如何有效快速的增高,今天19岁,骨骼线闭合长高实例接闭合

人与人不同18,19是人均而有人16,17就闭合了有人24,25也没有也有环境的原因。大概率你是黄种人黄种人生长需要大量动物蛋白质,适量植物蛋白质足量动物脂肪,足量各类维生素(能影响身体综合生长发育)足量各类金属元素(钙铁锌镁……同上),8-9小时的高质量规律睡眠适当的饥饿调节,穴位按压(洳脚的大拇趾内侧略偏向二脚趾处)适当蹦高,下蹲关节活动运动。做到这些你基本就会长高(即便是基因原因也你让你到达其峰值)

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