小学体育课女生需要练劈叉（女生一字马尴尬图片），有什么用场吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-21 23:32 标签： 初中体育课劈叉
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&小学体育课女生需要练劈叉（一字马），有什么用场吗？
来自：保密
记的当时所有女同学都要在海绵垫上练压腿、练劈叉，这对于她们上体育课有什么帮助和用处吗？
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走遍大江南北，不及黄浦两岸
...楼主...
来自：保密
发帖：978＋10940
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：3＋171
图文不匹配，这个是八字开，不是一字开。楼主是不是上海人？还“劈叉”！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：319＋4988
以后小姑娘骑自行车越来越少
现在提供一个
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来自：保密
发帖：54＋13854
为什么我们男同学们也要练的啊
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这个家伙很色，什么都留下了......
来自：保密
发帖：229＋6121
开韧带 防拉伤呀
你说小时候我们练跳绳踢毽子 又有什么用场吗？
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雷锋同志好榜样，忠于人民忠于党。
来自：保密
开韧带 防拉伤呀 你说小时候我们练跳绳踢毽子 又有什么用场吗？
从没要求男生练过劈叉，怕扯坏了蛋不好向学生家长交待？
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走遍大江南北，不及黄浦两岸
来自：保密
发帖：39＋2425
说小时候女生要锻炼盆骨，有助于生小孩。
这种说法我觉得还是有道理的。
西方很多女人就是死在束腰上头，16 7岁不到就狂束腰，越是贵族越是这样干，小孩子根本生不出来，一个个难产死掉。
不过不知道劈叉是不是有助于盆骨发育。
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KDS红日会067
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
来自：保密
-=此贴发送自[wap]=-
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走遍大江南北，不及黄浦两岸
来自：保密
发帖：32＋870
以后小姑娘骑自行车越来越少没理由了现在提供一个
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《新华日报》日社论 -- 《
来自：保密
发帖：131＋1487
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：保密
发帖：64＋845
为啥我隐约看见黑黑的
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保护沪语，拧拧有责！！！
保护沪语，从吾组起！！！
/home/?l=a
...11楼...
来自：保密
发帖：8＋15356
以后小姑娘骑自行车越来越少 没理由了 现在提供一个
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
...12楼...
来自：保密
-=此贴发送自[wap]=-
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走遍大江南北，不及黄浦两岸
...13楼...
来自：保密
发帖：2＋861
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：保密
发帖：253＋3431
为了以后可以和有处女情结的老公 解释不见红的原因
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不愿穿绫罗 愿依柳七哥 不感君王召 愿得柳七叫 不愿千黄金 愿中柳七心 不愿神仙见 愿识柳七面
...15楼...
来自：保密
发帖：63＋1955
-=此贴发送自[UCWeb]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：保密
发帖：0＋642
稍微拉拉韧带还是有好处的。。。
将来会的姿势也多一定啊。。。
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没签名咋了?痴线~
...17楼...
来自：保密
发帖：3＋454
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不求第一X 但求第一X
...18楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
小学体育课女生需要练劈叉（一字马），有什么用场吗？
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已报名参加的人员:教你无痛一个月可以劈开一字马 一字马怎么练 一字马 压腿 劈叉 健身迷网一字马，其实就是一种劈叉，对肌肉和韧带的要求相当高，一般都是童子功，也就是从小时候练起比较好练，当人长大之后，身体会变得比较僵硬，拉伸起来难度很大。
练习一字马首先要有决心和耐心，罗马不是一天建成的，一字马也是这样，需要长时间枯燥痛苦的韧带拉伸来达到极致的效果。
首先你需要每天辛苦的压腿，如果有人和你一起练习就更好了，互相帮助压腿会事半功倍，具体如何压腿，网上视频很多，这里不详述了，总之一开始练习是痛的很啊。
一般来说，成人一字马的练习起码也要半年以上，而且还是先天条件极好的，本身柔韧性就不错的女生。
练习一字马要严防肌肉拉伤，韧带撕裂，最好找专业的舞蹈老师或健身教练帮助指导，这样才会比较快速比较好，三天打鱼两天晒网的人，就别做白日梦了，练不出来的。
发表于：17-04-27 15:37
自己试试看 &能不能下的下来
发表于：17-04-27 15:43
好厉害的呀
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