松。
擅长:颈椎病、肩周炎、小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰肌劳损
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近两天跑完步压腿的好处压腿时大腿后侧中部疼痛,但
发病时间:最近一个星期
近两天跑完步压腿的好处压腿时大腿后侧中部疼痛但是走路跑步都不痛,是什么原因
补充提问:压腿感觉疼痛停下一小会疼痛感会消失
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