小腿肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛
原本以为治疗股骨头坏死只有置换髋关节，偶然的机会才了解到，可以进行“保髋治疗”，免去关节置换痛苦，保髋治疗，咨询药师
医院出诊医生
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
&&已帮助用户：39296
引起小腿的疼痛的原因很多，除了明显的撞击、踢伤和一些慢性的压力
骨折外。还有小腿疼痛症（Shin Pain Symptom），此症大概占了15%的跑步
伤害，主要的症状是在胫骨干内侧下三分之二处有疼痛和触痛感，严重者有
红、肿、热伴随。这种痛是慢慢增加的，刚开始有酸麻感。如继续运动则变
疼痛。它主要是发生在训练不良的运动员，或在硬地上跑步的新手。如短跑
、跳部等项目的选手常有此症发生。
小腿疼痛正发生原因：主要是足部的构造异常加上运动过渡所造成的。
跑鞋不适当或在路旁斜面或公路的路肩，也是原因。
小腿疼痛正的治疗方法：主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍
保守的物理治疗法，发现小腿疼痛症后，就应该停止跑步作适度的休息。并
可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后，也可使用
浸泡热水或超因波电疗，以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正，
若足部过于内翻，可用特制或胶制的鞋垫置于足下，矫正或购买缓冲良好的
鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形，则要做肌肉加强训
练。在运动前热敷或按摩患部，运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。
小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动，可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组
织粘结，在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿
疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
病情分析：
意见建议：
可能一：缺钙。解决办法：补钙
可能二：运动过量货紧张导致肌肉痉挛。解决办法：按摩。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：这应该做全面检查.可能是风湿或类风湿.也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等 建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生.
问小腿肌肉酸无力，按摩又感觉酸痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1842
考虑筋膜炎，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，大多数人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。
问小腿肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：心脑血管及妇产科疑难杂症
&&已帮助用户：10762
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。
　　如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力
问右小腿肌肉酸痛
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
您好，你的情况建议到医院腰椎CT检查，排除由于腰椎间盘突出症 引起的症状
问双下肢肌肉酸无力是怎么回事？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：18902
病情分析： 你好，通过您的描述， 考虑是肾阳虚引起的，亚健康状态。意见建议：建议你调节好饮食，饮食忌辛辣生冷。易消化食物。注意保暖。保持心情舒畅。多饮水。注意休息。祝您早日康复！
问左小腿肌肉酸痛？
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 一般来说，四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现，伴有疲倦乏力的感觉，运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛，用手触碰时有明显的痛感，通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况，影响活动能力意见建议：运动损伤引起的小腿肌肉疼痛
由于运动损伤引发肌肉疼痛时，应立即停止运动。伤后即刻至24小时内，在痛处进行冷敷缓解疼痛，时间长度应保持30分钟。24小时内切忌热敷、按摩、推拿或使用活血类药。24小时后应采用推拿进行舒筋活血，温经通络。一般情况下可配合使用外敷止痛药，如 扶他林乳胶剂。
问您好最近小腿肌肉酸痛是缺钙吗？
职称：医师
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：25311
意见建议：考虑是缺钙，补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
百度联盟推广
肌肉酸痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 小腿酸疼特别是晚上睡一觉第二天早上起...
"网友求助"小腿酸疼特别是晚上睡一觉第二天早上起...已回复
小腿酸疼特别是晚上睡一觉第二天早上起床感觉腿累的要死这种症状有1年多了
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4位网友提供帮助
会员9227680 07:22:43
您好谢谢您的咨询根据您所述的情况希望下面的建议对您能有帮助从这个情况来看的话多考虑为缺钙的可能性大建议积极进行检查确定具体的情况为好在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质
会员9227757 07:22:47
你好根据你的描述属于腿部酸痛腿常酸痛大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起你好平时可适量补钙多晒太阳注意局部保暖也要注意体位的变化如坐姿睡姿避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷、按摩加强局部的血液循环就可以了祝你降
会员9228256 07:22:51
你好根据你的情况可能是由于过度劳累或者缺钙引起的建议你平时注意营养注意休息不要太过劳累不行的话可以去医院进行详细的检查
会员9227677 07:22:55
这可能是由于在拉长肌肉时刺激了肌肉的高尔基氏腱器官使其发生抑制性冲动的结果从中枢来看牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛以及改善由痉挛引起的局部组织缺血从而改进肌肉的血流促使受损组织的康复　第一每天必须进食能够生血的食物比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物这些食物是生血之源只是量多或量少因人而异在中医来说气生在血中力生在气中换句话说血足气才会旺盛力气才会大　　第二在双腿酸痛且无力时暂勿用腿过劳最好少做或休息为宜不然会造成小腿更加虚弱无力　　兹介绍一张良方给你参考药方如下：　　鹿角胶一两麻黄二钱　　牛膝四钱肉桂二钱（煎服）　药方可补肾强筋骨养血活血振奋下肢筋脉的功效若配以补酒一协能使药力通达全身对身体虚弱者疗效更佳　　小腿肌肉酸痛　　这要看你是处在什么年龄段是否经常运动如果不是经常段炼蹬山后小腿疼是正常的用热水泡泡脚自己用手揉揉把疼痛就会有所减轻.　∩以用脚跟着地然后用手用力拉脚这样保持一段时间小腿就不会很酸痛了　　一般登山后小腿都会很硬是因为没有活动开来登完山以后就使劲的按捏小腿使小腿肌肉软下来就不会那么疼了还有用热水泡一下感觉很舒服　　登山后小腿小腿会酸痛是因为没有活动开登完山以后就使劲的按摩小腿使小腿肌肉软下来可以减轻小腿酸痛小腿就不会那么疼了还有用热水泡一下感觉很舒服　　长途跋涉小腿累了晚上热水泡脚可以减轻肌肉酸痛但是平时练习下蹲锻炼小腿也是不可缺少的.　　泡脚是为了促进血液循环把因运动过度造成的糖元堆积眷疏通　　不建议自己随意按摩不正确的按摩手法会导致肌肉更为疼痛　　小腿伸拉可坐于垫上双腿伸直并拢前伸勾起脚尖上身向前伸展尽力抓住脚尖伸展后注意要适当放松蜷起双腿抱于怀中希望我的建议对您能够有用请接纳我的建议谢谢祝您早日降
问小腿疼胳膊酸疼
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况往往是有脊椎病、劳损的情况引起的常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。看 一下情况治疗的。一般的情况多是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗。
问我左腿酸疼是不是累的？（左小腿）
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你好，这一般的还是有劳累等会引起的， 如伴有腓肠肌痉挛意见建议：，还是要注意是否有钩端螺旋体感染，也会出现的，建议去医院检查，对症治疗。
问小腿肚酸疼，走路感觉发很累
职称：医师
专长：妇科，不孕不育
&&已帮助用户：22087
病情分析： 是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.意见建议：脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚
问小腿肌肉疲乏\\酸疼
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这种情况多数考虑是由于劳损或缺钙导致的，建议适当补钙配合按摩治疗观察一下
问小腿酸疼累了凉了都疼，春节时开始，大腿至小腿两侧都...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：你的情况可能是腰椎疾病 、 神 经痛、劳损的情况引起的，建议最好X线或者核磁共振检查，确定后可采用物理治疗的，必要时做手术进行治疗的。
问儿子跑累了说小腿疼
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户：103739
病情分析：
您好，婴幼儿生长发育快，容易出现低钙等微量元素缺乏的情况，这个考虑生长痛的可能性大。
意见建议：
建议注意休息，适当补充钙剂，同时最好查查微量元素看看，根据结果适当补充纠正。平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。
祝您的宝宝健康成长！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广小腿酸痛是什么原因
小腿肌肉酸痛走路痛睡觉也痛早晨起来脚找不到方问请问是什幺原因
09-08-06 &匿名提问
教师的职业病抽的时间锻炼锻炼，记住身体是自己的，什么狗屁灵魂的工程师， 病了先看一下有没有地方给 报医疗费？1、补点钙，多吃蔬菜2、睡前用热水烫烫脚3、吃过晚饭找个有小石子多的地方光脚走10-15分钟，坚持一段时间保 百病除另外去检查一下有无静脉曲展，要有早点治此病后期较糟糕。 是体育教师
请登录后再发表评论!
re:请问小腿经常酸痛是什么原因？是缺钙吗古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。 　　在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 　　如何改善你的小腿供血足够和无力呢？ 　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。 　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。 　　兹介绍一张良方给你参考，药方如下： 　　鹿角胶一两　麻黄二钱 　　牛膝四钱　 肉桂二钱（煎服） 　　本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳
请登录后再发表评论!
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
请登录后再发表评论!
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的小腿供血足够和无力呢？ 第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。 第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。 兹介绍一张良方给你参考，药方如下： 鹿角胶一两 麻黄二钱 牛膝四钱 肉桂二钱（煎服） 本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
请登录后再发表评论!
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
请登录后再发表评论!
拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的！ 还要手撮，把肌肉撮烫！ 维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。 专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害
请登录后再发表评论!→ 大腿根疼（前侧），一年前开始疼
大腿根疼（前侧），一年前开始疼
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
大腿根疼（前侧），一年前开始疼，每隔一个月左右疼一次，左腿疼两三天，右腿疼两三天。半年前，疼痛转移到后侧屁股下边，也是左右腿交替疼，间隔时间也越来越短。现在是每天都疼，坐着、站着或者躺着不动不疼，蹲下起来，睡觉翻身就疼的厉害，打喷嚏时特别疼。拍过骶髂关节的DR和CT，没有发现明显异常，检测过白细胞抗原B27(呈阴性)，不是强直，拍了腰部CT（没有腰间盘）。看过骨科、风湿科、疼痛科的大夫，都说没什么大问题，可能是肌肉损伤，给开了两盒乐松消炎镇痛，吃药不疼，停药就疼。晚上睡觉腿抖动，有时连续几十下，有时抖一下，不知道和腿疼有没有联系。近半年吃了些钙片，感觉没有改善。平时在电脑前久坐，是不是坐骨神经痛？颈椎病？
请医生给指导一下，看看是什么原因。非常感谢！
其他类似问题
医生回复区
人民解放军第一六九医院&& 主治医师
擅长: 男科：阳痿,早泄,肾虚,勃起障碍,射精障碍,前列腺
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下我们饮食中含钙量已足够，但由于吸收量不够而导致缺钙。缺钙可能表现为“腿抽筋”，浑身乏力以及骨痛等症状，这种疼痛往往是游走性的，有时此关节痛，有时那关节痛，甚至全身性疼痛，这要与风湿、类风湿性关节炎相鉴别。你所说的“腿疼”，不知是哪个部位疼痛？大腿？小腿？是前侧还是后侧？还是某个关节部位？如果是整条腿痛，从臀部一直向小腿放射则考虑坐骨神经痛，如腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等所致。如果是局限于关节周围则要考虑关节病变。如果腿痛位于膝关节以上，则要考虑腰椎病变之反射痛，建议医院就诊明确诊断
擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况常见于骨刺，缺钙等情况所致，避免劳累，多休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯芬酸钠片，葡萄糖酸钙口服液等治疗，配合针灸按摩理疗等。多观察看看。
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是要注意劳累导致的症状久坐，髋关节损伤都是可能的，&&&&&&指导意见：&&&&&&所以我建议你外科检查，必要时继续休息，减少久坐，都是很重要，一般是不要紧，尽量减少刺激。&&&&&&以上是对“大腿根疼（前侧），一年前开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 乙型肝炎,尖锐湿疣,心律失常,艾滋病,生殖器疱疹,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况可能是导致女性生殖系统慢性充血引起的疼痛。这样的情况检查往往是正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当体育锻炼，保持乐观的心情，最好有满足的性生活。可以口服新生化颗粒或者桂枝茯苓胶囊调节，如果并发炎症需要消炎治疗。
枣庄矿务局滕南医院&& 医师
擅长: 股骨头坏死,大隐静脉曲张,骨折
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你26岁年龄，出现这种状况，估计你患的可能还是腿部筋膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议你注意患处保暖，避免受凉，经常热敷热敷患处，然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
副主任医师
擅长: 对胃炎，胃溃疡，胆囊炎，高血压病，糖尿病，脑梗塞，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况最常见的是肌肉痛导致的，不适颈椎病，腰椎疾病也不是，多是长时间久坐，导致的肌肉疲劳&&&&&&指导意见：&&&&&&另外需要和妇科炎症刺激导致的淋巴结发炎导致的疼痛鉴别，所以建议检查一下妇科，如果妇科没有问题，可以吃点氯唑沙宗片，筋骨痛消丸，芬必得胶囊合用就可以治愈，适当加强体育锻炼
擅长: 乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,糖尿病,高血压,伤寒
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&从你描述的情况，排除了腰椎病变，排除了风湿，左右交替痛，这时应考虑血管栓塞。如下肢深静脉血栓。其典型症状就是一侧肢体的突然肿胀，局部感疼痛，行走时加剧&&&&&&指导意见：&&&&&&建议按我提的可能性，自查一下，有必要时，可做核磁共振或是下肢血管造影确诊。&&&&&&以上是对“大腿根疼（前侧），一年前开始疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胬肉，睑内翻，倒睫，提眉，鼻甲肥
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&和长时间久坐是有关系的，平时是需要适当的运动。考虑是有坐骨神经痛导致，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到医院做按摩和烤电治疗促进恢复。手机电脑减少观看时间，会有明显的好转。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
参考价格：5
参考价格：3
参考价格：25
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
活血、化瘀。用于妇人淤血阻络所致经闭，痛经，产后...
参考价格：￥52
本品用于祛瘀止血，促进子宫收缩，生血、抗贫血，缓...
参考价格：￥5.9
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-